健脾益胃 用山药搭配红豆经常熬粥喝，能有效增强脾胃动力，强健身体。 消除浮肿 红豆有很好的利尿消肿的作用，搭配山药作用更加明显，对于因为肾脏引起的浮肿效果更好。 止泻消肿 山药具有健脾胃、助消化、强健机体之功效，红豆具有止泻、消肿、滋补强壮等功效;将山药和红豆搭配食用，可以起到健脾止泻、消除水肿的作用。 山药红豆食谱推荐 山药红豆糕 材料：山药100克，红豆30克，白糖15克 做法： 1. 山药洗净，放锅上蒸， 锅开后大火蒸15分钟左右，用筷子轻松穿透即可。 2. 把蒸熟的山药去皮，切成段。取一块保鲜膜，把山药包进去，将山药碾压成泥。 3. 把山药泥放入碗中，备用。 4. 红豆提前泡4~5

早餐吃全麦面包可以减肥吗 视情况而定 早餐吃全麦面包到底能不能减肥取决于你吃的是不是无糖全麦面包，如果早餐是真的无糖全麦面包的话确实能减肥，但是如果你吃的全麦面包添加了很多糖或者其他添加剂的话不仅不能减肥，而且还可能会增肥。 如何选真正的全麦面包 1.看颜色 全麦面包基本都是浅褐色的，如果颜色是白的那肯定就不是真正的全麦面包。 2.看麸皮 全麦面包的内部横断面上也会有很多麸皮，并且麸皮越多，其膳食纤维的含量就越高。 3.看横切面 全麦面包的横切面一般都非常紧密，不像白面包一样蓬松而存在许多蜂窝状的气孔。 4.看口感 全麦面包并不好吃，它的口感很糙，咽下去的时候甚至会有一点剌嗓子，麸皮含量越高，口感越粗糙。 全麦面包

　　众所周知，产后同房时避孕是必须的，那么，针对不同类型的新妈妈，产后避孕的最佳方式也有不同。那么，对于剖腹产的新妈妈而言，什么样的避孕方式最好？ 　　剖腹产后未哺乳者体内雌激素和孕激素水平大多会在2个月内接近或恢复正常，并开始行经和排卵;哺乳者的前述激素水平恢复较慢，但仍有可能在生育5个月后，不行经而受孕。所以，剖腹产者一般应于产后2个月开始避孕。 　　由于剖腹产对子宫肌壁有较大损伤，不可能像自然分娩者于产后23月安放节育环，一步到位进行避孕。其避孕方法因人而异，因时而异;产后不哺乳者，可选用0号或2号短效口服避孕药，也可选择使用避孕套避孕。 　　从产后2月起，至产后10月，子宫肌壁上的术后瘢痕基本软化，再安放节育环，确保避孕效果。结果经医生检查，仍不能安放节育环，又感到使用口服避孕药及使用避孕套不方便者，可改用“皮埋”方法避孕。产后哺乳者，不能使用口服避孕

头发对于女性来说是非常重要的，许多女性在生完孩子后都会有脱发的情况。那么产后发际线越来越高该怎么办？一起来看看吧。 产后脱发真的是一个让人很烦恼的问题，更是爱美妈妈们最大的颜值“杀手”！连明星们也难以幸免，佟丽娅，伊能静，范玮琪，小S等等，都遇到过这种烦恼。。。。。。 为什么会脱发？ 其实，产后脱发是一个很常见的现象，一点都不稀奇。 主要是4个原因造成： 1. 激素变化，孕期时，雌性激素分泌增多，此时发量可达到人生巅峰。但一旦宝宝出生，雌性激素会随之下降，使得头发大量脱落。 2. 精神压力，产后妈妈会面临来自各方面的压力，比如夫妻性生活、婆媳关系、工作、养育宝宝问题等等，易引起脱发。 3. 睡眠不足，因为日夜要照顾宝宝、喂奶等，妈妈往往睡眠不足。 4. 营养不足，哺乳期所需

