莲莲怀孕38周了，之前产检的时候，医生说她的顺产条件很好。胎儿不大，胎位也正，关键是她的骨盆比较宽，顺产的话，正常来讲会很顺利。可是莲莲却想要剖腹产，家人都不理解她为何这样做，还以为是怕疼呢？莲莲却说不是，她和老公说她主要是害怕顺产后底下变松弛了，老公以后会嫌弃她。老公说她可真傻，他是不会在意的，孩子能顺利出生才是最重要的。莲莲这才放下心来，决心要顺产。很多孕妇拒绝顺产，其中一个原因就是害怕产后松弛，有三个缓解的方法，孕妇提前知道好处多。 产后为何会出现松弛的现象？ 正常来讲，女性的私处直径约为2.5厘米，但是在顺产的时候，需要扩张到10厘米的直径，这样胎儿才能顺利娩出。在胎儿出生之后，私处不可能再恢复到原来的样子，多少都会变得松弛。其实不光是顺产，即使是剖腹产，也会有这样的情况发生。因为剖腹产的孕妇，在临产时，盆腔的肌肉和韧带都会充分的延伸，好

哺乳期吃山竹会回奶吗 哺乳期吃山竹不会回奶。 虽然哺乳期吃山竹不会回奶，但是也要少吃山竹。山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。 哺乳期吃山竹的功效 1、清热去火、营养丰富 哺乳期间如果吃了容易上火的东西，可以适量食用山竹。山竹中含有钙、维生素B、膳食纤维和碳水化合物，为妈妈们提供身体能量，还可以有效清热去火。 2、减肥瘦身、美容肌肤 山竹含有维生素和膳食纤维，可以有效促进肠胃消化和改善肤质情况。 3、补充钙质 哺乳期的妈妈需要不断的输送钙质给宝宝，而山竹含有大量钙，可以为妈妈们提供钙质，增强免疫力。 哺乳期吃山竹注意事项

夜奶对宝宝的坏处一：易引起窒息 因为宝宝要不分昼夜按需哺乳，因此只要宝宝夜里稍微有动静，新手妈妈就条件反射把乳头塞给宝宝，即使自己还没有完全醒来。这是非常不恰当的，因为通常宝宝都会“吃几口就不知不觉又睡着了”，如果妈妈也迷迷糊糊的又睡着了，乳房就有可能阻碍宝宝的正常呼吸，甚至引发意外。这种例子已屡见不鲜，还望新手妈妈们引起高度重视。 处理：将宝宝在夜间喂奶的时间尽量推迟在凌晨3到4点，而在晚上11点安排一次喂奶，这个做法要逐步进行，每次推迟在半小时为宜。当宝宝已经能够在凌晨4—5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。这样就停掉了宝宝的夜奶。这里需要提醒的是，宝宝如果夜间醒来不睡，要吃奶，也可以少量喂水。 夜奶对宝宝的坏处二：易肥胖 很多妈妈因为长期喂宝宝夜奶，使得妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，

夏天坐月子能不能睡凉席 夏天坐月子能不能睡凉席，要视情况而定。 主要看凉席的材质决定，不要睡太凉的竹席或者牛皮席，但是可以选择草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。 坐月子如何科学睡凉席 1、吹空调和睡凉席只能选一种，天气若有转凉趋势，要及时撤掉凉席，以免产妇受凉。 2、竹席或麻将席太凉了，不适合产妇使用。如果要使用，最好在上面铺一层棉布薄被单。草席质地较柔软，但容易生螨虫，也可能还有带些味道，其本身也是过敏源，也不适合产妇使用。亚麻、竹棉或麦秸等凉席，质地松软，吸水性能较好，易清洗，且凉爽程度适中，比较适合产妇使用。 3、使用前应察看一下凉席表面是不是光滑无刺，如果有刺，应把席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤，纱布要经常换洗。 4、要注意凉席的清洁卫生。使用前一定要用开水擦洗凉席，然

