说到追奶，想必有不少宝妈都会为之叹气。奶水少，没有奶水，作为宝妈自然感到无奈。下面就让我们一起看看追奶成功的方法有哪些？ 每个妈妈都想给宝宝最好，母乳当然是最好的选择。可有的妈妈费了九牛二虎之力，钱也花了，劲儿也费了，奶水就是不上来，该如何是好？追奶真的就这么困难吗？ 其实这追奶也像一层窗户纸，用对了方法、下定了决心，除非先天性乳房发育不良，其余的都能调整上来的。 今天我们就好好说说追奶的那些事儿，让你走出误区，增加奶量。 1、调整衔乳姿势 这个衔乳姿势，再强调都不为过。 有的妈妈就是因为宝宝衔乳姿势不对，孩子舌头顶着乳头，有奶也吃不到，有效的刺激少了，奶水就越来越少。 之前我们的乳房构造的文章中讲过，我们乳汁通过乳腺腺泡产生，由乳腺导管运输到乳窦，而乳窦就在乳晕处，是需要宝宝含住大部

现在很多家庭都是独生子女，尤其是独生女的家庭女儿嫁出去以后生孩子了，两边的家长都争着想照顾孙子，这个问题让很多的年轻小夫妻不知道怎么办？不知道坐月子的时候到底在哪里坐比较好？一起来看看吧！ 我在怀孕初期就和我妈妈商量好，坐月子的时候要让我妈妈来照顾，我公公婆婆也没有异议。就这样，我妈妈在我孕期就已经把坐月子所需要的东西都准备得七七八八了，我预产期前一个月，也买好了回娘家的车票。 不为别的，一来，我妈妈做的饭我吃得习惯，我婆家是北方的，我不习惯那边的饮食；二来，老家县城有很多亲戚，姑姑和姨还有舅妈都在那里，回去还热闹一些。 只是我在同我妈商量要回去坐月子的时候，她告诉我，我们那边的风俗，女儿不能回娘家坐月子。 但是我妈也希望我回去，怎么办呢？ 后来，妈妈帮我在他们小区旁租了一套房子。老公的产假就七天，他休完就返回

劳动法辞退赔偿2020年孕期 国家对孕期女职工的权益保护做出了明确的保护，如果用人单位违反规定做出非法辞退，孕期职工有权申请以下赔偿： 1.违法解除劳动关系赔偿金：相当于2倍的经济补偿金 计算方式：工作年限×离职前12月的平均工资×2倍(详见《劳动合同法》第42、47、87条) 2.怀孕、产期、哺乳期“三期”工资 3.工资和加班工资(如有拖欠)应一并发放。 《妇女权益保障法》第26条规定：任何单位不得以结婚、怀孕、产假、哺乳等为由，辞退女职工或者单方解除劳动合同。 1、如单位无故解除劳动合同须支付双倍经济补偿金。 第36条用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。 第42条劳动者有下列情形之一的，用人单位不得依照本法第40条、第41条的规定解除劳动合同：

产后出现长短腿的原因 1、能由于骨盆倾斜导致的，女性朋友在怀孕期间体重增加，骨盆压力增大了。怀孕期间长期保持左侧卧睡姿，从而导致脊柱骨盆长期受力不均，所以在产后容易出现长短腿的现象。 2、女性生产时双腿用力不均匀，腰、背、腿部肌肉张力不正常，导致左右两边背肌、腰肌的拉力不平衡，使一边骨盆及下肢被拉高。 产后出现长短腿的危害 长短腿的话会影响女性的体态，如高低肩。严重的话会引起腰背疼，既不能够久坐也不能步行较长时间，髋关节疼痛，走路重心偏移容易摔跤等。 产后出现长短腿如何矫正 可以通过做运动来进行矫正。矫正动作要规范，最好是由专业康复师来指导训练。 1、抬臀 双腿屈膝躺卧，两脚间离1个拳头的空位，双臂屈肘叉腰，臀部肌肉收紧，与大腿保持直线，骨盆微微后倾。伸直双臂，

宝宝不吃夜奶会不会瘦? 宝宝不吃夜奶不会瘦。 宝宝吃夜奶一般只是对不到6个月大小的婴幼儿有利，而6个月后的宝宝因身体发育，已经可以进食辅食，肠胃系统也已经发育，此时再一味的进行夜奶的喂养，反而不利于宝宝的生长。相比停止宝宝夜奶的供给，有利于宝宝更好的睡眠，而对孩子来说，吃的好不如睡得好。毕竟人体发育的时间大多在夜间进行，所以说，宝宝不吃夜奶不会瘦。 宝宝不吃夜奶会不会瘦：什么算夜奶 夜奶就是宝宝晚上醒来要求吃奶，不给吃就哭闹的现象。 夜奶对于几个月内的婴儿来讲，吃夜奶是很正常的现象。尤其在母乳喂养的宝贝中，吃夜奶是习以为常的现象。但是需要知道的是，夜奶的计算，并不能按照我们日常的夜间作息来决定，而是看宝宝日常休息是几点钟，因为每个宝宝的睡眠周期以及睡眠时间都是不一样的，故晚上宝宝入睡后的加奶都算是夜奶。所

