哺乳期吃紫甘蓝会回奶吗 哺乳期吃紫甘蓝不会回奶。 紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，流失营养，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体，有利于保证乳汁的营养健康，促进宝宝吃母乳后的健康发育。 哺乳期吃紫甘蓝的好处 1、紫甘蓝富含钙质，每100克紫甘蓝就有100毫克钙元素，哺乳期吃紫甘蓝，可以补充钙元素，可以健脑补脑，维持免疫系统的正常，避免因给宝宝喂奶而身体虚弱，细菌会入侵身体，还可保护骨骼的健康。 2、紫甘蓝富含铁元素，哺乳期吃紫甘蓝，可以补充铁元素，促进身体血液的循环，维持血液功能的正常。紫甘蓝富含蛋白质，哺乳期吃紫甘蓝，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除疲劳感。 3、紫甘蓝富含维生素E，维生素

坐月子可以吃枇杷吗 坐月子是可以吃枇杷的，枇杷能镇咳祛痰，治疗各种咳嗽，有助于提高产妇的抗病能力，枇杷果实和枇杷叶有抑制流感病毒的作用，可以预防感冒。 坐月子吃枇杷的好处： 1、健脾开胃 枇杷还含有多种有机酸，这些有机酸不仅能刺激我们分泌大量的胃液，还跟酸梅一样，能使我们的唾液分泌量大大提高，从而吃枇杷能达到健脾开胃促消化的目的。对于唾液少，口干舌燥口臭口苦的患者，食用枇杷也有一定的改善效果。 产后产妇身体虚弱、食欲不好，消化功能下降，此时产妇口干喝枇杷茶效果不错。 2、促进消化 枇杷中含有丰富的粗纤维，能够有效的促进肠道蠕动，防止便秘问题的发生。同时枇杷中的热量也非常低，对于急于瘦身的产妇们来说也是不错的美容水果。 3、润肺止咳 枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽

　　因为担心母乳不够，很多妈妈一边喂母乳一边喂配方奶，这种混合喂养方式是导致母乳喂养失败的最主要原因。其实，母乳喂养有一个突出的优点，就是妈妈乳汁的分泌量能配合宝宝的需要，宝宝强有力的吸吮是最有效的刺激妈妈乳汁分泌的因素。 　　为促进母乳喂养，应在宝宝出生后马上开奶，随后的几个星期按需哺乳。即使在宝宝生后头几天母乳分泌不足，只要妈妈有充分信心并好好休息，加上正确的哺乳方法，到宝宝满月时，妈妈乳汁完全能满足宝宝需要。 　　母乳的分泌量一般在4～6个月时达到高峰，随后分泌量会缓慢下降，但这时宝宝已经有足够的能力接受糊状食物，因此为宝宝添加各种合适的糊状、半固体、固体食品才是最重要的，而不是添加配方奶。只要坚持按时喂奶，母乳仍然能完全满足宝宝对奶类的需要。 　　也有些妈妈担心自己的营养状况会影响母乳的质量而选择配方奶。大量的研究表明，即使是处于营养不良边缘的母亲，所分泌的乳汁仍然能满足其婴

金桔银耳糖水 主料：金桔10个 干银耳1个 红枣10个 辅料：冰糖20g 制作： 1. 准备好所有的食材。 2. 金桔和红枣用淡盐水浸泡10分钟洗净。 3. 干银耳用温水泡发。 4. 洗净的金桔在上面划上5刀，不要划到底。 5. 然后按压金桔，把金橘核去掉。 6. 金桔全部做好，把银耳洗净撕小块。 7. 金桔、银耳、红枣放入锅内，加入冰糖和适量的水。 8. 放入电焐锅1小时后即可食用。 冰糖金桔 主料：金桔20个 白砂糖60g 冰糖60g 辅料：少许盐 制作： 1. 把金桔认真洗干净，再用淡盐水泡20分钟杀菌，控干水。 2. 把每一个金桔竖着剖开5-6刀，用手按压，以小

