“乳房要排空，否则会堵奶”，这种鬼话你也信？昨天接诊了一位产后6个月的妈妈，这位妈妈产后反复堵奶乳腺炎很多次，原来是乳房过度排空造成的乳汁过多。 什么？乳汁过多会导致反复堵奶？ 是的，没有错，堵奶最常见于乳汁过多的妈妈，乳汁过少或者供需平衡的妈妈很少会频繁堵奶。 请看：我如何成为自己曾经最需要的人 新手妈妈最容易掉的五大坑 所以对于一些经常发生堵奶的妈妈，除了排查哺乳时的衔乳姿势、妈妈饮食等等以外，还有很重要的一点，就是要看看妈妈是不是乳汁太多，妈妈是不是总在额外排空乳房。 可是，宝宝吃完后妈妈感觉乳房还很胀，或者宝宝夜里很长时间吃一次奶，感觉乳房很胀怎么办？ 一般发生这两种情况的都是乳汁过多的妈妈，如果觉得乳房实在太胀，可以稍微挤出一点点奶来缓解一下胀痛不适，不要挤太多，差不多10、2

番茄烧豆腐汤点 食材：西红柿、豆腐、鸡蛋、豌豆、油、盐、水淀粉、番茄酱、葱、糖 做法： 1、番茄及豆腐切成小块，葱切段，鸡蛋打匀; 2、鸡蛋煎炒约7成熟盛起备用; 3、豆腐煎一下; 4、加油，葱段煸炒出香味加入番茄翻炒出汁; 5、加入豌豆、豆腐及少许清水一起煮，再加入番茄酱、糖、盐等调味料入味儿。 丝瓜鲩鱼片汤 食材：鱼、丝瓜、姜、盐、水 做法： 1、鱼洗净切片，用姜腌十分钟;丝瓜去皮切片/块;姜切丝; 2、热锅放少量油，姜丝及丝瓜放入; 3、放入鱼片，加水煮沸，换小火熬制15分钟; 4、加盐调匀即可。 生麦芽 生麦芽60克，放入沙锅内，加水约500毫升，浸泡半小

腹直肌分离三指会自行恢复吗 腹直肌分离三指需要做康复训练才能恢复哦! 其实，我们大多数人或多或少都存在一定程度的腹直肌分离。2指以内在专业康复人员指导下自我锻炼进行恢复，2-3指之间甚至超过3指在专业康复人员一对一指导下进行专业的康复训练 如果两侧肌肉距离大于3指，就属于比较严重的腹直肌分离，可能会引起疝所(小肠从腹壁突出到体外)，需立即就医。 腹直肌分离三指怎么办 一、保持均衡饮食 其实产后腹直肌分离是可以自愈的，但为什么肚子还是松松垮垮的呢?这是因为皮下脂肪堆积成的赘肉在搞鬼，通过均衡饮食达到瘦身减重，也能加速腹直肌分离的自愈。 二、增强腹直肌训练 想要进一步的改善腹直肌分离，当然离不开的就是相关的训练了，改善腹直肌分离的训练方法有很多。在一般情况下，顺产只要恶露排尽就

腹直肌分离怎么恢复 一、保持均衡饮食 其实产后腹直肌分离是可以自愈的，但为什么肚子还是松松垮垮的呢?这是因为皮下脂肪堆积成的赘肉在搞鬼，通过均衡饮食达到瘦身减重，也能加速腹直肌分离的自愈。 二、增强腹直肌训练 想要进一步的改善腹直肌分离，当然离不开的就是相关的训练了，改善腹直肌分离的训练方法有很多。在一般情况下，顺产只要恶露排尽就可以开始恢复运动了，剖腹产的妈妈则建议等到3个月以后。 三、通过手术修复 划重点!如果在经过了减重、增强腹直肌训练等保守治疗后还是没有改善，腹直肌分离比较严重的，可以到医院向专业的医生进行询问，考虑是否需要通过手术的方式修复。 腹直肌分离是怎么形成的 女性在怀孕以后，随着孕周增加子宫逐渐长大，孕妇腹壁所承受的压力也逐渐增大，腹白线被拉伸腹壁变得薄弱

顺产后用高锰酸钾泡起到什么作用 杀菌消毒的作用。 女性在顺产后很多医生都会开出高锰酸钾，要求使用这个清洗下面，这是因为高锰酸钾溶液具有杀菌消毒的作用，对于女性生产后的恢复是有一定的好处的。但是一般如果没有伤口也是可以用温水冲洗的。 顺产后伤口愈合了还要用高锰酸钾坐浴吗 不需要 低浓度高锰酸钾溶液具有抗菌、收敛、止血、除臭等功效。如果产后侧切伤口已经愈合，局部无疼痛肿胀症状。可以停用。同时保持外阴清洁，保持局部的干燥，注意个人卫生。 建议期间不要多想，注意生活的规律性，可以每天使用两次温水清洗下面，产前恢复很关键，恢复不要影响以后健康的，尽量放轻松点，要保持情绪的稳定，平时要注意卫生，避免感染细菌，避免吃冷刺激性的食物。 顺产后用高锰酸钾坐浴方法 建议每次坐浴5-

