产妇月子饮食禁忌 1 忌多吃味精 为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 2 忌急于服用人参 人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个

多吮吸 要想开奶开的好，建议从宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头，越早开奶，奶水分泌的就越多。之后也要让宝宝多吮吸，奶水越少越要增加宝宝吮吸的次数，因为宝宝吮吸时可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕，喂得越多，奶水分泌得就越多。 吸空乳房 妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。 两边的乳房都要喂 如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。若宝宝的食量比较小，奶水太多吃不完，也可用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 补充水分 哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此

坐月子梦见蛇好不好 一般。 坐月子梦见蛇属于中吉，在《周公解梦》一书中，人们梦见蛇就是很不错的吉兆，但有些情况就是寓意不好的预警。蛇于梦中就代表着人们的欲望等。还有蛇在梦中也是胎梦，女性就可能预示着要怀孕。 坐月子梦到蛇的心理学解析 梦境解说：梦到蛇暗示着可能会有一个“滑溜”的人或情况出现。这是指某种场合，在此场合中不能信任某个人。或者有一个人，你认识他但不能控制他。蛇又跟钱串有关。 心理分析：因为蛇与性有关，所以它暗示这方面未解决的问题或对性行为的恐惧。 精神象征：在精神层面上，梦里的蛇象征着道德破坏和欺骗。古代神话中那条咬自己尾巴的蛇，象征着完美、无尽的活力和权力。当你愿意致力于精神上的自足时，梦里会出现这一象征。 不同的人坐月子梦到蛇的梦境解析 出行的人坐

世界上不科学迷信的说法有很多，尤其是七大姑八大姨一直在传的月子习俗。其实很多说法只是一种迷信，并没有任何科学依据。有些事情是老一辈们传下来的民间迷信，将月经视为“不干净”，才会有这么多的迷信之事。那么来月经看产妇有忌讳吗，来月经能去看望坐月子的人吗？一起来了解一下吧。 一般情况下，来月经的时候是可以看望坐月子的产妇的，并没有科学依据说不能看望，而且对于产妇的自身以及恢复是不会造成太大的影响。所以大家了解一下就可以了，不必当真。但是如果有些地方的风俗，由于不懂得当地风俗习惯，那么还是等月经干净以后再去看望。或者如果刚好来月经又想前去探望拜访产妇和宝宝的话，那最好事先询问一下产妇的意思。毕竟有时候自己不在意的东西，不代表别人不在意。 如果产妇不在意的话，那就前去看望一下。要是比较在意的话，建议过几天再探望。避免以后对方知道后，令到双方都产生隔阂得问题

很多女性生完孩子以后需要坐月子，那么在坐月子期间会有些人来探望，你知道有哪些人不能探望刚刚生产完的产妇吗？ 产后坐月子，是女性人生中的一件大事。月子能不能做好，直接影响到宝妈以后的身体健康。而且，宝宝刚出生后的头一个月，娇小脆弱，特别需要被好好呵护。产后坐月子，新妈妈最心烦这4种人去探望，别中了还不自知。 1、不会说话的人 刚生完宝宝后，宝妈的身体虚弱，心理特别脆弱。有些不会说话的人，总能惹新妈妈心烦。有时候甚至能气哭新妈妈，不但影响宝妈的身体健康，也容易因此导致回奶。遇到不会说话的人，受苦受罪的不只宝妈一个，宝宝也跟着受苦。 新妈妈们，月子里遇到不会说话的人，该拒绝见面时就拒绝，别憋在心里偷偷生闷气，对你和宝宝都不好。月子里，宝妈的身体处于关键的恢复期，宝爸和家人还要多些的关心和帮助才是，遇到不会说话的人伤害新妈妈，更

哺乳期吃木耳会回奶吗 哺乳期吃黑木耳是不会引起回奶的，相反哺乳期适当吃一些木耳是很有好处的，木耳中含有丰富的铁元素，能够有效的预防哺乳期妈咪出现贫血的症状，同时木耳中的天然植物胶质，能够有效的吸附肠道内的灰尘垃圾，帮助体内毒素的排出。 有些妈咪反映在食用木耳之后出现奶水变少的情况，可能是同时食用了豆角，苦瓜、山楂、韭菜之类的回奶食物的。同时哺乳妈咪如果营养不良或者情绪不好也都是可能导致奶水减少的。 常见的回奶食物有哪些 1、五谷豆类：大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。 2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄

生完孩子后，宝妈妈们在饮食方面也需要注意。下面就来说说水果，那么适合产后宝妈吃的水果有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 妈妈要想在月子里营养均衡，除了每天的下奶食物外，适当的粗粮和水果是不可少的。运气妈妈吃水果，首先要避免吃大寒、大热、刺激过大的水果，其次要注意适当给水果加热或进行烹饪，让孕妈避免食用后产生不适。 产后适当吃水果的好处 （1）帮助复原 水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。 （2）预防便秘 很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘。 （3）协助育儿 水果还能调节新妈妈的胃口，增强食欲，帮助下奶，让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。 产后吃那些水果好

甲硝唑片哺乳期能用吗 甲硝唑片对于哺乳期妇女来说，是禁用的，但是其实还是可以吃的，但一定要注意。外用也是可以的。 1、原因： 美国食品与药物管理局(FDA)根据药物对胎儿的致畸情况，将药物对胎儿的危害等级分为A、B、C、D、X五个级别。A级药物对孕妇安全，对胚胎、胎儿无危害，如适量维生素A、B1、B2等，B级药物对孕妇比较安全，对胚胎、胎儿基本无危害，如……，X级药物可致胎儿异常，在妊娠期禁止使用，如氨蝶呤等。美国FDA在多年前已将甲硝唑归为妊娠期用药的B类药物，因哺乳期用药乳汁中药物含量低，且新生儿出生后如有肺炎、羊水和胎粪污染等情况美国临床中也经常直接使用甲硝唑静滴。 2、提醒： 如果在哺乳期吃了甲硝唑片，建议多观察宝宝，多给宝宝饮水促进药物的排泄，以后用药须谨慎。不良反应在少数人身上出现的，

第一天 早餐：小米红枣红枣粥+花卷 午餐：新鲜香菇老鸭汤面+蚝油芥兰 晚餐：紫菜蛋花汤+紫米白米红枣饭+白灼虾 夜宵：黑芝麻黑米黑豆鱼胶奶昔 第二天 早餐：素炒杏鲍菇+瘦肉干贝粥 午餐：药膳鸡汤+紫米白米饭+瘦肉炒茭白 晚餐：药膳鸡汤汤面+腐竹山药荷兰豆 夜宵：热牛奶 第三天 早餐：鲜虾蘑菇青菜粥 午餐：排骨玉米汤+藜麦白米饭+鱿鱼炒西芹 晚餐：西红柿蛋花汤+米饭+红烧猪手+清炒番薯叶 夜宵：五红汤炖花胶 第四天 早餐：核桃粥+煮鸡蛋 午餐：黄焖勺鸡+黑米饭 晚餐：腰花汤+二米饭

山药兔肉汤 材料：兔腿、山药、盐、味精、料酒、姜 做法： 1、兔腿洗净，切块; 2、山药洗净，去皮，切成滚刀块备用; 3、兔肉块放入砂锅内，加入适用量清水，放至旺火上烧沸，撇去浮沫，转用文火炖煮; 4、加入葱段、姜片、精盐、绍酒，炖90分钟; 5、加入山药后，再续炖30分钟，调味即可。 炖兔肉 材料：兔肉10斤，酱油3斤，葱段一两，姜片一两，蒜瓣一两，大料三钱，清油一两 做法： 1、将兔肉洗净，切成一寸二分见方的块。用开水冒过，备用。 2、坐锅，打清油，用大料瓣炝锅，下葱段，姜片，蒜瓣，下面酱，把面酱炸熟。 3、烹料酒、酱油，把兔肉下锅，打汤，用旺火追打，开几开，用小火炖烂