宫颈炎可以跑步吗? 宫颈炎可以跑步。 跑步是有助于人的健康，只要不是对运动有高危的人群，比如说心脏病、高血压这类的人群是要有禁忌的，而宫颈炎患者则是因为细菌感染、阴道受损等因素引起的，而增强自己身抵抗力可以有效的抑制细菌滋生以及感染侵入，所以说，宫颈炎可以跑步。 宫颈炎可以跑步吗：宫颈炎跑步的好处 增进身体健康 对于女性来说，减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动数量和强度有很大的关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐的女性的发病率要低37%。 保持骨骼的健康 现代医学已经证实：人体在30岁以后骨密度会以每年0.75%-1%的幅度减少，骨骼的健康需要施以外部的压力，跑步利用自体负荷的运动是强健骨骼的有效

有宝妈问：听说喂奶久了乳房会严重下垂?我作为一个母乳妈妈当然想给宝宝最好的口粮，但也希望能保持好胸型啊···前段时间闺蜜一脸坏笑的看着我说：“生完宝宝长时间喂奶会导致胸下垂哦，你要小心了。” 我一脸怀疑：“不会吧?” 闺蜜不以为然的说：“你忘了当初马伊琍当背奶妈妈选择亲喂的时候，拍电视剧《北上广不相信眼泪》，胸部下垂好多，很多细心网友都赞叹母爱的伟大呢!” 所以长时间母乳喂养真的会导致乳房严重下垂吗?有没有什么好的办法可以预防?同时也不会影响喂奶? 小编想告诉各位妈妈的是：导致胸部下垂的“元凶”其实真的不是因为哺乳··· 到底是因为哪些因素造成的呢? 又该如何预防? 且听下面分析。 母乳喂养会导致胸部下垂吗? 很多人在怀孕生产后，就会开始犯嘀咕，每天母乳喂养真的会导致胸部下垂吗

不少女性在怀孕后就变得敏感了起来。因为担心这，担心那，所以有些连妆都不化了。那么哺乳期能化妆烫头发吗？一起来看看吧。 当了妈要喂奶，不管是饮食还是生活方面，都需要更严格地要求自己。 有时候忍不住默默想，人生的很多美好难道就要这样错过和放弃了吗？ 不管是重返职场，还是出席各种重要的场合，如果为了母乳的安全要完全与化妆品、烫发剂、染发剂、指甲油隔绝，想一想都令妈妈心痛！ 虽然都说哺乳期也可以是开心的、幸福的、放飞自我的，可是不少妈妈还是心有疑虑： 哺乳期到底能不能化妆？能不能美甲？能不能烫头发？……到底还能不能“臭美”了？！ 别急，就让小编带你一起梳理一下吧！ 可以化妆吗？ 答案：可以。 传闻： 化妆品会通过皮肤进入身体、进入乳汁，从而影响母乳质量。 真相：

顺产生完孩子后，大部分孕妈们都会在医院修养。根据产妇身体恢复的情况，来决定出院的早晚。那么顺产后什么时候能出院？一起来看看吧。 1、产后饮食和大小便正常 不少孕妇产后当天直接下奶，而且随后几小时完全可以下床去溜达，不管食欲还是心情都很好，大小便也十分正常。这类孕妇恢复的很好，不像有的孕妇在顺产后体质虚弱，很难恢复，当天基本都恢复不过来。 2、生命体征稳定，心肺正常 产后几小时，孕妇一般都要在产房接受观察的，这样做是为了监测产妇生命体征，看看心肺功能是否受到了影响。有的孕妇产后精神很好，而且心肺功能正常，哺乳也十分到位，这类孕妇比较符合出院的指标。 3、子宫恢复情况好，恶露正常 生完宝宝之后，子宫是需要复旧过程的，产后当天宫底一般是平脐或者位于脐下1厘米，第二天还会继续下降，10天左右会降入骨盆腔。