陈皮 陈皮是用橘子皮干燥而制成的，是一味常见的中药，它的主要成分是挥发油和维生素B、C，而挥发油能够促进胃肠道消化功能，尤其可以促进消化液的分泌水平，具有消化分解的作用，能够起到分解体内脂肪的作用，从而达到减肥的目的。 荷叶 荷叶也是一种很好的减肥中药，它含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，而且荷叶中独有的荷叶碱可以依附在肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，所以荷叶也是减肥的好帮手! 何首乌 何首乌是一种比较名贵的中药，它除了有降血脂、造血、促进新陈代谢的作用之外，还有很好的通常润便的效果，对便秘型肥胖有很好的作用。 决明子 决明子也是一种减肥效果很好的中药材，它

t型节育环的优点及缺点 优点： 1、手术简单，无创伤性，副作用小。 2、效果可靠，避孕成功率高。 3、避孕时间长。 4、需要生育时，将之取出， 5、对性生活无任何影响，对身体无害。 缺点： 1、T型避孕环容易脱落; 2、避孕环容易造成流血的情况出现; 3、有时候会出血，酸痛，异常怀孕等等。 t型环适合什么人 t型环适用于大部分女性。宫内节育环是一种宫内避孕工具，在形态上可分为t型、v型、m型等，节育环之所以有多种形态，主要是为了适应不同类型的子宫口，使用哪种形态的节育环需要结合子宫的形态、宫腔大小来判断，按照医生给的意见和建议来就行。 上环后，最好卧床休息两到三天，两周内不要从事体力劳动，放置后，会有少量的阴道

产后便秘怎么办什么方法最有效：开塞露 如果产妇发生便秘，且需要立即排便而无法排除时，最好的办法就是使用开塞露以软化粪便，使其排出。也可以使用通便灵胶囊来帮助排便。 开塞露的用法： 将开塞露的瓶盖取下，瓶口涂上一些油脂或者润滑液，然后将其缓慢插入肛门知道瓶体颈部，然后用力将瓶体内药膏完全挤入肛门内，不要松手，同时将瓶体拔出体外，待5~10分钟后排便。每次一支。不痛。 注意： 此为紧急时使用，不可长期使用，否则会对其产生依赖性，同时对肛门也有损伤。一次用量也不可过多，成人一般一次20毫升，多了易导致腹泻。如果你不是严重便秘，建议使用下边的长效解决便秘的方法。 产后便秘怎么办什么方法最有效：调整饮食习惯 产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来

坐月子可以喝银耳莲子汤吗 坐月子适当喝一些银耳莲子汤是很有好处的，银耳具有滋阴润肺的功效，同时还可以补脾开胃;而莲子能够保障人体内的经脉气血运行的更加顺畅。所以坐月子是可以喝银耳莲子汤的。 莲子中所含的棉子糖，对于产后女性有很好的滋补效果，产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等，适当吃一些莲子也有很好的治疗作用。 银耳莲子汤的做法推荐 做法一 准备食材：红枣20克、银耳25克、莲子70克、枸杞适量、清水适量。 1、红枣洗净备用，莲子提前一天晚上泡好备用。 2、莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。 3、枸杞泡1分钟洗净备用，银耳泡15分钟，发后，去粗蒂撕成小块备用。 4、电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。

顺产2级撕裂严重吗 不算太严重。 顺产2级撕裂一般都是需要缝针的，一般会引起一定的疼痛，这考虑不是很严重的，会阴裂伤分为四度。会阴二度裂伤指的是裂伤已经达到会阴体的筋膜和肌层，并且累及到阴道的后壁粘膜，向阴道后壁两侧沟延伸，并向上撕裂，这时的解剖结构很不容易辨认。这时的主要临床症状就是出血较多，而且血液呈鲜红色。出现这种情况要彻底止血，按照阴道的解剖层次逐层缝合裂伤，缝合的第一针要超过裂伤的顶端，不留死腔，避免缝线穿透直肠粘膜。 顺产2级撕裂要缝多少针 主要需要看具体情况来决定的。 不能凭描述的情况来准确判断的，虽然属于2度阴道撕裂伤，但是因为深度不同、伤口的长度不同，缝合的针数也是不同的，一般是需要3针左右的。建议产后每天用红核等消毒药液清洗外阴，保持外阴清洁卫生，穿透气吸水的棉质内裤，密切观察的。

唇周边长痘吃什么水果：苹果 苹果营养丰富,被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸,成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。 唇周边长痘吃什么水果：梨 梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。常吃梨可起到润肤养颜,祛痘去皱的效果。 唇周边长痘吃什么水果：葡萄 葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰竭;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。 唇周边长痘吃什