宝宝不吃夜奶会不会瘦? 宝宝不吃夜奶不会瘦。 宝宝吃夜奶一般只是对不到6个月大小的婴幼儿有利，而6个月后的宝宝因身体发育，已经可以进食辅食，肠胃系统也已经发育，此时再一味的进行夜奶的喂养，反而不利于宝宝的生长。相比停止宝宝夜奶的供给，有利于宝宝更好的睡眠，而对孩子来说，吃的好不如睡得好。毕竟人体发育的时间大多在夜间进行，所以说，宝宝不吃夜奶不会瘦。 宝宝不吃夜奶会不会瘦：什么算夜奶 夜奶就是宝宝晚上醒来要求吃奶，不给吃就哭闹的现象。 夜奶对于几个月内的婴儿来讲，吃夜奶是很正常的现象。尤其在母乳喂养的宝贝中，吃夜奶是习以为常的现象。但是需要知道的是，夜奶的计算，并不能按照我们日常的夜间作息来决定，而是看宝宝日常休息是几点钟，因为每个宝宝的睡眠周期以及睡眠时间都是不一样的，故晚上宝宝入睡后的加奶都算是夜奶。所

很多妈妈都有这样的一个苦恼，产假过去了，开始上班了，可是上班之后，为什么之前那么充盈的奶水突然变少了很多？ 白天俩小时就要用吸奶器吸出来，晚上也回去让宝宝吸，营养品吃的也不少，可是为什么奶量还是大不如从前了呢？ 我们都知道，母乳是由妈妈体内的气血转化而成，由泌乳素控制的。当我们上班之后，身体自然会发生一些变化，泌乳量自然也会下降，从几个方面来说一下原因吧。 第一、你的精力转移了 在我们全身心的投入到母乳喂养当中的时候，我们的身体就会应约生产母乳，我们会时常想象哺乳的画面、孩子的可爱的表情，这些都能让我们的乳量多起来。可是当我们开始上班，身心投入到了工作，我们的精力也转移到了复杂的职场当中。 即便是我们隔两个小时就用吸奶器吸出来，时常提醒自己还是一个妈妈，甚至工作时偷懒，都改变不了我们的环境—工作的环境。别人都在忙碌，我们

避孕针哪里可以打 避孕针现在一般用的不多。你可以采用口服避孕药或者皮埋的方式或者放置节育环避孕。如果一定要注射避孕针的话，建议到当地的计划生育服务站或者是妇幼保健院咨询，一般正规医院应该都有。 避孕针能管多久 最主要是看自己选择长效或者短效，如果是短效的有效时间大概是2到3个月左右，要是选择长效的可以保持一年左右的时间。 这种是直接在手臂上面注射药物，最主要的作用就是控制排卵，从而让宫腔之内的环境出现改变。如果想要恢复生育的能力，停止之后需要6到24个月左右才行，期间还有可能会出现经期时间延长，出血量较多等情况。 避孕针的优缺点 避孕针的优点 冰针避孕是采用注射法将药物注射皮下，然后药物缓慢释放的过程中抑制排卵，改变自宫内部的环境以避免怀孕状况出现。避孕针避孕时间较长一

胎便什么颜色 胎便黑绿色。 胎粪是一种粘稠的、呈黑绿色的物质，医学术语中指新生儿的第一次大便。它的组成包括羊水、粘液、胎毛、胆汁以及从皮肤和消化道脱落下来的细胞。新生儿粪便的典型改变是从胎粪过渡到黄、绿色的大便大约需4到5天。所以说，胎便黑绿色。 胎便的变化历程 1.新生儿胎便：胎便的主要成分是水，大约占了72%，由胎儿肠道脱落的上皮细胞、胆汁、浓缩的消化液及吞入的羊水组成，出生后几小时内(一般1 O小时内)首次排出胎粪，呈墨绿色、有点发亮，很像夏天路面上被烈日晒溶了的柏油，搓捻开还成墨绿色，无臭味，进食后2～3日内逐渐过渡为婴儿正常粪便。 2.母乳喂养的宝宝便便：母乳喂养的宝宝在未加辅食前粪便呈黄色或金黄色，糊状便，有时稍稀或带绿色，略带有酸味，每天排便3～4次。宝宝肠道内有许多正常寄生菌，如乳酸杆菌

