开奶器和吸奶器一样吗 开奶器和吸奶器一样。 吸奶器即开奶器，它们的功率功效是一样的，只是名字有所不同而已。吸奶器是指用于挤出积聚在乳腺里的母乳的工具。一般适用于婴儿无法直接吮吸母乳的时候，或是母亲的乳头发生问题，还有尽管在坚持工作，但仍然希望母乳喂养的情况 。其类型有电动型、手动型。手动型又分按压式、简易橡皮球吸方式和针筒式。电动型分可刺激奶阵和不可刺激奶阵，还分单泵和双泵。所以说，开奶器和吸奶器一样。 开奶器和吸奶器怎么用 ⒈选择一个您不会被打扰的悠闲时间; ⒉让宝宝躺在您的身边，或在身边摆上一张宝宝的照片，这样会有助于妈妈放松吸奶; ⒊在吸奶前使用热毛巾热敷您的乳房几分钟，有利于乳汁流出并能减轻疼痛; ⒋温和和放松的状态有利于乳汁的流出，可以尝试在沐浴后吸奶; ⒌

产后母乳喂养的妈妈们，很多都经历过堵奶的现象，那么产后堵奶的原因有哪些呢？产后堵奶怎么办呢？一起来看看吧！ 有过母乳喂养的妈妈都会担心堵奶、涨奶、乳腺发炎等问题，因为一旦遇上一个，就够新妈妈喝一壶的。哪一个都会让你疼的死去活来，犹如一场噩梦。今天我们就来看看女人产后应该如何预防堵奶。 堵奶是指哺乳期的妈妈由于乳汁长期在乳腺内积存，慢慢的变得粘稠，凝结成块，堵塞之的乳腺，这样新鲜的乳汁没有办法通过，就开始了堵奶。无论你是否母乳亲喂，都有可能会遇到堵奶。 产后妈妈常见的5中堵奶的原因 堵奶除了和我们生活方式有关，其实和我们女人的体质也是有很大关系的。如果产后喜欢吃一些类似火锅、烧烤、烤肉等油脂高的食物，当天没有及时哺乳，第二天就很容易发生堵奶。 1、妈妈没有及时怕控残奶 如果宝宝吃奶方式不对，就会增加

散寒止痛 女性在分娩后气血两虚，腠理大开，内外空疏，稍不慎就可受风寒侵袭，出现全身酸痛、生冷、出虚汗等症，艾叶有理气血，逐寒湿、温经脉的功效，产后常用艾叶水擦洗身子，有散寒止痛、祛除湿寒的效果。 具体做法：到药店购买50克干艾叶，将艾叶和几片生姜，一起加清水熬成艾叶姜水，待水变温后，用来擦澡。 舒筋活血 受产后体内荷尔蒙改变影响，加上产妇全身筋骨比较松弛，若休养不当或受外邪侵袭，容易出现关节酸痛现象，艾叶正好可以帮助人体升阳、抵抗外邪，有助于产妇舒筋活血、驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。 具体做法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50克，装入纱袋后再用透气性较好的布包住，敷于关节酸痛处，但需注意调节好温度，防止皮肤烫伤。 消毒避秽 艾叶味苦、辛，性温。归肝、脾、肾经。有理

在很多人的观念里，生完孩子就要在家多休息，这没啥毛病。问题是有些人的理解出现了偏差。 朋友莎莎半个月前剖腹产生下个男孩，在医院住了一周后，回家开始正式坐月子。朋友圈经常会看见她晒幸福的照片： 每天除了上厕所，基本上都在床上休息，这样的日子好腐败呀。当时提醒她要下床走走，结果小妮子傲娇地说“我婆婆不让，说好好休息才能恢复得快！” 就这样躺在床上享了几天福，朋友的左腿突然开始浮肿，而且还有疼痛感，送往医院，通过CT血管造影检查发现，左下肢的静脉长了血栓，如果不及时就医随时会有生命危险。 估计有些人会感到疑惑，平时躺在床上也没啥事，怎么一到产妇就危险了。这是因为怀孕期间，孕妈妈血液中的凝血因子会增多， 溶解血块的因子会减少，所以血液很容易形成血栓。如果产后整天躺在床上，会导致静脉血流速度更慢，很可能会在静脉血管中形

