月子期间可以吃西兰花 西兰花中含有一种叫做SGS的物质，可以缓解产后焦虑。 西兰花中维生素C含量极高，有利于增强人体免疫力，对于宝宝的生长发育也是有好处的。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，可以帮助调理气血。 坐月子吃西兰花注意事项 不能把西兰花炒的泛黄，要保持它的绿色才是最营养的。如果炒的泛黄，不仅会让炒出的西兰花有硫磺味，还会损失其本身的营养，在炒西兰花的过程中，加入一些其它的蔬菜有利于其营养物质的吸收，比如花菜，萝卜等。 月子期间忌吃寒凉辛辣的食物，所以在烹饪西兰花时不要放太多类似辣椒、生姜等调料，尽量清淡比较好。 推荐食谱：素炒西兰花 准备食材：西兰花适量、胡萝卜1根、食盐少许、鸡精适量、水适量、植物油适量。

伤口疼痛 如果顺产侧切的伤口发生了发炎的症状，首先出现的就是伤口疼痛，而且有些刺痛，通常侧切伤口在2-3天之后就会慢慢痊愈没有疼痛了，所以如果时间久了还出现疼痛就有可能是发炎了。 有浓臭等异味 正常的恶露只有血腥味，不会有臭味的，而且等到血性恶露停止后，恶露基本上就没什么味道，一旦出现脓性叫臭的分泌物时就应当注意了，而且在同时出现撤切伤口，疼痛加剧并且有发热现象，那么就可以断定是外阴侧切的伤口出现了感染性发炎。 伤口感觉火热 感染发炎的伤口都有一个特性，那就是局部会出现发热的现象，比其他地方的皮肤组织要热许多，那是因为细菌作用下局部炎症的发生才是伤口出现了发热的情况，一旦出现伤口处发热的现象，一定要注意了伤口很可能已经感染。 伤口出现了伤口化脓以及溃疡等严重的症状

结扎需要住院吗? 结扎不需要住院。 结扎是一种以永久绝育为目的的手术。如果操作没有失误，是很安全有效的，不会对身体有什么大的危害的。结扎前，医生会对你的生殖系统做必要的检查，不管是男性结扎还是女性结扎，其实是很简单的小手术。手术15-20分钟就可搞定，出血很少，恢复很快的。结扎已经发展为一种门诊手术了，结扎后一般当天就可离院回去休息，所以说，结扎不需要住院。 结扎需要住院吗：结扎后休息多久 女性： 目前的女性结扎手术，已发展成一项门诊手术，可在手术后当天回家休息，也可以在医院观察1-2天，出院后要依医生吩咐回医院或计划生育服务机构复查。 男性： 男性做结扎手术不需要住院。男性结扎手术后留院观察1~2小时，没有反常现象就可回家。最好乘车或慢步行走，不要自己骑车。回家后也要注意多休息

单纯囊肿型超声表现 这类囊肿属于积乳囊肿发生早期，其原因在于乳汁内含有较多的水分所致。 超声表现： 1、肿块的轮廓十分明显，有很清晰的边界，表面光滑。 2、如果对探头加压，可以感受到一定的弹性。 3、回声表现为弱回声反射，且较为均匀。根据水分多少，可以表现为无回声（水分较多时）或者出现类似乳酪状均匀而又细密的强回声光点漂浮（水分较少时）。 多囊型积乳囊肿超声表现 该类囊肿涉及多个导管，从而形成了类似蜂窝状的潴留囊肿。 超声表现：图像特征表现为不规则型或者圆形无回声区。 脂液分层型积乳囊肿超声表现 主要发生在乳汁的水分和脂肪分离时期。 超声表现：表现为明显的分界线，上下层分别为脂质

有些宝妈在给孩子喂奶的时候会感觉自己的乳头非常疼痛，那么面对这种状况应该如何缓解呢？有哪些处理办法？ 产妇十有八九都经历过乳头疼痛，有些咬着牙坚持过来了，有些扛不住就直接断奶了。 其实这种情况是可以避免的，下面和宝妈们分享几个案例，如果你有相同的经历，那么就按照我们介绍的方法来处理试试哦。 案例一：宝宝才吸奶没几天，乳头就红肿得厉害，且有裂口，每次宝宝吃奶时都钻心地痛，虽然没有发烧但也很难受。 处理方法： 乳头皲裂大部分是因为哺乳姿势错误，这时候需要保证宝宝吃奶时含住大部分乳晕，吃完奶让宝宝主动吐出乳头，不要长时间含着乳头，更不要含着乳头睡觉。 部分妈妈是乳头内陷过小导致宝宝不好吸奶而引起皲裂，建议妈妈可以借助乳头保护器，这样能有效避免宝宝咬破乳头。 宝宝吃完奶后可涂抹乳头保护霜，促进伤口愈合，下一次