奶结会引起发烧吗? 奶结会引起发烧。 奶结是指产后分娩后，由于开始胀奶时没有及时让孩子吸吮，后来奶再胀时，奶水就无法流出来了就形成了奶结，奶水无法流出长期储存在乳房内，乳腺堵塞，很容易引发炎症出现奶结发烧的症状，这也就是为什么很多新妈妈在出现奶结后会出现奶结发烧的原因。 奶结引起的发烧怎么办 敷 热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。热毛巾拧干，敷在乳房上，注意围成圈形，中间露出乳头，敷几分钟，待毛巾温度下降，重新泡入热水并绞干，如此反复，5分钟左右。 多喝水 人体中的水分有调节体温的功能，因此在发烧时经常会有流汗后停止发烧的现象，这就是借由汗水的蒸发来降低身体温度，让体温下降。 消炎药 奶结发烧的宝妈们最好是口服退热药物，同时一定要让奶水流出的，尽

八珍汤可以丰胸吗 可以丰胸 八珍汤是可以丰胸的，因为八珍汤的主要材料都是一些中草药，比如当归，川芎，白芍，熟地黄等，这些药材都可以帮助身体中的内分泌进行增加雌性激素，并且添加大量的荷尔蒙，对丰胸有一定的帮助。 八珍汤怎么做 材料：人参(30克)、 熟地黄(30克)、 白茯苓(30克)、 炙甘草 (30克)、 白术(30克)、白芍药(30克)、 当归(30克)、 川芎(30克)。 做法： 1.去药店买好八种药材，可以买多一点，不一定一次要用完，每次按照以上的用量就可以了。 2.按量备好材料，将其洗干净放入锅中。 3.在锅中加入三碗水煎煮到约一碗水，滤药渣后直接饮汁。 4.将滤过的药渣再加入两碗半的水，再煎煮至一碗水，然后再滤渣饮用。

燕麦搭配枸杞有什么好处 1、燕麦具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏等功效。 2、含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。 3、燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。 4、燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。 5、燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。 6、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。 7、历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。 筱麦是燕麦

储存的母乳发黄还能喝吗 冷藏的母乳发黄并非变质。母乳冷藏后发黄不是变质的表现，不会影响宝宝健康。 事实上，母乳冷藏或者冷冻一段时间后会分解，确实是会发黄、发蓝、发棕、变味、分层的，这都是正常现象，并不是变质。 此外，出现这种状况的母乳在口感上可能会有所不同，但是营养成分并没有受到太大的影响，依然要优胜于配方奶粉，能够促进宝宝健康成长。 而真正变质的母乳在冷冻后，会出现一块块硬的不明物体，这时候就千万不能给宝宝吃了。 储存的母乳发黄还能喝吗 母乳冷藏的保质期 初乳 在室温27℃-32℃的情况，可以保存12个小时。 成熟母乳 室温0℃-15℃的情况，可以保存24个小时。 室温19℃-22℃的情况下，可以保存1

月子米酒水可以洗脸吗? 月子米酒水可以洗脸。 月子米酒水即是月子水，是蒸发掉酒精的的米酒水。米酒，又称糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟，是我国民间的一种传统发酵食品，已有二千多年的食用历史，是老百姓喜爱的一种营养保健食品。 米酒的主要原料是大米或玉米，以天然微生物纯酒曲发酵而成，含有40%以上葡萄糖、丰富的维生素、氨基酸等营养成分，有活气养血、活络通经、补血生血以及润肺之功效。酿制后口味香甜醇美，营养成分更易于人体吸收，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用米酒的风俗。米酒还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。米酒适宜范围很广，一年四季均可饮用。所以说，月子米酒水可以洗脸。 月子米酒水洗脸的好处 月子米酒水洗脸可美白：

月子病背疼怎么办 1.热敷 一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可协助吸收汗水及减低灼伤的机会)，直接敷治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。 1、热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。 2、热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。 3、热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。 2.按摩 用手掌放在大椎穴上(患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)反复摩擦(可左右手交替进行)20-30次。此操作可以消除颈肩部肌肉疲劳，疏风散寒，预防感冒。 1、背部是身体内脏的反射区，膀胱经分布在督脉(脊柱)