冷冻母乳对宝宝肠胃有影响吗 冷冻母乳对宝宝肠胃不会有影响的。冷冻母乳解冻温热后基本和鲜母乳没什么差别，所以宝宝吃进去也不会有影响。 背奶妈妈已经很难了，别再造谣让她们担心这担心那。 冷冻母乳还有营养价值吗 一般冷冻的母乳解冻后和母乳营养成分一样的。但肯定会受到一些损伤的。毕竟冷冻，解冻的过程中分子结构变化比较大。但是损伤部分是少数，只要整个过程能够避免细菌感染，冷冻奶对宝宝还是没有什么影响的。所以说，冰冻母乳吃了有营养。 冷藏母乳需要注意什么 第一点，在挤出母乳的时候，一定要注意消毒，最好是将双手经历一次彻底的清洗，有条件的还可以进行紫外线消毒。然后存放牛奶的奶瓶也一定要注意卫生，因为而且这个奶瓶的密封性一定要好。 第二点，给宝宝食用的牛奶，如果有时间的话就挤的次数频繁

盆底肌修复期间注意事项 1、产妇要正确收缩盆底肌肉; 2、由于盆底肌功能障碍的女性体内胶原蛋白含量下降，产妇可适当增加蛋白摄入; 3、不宜过度劳累，避免提重物、拖地; 4、保持大便通畅，长期便秘易增加腹压，引起盆底功能障碍; 5、患者不宜焦虑，应配合医生完成盆底肌锻炼; 6、盆底肌康复需循序渐进，产后6周内，建议先做较温和运动，6-8周后，可做大部分运动。 盆底肌修复的最佳时期是什么时候 在临床当中，女性产后盆底肌修复的最佳时期为产后半年。 通常情况下，女性产后42天，即可进行盆底康复训练，训练包括瑜伽、体操、盆底康复治疗、凯格尔训练等。 医院产后盆底康复仪器通过低频电刺激促进盆底肌恢复。将阴道探头置于患者阴道内，通过电刺激阴道盆底肌肉，调节盆底肌肉

脊髓灰质炎疫苗 哺乳期的妈妈可以选择注射灭活疫苗，无论是否在哺乳期，妈妈在婴儿已经接种脊髓灰质炎疫苗(6周或者更大)后才可以口服活疫苗。 风疹疫苗 哺乳期的妈妈可以在婴儿足月后接受预防接种。 流感疫苗 流感的传染性强，哺乳期接种流感疫苗有一定的必要性。 乙肝疫苗 哺乳期可以接种，不会影响宝宝。只不过乙肝疫苗并非那么迫切需要接种，没必要凑在哺乳期接种而已。 狂犬病疫苗 这是一种灭活疫苗，即使出现在乳汁中，对婴儿也不会有太大威胁。 破伤风抗毒素、破伤风免疫球蛋白 目前对于破伤风类毒素和破伤风免疫球

土豆焖牛腩 材料：牛腩 300克，土豆1个，胡萝卜1根，八角2枚，桂皮1块，香叶2片，姜2片，生抽、柱候酱、料酒、盐、水各适量。 做法： 1、牛腩用冷水冲洗干净，切成3CM大小的方块。 2、土豆和胡萝卜去皮，洗净后切成3CM大小的滚刀块待用。老姜切成薄片 3、将牛肉块放入锅中，加入足量的冷水(水量以完全没过牛肉块为准)。大火烧沸后继续煮制2分钟，待血沫完全淅出后，将牛肉块捞出洗净。 4、将冼净的牛肉块放入电饭煲内胆里，加入八角、桂皮、香叶、生抽、料酒、柱候酱和姜片，搅拌均匀，接着放入适量的水，调焖的程序，让牛肉在电饭煲里焖40分钟。 5、将焖好的牛肉取出，放入锅中，再将事先切好土豆和胡萝卜块放入锅中，小心继续纯煮25分钟，调入适量的盐即可出锅。