蒲公英+红茶 预防流感：季节交替时容易引发流感，蒲公英泡红茶，能有效预防各种流感病毒，孩子也可以喝; 牙龈肿痛：牙龈肿痛出血，不用吃药，用蒲公英泡红茶，一般连喝2次就好，另外对口舌生疮也有不错的作用。 蒲公英+红枣 养肝排毒：饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤，用蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。 净化血液：人体血液中都存在一定量的毒素，时间长了人容易生病，用蒲公英泡红枣喝，能有效减少血液中的毒素含量，减少生病次数。 消除色斑：如果脸上有斑，蒲公英泡红枣喝。 蒲公英+丁香 快速醒酒：人在喝醉之后很难受，并且会伤肝，教你一招，用蒲公英泡丁香喝，不仅降低酒精对肝脏的损伤，还可以快速醒酒。 抗击血栓：肥胖人群及

减肥期间可以吃馄饨吗 可以吃 减肥期间是可以适当吃些馄饨的，馄饨虽然有肉，但是主要是采用水煮的方式烹饪的，而且馄饨中肉馅的调味料远远没有饺子那么多，所以热量也是比饺子低很多的，所以适当吃一些是没问题的，只要不吃太多就可以了。 馄饨怎么做 材料：猪瘦肉100克、馄饨皮20张、鸡蛋1个。盐、葱末、肉汤、紫菜各适量。 做法： 1.猪瘦肉洗净，切末;紫菜洗净，撕碎;鸡蛋打散成蛋液，将肉末，盐、葱末加蛋液，搅拌成肉馅。 2.将肉馅分成20等份，分别包在馄饨皮内，成20个馄饨生坯。 3.锅置火上，加适量肉汤煮沸后。放入馄饨生坯，中火煮，分钟至沸腾后转小火，撒上紫菜，略煮l-2分钟，加盐调味即可。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运

产后第17天食谱 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 麻油鸡 【食材】 主料：鸡腿肉或者鸡肉1斤，切小块。配料： 麻油，米酒，生姜切片 ，盐适量。 【做法】 1、麻油当作炒菜的油，烧热，加生姜片，炒出香味。 2、加鸡肉翻炒，炒至鸡肉断生。 3、加米酒，煮熟鸡肉，入盐调味，出锅前把生姜挑出来不用。 【功效】 滋补营养，恢复体力。 ◆ ◆ ◆ 虾皮粥 【食材】 粳米、虾皮 【做法】 1、粳米淘洗干净后如常法加水煮粥。 2、粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。 【功效】 虾米营养价值高，富含蛋白质和钙，有益精通乳的功效。该食谱美味营养。

产后能吃茴香吗？茴香催奶还是回奶？“我买了催奶茶，里面成分有茴香，客服却说是催奶的，现在正纠结是喝还是不喝。”哺乳期你一定听过许多悖论。比如说产后前三天要不要喝汤，反对和赞同的声音都有。再比如说，茴香是回奶食物，还是下奶食物，争议也很大。 茴香 茴香又分为小茴香和大茴香（八角），上述争论主要针对小茴香。在某些地方，小茴香被当作下奶食物，可当调料，也可入药，而有的地方却认为茴香回奶，如果饭菜里有茴香，哺乳妈妈是不能吃的。这种分歧类似甜粽和肉粽之争，但又没那么尖锐，因为大家的出发点都一样，只要观念转变过来，就能改变行为。 药典里介绍，小茴香性温而味辛，归肝、肾、脾、胃经，功效是温肝肾，暖胃气、散塞结，散寒止痛，理气和胃。并认为阴虚火旺者不适合食用，因为小茴香属燥热之物，如果食用者体虚，很容易上火，甚至生疮。 哺乳期的妈妈，由于产后气血虚又大

哺乳期妈妈抽烟好吗 哺乳期妈妈抽烟肯定是不好的。 烟中的有害物质会影响到奶水的。还有宝宝周围的环境应该保持干净清洁，不能这么小就让宝宝吸二手烟。宝宝在不良的空气中会导致许多疾病，还是不要抽的好。如果是正在哺乳的妈妈就会对宝宝有害，还有在宝宝面前抽的话也会对宝宝有害的。 哺乳期妈妈抽烟好吗 哺乳期抽烟对宝宝的危害 1、妈妈哺乳期抽烟，会使乳汁分泌减少，烟草中的尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的女性，在1公斤乳汁中可分离出0.4-0.5毫克的尼古丁，尼古丁会通过乳汁传给宝宝，这对宝宝健康是一种严重的威胁。 2、如果哺乳期妈妈抽烟的话，弥漫在空气中的烟雾会使婴儿呼吸吃力，新生儿呼吸综合征的发病率要高得多，因此，更容易患感冒、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病和肺的感染性疾病。在烟