怎么正确使用吸奶器 吸奶前的按摩 在使用吸奶器吸奶前，先用热毛巾热敷后，再对乳房进行按摩是有助于吸奶的，按摩时以小圆圈旋转从乳房之外围向乳头方向按摩，然后以拇指及食指轻轻地揉乳头。 怎么正确使用吸奶器 吸力不要太高 使用电动吸奶器不要把吸力开到太高，否则容易把乳头弄破或者红肿。刚开始用吸奶器的MM们，建议你们自己调试一下你们的吸奶器，慢慢调整吸力直到稍微有点不舒服了，然后回调一点，这样就能保证吸力正好是自己能承受的最舒服的又能最大限度地吸出奶。 怎么正确使用吸奶器 吸奶进行时 吸奶的时侯，不要把喇叭罩使劲往乳房上按，轻轻地贴着保证不漏气就可以了。按太紧反而容易局部堵奶。 怎么正确使用吸奶器 吸完奶后 每次吸完奶后

剖腹产后可以吃人参吗 剖腹产后不能立即吃人参。 虽然人参是滋补的上品之选,但并不适合刚生产完就服用。因为过早、过多地服用人参汤会加重产后出血,甚至诱发大出血,而且参类补品中含有的某些成分具有强心及兴奋作用,也不利于产妇早期的休息。剖腹产后不要立即吃人参，人参会使伤口长时间渗血，不利于伤口愈合。 剖腹产后可以吃人参吗 剖腹产后多久可以吃人参 一般认为，在产后的3周时，产伤已经愈合，恶露明显减少，这时才可服用人参。但是产妇生产后，通常只要多吃营养丰富、易消化的瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品，以及新鲜蔬菜、水果就可以了，或适当喝些营养汤来调养身体。如果产后妈妈有气虚表现，才需要在医生的指导下，针对自己的病症来选用进补食材及用量。 剖腹产后可以吃人参吗 剖腹产后人参怎么吃 1.一

湿气重刮痧有用吗? 湿气重刮痧有用。 刮痧可以帮助疏通气血，帮助排毒祛湿。因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理，所以说，湿气重刮痧有用。 湿气重刮痧有用吗：湿气重刮哪里 背部穴位 刮痧位置：整个背部，包含背部的诸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位。 刮痧方法：选用砭石或水牛角等自然材质做成的刮痧板，蘸少量刮痧精油或橄榄油以起到润滑作用，先刮位于后背正中线的督脉，然后再刮督脉旁开1.5寸的两侧膀胱经。刮痧时，刮板与皮肤倾斜45度左右，从上至下以轻柔适度的力量刮拭，直到刮出痧

哺乳期吃蒜苗回奶吗 哺乳期吃蒜苗不会回奶。 蒜苗中所含营养成分并不会造成回奶现象，也不会影响奶水质量，哺乳期妈妈可以放心食用。产妇适量吃蒜苗有益身体健康，但不宜过量吃。蒜苗富含膳食纤维，适量吃可促排便，但大量吃则会造成消化不良，引起身体不适。而且蒜苗过量食用会影响视力。消化功能太弱的产妇以及有肝病的产妇不能过量吃蒜苗，以免引起消化不良和肝功能障碍。 哺乳期吃蒜苗的好处 蒜苗外皮富含丰厚的纤维素，可影响大肠排便，调节便秘，还能防止痔疮的发作，对产后排便不畅有必定的调度效果。蒜苔中所含的大蒜素能够增强产妇的机体免疫力，对增强体质有优点。 哺乳期吃蒜苗的坏处 产妇在哺乳期消化才能较弱，蒜苗中富含膳食纤维，适当吃可促排便，但很多吃则会形成消化不良，导致身体不适。并且过量吃蒜苗会影响视力。