哺乳期吃空心菜回奶吗 哺乳期吃空心菜不会回奶。 空心菜是属于常规的绿色蔬菜，含有丰富的维生素A、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、钙、钾等营养成分，不含有抑制乳汁分泌的成分，是没有回奶的功效的，但也没有促进奶量增高的作用。哺乳期的妈妈适量食用，对于营养补充和改善口味是有好处的。 哺乳期吃空心菜的好处 1、空心菜中的蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、胡萝卜素等营养物质，能帮助增强体质，提高抗病能力。 2、空心菜里的纤维素成分，能刺激肠胃蠕动，促进排便，能缓解哺乳期妈妈便秘的问题。 3、空心菜是碱性食物，能中和妈妈体内的酸度，过奶后有利于宝宝身体的酸碱平 4、空心菜中钙质含量比较高，哺乳期妈妈适量吃些空心菜能摄入比较充足的钙质，对宝宝的骨骼牙齿发育也

剧烈性的运动 子宫脱垂的女性不宜做剧烈性的运动，比如长跑、打篮球、跳绳等。因为这些运动较为剧烈，不仅对脱垂有改善，反而会加剧子宫脱垂的程度，使之越来越严重。 增加腹压的运动 女性腹压太高本来就是导致子宫脱垂的病因之一，这类患者若再做深蹲、仰卧起坐、卷腹、举哑铃、举杠铃等运动，甚至是平时长时间的下蹲，都会使病情加重。 子宫脱垂做什么运动好 1、提肛肌收缩训练 子宫脱垂的女性可以尝试提肛肌收缩锻炼。 做法：先平仰卧位，然后屈起双膝以后两足尽量靠近臀部，用足部的力量与肩甲来支撑身体，然后尝试将臀部从床上抬起，然后吸气的;放下臀部的时候慢慢呼气。吸气的时候需要用力收缩肛门，呼气的时候需要放松，每天坚持做肛缩运动，可以达到一定的锻炼效果。 2、胸膝锻炼 做法：

剖腹产后可以吃坚果吗 剖腹产后是可以吃坚果的。但是不能多吃。 剖腹产在月子中可以吃坚果，但是要适量，坚果含丰富的脂溶性维生素和锌，所以适当吃一些可以补充身体营养，但是建议坚果磨成粉，利于消化吸收，同时由于坚果易上火，含脂量比较高，所以一次不宜吃多。同时，因为比较是在月子里，还是需要保护自己的身体的，吃多了一是对您的牙齿不好，因为坚果的外壳很硬，月子里还是比较虚弱的。 剖腹产后可以吃坚果吗 吃坚果的好处 坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种仁还可以降低患冠心病的概率，常吃坚果的人不易患心肌梗死。此外，其含有的本酚素可以降低胆固醇;硼元素会让人的反应更敏锐。常吃坚果，可获得固齿、补益、养身的效果。 剖腹产后可以吃坚果吗 剖腹产后各种坚果食疗功效 1.花生：花生

腹直肌分离2指可以跑步吗 腹直肌分离2指可以跑步。跑步是一个非常不错的有氧运动，锻炼的是心肺功能和全身的肌肉。但是呢，腹直肌分离2指主要需要锻炼的是自己的腹直肌，我们有更好的专门针对腹直肌的运动可以做。 腹直肌分离2指怎么锻炼 对于2指以内的腹直肌分离，推荐几个在家就能做的康复动作，实用、简单且不费体力。 一、呼吸训练 1、翘舌头顶住上颚; 2、鼻子吸气腹部360°隆起至最大后保持3秒; 3、撅嘴巴像鱼嘴样缓慢吹气，将腹部全部气体吹出后保持5秒; 4、重复20次左右。 二、仰卧腰背压床练习 1、仰卧位屈膝，吸气腰背压住床面保持5秒，呼气还原，重复20次。 2、臀桥练习 第一步： 仰卧，双腿弯曲于身前90°，双手平放在身体两侧;