　　为了宝宝能尽快学习自己吃饭于是决定给宝宝断奶了，接着新的问题就来了那就是回奶。新妈回奶吃什么呢?回奶的食物新妈应该怎么吃呢?一起来了解吧! 　　回奶的食物 　　1. 大麦茶 　　终于决定给宝宝断奶了，那新妈断奶，回奶的食物吃什么呢?新妈的回奶的食物不能错过大麦茶哦!新妈妈每天准备40克大麦茶冲水喝，这样不出几天就能有效回奶了。 　　2. 花椒水 　　新妈断奶能吃的回奶的食物有哪些呢?回奶的食物中花椒水也是很有效的哦!新妈妈可以把12克花椒加入500毫升水放入锅中煮，到水剩下一半在加入红糖就可以食用了，服用一次可以缓解涨奶，服用两次就能有效回奶了。 　　3. 生谷芽 　　生谷芽也是一种回奶的食物，新妈妈回奶不妨试一试。想要快速回奶新妈妈可以将40克生谷芽煎水饮用，坚持饮用一两天就可见效果。 　　4. 黑芝麻 　　新妈妈想要回奶吃什么回奶的食物好呢?黑芝麻就是一种回奶的食

顺产后多久可以吃鸡肉 一般产后三天可以吃鸡肉，但是最好煮烂一点。 在传统的观念里，女性在生产之后就需要吃大量的鸡肉鸡汤来滋补身体，其实前两天还是需要吃清淡一些来调理肠胃的，产后三天就可以吃鸡肉了。不过要煮烂点主要喝点汤。产后要注意保暖千万不能受风，月子里受风着凉得病是非常难治的。产后第一天应吃流质食物，多喝些高热量的饮品，如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。第二天则可吃些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。 产后吃鸡有什么好处 女性在产后月子期间会吃一些鸡，这些鸡具有滋补身体的功效，不过注意需要炖烂一些比较好。 鸡肉蛋白质含量高，品种多，而且易消化，具有增强体力和强化身体的作用。母鸡肉含有磷脂，磷脂在人体生长发育中起着重要作用，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良，疲劳，月经不调，贫血和虚

产后减肥喝绿茶+菊花茶 1.绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，绿茶还可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。 2.菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。 妈妈还可以试试：紧致瘦腿茶 主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。 产后减肥玫瑰果+迷迭香 1.用迷迭香来泡茶，能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题。 2.玫瑰果，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，调节生理机能，维持身体健康。 妈妈还可以试试：：草本瘦身茶 主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。 产后减肥绿茶+柑橘or陈皮

母乳瓶喂是什么意思 母乳瓶喂的意思就是把母乳挤出来之后，再用奶瓶来喂给宝宝。 新手宝妈们在网上会经常看到母乳瓶喂或者母乳亲喂这两个词语，很是不能理解，其实就是字面意思，是把母乳挤出来之后用奶瓶喂养，一般是上班妈妈或者是其他不方便亲喂的宝妈们的选择。其实从生理上来讲，母乳和奶粉差不多，母乳要营养点。但从情感上来讲，母乳喂养的宝宝更亲近。在成长发育上没啥差别。这个宝妈勿担心. 母乳瓶喂是人工喂养吗 不是，瓶喂还是算母乳喂养的。 人工喂养的定义是指婴儿不能母乳喂养的情况下用其他奶粉冲剂代替母乳来喂养宝宝。而瓶喂宝宝吃的也是自己的母乳，所以不算是人工喂养，只是和亲喂的方式不一样而已。 在喂养宝宝的时候，应该选择最适合的方式，而不是盲目的用哪一种方式。盲目亲喂只会过度消耗宝宝的体力和能量，反而影响增重。有可能

莲子 功效：味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。　补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。 百合 功效：甘寒质润，善养阴润燥。入肺经，补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳;入心经，养心阴，益心气，清心热而安心神。 忌：感冒风寒咳嗽者忌食;脾胃虚寒，腹泻便溏者忌食。 桂圆 功效：龙眼亦称桂圆，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 山药 功效：性平，味甘，无毒. 强精补肾、强肺、生津止咳、降火、润肠益胃、补气和血、强壮身体、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿。

