奶香苹果饼 食材：鸡蛋，面粉，水果，白糖，牛奶，黑芝麻。 做法： 1、将鸡蛋打入碗里，倒进牛奶，撒入白糖。 2、将面粉也小心地倒入碗里，并不断搅拌，直到面糊变稀，没有颗粒。 3、用刀将苹果切成薄片，并将其搁进水里泡一会。 4、加入平底锅，将面糊轻轻地倒进，并慢慢转动平底锅，形成圆饼。 5、将苹果片放在饼内，并放入少许黑芝麻。 6、开小火，直至圆饼熟透后取出食用。 香蕉羹 食材：香蕉、藕粉、牛奶、白糖。 做法： 1、把香蕉剥去皮，用刀切成小片 2、藕粉用少许清水调好待用 3、将牛奶倒入铝锅内，兑入少量清水，置火上烧开 4、然后加入香蕉片，白糖，待再烧开后

米酒水可以放多久? 米酒水常温下保存30天，冰箱保存60天，开封后的米酒水则需要在3~5天内喝完。 米酒水即是米酒酿成后用高温将其酒精蒸发掉后遗留下来的即为米酒水，米酒水又称之为月子水、月子酒、月子米酒等等。米酒水常温下不宜留太久是因为原生态的米酒留久了会持续发酵，也就是说酒精度数会升高，越来越烈。超过60天会变质。需要注意的是，开封后的米酒水则需要在3~5天内喝完，这样是为了避免空气中细菌跟微生物的侵入，引起米酒水的变质跟酒精的升温。所以说，米酒水常温下保存30天，冰箱保存60天，开封后的米酒水则需要在3~5天内喝完。 米酒水怎么保存 1、玻璃瓶当然最好，不锈钢或者稳定金属制作的容器都是可以的，最好不要用塑料瓶，如果你愿意，也可以用，不过最好是用无毒的塑料瓶，你可以食用可乐瓶子。但是建议不要长期用塑料瓶子装着。

产后盆骨带要绑多久 产后盆骨带一般绑2~6个月即可。 产后6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。只是，到了感觉系带与不系带没有很大区别的时候，是没有必要强迫去系带并让人感觉厌烦。有些妈妈一直使用到产后六个月，效果也非常好。各位妈妈还是依据自己的使用感觉而定。所以说，产后盆骨带一般绑2~6个月即可。 产后盆骨带什么时候绑 顺产宝妈在产后2~3天可以用盆骨带，剖腹产宝妈在产后5~6天可以用盆骨带。 产后42天内是女性内荷尔蒙的高分泌期，此时盆骨仍具有良好的可塑性，因此在产后42天内(即坐月子期间)如果及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。因此，顺产妈妈在产后2、3天后，剖腹产的妈妈在产后5、6天，只要自我恢复良好，便可以开始使用骨盆矫正带。盆骨

鱼痣会自己掉吗? 鱼痣不会自己掉。 鱼痣即鱼鳞痣，学名叫做寻常疣，鱼鳞痣是因为感染了hpv病毒，因为有皮损然后病毒乘机侵入皮肤，感染慢慢感染从出事感染到最后长出来一个小肉疙瘩，其实这个病也不可怕，把病毒去掉了就不会复发了。但因其病理因素，是不会自愈的，所以说，鱼痣不会自己掉。 鱼痣会自己掉吗：鱼痣怎么处理 外用去疣灵治疗：该药在外用药物中效果明确，复发率低，为纯中药制剂膏剂，可在使用说明书指导下自行使用，方便快捷，一般一次用药，7-15天结痂脱落即可。 丝瓜叶法：新鲜的丝瓜叶数张，清水洗净，用一小片丝瓜叶反复擦搓患处，以叶片搓烂，水汁渗出为度，每天1~2次，每次10分钟左右，连用两周左右鱼痣即可脱落。 苍耳子法：苍耳子10克，浸泡于50毫升的75%乙醇内密闭7天，滤渣取液备用，将