周公解梦 梦见自己被蛇咬，预示你将屈从于邪恶势力的影响，敌人将会破坏你的事业。 梦见自己被蛇咬，暗示梦者不怕凶险，既会有好运气，又有财运，生活幸福。 梦见被蛇咬，然后把蛇杀掉及后蛇起死回生，未婚的会找到理想对象，已婚的男性会有婚外情或会有儿子 梦见被蛇咬，意味着不怕凶险，将交上好运，生活富裕，但是梦见在水里被蛇咬了，预示所咬的部分可能是疾病的潜在区。 梦见坐月子被蛇咬手流了血，不论令你心烦的家中的经济，或是成员间的相处。要记得的是，学会从家庭的情绪中独立。这样你才能有真正地担负起责任的一天。若你是需要长时间久坐的办公室，最好养成固定时间运动的习惯，这样才不会让你的下半身越来越浮肿。 坐月子梦见被蛇咬的运势分析 首先，从工作学习上来说，梦到了坐月子被蛇咬手流了血说明对于熟悉的工作、事业、

大枣煮猪脚 原料： 猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。 制法： 1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。 2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。 3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。 食用功效： 补血益气，强身通乳、有利于追奶。 木瓜花生大枣汤 原料： 木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块 制法： 1、木瓜去皮、去核、切块。 2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用

产后收腹带睡觉时要用吗 最好不要用 宝妈睡觉的时候是不需要用收腹带的，对身体不好，而且影响睡眠。长期使用收腹带，会导致血脉不畅，有些妈妈急于收腹，产后长期使用束腹带长期使用收腹带，引发痔疮、腰肌劳损，其实要帮助产后腹部恢复，要正确使用收腹带。 腹带的绑法及拆法： 1、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角。臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子。 2、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高。 3、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。 4、每次须绑足12圈，若腹

哺乳期吃鱿鱼会回奶吗 哺乳期吃鱿鱼不会回奶。 鱿鱼中含有多种对人体有益的营养素，对于哺乳期内的妈妈来说，鱿鱼是一种很有益处的健康食品，不但可以补血益气，预防贫血，还能提高身体的抵抗力，缓解疲劳，改善肝脏功能，预防糖尿病，且还能够下奶，提高宝宝的脑力发育。 哺乳期吃鱿鱼的好处 1、防止贫血 哺乳期的妈妈在产后身体都非常的虚弱，不仅要及时的补血，同时还要保证有足够的母乳给宝宝，而鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。 2、预防带血综合征 哺乳期妈妈都比较辛苦，但是由于鱿鱼中的牛磺酸可以降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力，所以产妇多吃鱿鱼也可以缓解疲劳。 3、预

哺乳期是可以吃荷兰豆的。 1、哺乳期吃适量的荷兰豆有助于增加奶量，促进乳汁分泌。 2、豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力，有助于哺乳期妈咪的术后恢复。 3、荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用，有利于缓解哺乳期妈咪的便秘问题。 哺乳期吃荷兰豆注意事项： 1、荷兰豆吃多了容易腹胀，而哺乳期的妈咪需要母乳喂养很容易过奶给宝宝，引起宝宝胀气，所以哺乳期妈咪在食用荷兰豆时需要注意适量，同时要注意均衡的营养摄入。 2、荷兰豆与富含氨基酸的食物一起烹饪，可以明显提升荷兰豆的营养价值哦！

核式呼吸练习 具体做法：吸气、呼吸时，肋骨下降，口中发出嘶——的声音，收紧腹部让腹部内的气体全部呼出，用手去触摸可以感觉到腹肌收缩的感觉，与此同时提盆底肌。 在熟练这个呼吸方法之后，可以在日常生活中随时练习。 凯格尔运动 具体做法：找到盆底肌，想象在排尿的时候的动作，找到盆底肌(即控制尿-收-尿-收的肌肉)，收紧2-3秒，放松2-3秒，收紧、放松为一次，重复20-100次。 如果情况比较严重，也可以选择寻求专业人士的帮助去进行修复。 低频电刺激训练 如果女性朋友情况比较严重，也可以选择寻求专业人士的帮助去进行治疗，比如进行盆底电刺激训练，这样可通过增強盆底肌肉的力量，提高尿道闭合压来改善控尿能力。 生物反馈训练 生物反馈训练是采用模拟的

胸小就没有奶水吗 胸小并不是就没有奶水。 “奶水充不充足，跟乳房大小没多大关系。”国健专家表示，乳汁的多少，取决于乳腺的结构和数量，虽然有些乳房大的人，可能乳腺多一点，但这种情况影响不大。奶水来自于乳腺腺体，不一定乳房大就腺体多，乳房小就腺体少。乳房的大小跟泌乳量是完全没有关系的，如果不及时开奶，不懂得喂奶，总是因为担心自己的乳房太小奶水不足宝宝吃不饱而给宝宝吃配方奶粉的话，这样宝宝吮吸刺激母乳分泌的次数就会减少，将直接导致泌乳量下降，乳房再大也没用!所以说，胸小并不是就没有奶水。 奶水多少跟什么有关 乳腺发育程度 奶水的多少是由乳腺的发育程度和分泌速度决定的。胸大胸小和奶水多少没有任何关系。孕妇在怀孕的时候乳房有明显增大的现象，这也是在为哺乳期做准备。 泌乳素 能刺激乳腺合成脂

