剖腹产坐月子吃什么：第一天 一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。 注意： 剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。 剖腹产坐月子吃什么：第二天 在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。 早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错 午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。 晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。 剖腹产坐月子吃什么：第三天 第三天后，就可以吃普通饮

哺乳妈妈均衡饮食最重要，切不可盲信回奶食物！ 母乳是婴儿最好的食物，每位妈妈都想在哺乳期化身为"超级奶牛"，惟愿乳汁源源不绝。于是除了大量喝催乳汤，更谨慎回避所有"回奶"食物，尤其是原本乳汁就不多的妈妈，对传说中的回奶食物简直如履薄冰，生怕自己踩到"雷区"！ 宸妈我也经常被问到这些问题： "鸽子汤可以吃吗？听说是回奶的" "鸡汤可以喝吗？听说是回奶的" "木耳可以吃吗？听说是回奶的" "茄子可以吃吗？听说是回奶的" …… 开始我还觉得奇怪，这不都是普通食物，怎么就不能吃了？连这么普通的食物都不能吃，如何能达到营养学要求的哺乳期每周50种以上的食物摄入呢？于是我特意搜索了下，还真是很多地方都将这些食物列为"回奶黑名单"： 以

避孕针打身体哪个部位 避孕针一般是臀部肌肉注射，一般是长效的避孕药，分为单纯孕激素制剂，以及雌、孕激素复合制剂两种针剂。一般在月经来潮第5天，以及第12天，各进行一次臀部肌肉注射，第2个月以后可每个月月经来潮的第10至12天内注射1支，从而起到抑制卵巢排卵并抑制子宫内膜生长、增加宫颈粘液粘稠度的作用，从而达到避孕的效果。 建议最好是在妇产科医生的指导下，根据女性的体质情况来制定打针方案，女性要根据自己的身体情况以及意愿来选择。 避孕针能管多久 最主要是看自己选择长效或者短效，如果是短效的有效时间大概是2到3个月左右，要是选择长效的可以保持一年左右的时间。 这种是直接在手臂上面注射药物，最主要的作用就是控制排卵，从而让宫腔之内的环境出现改变。如果想要恢复生育的能力，停止之后需要6到24个月左右才行，期间还有可能

　　对于产后新妈妈来说，在产后哺乳期间常常会遇到这样一些难题，那就是不知道宝宝吃多久才算饱，时间短了又怕饿，时间长了又怕撑着，到底正常的哺乳时间要多久呢?如果想知道此问题的答案，就请看本文给出的详细解答与指导。 　　正常的哺乳时间要多久?专家对此表示： 　　这和妈妈的乳汁分泌和喂养方法有关，一般乳汁分泌量多且喂养正确的话，哺乳时间在15分钟左右。 正常的哺乳时间要多久 　　如果乳汁不充足或方法不正确，宝宝吃不到足够的母乳就容易造成吃吃停停、不专心、好像吃不饱的情况出现。 　　了解母乳喂养的知识和技巧能增强信心。 　　如纯母乳喂养可根据宝宝体重增加的情况了解。6个月之内的宝宝每月体重增长应不少于500g;奶量充足的话排尿至少每昼夜6~8次。根据这个判断一下吧。

哺乳期吃虫草花会回奶吗 虫草花并没有回奶的作用，一般女性在产后身体相对比较虚弱，精血亏虚，这个时候可以用虫草花炖鸡汤喝，可以补肝肾、补精髓、滋补精血，有助于产后身体的恢复。 虫草花炖汤的做法 1、虫草花瘦肉汤 材料：新鲜虫草花100克，瘦肉200克，盐适量，姜两片 做法：瘦肉洗净剁碎，搓成小球，虫草花洗净，锅中加水，大火煮开，放入姜片、瘦肉，撇沫，放入虫草花，中小火煮30分钟即可。 2、虫草花炖鸡汤 材料：鸡肉2只，虫草花15g，花胶 做法：鸡腿去皮，洗净，虫草花、花椒清水洗净，所有材料放入炖盅中，加水炖两小时即可。 虫草花不能和什么一起吃 绿豆：绿豆中很多的成分会和虫草花相互冲突。 萝卜：萝卜里面含有芥子油，它会加速肠胃的消