哺乳期吃豇豆回奶吗 哺乳期吃豇豆不会回奶。 豆中不含有回奶的成分，吃豇豆是不会出现回奶的。豇豆的主要营养成分是蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素ABC，矿物质磷、硒，以及大量的膳食纤维，不含有回奶的成分，因此，哺乳期是能吃豇豆的，不会回奶。 哺乳期吃豇豆的好处 豇豆的营养元素很丰富，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养，吃豇豆可以补充营养元素，强身健体，提高身体素质，还可保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。 豇豆含有丰富的维生素C，每100克豇豆就含有18毫克维生素C，哺乳期吃豇豆，可以补充维生素C，促进体内的新陈代谢，保护皮肤的健康，避免皮肤因喂奶，流失了水分而变得干燥，保护大脑和神经系统，还可促进身体对铁，钙和叶酸的吸收，保护肝脏，增强排毒功能，改善胃口，促

生孩子的时候，有不少人会选择剖腹产。但是剖腹产后因为有伤口的原因，所以睡觉的时候需要注意。那么剖腹产后睡觉的姿势要注意些什么？一起来看看吧。 生孩子是一件很辛苦的事情，大部分的孕妈不管是选择哪一种分娩方式，都是要承受很大的疼痛，生产完之后，除了基本的营养补充之外，很多人都不知道其实睡姿也是很重要的，并且剖腹产和顺产所采取的睡姿是不一样的，假如产妇的睡姿错误了，会对产后恢复造成很多麻烦。 错误的睡姿容易使产妇出现腰酸背痛、不利于恶露的排出，甚至还会出现子宫后移。不管产妇有没有“挨刀”， 生完孩子的第一天，产妇的身体都是非常虚弱的，一定要注意好好休息，所以睡眠就显得特别重要，睡姿的正确与否，直接影响了睡眠和产后恢复质量，产妇和其家里人一定要学习好。 剖腹产采取这个睡姿，可以最大减轻疼痛 动了刀的产妇回来病房之后，要去掉枕头，

小月子为什么不能同房? 因为小月子同房会给女性的健康带来很严重的后果。 凡流产者都知道，人流方法是清除附着在子宫内膜上的胚胎组织，这必然会使子宫内膜造成一定程度的损伤。 那么，为什么小月子不能同房呢，这不仅是因为流产后，人的心理状态和体力需要一个恢复的过程，更重要的是子宫、卵巢等性生殖器官需要一个充分的修复与调整阶段， 如果过早地进行性交，带入阴道的细菌很容易上行引起子宫内膜炎等妇科疾病。所以，还是流产后一个月再行房事好，以防宫内感染。 如果女性流产术后恶露持续不净，应到医院检查诊治，房事也需推迟。应当注意的是，人流后卵巢一般很快恢复排卵功能。所以，恢复性生活时必须采取可靠的避孕措施，否则有可能再次怀孕。反复多次人流，对女方的身体健康必将带来危害。 小月子同房的危害 人流后在月经来潮前最好不要同房!

维生素b6回奶吃几天 维生素b6回奶一般吃3到7天，一日三次，每次10粒。 维生素B6是有回奶的作用，但效果因人而异，每次用量要大量，最好是跟西药乙烯雌酚一起服用。用法是乙烯雌酚每天服用三次，每次服用5mg，B6每天服三次，每次服6片，连用三天。若是宝妈不愿与乙烯雌酚一起服用，则吃3到7天，一日三次，每次10粒即可。服用乙烯雌酚可能会出现恶心的情况，是服药后的副作用。如果服用后还会胀奶，感觉明显胀痛时，是要用吸奶器吸出来的，同时用生麦芽60克、生山楂30克金银花3克水煎当茶饮，3-4天即可回奶。所以说，维生素b6回奶一般吃3到7天，一日三次，每次10粒。 服用维生素B6的注意事项 1.不宜应用大剂量维生素B6用以治疗未经证实有效的疾病。 2.对诊断的干扰：尿胆元试验呈假阳性。 3.必须按推荐剂量

忌懒不运动 新妈妈在产后一周左右就可以开始运动了，从走路开始，逐渐舒展四肢，每天都可以有运动时间和一定的运动量。 忌 干 不饮水 产后应督促新妈妈要适量饮水，不仅可以促进体内代谢废物的排出，还可以防止便秘。而且多饮水还可以使尿量增加，以减少尿路感染的机会。 忌 药 滥用药 很多新妈妈会给自己服用一些滋补品和补药，殊不知这些成分不明的补品中，多多少少都会有新妈妈身体不需要的成分，反而为健康的体内循环造成负担。 忌 怕 瞎恐惧 有的新妈妈产后总是各种瞎想、担心自己、担心宝宝，担心工作，担心老公是否有外遇，跟母亲或婆婆相处机会因为宝宝的到来而增多了，也造成了不少心理负担，其实，这些都对新妈妈健康恢复不利，新妈妈应调整心态，轻装上阵。 忌 坐 总坐躺 顺产的新妈