产后泌乳热 泌乳热：乳汁产后3-4天增多，由于乳房极度充盈、胀大，体温可达37.8-39℃的现象。 产妇产后体温多在正常范围内，若产程较长过度疲劳者，体温可在产后最初24小时内略升高，不大于38℃。有泌乳热现象的产妇，体温一般持续4-16小时后下降到正常温度，不属病态。 产后泌乳热 泌乳热要怎么办 泌乳热不属于病态，不需要特殊治疗。 但是一定要让宝宝多吸吮，避免胀奶难受的同时，也能预防乳汁淤积导致乳腺炎。妈妈们在这时一定要避免油腻、各种下奶汤等大补的食物。饮食清淡稀软，等十天左右正常了再补也不迟。 产后泌乳热 产后乳腺炎是怎么回事 产后乳腺炎，也称哺乳期乳腺炎。该病并不少见，多表现为急性。初次分娩的妇女极易患此病，且常发生在产子后一个月左右。因为

女用避孕套的好处 5大好处 1、在性交前已置入，因而对性快感的影响小于男用避孕套; 2、对男性与女性生殖器官的覆盖面积较大，因此对预防性传播疾病，特别是艾滋病提供极为有效的屏障; 3、对男性来说，比男性避孕套更为敏感和舒适――它可以与阴道的自然相吻合，又能有效传导体温; 4、房事时不易滑脱和破裂; 5、聚氨酯女用避孕套可使用油质润滑剂而不致损坏。 女用避孕套的好处 女用避孕套如何使用 首先，选择一种你认为最舒适的姿势：你可以躺下来，或把双腿分开坐着，又或者把一只脚放在椅子上站立。沿包装袋的切口撕开，取出护套。内置的弹性内环应该在护套开口的一端。 之后，用姆指、食指和中指挤着内环的下半部，这样便能紧抓并且收窄内环，把它顺利放入体内。这时以另一双手将阴

宝宝一天吃多少鲍鱼好 一岁以下的宝宝忌食鲍鱼，怕鲍鱼中的过敏原因素导致宝宝过敏，一岁以上的宝宝可以偶尔适当的吃10克到30克左右的鲍鱼来补充营养，但也不宜过多，鲍鱼的高蛋白质含量吃多了，宝宝不利于消化吸收，容易增加肠胃不适。 宝宝多大可以吃鲍鱼 一岁以下忌食鲍鱼 一岁以下的婴幼儿肠胃系统发育不完善，鲍鱼这类海鲜产品属于过敏原，吃了容易导致宝宝过敏，若食用过多会加重宝宝肠胃负担。 一岁以上能少量食用鲍鱼 一岁以上的宝宝可以少量食用鲍鱼。鲍鱼含有的营养物质极高，属于大补类的食品，宝宝可以少量食用，但不宜过多，毕竟宝宝还小，鲍鱼过于滋补，吃多了宝宝不仅吸收不了，还容易消化不良。 给宝宝吃鲍鱼注意事项 平时给宝宝吃鲍鱼进补时也要注意，最好不要直接吃干鲍，宝宝肠胃功能还不

胡麻油 它是大脑发育的需要。大家知道，Ω-3不饱和脂肪酸是大脑正常发育的必须营养物质。美国卫生研究院研究表明：大脑器官是在母体里形成，Ω-3的补充应在怀孕前开始。没有足够的Ω-3供给，就无法形成健康的大脑。神经系统一旦形成，就再也无法修补因缺乏Ω-3而造成的影响。 0-3岁是宝宝大脑发育的第二次高峰期，补充Ω-3不饱和脂肪酸也是非常必要的。 食用量：每天25——50g。建议从怀孕4个月开始，直到产后4个月或半年的期间，都应该食用富含α-亚麻酸的胡麻油为食用油。 山茶油 茶油有很多的保健价值 1、助消化、养颜、明目、乌发; 2、润肺、清热、解毒、消肿、止痛、祛火; 3、提高母乳产量、促进胎儿发育、提高精子分泌; 4、预防高血压、预防心脑血