带环后多久可以运动 建议两周之后恢复运动锻炼。 女性带环后一般是建议休息几天，此时不能运动也不可以性生活的。这是因为上环之后的这个时间段里面，由于环需要和子宫的大小位置相磨合，也容易出现节育环的移位。所以在一般情况下，建议在上环的一周内还是要多休息，避免剧烈运动，同时要注意流血的情况。在上环之后的两周之后，可以恢复正常的活动。正常的体育锻炼，像跑步、打球，只要活动的强度不是特别大，都是不受影响。在上环之后的一个月，需要复查B超，了解环的位置以及子宫的状态。 女性带环哪个时间段最合适 月经干净后一周内最合适 对不准备生育再要小孩的育龄期女性，采取放置宫内节育环进行避孕，是一种较为安全可靠而又十分经济的有效避孕措施。上环需在月经干净后一周内进行，并且需要先做一个全面的妇科检查，若没有任何异常情况时则可以上环。

芡实会回奶吗 适量食用不会。 芡实是常见的中药，性平、味甘涩，有补肾固精、健脾止泻、祛湿止带的功效，适用于脾虚泄泻、遗精尿频、肾虚滑精、白浊带下者。哺乳期常见的导致回奶的食物有刺激性 、过酸性、辛辣性的，如韭菜、麦芽、花椒、大蒜、黄花菜、生山楂等，而芡实并不属于这类食物，所以产妇适量食用芡实是不会导致回奶的。 哺乳期怎样吃芡实好 莲子芡实瘦肉汤 材料：莲子30克，芡实30克，猪瘦肉100克。 做法：以上材料加水，用瓦煲煲汤，饮用时加少许盐调味，连渣服。 芡实薏苡仁炖老鸭 材料：芡实、薏苡仁、山药各15克，陈皮5克，老鸭肉200克，瘦猪肉100克，3片，黄酒少量。 做法：鸭肉去毛洗净，切块;瘦猪肉洗净切块。芡实、、山药洗净; 与鸭肉、猪瘦肉一同放入砂锅，

产后肛裂多久能好? 产后肛裂症状轻者，一个月左右能好。病情较重者，则因人而异。 肛裂是一种感染性病变，长期反复感染，可出现一系列慢性病变。可以每天用温水洗净后涂抹点红霉素软膏，平时应该注意饮食不要吃太多易上火的食物，多喝水，防止便秘。产后肛裂的话是可以用痔疮膏外涂的，肛裂比较轻的话，通过坐浴通便外用药膏治疗一般来说一个月就能恢复，肛裂一般都是可以逐步愈合的，具体恢复时间与病情以及护理有关，所以说，产后肛裂症状轻者，一个月左右能好。病情较重者，则因人而异。 产后肛裂多久能好：产后为什么会肛裂 肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形常引起剧痛，愈合困难。而肛管表面裂伤不能视为肛裂因很快自愈，且常无症状。产后肛裂主要症状是便后疼痛，严重者便后疼

产后气血亏虚推拿方法 方法一 取仰卧位，用单掌贴于腹部，作顺时针方向按摩5分钟;再用拇指点按关元、气海、神阙穴各2分钟。 产后气血亏虚推拿方法 方法二 取俯卧位，用手小鱼际擦两足底涌泉穴，以热为度;再用拇指点按两下肢委中穴各2分钟。 产后气血亏虚推拿方法 方法三 取仰卧位，双腿屈膝、屈髋，继而交替伸直、屈曲、凌空作蹬车状，量力而行。 产后气血亏虚推拿方法 方法四 精神倦怠、身体乏力，可以按摩足三里、三阴交、百会等穴道。足三里穴位在外膝眼直下三寸的地方;三阴交穴位在脚踝内侧向上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方;百会穴位在头顶正中央的地方。 产后气血

剖腹产后快速廋肚子方法 合理安排膳食 产后妈妈大多为了有足够的奶水来喂养宝宝，都是属于狂吃的情况了。但是其实这样并不能起到很好的作用。产后不能暴饮暴食，而是要合理的搭配膳食，牛奶可以早晚喝，多吃蔬果，蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，母亲的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈暂时还调不过胃口，仍然大吃大喝。新妈妈尽量不要吃甜食，不要吃油炸食品。这些对宝宝也是不好的。 剖腹产后快速廋肚子方法 饭后靠墙站立 吃完饭后不要一直坐着，脂肪会囤积在腹部。饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持