哺乳期吃南瓜回奶吗 哺乳期吃南瓜是不会回奶的。 南瓜营养价值很高，含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、C含量也比较多，是非常好的保健品。哺乳期吃了不会影响自身健康和哺乳质量，哺乳期妈妈吃了能补充身体所需的能量和营养素，也可通过乳汁让宝宝吸收到这些营养素。 不过哺乳期吃南瓜时一定要注意适量，要搭配其它食材保证均衡的营养才能为宝宝提供充足的奶水。 哺乳期吃南瓜注意事项 哺乳期的妈咪如果是有炎症或者伤口要注意少吃些南瓜，南瓜属于发物，不利于伤口的恢复。 哺乳期吃南瓜要注意适量，若整天把南瓜当主食吃，容易导致其β─胡萝卜素积淀在人体皮肤表皮的角质层当中，使人体器官鼻子、前额、手掌、脚掌、眼睛四周、指甲旁的皮肤呈现柠檬黄色，医学上称这种症状为“胡萝卜

腹直肌分离2指怎么恢复 一、保持均衡饮食 其实产后腹直肌分离是可以自愈的，但为什么肚子还是松松垮垮的呢?这是因为皮下脂肪堆积成的赘肉在搞鬼，通过均衡饮食达到瘦身减重，也能加速腹直肌分离的自愈。 二、增强腹直肌训练 想要进一步的改善腹直肌分离，当然离不开的就是相关的训练了，改善腹直肌分离的训练方法有很多。在一般情况下，顺产只要恶露排尽就可以开始恢复运动了，剖腹产的妈妈则建议等到3个月以后。 三、通过手术修复 划重点!如果在经过了减重、增强腹直肌训练等保守治疗后还是没有改善，腹直肌分离比较严重的，可以到医院向专业的医生进行询问，考虑是否需要通过手术的方式修复。 腹直肌分离2指可以自己恢复吗 孕妇由于生育生产会造成腹直肌分离，但是一般情况下，腹直肌可以自行修复，临床上通常认为腹直

饭类——补血饭 1. 黑糯米为主、小米为辅(比例约十比一)，配上红枣、桂圆及白扁豆，另加当归、黄芪一点，水比一般煮乾饭的量多一些，因为小米很会吸水。 2. 栗子泡水发胀后先蒸煮熟，加香菇、红枣、一点姜，与糙糯米、小米，半甜酒水同煮成饭或粥。 3. 糙糯米、花生泡水隔夜，与红枣，加很多水同煮成粥吃，很发奶。 粥类 1. 陈皮糯米粥：糙糯米泡水隔夜，加姜、桂圆、红糖和陈皮(一小块，不能多)，半甜水酒同煮成粥。 2. 桂圆粥：糙米为主，小小米、小米一些(比例约6:1:1)，先泡水隔夜，用多水煮成粥，再加桂圆肉、酒酿一些，最后洒上烘香压碎的核桃即可。 菜类 1. 麻油素鸡：麻油爆香老姜及香菇，再加入素肉块稍炒，放入红萝

顺产后多久可以做凯格尔运动 建议42天之后比较好。 凯格尔运动也就叫做骨盆运动，主要作用是锻炼骨盆肌的，对于产后女性的尿失禁等问题很有好处，一般情况下，产妇在产后42天复查子宫复旧情况好，恶露干净，基本稳定后才能进行适当的运动。建议产后42天去医院复查子宫复旧情况，如果复旧情况好，可以开始凯格尔运动，现在可以做缩肛运动，调节盆底肌。 凯格尔运动每天做几次 多练习几次就可以掌握其中的秘诀，每天只需要练习三次到四次就可以。 一般医生都会建议产妇在产后的一个月以后，再进行凯格尔运动。女性在做这个运动的过程中，可能会觉得有一些力不从心，这是非常普遍的一种表现，因为刚开始做不久，所以身体还处于生疏的阶段，熟能生巧。 千万不要太过急于求成，这个时候需要先将身体恢复到足够健康的状态。在平时感觉阴道松弛太严重的话，