女性发生尿失禁的机率不小，而尿失禁患者大多经历过大腹便便与生产过程，当生完之后，还沉浸在喜获麟儿的喜悦中，却发现只要肚子一用力，就突然出现漏尿的窘境，真令人困扰，甚至严重影响生活质量、社交活动及夫妻亲密关系，如何让产后妈咪免除尿失禁的困扰与尴尬呢? 林口长庚医院妇产部妇女泌尿科主任卢佳序指出，广意的尿失禁是指在没有意愿将膀胱内的尿液排出之情况下，发生尿液外漏。也就是说，不论是紧急憋不住尿，或是在跑、跳、打喷嚏等活动中诱发漏尿，甚至不明原因、不知不觉就尿湿裤子等，都称为尿失禁。 而产后尿失禁是指尿液外漏的状况发生在分娩后6个月期间。当然，尿失禁绝不是只在这期间发生，而最严重的状况也不一定会在这期间。研究发现，生产后持续发生尿失禁的机率，经产妇较初产妇高约一倍，也就是说，生产次数愈多，发生尿失禁的机会愈大。 产后尿失禁困扰多，产后妇女困扰

哺乳期可以吃西兰花 哺乳期吃一些西兰花对妈妈和宝宝都是有好处的，不过在吃西兰花时要注意适量。 1、西兰花中含有丰富是维生素和膳食纤维，能为妈咪和宝宝提供充足的营养。 2、西兰花种的二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，有些妈咪在产后会长一些小斑点，而西兰花就对于肌肤有很好的美白效果。 哺乳期吃西兰花注意事项 西兰花吃多了容易导致腹胀，而哺乳期的母乳喂养又容易过奶给宝宝，所以妈咪在吃西兰花时一定要注意观察宝宝的情况，如果没有出现不适的反应，可以适当加量，煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹胀的可能。 新鲜的西兰花可能会有农药和虫卵，所以在吃之前一点要先用盐水浸泡5-10分钟，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏其营养成分。 推荐食谱：西兰

很多人担心宝宝生下来没有奶，着急喝催奶汤，殊不知产后有一个关键点，就是生理性涨奶，如果不科学处理，可能会导致严重涨奶，回奶，甚至乳腺炎。 1.什么是生理性涨奶？ 生理性涨奶是乳腺腺泡开始分泌成熟乳的过程，受到泌乳素的影响，肿胀变大。再加上此时产妇的奶量开始增加，乳房会变得十分充盈及肿胀，出现红肿、疼痛，甚至发热的症状，这是因为乳房储存了更多的乳汁、血液和其它体液的关系。之前经常静脉输液的妈妈，可能肿胀更严重些。 生理性涨奶其实是身体为正常泌乳所要做的必然生理准备，你可能会感觉到乳房胀痛，痛感有时可达腋下，严重时双乳紧绷发亮，感觉乳房硬得像石头一样，俗称石头奶，有时甚至会伴有短暂的发热等症状，一般体温不会升高到38.5度以上（一般喝了催奶汤才会这样，所以一般不建议第一周就喝大补汤），如果体温超过38.5度，建议立即找催乳师或医生寻求帮助