产后母乳喂养奶量不足该怎么办？很多产后妈妈因为担心母乳不足应该怎么办？如果母乳喂养奶量不足，怎样才能追奶呢？ 1、自查哺乳姿势和衔乳是否正确。 2、更加频繁地哺乳——在平常的两次哺喂间，也给宝宝乳头吸；用哺乳来安抚宝宝的情绪。总之就是任何方便的时候，多让宝宝吮吸。 注意：在为了追奶增加吸奶时，每次吸奶不用太久，主要是增加吸的频率（增加吮吸频率比增加吮吸时间更加刺激泌乳）。可以增加频率，减少吸奶时间。例如，一次一边10-15分钟即可。 如果身体能够承受，也可以在用吸奶器吸奶时，当乳房不再涌出乳汁后，再吸几分钟，有可能刺激出下一个奶阵。 3、在宝宝入睡前（弄醒），再次哺乳，再放回小床。 4、让宝宝充分吮吸完一边乳房的乳汁后，再给宝宝另一边乳房吮吸。 5、在一次哺乳期间，总是不止一次地用一边乳

顺产后多久可以恢复紧致 具体需要看个人恢复情况，体质不同恢复时间也不一样。 顺产后一般阴道会比之前是有些松弛的，女性可以通过一些运动来恢复紧致。是否恢复以前一样看个人后期恢复情况，正常的情况下是两三个月的样子。一般孩子头围较大顺产过程一般都会有侧切助产，侧切术后一般护理就会愈合。顺产后会有的患者会出现膀胱拍尿无力或者无感觉，需要后期自己功能锻炼。阴道也是需要后期锻炼恢复。 女性产后需要注意什么 女性不管是剖腹产还是顺产，在产后一定需要注意护理情况的，主要有以下几点： 1、注意饮食： 饮食宜清淡，多吃富含维生素的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，例如：鸡肉、冬瓜、香菇、海带、鲫鱼、芹菜、黄瓜、白菜等。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。 2、注意卫生： 女性的阴道上临近尿道

逐渐减少喂奶次数 可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅助食品的量相应加大;过一周，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时加大辅助食品量，逐渐向断奶过渡。 先减白天再减夜晚 刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈。 先做体检再断奶 妈妈准备给宝宝断奶的时候，要先把他们带到保健医生那里，做一次全面体格检查。只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。 宝宝生病时不要断奶 如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生的时候，最好先不要给宝宝断奶，否

为什么乳腺炎后奶少了 乳腺炎后奶少了是因为回奶了。 在患有乳腺炎之后，大多数的女性朋友就给宝宝停止了母乳喂养，并且没有使用吸奶器把乳汁合理的吸出来，导致了奶水的淤积现象越来越严重，使奶水排出不畅或者是把奶水憋回去了，最终导致了奶水越来越少，如果严重的话还会引起发烧的症状，所以说，乳腺炎后奶少了是因为回奶了。 乳腺炎如何治疗 在发现乳腺炎疾病的时候要趁早治疗。 在哺乳期患有乳腺炎的话，早期的时候主要是以通乳为主，有效的控制了病情的恶化的发展，也可以在医生的指导下用一些中药来治疗，主要是选择有通乳消肿以及疏肝清热为主的药物，也可以使用按摩的方法来治疗，按摩没有副作用，并且还可以使乳腺炎疾病得到有效的治疗，在哺乳期的时候乳腺炎疾病的病程在六至十天以上的话，属于慢性乳腺炎，也可以在医生的指导下用静滴青霉素类的药物

产后暂时的奶少要添加奶粉吗？产后奶少该不该加奶粉？感到自己奶少的时候，该不该添加奶粉？暂时性的奶少该怎么办？如果添加奶粉后乳汁减少了该怎么补救？今天我们就详细说说，让新妈妈苦恼的这些事儿该怎么解决。 很多妈妈觉得自己奶水不够吃，添加奶粉，是因为宝宝长得慢了。 “前两个月还每个月都长2斤多，这6个月才长了一斤，是不是我奶水不够了？是不是我乳汁没有营养了？”宝宝一有点“风吹草动”，妈妈们这种自我怀疑的声音就不绝于耳。 其实随着孩子月龄增长，身高体重增长也会变缓，我们看生长曲线就能知道。 前面的三个月是非常陡的，而到了后面则越来越趋于平缓，这是孩子一个正常的生理生长状态，并不是奶水不足的表现，只要宝宝精神良好，身高体重增长在正常范围之内就不用担心。 确实也有妈妈们在哺乳过程中奶水减少了的，有的因为来例假了，有的因为生