哺乳期吃黄花菜好吗 哺乳期的妈咪们多吃些黄花菜是很有好处的。黄花菜有通乳下奶的功效，如果是还在为哺乳期奶水不足而烦恼的妈咪们，不妨多吃些黄花菜。 黄花菜中还含有丰富的粗纤维，有助于促进肠道消化，防治哺乳期出现便秘的问题。而且黄花菜还有利尿排毒的功效，能够减轻身材水肿现象，控制体重，让妈咪们也能保持好身材。 黄花菜中含有丰富的钾元素，哺乳期吃金针菜，可以补充钾元素，调节体内细胞适宜的渗透压，促进体内糖和蛋白质的代谢，维持神经系统功能的正常，也可以促进宝宝吃母乳后，神经系统的健康发育以及对蛋白质的消化吸收。 哺乳期吃黄花菜注意事项 在食用干黄花菜是一定要用温水或者清水多次浸泡后在食用，这有可以去除残留的二氧化硫等有害物质。 如果是鲜黄花菜一次不要吃太多，而且鲜黄花菜的有毒成份在高温60度时可减弱或消

产后最安全最舒服的避孕方式 节育环 这个看上去让人怕怕的东西叫做节育环，说的“器械”一点叫子宫内置装置。从置入体内开始可以在子宫内保持五年。 对于经血过量和痛经的女性尤为适用，成功率高达99%，也可以说几乎没有怀孕的可能。 产后最安全最舒服的避孕方式 甲羟孕酮避孕针 给药一次可避孕3个月。于月经第2～7天注射1次150mg，每3个月1次。 产后最安全最舒服的避孕方式 皮下埋植剂 平均放置时间为半分钟到2分钟，取出最多需要5分钟。在月经的1到5天放置。 产后最安全最舒服的避孕方式 宫颈帽 由软橡胶制成，像一个薄膜，一定要由医生推荐使用才行。帽的底部涂有杀精剂，放

有些女性在坐月子，这是一个身体恢复期，需要静养，很多亲朋好友会来看望，但是有些人是不适合来看正在坐月子的产妇的哦！ 前一段时间好友佳佳生了一个小公主，由于那段时间工作实在太忙，没能第一时间去看她。前几天，我终于抽空去看了她和小公主。 聊天的时候佳佳说到，你不知道昨天快把我气死了，昨天我一个嫂子带着她不到4岁的儿子来看我，他儿子真调皮，在屋里就不能老实的坐一会，跑来跑去，大呼小叫。 还时不时跑我屋里疯玩，女儿被她惊醒好几次，我说了也没用，他妈妈也不管，当时，我真是快气炸了。我能怎么说呢，孩子没有教养，妈妈也不懂事，以后她们再来果断拒绝。坐月子时别让这些人进月子房，对谁都不好，别不懂得拒绝。 调皮捣蛋的熊孩子 怕熊孩子，更怕不管教的熊孩子家长。熊孩子才不管是不是有人需要安静，需要休息呢，他到哪就是各种捣乱，各种疯

　　女性产后本来就比较虚弱，如护理不到位，会引起很多妇科疾病，所以产后一定要注意卫生，那么产后会容易得什么妇科疾病呢？遇到这些疾病我们该如何处理呢？学习一下吧。 　　一般发生在分娩后24小时以后的10天内，体温有2次达到或超过38℃称产褥期感染。 　　女性产后的身体需要公道的护理，产后的身体免疫力和抵挡力是很弱的，良多的细菌就会侵害身体，产后就会泛起感染，留下良多的后遗症，女性月子期间很轻易留下疾病。 　　女性很轻易泛起乳腺炎：哺乳期细菌进入乳腺引起乳腺炎，多见于初产妇。 　　女性产后很轻易泛起尿潴留,一半产妇在产后4-6小时内就能自己排尿，假如在产后的6个小时以内不能自动排尿，而其膀胱胀满者，成为尿潴留。 　　女性在产后很轻易泛起产褥感染：褥感染指分娩时或产褥期生殖道受病原体感染，引起生殖道局部和全身发炎。 　　产后人体虚弱排便气力减弱，所有产后常常有便秘现象。经由妊娠腹

哺乳期吃油麦菜回奶吗 哺乳期吃油麦菜不会回奶。 除了各种维生素，油麦菜还含有多种矿物质，例如钙、锌、硒等，而且这些物质的所含量都比生菜和莴笋要高。产妇在哺乳期内食用油麦菜不仅不会回奶，而且还能补充身体所需营养。 哺乳期吃油麦菜的好处 1、油麦菜含有大量的钙、铁、硒、镁、磷等矿物质和多种维生素，可以为宝宝和妈妈补充必需的营养元素，增强身体免疫力，预防贫血。 2、如果月子期间，压力和焦虑感比较强的妈妈，适当的食用油麦菜有除燥安神的功效，保持月子期间的好心情。 3、月子期间母乳喂养的妈妈，身体所需钙质会比较多，而油麦菜含有大量的钙质，可以为身体补充钙质，预防产后妈妈骨质疏松。 4、油麦菜众的膳食纤维、维生素可以保护肠道、润滑肠道，从而改善产后便秘症