产妇胃胀气怎么缓解：食用排气饮食 产后产妇容易出现肚子胀气的现象，可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。同时还要增加活动，多翻身，做完剖腹产后的第二天就应该在家人的搀扶下下床活动，会促进排气。 产妇6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。 产妇胃胀气怎么缓解：不要张口呼吸 造成肠胀气的原因是多方面的，如麻醉抑制肠蠕动，手术中血和羊水溢入腹腔刺激肠曲，还有手术时和手术后吞入气体等。因此手术后产妇不要张口呼吸，一般24小时后，肠蠕动恢复且

夏天坐月子可以吹风扇吗 不能，但是可以吹空调 产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热需要让室温维持在摄氏25～28度之间，但却注意不可以吹到风。所以要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，并且穿袜子来挡风。在家中可以把电扇对着反方吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。在环境居住方面，产妇卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。室温保持在26℃—28℃，湿度保持在55%—65%为宜。夏季天气炎热时，可以开风扇或空调，但注意不宜直吹。 夏天坐月子吹风扇要注意什么 产后体虚多汗，若在酷暑期分娩，坐月子既要保证产妇休养好，又要防止中暑。夏天，人们常常借助电风扇来纳凉，但产妇若吹电风扇不当，会出现头晕、头痛、关节酸痛、外感风寒等不适反应。因为产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此

针灸丰胸多少钱 针灸丰胸一个疗程25次，价格5000元，一般在扎到17--18次左右，乳房会有串痛感或乳头痒，出现上述症状之后的一个星期左右就能看出乳房开始长，针灸丰胸一般需要2---3个疗程。 至于能长多大和以下因素有关，一是身体的体质强弱，二是针感的强弱和敏感度，三是遗传因素等。 自体脂肪隆胸多少钱 自体脂肪隆胸价格一般在15000-50000元之间，具体要根据自身情况而定。 专家介绍，自体脂肪丰胸的费用受很多因素的影响，如医生的技术、医院的条件以及爱美者自身情况等。所以自体脂肪丰胸的费用不是一个明确的数目，专家提醒爱美者在关注费用的同时，更应该注重手术的安全及效果。 丰胸手术多少钱 一般费用是在1万到3万左右。 丰胸手术时有假体隆胸手术注射隆胸手术和自

滋阴补血 海参花中的内脏色素可清除自由基，抗氧化，对延缓人体衰老有显著的功效;丰富的胶原蛋白可补充皮肤营养，修复受损肌肤。女性服用海参花可以滋阴养血，抗斑除皱、润泽肌肤、艳丽姿容，既养生又养颜。 延缓衰老 海参花中丰富的精氨酸可促进性激素分泌，提高性功能，延缓衰老。精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。海参脂质和锌元素还可维护男性前列腺的健康。 养血养心 心为五脏君主，养生先养心。海参花中丰富的钒元素可以改善心脏功能，刺激机体造血功能，从根本上养护身体。同时，海参花对再生障碍性贫血、营养性贫血也有很好的防治作用。 降脂降糖 海参花中的海参脂质含有丰富的不饱和脂肪酸，对现代人的

剖腹产后第二周饮食 黄花菜排骨汤 原料：黄花菜100克、排骨400克、红枣4颗、盐1茶匙、葱1段、姜2片 做法： 1、黄花菜洗净，去掉顶部老根，泡发。 2、排骨剁成约两指宽的段，洗净后，冷水下锅，煮出血沫后关火。 3、用热水把排骨上的血沫冲干净，将焯干净的排骨、红枣、姜、葱，一起放入砂锅里，倒入热水没过所有食材约8公分。 4、大火烧开后，改小火煮约1小时左右，加入泡发的黄花菜。 5、再煮约半小时，加入适量盐调味即可。 功效：排骨含蛋白质、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原，可以为产后妈妈提供钙质，黄花菜有催乳的功效。 剖腹产后第二周饮食 木瓜鳅鱼汤 原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条(约600克)，生姜15克，杏仁5克，蜜枣8枚，猪油

坐月子的食补妙招，补气血、下奶、止腰酸！补出新高度。要先到咨询中医，最好的方式是以新鲜当季、当令的食材，通过食疗来恢复体质。 对坐月子妈妈来说，饮食调养是不可或缺的，推荐喝当归补血汤、黄芪猪肝汤、杜仲山药汤及青木瓜山药鸡汤，针对不同症状来补足营养。 补血推荐食疗，当归补血汤 针对一般体质需要补血，可以使用当归及黄芪，将药材洗净后，加入开水煮滚焖一下即可。当归具有非常好的补肝血作用、黄芪则能补气，加在一起炖煮的药方流传至今超过800年历史，对于改善产后妇女血虚及疲劳的情况十分有效。 补气血推荐食疗，黄芪猪肝汤 黄芪猪肝汤应选用黄芪、当归、猪肝、米酒，因为黄芪可以补气固表、消肿利尿；当归可以帮助产妇补血及促进产后子宫收缩；猪肝则富含丰富的铁质、维生素A及维生素B，帮助恢复产后气血循环。