核桃粥 食用人群：6个月以上的宝宝 原料：大米50克，去皮核桃仁30克，糖少许。 制作： 1. 将大米洗净，放水中浸泡2小时，然后倒入锅中煮开后，中火煮30分钟。 2. 将去皮核桃仁捣碎成末，放入粥锅中混匀，等粥变稠后，加少许糖，晾凉即可。 芝麻核桃糊 食用人群：6个月以上的宝宝 原料：核桃粉1茶匙，芝麻粉1大匙，山药粉1茶匙，调味料，冰糖适量。 做法： 1. 核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀。 2. 倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰糖煮至溶化。 注意： 核桃粉市场有售，如要自己处理，可先将核桃炒熟(或用烤箱烤熟)，取出待凉，再放入搅拌机打碎或用瓶子碾碎，装瓶保存。

抗衰老 从食疗保健角度来看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均属于益寿、抗衰的食品。同时，两种木耳中都含有多糖类物资，具有加强免疫力、抗病毒的作用。但由于两者养分素成分含量不同，食用后对人体发生的作用仍有差异。 促进钙吸收 白木耳中富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;所含磷脂有健脑安神作用，合适中老年人食用。中医以为，白木耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效，合适呼吸系统较弱的人群。 防治贫血 黑木耳中铁的含量是各种素食中最多的，常吃能养血驻颜，并可防治缺铁性贫血。此外，黑木耳中的胶质具有极强的吸附才华，可减少粉尘对肺的损害;黑木耳内还有一种类核酸物资，可以下降血中的胆固醇水平，对冠心病、动脉硬化患者颇有益处。 黑白木耳搭配怎么做 黑

外科医生好比一位将军，手术刀是手中的武器，一台手术就是一场战役。战役结束了，还得清理战场不是，不代表就没事了。外科手术后的切口处理就好比清理战场，处理不好，这个战役的效果就要大打折扣了。 外科术后切口的常见问题包括：感染，脂肪液化，脓肿，血肿等情况，今天我们单独来讲讲脂肪液化这回事。刚工作不久的医生一定对脂肪液化很熟悉，每次换药看到切口在往外流黄黄的油，心里就会咯噔一下，「不好，脂肪液化了」，出现脂肪液化就意味着我们需要更多精力来处理切口。 1、什么是脂肪液化? 临床上脂肪液化的定义是指切口的大量脂肪细胞破裂，细胞内脂肪颗粒外溢，分解，形成液状油脂，积留于切口内。对于腹部切口，这种情况多发生于皮下脂肪层，尤其好发于肥胖人群。总所周知，脂肪液化严重影响切口愈合，增加感染风险，严重的会造成败血症，脓毒血症危及生命。 查阅文献发现，脂肪液化

黑鱼汤 材料： 黑鱼一条约25O克，水、盐、味精少量。 做法： 黑鱼刮鳞去内脏后，加水和盐少量，加入锅中炖汤一小时。 黄鱼参羹 材料： 大黄鱼肉、水发海参各125g，火腿末10g，鸡蛋40g。肉汤280g，料酒、精盐各5g，熟猪油、植物油各15g，葱末3g，干团粉2g，味精1g，胡椒粉0.5g。 做法： 1、将火腿末蒸熟。 2、将大黄鱼肉及水发海参切成小方厚片。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。 3、锅内放油，烧至5-6分热时，放入葱末爆香，随即加入料酒、肉汤、海参片及黄鱼片、胡椒粉，煮开后放入精盐、味精略煮，缓慢倒入鸡蛋，待全熟时倒入水团粉勾成薄芡离火，倒入碗中，淋上熟猪油，撒上火腿末即可食用。 芝麻肝

宫寒生的孩子会怎样? 宫寒生的女宝会遗传痛经与宫寒，生的男宝容易出现疝气。 宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者，而宫寒的孕妇在生完宝宝后，因为宝宝多少会遗传一些来自父母的信息，并且据研究显示，宫寒的危害之一就是会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成。所以说，宫寒生的女宝会遗传痛经与宫寒，生的男宝容易出现疝气。 宫寒生的孩子会怎样：宫寒生的女孩 遗传宫寒 遗传性宫寒其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”，它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。古时中医有言：流水不腐户枢不蠹。然这一系列妇科问题，完全可以通过调节胞宫环境及气血，祛寒驱湿邪，从而达到温经活血，止痛化瘀的功效。宫寒即是子宫寒冷，是有虚症和