生完孩子后，很多宝妈都会遇到一些问题，比如下面松弛。那么问题来了，生完孩子后下面越老越松弛是怎么回事？一起来看看吧。 对女人来说，阴道是一个十分重要的部位。在平时的时候女性的经血等的排出是要通过阴道的，这个部位也比较的容易受到损伤。随着时间的过去，可能就会发现阴道可能就会逐渐的变得松弛，在这样的情况下对于夫妻生活来说可能就存在一定的影响。因此，在这个时候可能很多的人都感觉到比较的烦忧。其实如果说女性的下面有松弛的情况的话，可能有与这“1少1多”有关，不妨来看一下吧！ 女人下面“松弛”，可能与这“1少1多”有关，早些知道比较好 1.雌激素减少 对于女性来说，在平时生活当中由于精神压力大或者受到其他的方面影响，在这个时候可能就会导致体内的雌激素分泌量减少，而在此时也可能说明子宫及卵巢的功能逐渐的下降。随着这样的变化，女性生殖

哺乳期吃甲鱼会回奶吗 哺乳期吃甲鱼不会回奶。 甲鱼是一种大补的食材对产后身体恢复是有好处的，甲鱼富含高蛋白、低脂肪还有许多微量元素。可以提高母乳质量、增强宝宝体质。甲鱼的边缘肉裙部分还含有动物胶质，不容易消化吸收，一次不宜吃得太多。 哺乳期吃甲鱼的好处 1、甲鱼肉质中富含的动物胶、角蛋白、铜和维生素成分是帮助提高免疫力和调节人体内分泌的重要元素，产后喝甲鱼汤能够强身健体帮助身体更快恢复。 2、有些坐月子期间的妈妈担心吃甲鱼会回奶，其实完全不用担心不仅不会回奶更有下奶的效果，甲鱼是高蛋白低脂肪的滋补食材，和猪肉相比它的下奶效果更好还能减少脂肪的摄入补充蛋白质成分，宝宝吃了富含优质蛋白的母乳免疫力更强。 3、甲鱼几乎全身都是宝，它的腹部也就是“龟板”是名贵的

产后吃山药有好处吗？我们都知道食用山药的好处多多，但是对于少奶妈妈适合吃吗？食用山药具有很多好处，可以健脾补胃、益肺止咳、长志安神、补气养血、补虚抗衰等等，说都说不完。但今天想告诉大家的是，山药不仅可以补气血，适合产后恢复，而且还具有很好的催乳下奶效果。 现在天气越来越热了，妈妈们的食欲可能也有所下降，近期想催奶、追奶的妈妈们，如果嫌那些大补汤过于油腻，也可以配合山药一起食用，不仅口味清淡爽口，还强化了催乳的功效哦。 下面给少奶妈妈们介绍几款食谱，大家可以在家试试。 1、山药炒猪腰 食材：山腰300克，猪腰1对，青椒1个 做法： 山药去皮切片用清水浸泡（可滴几滴白醋） 猪腰去腰臊，切成腰花洗净 加入老抽、生抽、糖、胡椒粉、淀粉拌均匀，青椒切小块备用 炒锅倒油爆香葱

地域篇 11月，对于我们来说是一个纠结的时节，11月的华北地区似乎已经进入了冬季，最低气温在0度左右;11月的华中地区则正是秋高气爽的清凉，温度大概位置在15度边缘;而11月的华南地区，则似乎还是刚刚入秋，温度大致是在20度左右。同样的时间不同的温度，不同的装备。 如：沈阳的有些地区可能已经要开始下雪，气温有时候也在0度也下，如果觉得羽绒服太多臃肿与累赘的话，那么可以试试一件羊绒大衣或者是皮草装;11月份的上海，温度大致维持在10-20度之间，有所寒冷但是又不至于严寒，在这个时候产妇可能会需要穿一件轻薄的毛线衫或者是外套;11月广州市平均气温19.6℃，历年最低4.9℃，历年最高33.4℃，相对而言还是较为舒适的天气，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。 在夜间微凉，建议穿风衣、休闲装、薄毛衣等保暖衣服。 妈妈