奶结会影响奶水减少吗? 奶结会影响奶水减少。 因为涨奶后奶水没有及时挤出，一直存在乳房内，奶水就无法流出来了就形成了奶结，奶水无法流出长期储存在乳房内，乳腺堵塞，无法产奶，奶水就会渐渐变少。 奶结影响奶水减少怎么办 注意母亲的营养 营养好，食欲好，奶量就多，质量也好。有些妈妈为了产后多下奶，从产后第一顿起就开始进食油腻的事物。其实，产后的妈咪胃肠道蠕动能力较弱，产后最初几天应吃些清淡、易消化的食物。在乳腺管畅通以后，可以通过食补来促进乳汁分泌。鸡汤、排骨汤、鱼汤对下奶是有效的，但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。另外，乳母还要多吃新鲜蔬菜和水果。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。 1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。 2、通草：用于产

小月子餐10天食谱大全： 第一天：早餐：桂圆糯米粥、煮鸡蛋；午餐：麻油猪肝、薏仁饭；晚餐：枸杞鱼汤、五谷饭。 第二天：早餐：红糖小米粥、煮鸡蛋；午餐：山药猪肝、五谷饭；晚餐：当归鱼汤、黑米饭。 第三天：早餐：红豆汤、煮鸡蛋；午餐：山药木耳炖排骨、糙米饭；晚餐：麻油鱼汤、薏仁饭。 第四天：早餐：桂圆红糖水、煮鸡蛋；午餐：竹笋炒猪肝、黑米饭；晚餐：首乌鱼汤、糙米饭。 第五天：早餐：黑米粥、煮鸡蛋；午餐：莲子炒猪心、薏仁饭；晚餐：干贝鱼汤、黑米饭。 第六天：早餐：八宝粥、煮鸡蛋;午餐：竹笋炒猪心、五谷饭；晚餐：香菇鱼汤、糙米饭。 第七天：早餐：海带粥、煮鸡蛋；午餐：豆瓣鲤鱼、二米饭；晚餐：肚片汤、薏仁饭。 第八天：早餐：鸡丝粥、煮鸡蛋；午餐：花生猪脚、薏仁饭；晚餐：鲜鲤鱼汤、五谷饭

私处凝胶可以用吗 私处凝胶可以用。 很多女性朋友都比较注重私处的护理，目前市场上的女性私处护理用品有很多，比如女性私处护理凝胶就是一款比较常见的私处护理品。女性朋友都希望可以拥有粉嫩的私处，所以就会开始选用一些护理凝胶。市面上有着各种款式的护理凝胶，一把是针对阴道干涩、阴道敏感程度低、润滑不足的的女性多研发出来。所以说，私处凝胶可以用。 私处凝胶的功效 杀菌消炎 女性私处护理凝胶最主要的用处是用来杀菌消炎的，使用这款产品的女性朋友多多少少都有些妇科炎症，而女性私处护理凝胶的一些中草药成分能起到杀菌的作用，从而抑制细菌的生长，维持阴道内菌群的平衡。除此之外，这款产品还含有消炎的成分，能缓解或者消除炎症。 清洁止痒 女性私处护理凝胶除了能杀菌消炎以外，还能清洁止痒。这款产品中的某些成

减肥期间可以吃牛肉吗 可以 在减肥也是可以吃牛肉的，牛肉含有丰富的蛋白质，而蛋白质是我们人体所需要的各种营养素的核心，所以吃牛肉对身体是有益的，只要注意不要吃太多，就算是在减肥期间也是可以吃牛肉的。 牛肉怎么做热量最低 1.法式牛肉清汤 材料：牛肉、红酒、红胡椒、洋葱、鸡蛋、 做法：将牛肉剁成泥状，并倒入适量的红酒，加上黑胡椒粒和洋葱以及鸡蛋清。然后用大火将水烧开，把所有的食材全部放进锅里面煮，并将泡沫撇清，之后再用小火来熬。等半个小时之后就能够食用。 2.牛肉炒乌冬面 材料：牛肉、乌冬面、红椒、生姜、洋葱、大蒜 做法：先用开水把乌冬面烫熟，沥干水分之后备用，把灯笼椒、洋葱、大蒜、生姜清洗干净切片备用。在锅内倒入花生油，把油烧热之后放入洋葱、姜片、蒜片爆炒，闻到阵