花生和红酒一起吃的好处 喜欢喝酒的人都知道花生是最好的下酒菜之一。究其原因，应该不外乎中国人习惯了这种下酒菜，以及花生具有较高的营养价值。然而，许多人不曾了解的是，花生中还含有阿司匹林的成分，而红酒中又含有对人体十分有益的白藜芦醇，这两者一旦同时食用，就能更有效地预防血栓，使心血管通畅。因此，40岁以上的饮酒者不妨常用花生为红酒配餐。 花生的营养价值 花生是一种高蛋白油料作物，其蛋白质含量可达30%左右。花生的营养价值可与动物性食品，如鸡蛋、牛奶和瘦肉等相媲美，同时又非常易于被人体吸收利用。此外，花生仁中还含有人体必需的多种氨基酸，丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E、维生素K，以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生能够起到滋补益寿的作用。由于花生含有大量的蛋白质、脂肪、叶酸、膳食纤维、精氨酸和维生素C等，因此，它还有降低胆固

月子酒的做法 准备材料 1、蒸锅一个，蒸布一块(四方形豆包布) 2、米酒盒一个，小盆2个，筷子一双 3、酒粬一包(8克)，可以做4~5斤糯米。 月子酒的做法 制作方法 1、糯米淘洗干净，泡16-24小时。至手一捻米就碎了即可。圆糯米是传统酒酿糯米。 2、蒸格上铺纱布蒸垫，直接把糯米连水倒入，过滤掉水。 3、蒸锅大火蒸20-30分钟，可以用筷子在糯米上划拉几个洞，帮助蒸汽贯穿。依糯米量决定蒸笼的时间，取表面、里面的糯米尝一下熟没熟透。 4、称好的酒曲用凉开水化开。 5、蒸好的糯米，把糯米到近盆中进行冷却，冷却至温暖的温度，注意：一定不能太烫，原因是会把酵母烫死 6、加入酒曲，再加凉开水搅拌均匀。中间掏个小坑，勺

　　1.喂奶姿势要正确。 　　新手妈妈可以采取坐着或躺着的方式给宝宝喂奶，只要感到身体轻松、舒适即可。喂奶姿势准备好后，妈妈应该把宝宝放在自己的腿上，托起宝宝的小屁股，让宝宝的脸靠着妈妈的胸部，下颌紧贴妈妈的乳房，妈妈用手掌托起整个乳房，先用乳头刺激宝宝嘴周围的皮肤，当宝宝张开嘴时，顺势把乳头和乳晕一起送到宝宝嘴里，保证宝宝能够充分含住妈妈的乳头。宝宝吸吮时候要含住的是妈妈的乳头和乳晕，如果仅仅吸吮乳头的话，不但宝宝吃着费劲，也容易导致妈妈的乳头皴裂。 新生宝宝哺乳姿势大全　　        喂奶时，妈妈应该一边喂奶一边用手指按压乳房，便于宝宝吮吸，也防止宝宝鼻子被堵住，还能避免乳头破裂。 　　如果奶量很多，喷射出来的话，宝宝吞咽不了那么快，很容易呛到宝宝，我们可以用食指和中指夹住乳晕上方的乳房，使乳汁排出减缓。 　

早上喝粥可以减肥吗 可以 早上喝粥确实是可以减肥的，因为粥的热量很低，而且还有一定促进消化的作用，能缓解便秘，很适合便秘型肥胖人士食用。但前提是你在减肥期间没有暴饮暴食，如果你减肥期间没有忌口，依旧什么都吃的话肯定还是会胖的。 早上喝什么粥能减肥 1.薏米红豆粥 薏米和红豆这两种食材都有消水肿的作用，很适合水肿性肥胖人士食用。 2.燕麦牛奶粥 燕麦有一定降糖作用，早上喝燕麦牛奶粥有一定的减肥效果。 3.南瓜粥 南瓜含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘型肥胖。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的

　　亲亲宝贝小编在此提醒，阴虚体质的产妇，在产后应宜食寒凉滋润的食物，以便身体快速得以恢复，本篇资讯就推荐一些适合阴虚体质产妇吃的食物。 阴虚体质产妇产后应多吃什么 　　阴虚火旺体质的产妇体形多瘦长，月子期间怕热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，口腔溃疡，总想喝水，皮肤干燥，出汗多，经常大便干结，容易烦躁和失眠。阴虚体质产妇宜食寒凉滋润的食物，不宜多食热性食物。 　　★多吃绿豆 　　绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。 　　★多食荸荠 　　荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄的新妈妈。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。 　　★多食黄花菜 　　黄花菜味甘性凉平，有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。可以炒熟或煎汤食用。 　　★多食莲藕 　　藕