产后盆骨带有用吗 产后盆骨带有用。 一般而言，女性产后通过适度的运动就可以使出现的盆骨变形得到一定程度的恢复，但现实生活中很多妈妈都没有办法坚持长期运动，所以已变形的盆骨很难恢复如初。不过如果能在产后运动中配合使用盆骨矫正带，那对于收紧骨盆能达到事半功倍的效果。需要提醒的是，盆骨带必须在产后前六个月使用最佳，因为此时盆骨仍处于松散状态，可使用外压力使盆骨恢复原状。此外，也可以配合饮食调理帮助恢复。所以说，产后盆骨带有用。 产后盆骨带怎么用 1、不能捆裹：无论收腹收骨盆都不能用几件套捆裹挤压的方法，这种方法是非常错误的，没有任何科学道理的，稍微懂一些医学常识的人都知道，这样会掠压内脏，影响血液循环，对产后身体健康极为不利的。 2、不能收胃：产后收胃是错误的，产后科学收腹收胯恢复骨盆是正确的，根本用不着收胃，产

　　在产后恢复的过程中，如果新妈妈恢复的不好，常常会引发一系列的后遗症，下面，我们就具体的来了解一下，产后都有哪些常见的后遗症? 　　产后乳房变化 　　康太产后乳房变得过分硕大，伴有轻微发烧。孩子长时间吮吸乳头，不久，乳头有了皲裂，整个乳房又红又肿，整个身体发烫。去医院经检查为乳腺炎。梁教授说，产后乳房的变化会衍生出一些问题，要提高警惕。为了保持乳房清洁，预防乳腺炎，分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂，每次哺乳后，可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，促进愈合，严重者应停止哺乳，按时将奶挤出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。 产后都有哪些常见的后遗症 　　产后腰腿痛 　　许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这是为什么呢? 　　这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，

产后抑郁， 可能大家不会陌生。但是关于产后抑郁， 我们首先想到的是宝妈。其实宝爸们也会患上产后抑郁。那么这该怎么办？一起来看看吧。 怀孕生孩子那些事 有问题得说出来，有病得治。 大家都知道生完孩子以后妈妈可能会有产后抑郁症，但是很少人知道爸爸也可能会有产后抑郁症：PPND （paternal postnatal depression），爸爸说自己有产后抑郁症的时候，真的不是矫情，这是真实的客观存在。 爸爸的产后抑郁症是被严重低估的，我估计很多人是看了我今天的文章才第一次知道有爸爸产后抑郁症的存在。 在平时，即使是有产后抑郁症的发生，爸爸通常是不会去说的，因为可能他自己也未曾意识到这是和太太的怀孕生孩子有关，还有就是说了别人也不会当真。 根据美国医学会杂志（Journal of the Americ

开心果不能和脂肪含量高的食物一起吃 开心果中脂肪含量很高，超过50%的成分都是油脂，还含有21%的蛋白质和22%的碳水化合物，因此食用之后消化负担特别重，如果食用量较多的开心果，再吃一些脂肪含量高的美乃滋、沙拉酱、辣条、油炸食品、花生、瓜子、核桃等，消化难度剧增，一些本身消化能力不佳的人群食用之后会出现身体不适的情况。 开心果不能和生冷的食物一起吃 开心果在坚果中属于高油脂的，这类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，偏油性，在大量食用开心果的同时若在吃生冷食物，很容易引起消化不良，出现腹泻之症。 常见的生冷食物有：雪糕，冰激凌，冰水等。 开心果不能和鞣酸食物一起吃 开心果除了含有高脂肪酸外，蛋白质的含量也极高，而鞣酸性的食物会和蛋白质相互反应，生成难以被胃酸溶解的络合物，易引起消化不良。

预防妊娠纹按摩手法：胸部 手法： 涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。 注意： 在怀孕中因为女性荷尔蒙的变化，而导致胸部变大或者塌陷。因此建议由下往上带的方式进行按摩，或者是由右向左，把胸部聚集似地按摩。 预防妊娠纹按摩手法：腹部 手法： 以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。 注意： 腹部是怀孕中妊娠纹出现最厉害的部位，也同时可以通过按摩和胎儿进行交流，因此需要特别的留意。 预防妊娠纹按摩手法：背部 手法： 双手由脊椎的中心往两侧10次。 注意： 按