流产也要按週数坐月子 开业中医师赖睿昕表示，许多小产后妇女，常因时间、工作、经济等因素，无法得到充分的调养与休息，若马上就开始从事劳心与劳力的工作，这种状态对妇女身体的健康会造成很大的伤害。通常小产坐月子时间要依流产时间来算，在妊娠12週内发生早期流产，需要坐月子 1到2週;发生在12～20週之间晚期流产，需3週时间;而20週以上则建议一个月，藉由坐月子来调养身体，除了恢復体力外，更重要的是保养好子宫，让自己有再生育的机会，也让女性荷尔蒙的分泌会更好。 补身体须等恶露排乾净 流产若处理不当恐引起併发症，轻者持续出血、发炎、发烧，重者大出血、休克、甚至败血症，很可能危及生命。赖睿昕医师说明，月经异常也是常见的后遗症之一，塬因是流产时子宫内膜受到伤害、卵巢机能受影响而引起，其中有一部份塬因是子宫内膜搔刮而使子宫内膜沾黏，以致月经量减少

回奶了去医院挂什么科 乳腺科 一般哺乳期的妈妈回奶了可以吃一些药就会好了，或者吃一些下奶的食物。如果严重到需要去医院检查的话，可以去挂乳腺科。如果没有这个科室可以挂妇产科或者新生儿科。开中药吃就挂中医科。不过每个医院分科还是有区别的，可以去大厅问导医。 哺乳期突然回奶了怎么办 奶水少主要原因有：宝宝吸的次数少，喂奶姿式不正确，乳母的情绪不快，乳母的睡眠不足，吃了母鸡，花椒，大料，山楂。等含雌激素的回奶食物，影响经络不畅通，乳房乳腺管堵塞。 解决方法：两个小时让宝宝吸母乳刺激乳母脑垂体分泌乳汁，正确喂奶，找专业催乳师按摩点穴疏通经络疏通乳腺管，情绪愉悦，睡眠要好，每天喝营养汤，多喝水，大便正常。 增加乳汁的食物：公鸡，猪手，鲫鱼，鲶鱼，鲤鱼，丝瓜，莲藕，木瓜，米酒，羊排，南瓜等。

对于母乳喂养的宝妈来说，有一个重要的过程就是给宝宝断奶了，有些宝妈给宝宝断奶2年还能挤出母乳！这是怎么回事呢？断奶2年还能挤出母乳怎么办呢？宝妈应该怎么科学断奶呢？一起来看看吧！ 前几天一个妈妈在微信群里好意地提醒大家：已经断奶的要记得去排残乳哦，我断奶半年多了，前几天去一个产后保健中心，人家还给我挤出来很多残乳！ 当时呵护君心里就咯噔了一下，又是一个被忽悠花钱的。想想应该有很多妈妈会上当，今天特意给大家科普一下： 你的朋友圈里有没有这样的： 如果有，如果你将信将疑，或者有点动心，听我再给你讲个故事： 误信乳腺技师，停止哺乳2年，还能挤出母乳！ 小陈很喜欢去美容院做美容，据小陈说，她还会在美容院做乳腺保健，排残乳。小陈已经断乳2年了，可是每次到美容院做乳腺保健的时候，技师还是能从身上挤出残乳来。

不想回奶造成乳腺炎该怎么做？哺乳期有哪些是需要注意的？对于妈妈来说，宝宝的健康是最重要的，所以很多妈妈都会选择母乳喂养。宝宝长大以后，母乳喂养的妈妈要给宝宝断奶了，妈妈应该怎样给宝宝科学断奶呢？断奶时回奶有哪些要注意的呢？ 母乳妈妈在给宝宝断奶时，如果奶水仍然较多，这就需要回奶，一般采用自然回奶和人工回奶两种。 一般哺乳1年以上或更久者，使用自然回奶方法；因各种疾病或特殊原因尚不足10月断奶者，多采用人工回奶。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。 断奶后回奶需要几天 一般回奶的时间在7天到半个月之间，催乳师建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎哦。如果持续肿痛，建议到医院就诊，在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。 断奶回奶的最好方法