对于大多数的哺乳妈妈，可能都会有这样的经历，那就是乳头被宝宝咬破，那么产后如何防止宝宝咬破乳头呢?请看产科医生对此给出的一些指导与建议。 根据有关妇科医生的建议，哺乳期的妈妈需要从以下这4个方面注意： (1)妈妈在给宝宝哺乳时尽量让宝宝吮吸住大部分的乳晕。 因为大部分的乳汁都集中在乳晕的下面，宝宝可以很容易的将乳汁吸出来，宝宝吃奶省力的话，就不会有情绪，不会咬妈妈的乳头了，这应该是一种很有效的方法。在宝宝张大嘴后准备吃奶时，看到宝宝的舌头伸到齿槽上面后，就要立刻将宝宝贴在自己的腹部，将大部分的乳晕含在嘴里。婴儿吸吮正确时显得轻松^愉快，动作缓慢而有力，母亲不感乳头疼痛。 产后哺乳：如何防止宝宝咬破乳头 (2)每次喂奶时间不要超过20分钟最佳。 因为乳头长时间的浸泡在宝宝的口中会扭伤乳头的皮肤

先逐渐减少喂奶的次数 这不仅给宝宝一个缓冲的期间，同时也能减少刺激，乳汁会慢慢的随着喂奶次数的减少而较少。这种方法是最自然最有效的。在喂奶期间也要加长了喂奶的间隔时间，逐步加长时间乳房也能够适应，慢慢就会减少乳汁分泌。 可以用吸奶器或者直接挤出多余的乳汁 如果妈妈胸部是在胀痛得难受，可以适量的挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。 宝宝生病时不要断奶 如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生的时候，最好先不要给宝宝断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。 改变食谱 在回奶期间，一定要少吃一些下奶的食物，更不能够多吃鱼肉和羊肉，这种食物中富含了很丰富的蛋白质，蛋白质充足，乳汁分泌得过多，所以要少喝汤，少喝水更应该少吃一些

冷冻母乳解冻后可以再冷冻吗 母乳解冻后不能再次冷冻。 因为母乳如果反复进行解冻、冷冻的话很容易滋生细菌，对宝宝的健康不利，所以解冻后的母乳即使是放在冷藏室内储存，也应该在24小时内吃完，吃不完的应该丢掉。 所以在冷冻保存乳汁的时候，最好是采取专用的小包装的储奶袋储存乳汁。宝宝喂养冷冻母乳的时候，需要根据宝宝的进食量解冻并加热母乳。原则上来说，宁可少一点，也不要过多的解冻，以免造成浪费。 冷冻母乳如何解冻加热 一般情况下，可以将冷藏的母乳储奶袋直接放在温度约40-50度之间的热水中预热。 处于冷冻状态的母乳，在准备给孩子喂养之前的6-8小时左右就应该从冷冻室中取出，放在冷藏室中逐渐解冻，等解冻以后再用温开水温热后喂食。 如果需要在短时间内将冷冻的母乳解冻，可以将储奶袋放在冷水中加速解冻的过程。如

坚果类 核桃、松子、开心果之类的坚果，营养非常丰富，味道也很棒，特别适合产妇吃哦。 纯牛奶奶粉 牛奶营养丰富，对哺乳期的妈妈也是有很大帮助的。哺乳期妈妈晚上如果饿了，就可以喝杯奶，这样既可以填饱肚子，也不会长胖，而且还能补充钙质和维生素D。 常温酸奶 如果哺乳期妈妈想喝酸奶，不要选择冰冻的哦，建议选择常温酸奶，谨防宝宝拉肚子。 当季水果 水果也是非常健康的零食，平时可以多吃一些当季水果，比如苹果、香蕉、圣女果、橙子等水果都很不错。值得注意的是，芒果、火龙果、山竹、车厘子、提子、榴莲等这些水果不建议多吃。 蔬果干 蔬果干是由新鲜的蔬菜