哺乳期妈妈钙片排行榜 迪巧 产品介绍：迪巧在配方里科学的添加了维生素D3，完全按照美国FDA的标准进行生产。这么多年来，迪巧专家经过严谨的科学研究和生产，专门为中国不同年龄段的人(如0-3岁的宝宝，3岁以上的儿童，以及成人和孕妇等)对钙的需求，设计了不同的配方。尤其是针对孕妇特别设计的钙，让胎儿从在母体就开始吸收丰富的钙，有助于宝宝的骨骼发育。 参考价格：39.8rnb/60片 用法：一天一次，一次2片 哺乳期妈妈钙片排行榜 钙尔奇D 产品介绍：钙尔奇D600是每粒含钙600毫克，每片片剂(钙尔奇D600)含碳酸钙1.5g (可提供元素钙600 mg),维生素D3 125iu。用于老年人和怀孕妇女等需要补钙的人。钙尔奇属于维生素及矿物质类非处方药药品

颈纹深是什么原因：科技颈 手机，越来越普及了，而人们长期地低头玩手机，颈部皮肤长时间地处于受压状态，会形成深浅不一的皱纹，更有因玩手机而增加颈纹的趋势，常被人称为“科技颈”。在女性越来越重视面部保养，看脸看不出真实年龄的今天，千万不要让脖子上的皱纹“出卖”你的年轻秘密。 除了自然的生理老化，现代的生活方式也加剧了颈部的老化。许多人认为颈纹是中老年人的专利，但形成颈纹的原因除了年龄和遗传之外，生活习惯和体态姿势的影响也不容轻忽。不知从何时起,出现了一大批“低头族”,不管去哪都拿着电子产品,长期低头加速皮肤松弛，而颈部肌肤的松弛会出现颈纹。 颈纹深是什么原因：胶原蛋白流失 20-25岁是一个人身体的黄金期，任何的器官都发育完成了，而且作用能力也达到巅峰。但是一过了25岁，所有的生理机能都开始走下坡，换句话说，也就是老化的开始

减肥期间可以吃牛肉吗 可以 在减肥也是可以吃牛肉的，牛肉含有丰富的蛋白质，而蛋白质是我们人体所需要的各种营养素的核心，所以吃牛肉对身体是有益的，只要注意不要吃太多，就算是在减肥期间也是可以吃牛肉的。 牛肉怎么做热量最低 1.法式牛肉清汤 材料：牛肉、红酒、红胡椒、洋葱、鸡蛋、 做法：将牛肉剁成泥状，并倒入适量的红酒，加上黑胡椒粒和洋葱以及鸡蛋清。然后用大火将水烧开，把所有的食材全部放进锅里面煮，并将泡沫撇清，之后再用小火来熬。等半个小时之后就能够食用。 2.牛肉炒乌冬面 材料：牛肉、乌冬面、红椒、生姜、洋葱、大蒜 做法：先用开水把乌冬面烫熟，沥干水分之后备用，把灯笼椒、洋葱、大蒜、生姜清洗干净切片备用。在锅内倒入花生油，把油烧热之后放入洋葱、姜片、蒜片爆炒，闻到阵

喂完奶后需要怎么处理？喂完奶后要排空吗？如果不排空是不是就会导致导致乳汁淤积、乳腺炎吗？接下来看看这篇文来了解一下真相。 我宝宝现在两个多月，为了防止乳汁淤积，我每次喂完奶之后都用吸奶器把乳汁吸出来，尽量让乳房排空。但是现在我乳汁分泌量特别多，白天还好，晚上真是太累了，有时睡着了忘了挤奶，早上醒来就会堵奶，有时候还会发烧。这样真是太痛苦了，我该怎么办？ 跟一个妈妈聊了很多，她乳腺炎好几次，几乎都是因为乳汁淤积导致的。那么是不是每次喂完奶都要用吸奶器排空乳房呢？ 那如果不排空会不会乳腺炎呢？这位妈妈明明就是怕乳腺炎才排空的。 今天我们详细说说关于【乳房排空】的问题。 1、什么样的状态才是乳房被排空了？ 首先大家需要知道的是，乳房真正意义上的排空是没有的。也就是说只要在哺乳期，用手挤，就一定会有乳汁出来，并不会一点也

哺乳期吃薏仁会回奶吗 哺乳期吃薏仁不会回奶。 薏米不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。不过薏米性凉，哺乳期不宜吃太多。 薏米还有增强免疫力和抗炎的作用，可以促进体内血液和水分的新陈代谢。而皮肤痤疮患者多为湿热体质，常食薏米可以通过改善患者的体质状况来改善皮肤的新陈代谢。 哺乳期吃薏仁的好处 1、促进乳汁分泌 薏米的蛋白质含量较高，高达百分之十二，和鸡蛋的蛋白质含量相似 ，而乳汁的主要成分是蛋白质，所以吃薏米可以促进乳汁的分泌。 2、哺乳妈妈吃薏米，可以让头发光滑柔软。 薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。因此，哺乳期吃薏米，可以让头发变得更加柔顺。