母乳常温下放了5个小时还可以冷藏吗 不能，建议倒掉。 有些妈妈本来想把刚挤出来的母乳给宝宝喂，于是就没有放在冰箱冷藏。但一下又忘记了直接亲喂了，于是在常温下过了5个小时的母乳是不建议再保存的。此时最好是倒掉，给宝宝喂新鲜的母乳是最好的。 为什么母乳常温下放置久了不能给宝宝吃 母乳在吸出来的过程中，因为操作和使用的器具等原因本来就很容易污染，那么在室外放了几个小时之后且不说变质的问题，就是细菌含量也大大增加了，孩子的肠胃都很敏感，给孩子服用这样的风险是很大的。 吸出来的母乳常温可以放置4-6小时。新鲜挤出来的母乳常温下(25度)可以保存4-6个小时;冷藏(4度以下)可以保存5-8天;普通冰箱冷冻保存不要超过2周;冷冻解冻(加热过)的母乳不能储存超过24小时。建议您注意母乳保存方法，如发现母乳性状、味道发生变化不应

产后发汗发的是什么？最近这几年“产后发汗”特别火爆，几乎每个新妈妈都听过这样一句话：“出了月子一定要去做一次产后发汗，舒筋活血、祛除疼痛。” 首先我们一定要明白，出汗只是作为一个身体的体温自我调节机制，无论以什么方式出汗，汗水的组成都是99%的水分，剩余的1%也只有尿素氮与毒素有关，然而汗水中尿素氮的量和我们小便中的相比，更是不值一提。 其次，就算是中医，那也是讲究“津血同源”的。意思是说体内的汗水、口水之类的津液和血液都是相互资生，相互作用的。如果一个人血不足，那么势必影响到津液;而津液亏耗，反过来也会影响到血液的生成。 所以提出这个“产后发汗”方法的商家，不是毫无医学常识，就是为了赚钱良心都不要了。而且这些年一例例产妇“捂月子”导致身亡的新闻还让人心有余悸。 今天就来好好讲一讲产后发汗! 做无用功不可

生蚝不能和什么一起吃 牡蛎+糖：会导致胸闷、气短 牡蛎+马蹄：会降低营养 牡蛎+辛夷：会食物相克 牡蛎+啤酒：会易通风 牡蛎+吴茱萸：会饮食相克 牡蛎+高粱米：会破坏维生素 牡蛎+玉米：会影响吸收 牡蛎+柿子：会引起肠胃不适 牡蛎+芹菜：降低锌的吸收 牡蛎+啤酒：引起痛风 生蚝怎么吃最好 生蚝就有强肾补虚的功效，而且是一种可以生吃的水产品，没有经过烹煮的生蚝就不会让营养流失，搭配一些蒜蓉酱料生吃生蚝也是一种不错的体验。 其实在餐桌上啤酒培生好的人很多在吃，不过这样吃其实就是等于慢性服毒，不过吃生蚝配一些白酒或者葡萄酒，还是一种不错的选择的。

洗温水澡 通过洗澡的方式达到全身散热的目的。洗澡时，建议使用的水温是35℃～37℃。还要注意调整好浴室和其他房间的温度，不要使二者相差太多。如果其他房间的温度低于浴室温度很多，洗完澡后，要擦干再出浴室。 用温湿的毛巾擦身体 毛巾的温度最好控制在37℃左右。用温湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下和四肢等部位。毛巾擦身体降温的原理是让皮肤血管扩张，让他体内产生的热量及时散发出去，而且用温湿毛巾擦拭身体时，沾在身上的水蒸发，也会带走一部分热量。 酒精擦浴 将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢、手脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，吸收表皮大量的水分。 用酒精擦洗患者皮肤时，不仅可刺激高烧患者的皮肤血