哺乳期吃榴莲会回奶吗 哺乳期吃榴莲不会回奶。 榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可用之来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。 哺乳期吃榴莲的好处 1、活血散寒 榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。哺乳期妈妈或宝宝如果是寒性体质可以多吃点榴莲进补。 2、滋补身体 根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有

小米海参粥 原料：小米，海参，蔬菜，姜丝，葱花 做法： 1、小米淘洗干净，用清水泡上; 2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片; 3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停地用勺子搅拌; 4、加入姜丝，盖好锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖; 5、大约25分钟后开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火煮滚2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上香油，撒上葱花即可关火，盛碗温食。 海参炖猪脚 原料：桂皮、大葱、草果、八角、香叶、蒜头、姜片、调料、猪脚、海参 做法： 1、把泡发好的海参切片、备用。 2、猪脚切块加料酒焯水，清洗干

有些宝妈在哺乳期总是担心自己的奶水不足，宝宝喝不饱，那么在产后应该注意些什么饮食呢？这份月子餐下奶汤，助你奶水多多！ 宝宝还没满月，就没奶水了，如果孩子又不吃奶粉，妈妈怎么办呢？今天这份月子餐妈妈了解一下吧，里面全是下奶的食物，后面我们还会分享一些下奶期间的注意事项。 乳腺未通先不要喝催奶汤。 80%以上的初产妇在泌乳初期大部分输乳管是不通畅的，如果开奶不顺利，就开始大量泌乳一定会造成输乳管阻塞，乳房胀痛硬如石块，以致乳腺炎的发生。 建议在初乳期让宝宝尽量吸吮，试喂几天天，如果奶不够吃，才开始喝催奶汤，但不能一下喝得过猛，应该逐渐增加。 没有积奶是乳腺通畅的关键。 泌乳初期，输乳管没有通畅，泌乳与哺喂的节奏不合拍，很容易就觉得乳房胀痛。妈妈绝对不能一忍了事，忍了一时更痛的时候在后面。有些妈妈怕痛，

冷冻的母乳可以用热水解冻吗 不能。 通常挤出来的母乳会放在冰冻层保存，因为这样保存时间会比较就一些。那么等到宝宝要吃的时候再加热。冷冻的母乳是不冷直接放在热水里面解冻的，然会将母乳中的营养成分破坏掉，严重还可能会引起宝宝肠胃问题，如腹泻等。冷冻母乳给宝宝食用之前应该用温奶器加热，不过也不能长时间加热。 冷冻母乳应该怎么解冻 冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。 储奶袋解冻后加热的注意要点在于：储奶袋首先要在流动的冷水中解冻，其次解冻后放到不高于60度的水中隔水加热，热好后摇匀喂给宝宝，切不能用滚开的水或者微波炉加热，以防母乳中营养成分的大量流失。 给宝宝吃冷冻的母乳需要注意什么 首先需要

颈纹深是什么原因：科技颈 手机，越来越普及了，而人们长期地低头玩手机，颈部皮肤长时间地处于受压状态，会形成深浅不一的皱纹，更有因玩手机而增加颈纹的趋势，常被人称为“科技颈”。在女性越来越重视面部保养，看脸看不出真实年龄的今天，千万不要让脖子上的皱纹“出卖”你的年轻秘密。 除了自然的生理老化，现代的生活方式也加剧了颈部的老化。许多人认为颈纹是中老年人的专利，但形成颈纹的原因除了年龄和遗传之外，生活习惯和体态姿势的影响也不容轻忽。不知从何时起,出现了一大批“低头族”,不管去哪都拿着电子产品,长期低头加速皮肤松弛，而颈部肌肤的松弛会出现颈纹。 颈纹深是什么原因：胶原蛋白流失 20-25岁是一个人身体的黄金期，任何的器官都发育完成了，而且作用能力也达到巅峰。但是一过了25岁，所有的生理机能都开始走下坡，换句话说，也就是老化的开始

减肥期间可以吃意大利面吗 可以吃 减肥期间也是可以吃意大利面的，因为意大利面的主要原料是硬小麦，硬小麦中包含大量的碳水化合物，在人体缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加一定的饱腹感，有效地控制自身对食品的食用量，所以在减肥期间是很适合吃意大利面的。 意大利面的常见类型 1.长形意大利面 最常被使用的面条种类，分有15、16、18厘米粗细的面条，常用来搭配番茄口味的面酱。 2.小贝壳面 较为细致的小贝壳面可用来料理面条汤，或是用于意式油醋酱汁的沙拉中。 3.面片 通常为新鲜面皮，中间夹入绞肉馅、奶酪或是蔬栗馅层层叠起而成，大多为方形，通常以烤方式料理。 4.尖头梭面 很手工感的卖相，因为实心，所以口感筋道。一般先煮熟，再配以羊肉、牛肉、鸭肉等肉酱