满月头可以自己剃吗 满月头可以自己剃。 现在有许多宝妈都是在家里给宝宝理发的，在家宝宝睡着了都可以理，也比较卫生，在理发店卫生不敢保证。所以说，满月头可以自己剃。 自己怎么给宝宝剃满月头 1、在给孩子剃头之前，先买一个好的刀片。 2、给孩子洗头，用温水，将孩子的头发先全部弄湿 3、打上香皂或者孩子用的洗发水(最好是香皂) 4、用刮胡子刀顺着孩子头发的方向刮。 5、如果感觉孩子头发干了，要及时用水弄湿，不要强刮，这样会弄疼孩子。 6、如果宝宝头上有黏稠赃物，用棉签蘸点咱们吃得食用油，在上面涂一层，再剃会很轻松了。 给宝宝剃满月头怎么选购工具 宝宝的第一次理发，理发师的理发技艺和理发工具尤为重要。妈妈们一定要注意选择理发师，

哺乳期吃可以吃红薯叶的。 1、红薯叶中还有丰富的黄酮类化合物，而此类化合物可以促进母体乳汁的分泌，这对初产的妈妈是一件喜讯，多吃番薯叶能促进乳汁的分泌，乃至对宝宝的健康有好的功效。 2、红薯叶中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠加快肠动力，对于哺乳期便秘的妈咪来说是一种不错的食材选择。 营养小贴士： 哺乳期吃红薯叶是尽量搭配其它肉类等高蛋白的食物，注意不要吃太多，控制量以免引起消化不良，合理饮食，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

猪肝鸡蛋 材料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。 做法： 1、先将大米在锅内熬到开花为度。 2、将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。 3、将鸡蛋 制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。 功效：猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童补钙增高的理想食品。 荷香西米排骨 材料：猪肋排300克，西米50克，荷叶1张，花生酱30克，料酒15毫升，食盐、味精、胡椒粉、生抽各适量。 做法： 1、将排骨洗净，剁成块，用沸水焯一下捞起，冲净血水;西米用清水洗净。 2、排骨用花生酱、食盐、味精、胡椒粉、

正确的哺乳姿势应是母子要感到舒适、松弛，哺乳时可以躺着、坐着、半躺着均可以。孩子一定要朝向妈妈，与妈妈要胸贴胸，腹贴腹，孩子的脸贴在妈妈的乳房上。下面孕妈知识宝典给宝妈们介绍四种正确的哺乳姿势。 A 四种姿势喂奶，妈妈可以换着来 母乳喂养姿势有四种：分别是摇篮式、橄榄式(环抱式)、交叉式、侧卧式。 摇篮式 (1)摇篮式：这是最传统的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。 交叉式 (2)交叉式：相比于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。 橄榄球式 (环抱式） (3)橄榄球式(环抱式)：这个哺乳姿势特别适合剖宫产的妈妈，可以避免宝宝压迫在妈妈腹部手术切口。乳房很大、宝宝太小或

最佳月子菜有哪些 莲藕 功效：下恶露 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，能够健脾益胃，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除恶露，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 最佳月子菜有哪些 莴笋 功效：通乳汁 莴笋含有多种营养成分，有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的新妈食用。 最佳月子菜有哪些 黄豆芽 功效：通便 黄豆芽中含有大量维生素C、纤维素等。维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血;纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。 最佳月子菜有哪些 紫菜 功效：预防贫血 紫菜中含碘和铁较多，产

什么运动可以缓解产后阴吹 骨盆肌肉锻炼 做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。 什么运动可以缓解产后阴吹 阴道肌肉向外下推送 刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。 什么运动可以缓

产后放屁从后往前冲怎么回事 产妇放屁往前冲，从阴道过造成阴吹现象，跟生产导致耻骨变得无力、阴道松弛有关，这在产后是比较正常的现象，妈妈们不用太过担心，出院后进行做一些训练，使得盆底肌和耻骨变得有力，就能慢慢恢复到正常。 产后放屁往前是什么感觉 感觉要放屁时，放屁都容易往前跑到阴道，如果夹紧腿或者屁股翘起来就不会，但是阴道口也能感觉到气流。 另外，这其实就是阴吹，产妇会感觉到阴道经常有气排出，状如放屁，自己无法控制，严重时簌簌有声，连续不断，跟放屁一样。 产后放屁往前冲怎么缓解 1、改善操 具体做法：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。 每天两次，每次100下，坚持有效。 2、凯格尔运动 具体做法： 1、收缩盆