母乳冰箱保鲜多少度合适 建议低于4摄氏度。 我们的家用冰箱是可以调节温度的，一般夏天会调节得低一些。而母乳也是可以放在冰箱里面保存，在保存母乳的时候建议温度低于4℃，一般这个温度可以保存3到5天;如果冰箱温度在2~8℃的环境下，是可以保存时间6-12小时是，不过尽量不超过10个小时。 冷藏母乳怎么加热 母乳放在冰箱里保存之后，如果需要给宝宝吃的话是需要加热的，但是加热的时候不能用微波炉或者是炉子直接加热，建议隔水加热。而且温度不能太高，以免破坏母乳的营养物质以及烫伤宝宝，所以应该在喂宝宝的时候滴几滴在手臂你内侧，如果感觉到不烫的话就可以喂宝宝了。 冷藏母乳解冻方法，可以将母乳容器放入温水中浸泡。当然，玻璃瓶导热快加热更快，加热时，轻轻摇动瓶子，使母乳均匀加热。如果是冷冻母乳，先将其浸泡在温水中解冻，然后像冷藏母

产后恶露未干净可以做阴超吗 可以 女性在产后一般是建议产褥期过后去医院做康复检查，而这个时间点是42天。有些女性可能这个时候还会有恶露，但其实这个时候也是可以做阴超的，一般医生会根据实际情况来做检查。也可以做妇科相关的阴道检查，检查阴道宫颈的情况，因为调查清楚才知道是阴道宫颈的问题还是子宫的问题。检查的目的是为了明确诊断，不是恶露没有干净就绝对不能做妇科检查。 女性产后恶露会有多长时间 每个人的身体情况不一样，一般产妇恶露量约500-1000毫升。 大多产妇的产后恶露 3-6周会基本上排干净，但每个人的身体素质不同，时间也不尽相同，如果没有什么严重不适感就不要过于担心了。休息好，密切观察下。产后42天恶露基本已经排干净。一般医生会嘱咐，产后42天要到医院复查，做彩超或者阴超都可以。 如果1个多月

产后水肿身上痒的原因一：生理性的 产后水肿部位如果只是在下半身，那大都是生理性的，无需担心，一般在产后四周会恢复正常。如果身上发痒可能是因为水肿导致的皮肤扩张，引起的不适感。 症状： 身上发痒，忍不住想挠，有时候甚至会把皮肤抓破。其实这跟怀孕时候长出来的妊娠纹差不多的情况，都是皮肤被撑到了一定程度，所以才会发痒。 处理： 这种情况的一般不用做特殊处理，保持皮肤湿润，多用温水擦洗，多做按摩，涂上些甘油或者润肤露，等到水肿慢慢消退，身上发痒的情况也会随着改善直至消失。 产后水肿身上痒的原因二：病理性的 有可能是荨麻疹，其发病原因主要可能 与 昆虫叮咬,环境,饮食(比如奶粉 牛奶),药物,感染等因素有关，这时候就需要及时就医。 症状： 基本损害为皮肤出现风团。常

在哺乳期的宝妈们总是担心自己的奶水不够宝宝喝，那么在哺乳期应该怎样注意自己的饮食呢？哺乳期为什么要多喝汤汤水水？ 母乳的成分以水分、脂质和蛋白质为主，因此民间盛传的各种发奶圣品，大部分也是富含这三种成分的食物。 对于哺乳妈妈来说，液体补充很重要，多喝些汤汤水水有利于促进乳汁分泌。实际上，喝汤也应讲究科学。汤水的营养密度不高，喝太多汤会影响其他食物的进食量，建议可在餐前喝一些汤，在进食正餐到八九分饱以后，再喝一碗汤。 此外，肉汤的营养成分只有肉的1/10，喝汤的时候也要吃汤里的肉，这样才能满足哺乳妈妈和宝宝的需要。 而过多、过油的汤会影响妈妈的食欲，还有可能引起婴儿消化不良性腹泻，因此更建议采用鱼、瘦肉、豆腐、蔬菜做成汤。 在煲汤的时候还可以加些富含铁的食物来补血，如猪肝、红枣；加些黄豆、花生、木瓜对促进母乳分泌量也有一定的帮