宫颈糜烂食疗菜谱 三妙鹌鹑汤 材料：肥嫩鹌鹑1只(重约100g)，食疗治疗宫颈糜烂，薏苡仁30克，黄柏12克，苍术6克。 制作方法：食疗治疗宫颈糜烂，肥嫩鹌鹑活宰，去毛、内脏。洗净薏苡仁炒至微黄后，去火气，备用黄柏、苍术洗净。把全部的用料放入锅内，加清水适量，大火煮沸。小火煲约2小时，调味供用，佐餐食用。 功效：具有清热解毒、利水止带的功效，适用于湿热型的急性宫颈糜烂。 宫颈糜烂食疗菜谱 扁豆花 材料：扁豆花9克，椿白皮12克。 制作方法：食疗治疗宫颈糜烂，均用纱布包好后，加水200亳升，煎取150毫升，分次饮用一般是1周取效。 功效：具有清热解毒、利水止带的功效;适用于慢性宫颈糜烂的患者。 宫颈糜烂食疗菜谱 黄瓜土

有些宝妈在喂奶的过程中发现自己的乳房不是很胀，这是不是说明自己的奶水不足呢？如果涨奶该怎么办？奶水不足又怎样呢？ 很多妈妈在哺乳前会觉得乳房有明显的胀满感，摸起来就是那种硬硬的感觉。有时妈妈在哺乳时，老人会在一边观察，看着乳房不是硬硬的，就认为是母乳不够。但真的是这样吗？乳房不胀，就等于没奶吗？ 生完宝宝，乳房硬得像石头才好？ 相信很多妈妈都经历过产后乳房胀痛，大家也把这个胀痛理解为下奶的感觉。璐璐生大宝时是剖腹产，第一天宝宝哭闹严重，也没人说要让宝宝含乳。因为怕母乳下得太慢，第二天就喝了医院给的下奶中药，期间也喂了奶粉。结果第三天乳房就硬得和石头似的，胀痛不已，于是赶紧停了奶粉，让宝宝吃母乳，还好乳房很快就不那么胀了。 出现“石头奶”是喂养不当的表现 实际上，我们根本不必经历这般痛苦。不管是顺产还是剖腹产，乳房在生产前已经

月子期间怎么按摩 面部按摩 生完宝宝后，照顾婴儿的同时，产妈妈可以在脸部清洁皮肤的同时，配合2-3分钟的手法，既可以放松心情又可以保养肌肤。 1、脸部彻底清洁OK。 2、然后摩擦双手，掌心产热。 3、手指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊上下做10-15次按摩。手指移到上方时呼气，下降时吸气。 4、食指、中指、无名指3对手指来按压眼尾部位。呼气时压4-6秒，放开吸气，反复做10次。 月子期间怎么按摩 乳房按摩 1、促进乳腺管通畅：用拇食中指三指的指腹，顺着乳腺管纵向按摩。重复20次左右。 2、让乳晕、乳窦变柔软 ：用拇食中指三指在乳晕部四周进行360°旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，因此需要按摩较长的时间。

燕麦和大麦 抗纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。 红薯 红薯含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β-胡萝卜素;维他命C和E;叶酸;钙;铜;铁;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。 薏米 薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。 麦芽 麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌，抗氧化物，和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素，蛋白质和不饱和脂肪。因此在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。

奶阵来了要给宝宝吃奶吗? 奶阵来了要给宝宝吃奶。 有些妈妈担心奶阵来的时候会使宝宝呛到所以不给宝宝吃奶，其实不是这样的，奶阵来了,说明又有产奶了。如果没挤掉或者给宝宝吃,你的奶就会越来越少了。话说，你的奶有多少空间,就会产多少奶.如果奶阵来了没吃,那么奶的产量就会越来越少。 奶阵是女性在哺乳时期，突然乳房感到有几根茎隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出，奶阵易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。奶阵来临时奶水会很充盈，即使是原本已经吸完奶汁所剩无多也会突然变得多起来，乳房摸起来会较之前硬。奶阵来时如果婴儿正在吮吸，就会听到婴儿大口而急促的吞咽的声音，这时如果婴儿吐出乳头，就可看到奶水从乳房不停流出而弄湿衣服。 奶阵来时该怎么办 1、妈妈可以用食指和中指一起夹住上下乳晕部位，可减缓