月子病发作时间之坐月子期间 1.坐月子期间妈妈没有好好调理，就很有可能会染上月子病。 2.坐月子期间这些事会让妈妈患上月子：碰冷水、吃冰西瓜、玩手机、玩电脑、穿露背装等等，这些都是女性朋友造成月子病的重要原因之一。 3.所以妈妈们在坐月子的时候一定要注意，不要把坐月子当做了耳边风，这样会加大患月子病的可能。 月子病发作时间之坐月子过后 1.在坐月子期间，没有好好坐月子，每天都坐着自己想做的事情，也许体质较好的女性朋友在坐月子期间并没月子病的一些症状，但是在做完月子过后，月子病就慢慢地一点一点的凸显出来了。 2.在分娩的时候用力、出汗和产伤以及失血过多，都会容易导致阴血骤虚，若加上产后调养不慎，在坐月子的时候月子病没有显现出来，但有很大的可能会在坐月子过后显现出来。 月子病发

小月子多久可以吃水果? 小月子三天后就可以吃水果。 不论是疾病引起的自然流产，还是人工流产，都会对女性身体带来很大的伤害。所以小产后，坐个小月子来调养好身体是非常重要的。流产后由于身体非常虚弱，所以，坐小月子期间要加强营养，建议可以吃些富含蛋白质且易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果等等，保持全面均衡的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，女性要多吃些水果，以补充身体所需的维生素及矿物质。但是女性刚流产后身体十分虚弱，不建议是生冷的食物，这样不利于流产后女性的身体恢复，而水果一般是比较凉的，如苹果、香蕉、橘子等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放一会儿再吃，吃时要注意清洗干净或去皮后再吃，以免引起腹泻。有的女人的体质不适合吃凉性水果，也可将水果切成小块，然后放进热水中滚烫一下捞起来，不要烫太久，以防止破坏水果中的维生素。故过了最先的前三天再吃水果

白菜心拌海蜇 主料：白菜心1棵、海蜇头150克 辅料：蒜头、辣椒、香醋、酱油、香菜 做法： 1、备白菜心、辣椒、蒜头、淡味海蜇头 2、白菜心用细盐水泡洗后控水，切成细丝加入蒜粒及辣椒丁 3、再将海蜇冲洗、控水后加至白菜心丝里，倒入适量芝麻油 4、再加入香醋、酱油来调味 5、最后再加入香菜末点缀即可。 海蜇头拌黄瓜 主料：黄瓜2根、海蜇头150克 辅料：香油适量、生抽2汤匙、米醋一汤匙、白糖一小勺、味精少许、蒜4瓣 做法： 1、准备材料 2、海蜇头用清水淘洗干净，用纯净水浸泡去掉大部分的咸味，品尝感觉咸淡合适的时候，捞出沥干水分 3、黄瓜洗净切丝 4、蒜攒成蒜泥，放二汤匙生抽，一汤匙

顺产后多久可以吃西洋参 建议出月子之后再吃。 西洋参也叫作花旗参或者是洋参，是一种具有滋阴补气功效的物品，西洋参性凉，所以在产后不建议吃西洋参，这样不利于产妇身体的调养。尤其是还在坐月子和恶露没干净的时候，更加不可以。这样恶露会没完没了的。 产后吃西洋参好还是吃人参好 相对来说吃西洋参比较好 对于元气大伤的人来说，吃人参能够大补元气，另外，吃人参，还能安神，可以说身体极度虚弱的时候，吃人参是非常好的。 但是人参含有能使中枢神经系统和心脏、血管产生兴奋作用的物质，能产生兴奋作用，服用后会出现失眠、烦躁、心神不宁等现象，刚分娩完的新妈妈+卜分疲累，如果立即服用人参，必将使新妈妈不能很好地休息，甚至失眠，影响产后的恢复。 服用西洋参还能降低血液凝固性，对于抑制血小板凝聚是好的，不断的促进血液循

月经期的女性别喝绿豆汤 月经期的女性身体处于失血的状态，体质偏寒，所以不宜再喝偏寒的绿豆汤。否则会导致女性气滞血瘀，引起腹痛或加重痛经及经期不适。 体质寒凉的人别喝绿豆汤 因为绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象，而且可能会降低消化系统的免疫力，所以体质寒凉的人群不宜喝绿豆汤。 体质虚弱的人别喝绿豆汤 绿豆中含有较高的蛋白质，需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。体质偏弱的人群，像老人和小孩，一般肠胃功能较弱，难以在短时间消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生。 健康小提示 其实，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。绿豆粥的做法是，将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