储存的母乳发黄还能喝吗 冷藏的母乳发黄并非变质。母乳冷藏后发黄不是变质的表现，不会影响宝宝健康。 事实上，母乳冷藏或者冷冻一段时间后会分解，确实是会发黄、发蓝、发棕、变味、分层的，这都是正常现象，并不是变质。 此外，出现这种状况的母乳在口感上可能会有所不同，但是营养成分并没有受到太大的影响，依然要优胜于配方奶粉，能够促进宝宝健康成长。 而真正变质的母乳在冷冻后，会出现一块块硬的不明物体，这时候就千万不能给宝宝吃了。 储存的母乳发黄还能喝吗 母乳冷藏的保质期 初乳 在室温27℃-32℃的情况，可以保存12个小时。 成熟母乳 室温0℃-15℃的情况，可以保存24个小时。 室温19℃-22℃的情况下，可以保存1

短效避孕药哪个牌子好 市面上，有很多类型的短效避孕药，如优思明、优思悦、妈富隆、达英35等等，其实只要是正规厂家生产的避孕药，效果都是差不多的，可能在副作用方面会有所区别。忧思明、优思悦中的孕激素是屈螺酮，这种成分并不会导致女性体重增加，其他副作用，如恶心、头晕、乏力等，也相对较少，代谢也是比较快的，可以选择。 不管是哪种类型的避孕药，都含有一定成分的雌孕激素，所以，在选择上要慎重一些，不能随意服用，最好让专业医生在了解女性的具体情况之后，再开具相应的避孕药。 短效避孕药的原理 短效避孕药目前国内有两种规格，一种是21片，它的口服方法是吃一盒停7天，继续吃下一盒。常见的品牌包括优思明、妈富隆、达英-35等。另外一种规格是28片，一直连续吃不需要停药，相对来讲更加简单，常见的品牌主要是优思悦。 短效口服避孕药是

剖腹产水肿护理方法一：术后注意事项 其实剖腹产产后的水肿现象也不一定就是剖腹产的手术引起的，大多数是生理性引起的水肿，跟顺产的妈妈们一样的。但是剖腹产毕竟是一个外科手术，所以有一些术后注意事项一定要引起宝妈们的重视。 1、少用止痛药物 剖宫术后，麻醉药作用逐渐消退，下腹部伤口痛觉开始恢复，一般术后数小时伤口开始剧烈疼痛。此时，为了让产妇能很好地休息，医生在手术当天或当天夜里给用一些止痛药物。在此之后不要再用止痛药物，因为它会影响身体的健康，尤其是引起肠蠕动功能的恢复，所以需要产妇对疼痛做些忍耐。 2、术后多翻身 由于手术对肠道的刺激及受麻醉药的影响，剖宫产术后产妇都有不同程度的肠胀气，因而发生腹胀。如果多做翻身动作则会使麻痹的肠肌蠕动功能恢复得更快，肠道内的气体就会尽早排出而解除腹胀。

坐月子喝米酒对宝宝有影响吗? 坐月子适量的喝米酒对宝宝没有影响，但是过度饮用就会有影响。 米酒的主要原料是大米、江米，富含丰富的维生素、氨基酸、人体所需蛋白，是滋养补肾的佳品。产后月子期间的女性身体虚弱，可以适量食用米酒水来滋补身体，对婴儿也是没有影响的，但是要注意的是米酒水虽然有利，但要把握住度。现在产妇往往是这边大鱼大肉地补着，那边再喝着米酒水，很容易出现上火、燥热等情况，有可能通过奶水将上火的状况传给婴儿，对产妇健康也是不利的。所以说，坐月子适量的喝米酒对宝宝没有影响，但是过度饮用就会有影响。 坐月子喝米酒过多的危害 上火、燥热。米酒水虽然有利，但要把握住度。“坐月子多喝米酒水更大程度上是历史原因造成的。古代的生活条件没有现在这么好，干净的饮用水很少、营养丰富的食物也很少，因此产妇多喝些米酒水是很好的，但是现在产

上火的人不能吃 核桃是一种性质温热的干果类食物，人体进食后会加重体内的火气。上火的人本身体内火气较重，吃核桃很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡活皮肤长痘等上火的症状。 腹泻的人不能吃 核桃中含有大量的油脂，人体进食后会加重消化系统的负担。腹泻的人本身可能消化不良，食用高油脂的核桃很容易因为消化功能减弱而加重腹泻的症状。 三高的人不能吃 核桃中含有极其丰富的脂肪，过多食用很容易引起血糖、血脂和血压升高。糖尿病、高血脂症和高血压患者平时最好少吃核桃，以免加重糖尿病、高血脂症和高血压的病情。 岁数大的老年人 核桃富含油脂，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。正常人一般每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;吃得过多会生痰、恶心，岁数大的老年