体质因素 涨奶呕吐和个人的体质也是有关系的，涨奶也是会引起妈妈身体不适的呢，所以你才会想呕吐，平时尽量不要让奶涨了呢。涨奶的情况下也不能马上给宝宝吃奶。要挤出来一些再喂给宝宝平时要注意在宝宝吃完后，可以将多余的奶水挤出来的。 内分泌紊乱 内分泌紊乱，即内分泌失调。人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的。但宝妈在哺乳时，这种平衡就会被打破，这就造成内分泌紊乱，会引起相应的临床表现。呕吐就是其中之一。 经前期综合症 一般来说，在哺乳期里，新妈分泌乳汁全靠泌乳素的功劳。宝宝吮吸乳房时会刺激泌乳素的分泌，而女性在产后33~42天卵巢就可以排卵了。当宝妈处在涨奶呕吐的时间段时，要考虑自己是否是哺乳期月经引起的。 怀

哺乳期妈妈乳头破裂是怎么回事 乳头破裂主要可能是因为宝宝哺乳时咬伤乳头，或是其他损伤而引起的。乳头破裂是哺乳期常见病之一，轻者仅乳头表面出现裂口，甚者局部渗液渗血，日久不愈反复发作易形成小溃疡，处理不当又极易引起乳痈。特别是哺乳时往往有撕心裂肺的疼痛感觉，令患者坐卧不安，极为痛苦。 哺乳期妈妈乳头破裂是怎么回事 治疗乳头破裂的方法 1、哺乳时应先在疼痛较轻的一侧乳房开始，以减轻对另一侧乳房的吸吮力，并让乳头和一部分乳晕含吮在婴儿口内，以防乳头皮肤皲裂加剧。 2、可以用鱼肝油抹在乳头上，或在乳头上涂薄层水状的羊毛脂，它对婴儿无害，哺乳前不必擦掉。 3、哺乳后穿戴宽松内衣，有利于空气流通和皮损的愈合。 4、喂完奶以后用奶水抹抹乳头,由于乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，有利于乳头皮肤的愈合。

方法一：站立提肛法 1、站直，双手自然下垂或是插住腰部; 2、思想集中，深呼吸，集中意念，像忍大便一样，注意力集中到肛门处; 3、深呼吸，深吸气时夹紧肛门并上提，屏住呼吸用力收紧肛门约5秒，然后深呼气，全身放松，将肛门放下并松弛约10秒; 4、如此再进行第二次、第三次。每天坚持至少30次，对盆底肌的训练有好处。 注意：若是比较熟悉肛门位置，也可以平卧或是侧卧位躺床上进行。 方法二：夹腿提肛法 做法：躺在床上，双腿交叉，深呼吸使得肛门收紧向上提，坚持5秒，来回重复20次一组，每天两到3组。 方法三：坐立提肛法 1、踮脚收肛站立，双手叉腰，踮起脚跟，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下; 2、如此重复10-15次，每日2-3遍。

哺乳期来月经奶水变多了怎么回事 可能是营养比较够或者本身奶水就很多。 整体而言，如果来月经，对乳量还是有轻微影响，说明激素水平有变化，已经恢复排卵。泌乳素对FSH、LH都有一定的抑制作用，如果抑制作用没有那么大，FSH、LH的变化诱发月经的恢复。这个时候理论上乳量是减少的，但是乳量的多少每个人确实有很大的差异。 如果平常奶量就很充足，月经来潮对于乳量分泌减少的影响几乎可以忽略。但是对于乳量本身很少的妈妈，月经的来潮可能真的使乳量有非常大的变化。所以要推迟月经来潮，只有增加哺乳次数，多吸吮，延迟月经来潮对于保证乳量还比较关键。 哺乳期来月经正常吗 正常 并不是说哺乳期就不会来月经，而是会来的晚一些。一般情况下，产后6-10周月经就会再次来报到，但是每个妈妈的情况都是不一样的，有些月经早来的妈妈可能是产