生完孩子，宝妈妈面临的就是给宝宝进行母乳喂养。不过在这期间，不少宝妈会出现乳头疼痛的情况。那么哺乳期乳头疼痛是怎么回事？该怎么办？一起来看看吧。 乳母用香皂洗乳房要得法 有关专家指出，香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不去除这些角化层细，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层细胞肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥及细胞脱落引起的。 若过多使用香皂等清洁物质清洗可碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层并要恢复其酸性环境则需要花费一定的时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌群增长，使得乳房局部的酸化变得困难。此外，用香皂清洗还洗却保护乳房局部皮肤润滑的物质--油脂。 因此，哺乳期女性经常用香皂清洗乳房毫无益处，还会降低乳房局部

　　女人坐月子吃什么最好?产妇在分娩的时候，因为出血过多、体力耗损大，导致气血、筋骨都很虚弱，所以就需要坐月子，来慢慢地调补身体，恢复元气。而女人在坐月子期间，除了要注意休息与运动之外，饮食也是非常重要的。其实坐月子吃什么好，是要根据每个人的体质来决定的。 　　热性体质 　　热性体质的女性，在坐月子时吃什么好呢?因为热性体质的女性，虽然常饮水，但还是会觉得口干舌燥、尿夜较少且偏黄而且面红耳赤，也很容易心浮气躁，又非常怕热，还经常便秘，所以就不能多吃麻油鸡那些容易上火的食物。这类型体质的女性，在坐月子时最好吃山药鸡、鱼汤、排骨汤、、黑糯米等滋补类的食物。 女人坐月子吃什么最好 体质不同饮食有区别 　　寒性体质 　　寒性体质的女性，坐月子吃什么好呢?由于寒性体质的女性，经常会感觉四肢冰冷，脸色比较苍白，而且频尿量偏多色偏淡、舌苔相对来说比较白，也很容易感冒，所以要吃四物鸡、烧酒鸡

生完孩子后，很多孕妈妈的身材都走样了，而为了恢复身材，最好的办法就是运动。那么适合产后的有氧运动有哪些？一起来看看吧。 怀孕时期皮肤受到拉扯，产后肚子、大腿和臀部等部位一般都会有纹路。再加上产后又需要各类营养的摄入，以致产后身体肥胖。但女性都特别重视身材，产后瘦身就成为女性产后最重视的一项运动。 一般来讲，在有哺乳的产后6 ～ 8周后身体复原状况良好，就可以开始瘦身。 减肥的最佳时期是产后半年内。 这段时间减肥，产妇体内的内分泌及新陈代谢会慢慢地恢复到正常状态，采取正确的减肥方法，不会影响哺乳，还能够有效的减轻体重。 如果错过产后6个月时期瘦身，只要合理饮食、适当运动，也同样可以拥有苗条的身材。 有氧运动时不断地消耗体内的脂肪，强度低，有节奏，持续时间较长，逐渐增加体内的排泄量，同时减少人体吸收营养、紧致肌肤，从

说起母乳这是一种很神奇的东西，只有生孩子的时候才会有，那么乳汁到底是怎么产生的呢？一般产后多久就开奶了呢？一起来看看吧！ 血液是在循环系统中，在心脏和血管腔内流动的一种液体，是结缔组织的一种。这种液体最基础的功能是为身体各部分的组织输送氧气与营养物质，并带走代谢废物。 乳汁是由血液转化而来的? 当然运输不是它唯一的功能，血液还承担着免疫等重担。 哺乳动物血液的红色来自于红细胞中的一种蛋白质——血红蛋白。 红血球的90%是由血红蛋白组成的，为了完成输送氧气的重任，血液中存在着大量的红血球(约占血细胞的99%)，所以血液中的血红蛋白的含量非常高，这使得我们的血液呈现红色。 乳汁则是由乳腺分泌的。 女性的乳腺在妊娠期受雌激素和孕激素的刺激，会迅速发育。妊娠后期至哺乳期，在垂体分泌的催乳激素的影响下，乳腺

纯母乳喂养多长时间最好 纯母乳喂养至少6个月时间。 母乳最好是到2周岁，纯母乳至少6个月，也就是说6个月前要纯母乳，6个月后可以加辅食，但是母乳还是主食。 哺乳期最佳的喂养方式 最佳的婴儿喂养方法是出生后6个月内进行纯母乳喂养，之后继续母乳喂养，同时适当添加安全的辅食，直到两岁甚至两岁以上。辅食的种类可从一种到多种、少量到多量、细到粗、稀到稠。最好先从谷类食物开始，比如强化铁的婴儿米粉，然后是菜泥、果泥、蛋类、肉类等。并应提高宝宝进食的兴趣，在已习惯某些食物的口味后，根据营养的需求，适时变化食物种类，以避免宝宝养成挑食、偏食的不良习惯。 母乳喂养对宝宝的好处 1、母乳是婴儿最完美的食物 母乳是100%有机且卫生有保障的，它内含多种矿物质和维生素，

回奶宝的作用与功效 回奶宝是一种中成药，是由麦芽、枳实、淡豆豉、蝉蜕、神曲等多种草本植物，经科学加工精制而成，正常哺乳的妈妈想断奶时，服用此药可减少乳汁分泌，达到回奶的效果。 另外，回奶宝还可帮助哺乳妈妈改善因消化不良、食欲不振、以及由于乳汁郁积引起的乳房胀痛等症状，消除哺乳后容易引起的乳房松弛。 回奶宝有副作用吗 没有副作用。 回奶宝的成分主要是大麦芽，一般服用后对身体是没有副作用的。在服用回奶宝后虽然乳房还会分泌少量的乳汁，但是尽量不要再进行哺乳了，一是对回奶不利，二宝宝吃了这样的奶水可能会出现腹泻等不良反应。 提醒：女性在选购回奶宝茶时一定要注意成分说明，应确保回奶宝茶的品质安全和没有添加额外成分，以免对身体健康造成不良影响。 回奶宝的正确用法 用量：每次

　　冬季的时候宝宝应该怎样正确的喂养呢?冬季来临，无论南方北方，气温都骤降了。那么再，冷空气包围中，母乳喂养和人工喂养在寒冬里都会碰到“冷空气”。怎样才能让宝宝和妈妈都暖和地完成这项每天必需的功课呢? 　　母乳喂养 　　给宝宝穿一两件衣服，感觉到手脚不冷，就不用担心着凉，妈妈也可以直接把宝宝抱在怀里喂。 　　妈妈在哺乳时体温容易下降，极易引起感冒。所以，即使在有空调的房间，也要使用毛毯把身体外露的部分裹起来。保证妈妈的身体健康，这样才不会影响到宝宝的健康。 　　温馨提示：在夜间哺乳的话，与其打开整个房间范围的取暖器，不如在妈妈和宝宝的边上放置一个用于小范围供暖的电暖炉比较好。把宝宝用衣服或小毛毯包起来，以免直接接触到暖炉所发出来的热气。

泡温泉可以丰胸吗 不可以 现在并没有什么科学依据表明泡温泉有丰胸的功效，它最多也就只能促进胸部的血液循环，从而达到预防乳房疾病的效果。 什么人不适合泡温泉 1.皮肤病患者 皮肤有伤口、溃烂或有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者泡温泉不但会污染水质，还会使伤口恶化。 2.男性 温泉水通常很高温，会影响精子的活性和发育，所以打算要孩子的男性最好是不要泡温泉。 3.心脑血管疾病患者 在泡温泉的过程中，会使人大量出汗，心跳加快，心机缺氧。另外进水和出水冷热交替会引起血管扩张和收缩，容易诱发心梗和脑中风。 4.糖尿病患者 如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。 5.太疲惫的人 温泉对