坐月子可以吃什么零食：紫薯糕点 我们在坐月子的时候，难免是长时间在床上，这样会很容易因为缺少运动而导致便秘的情况发生，而且生产完肚子的肉比较松弛，加上便秘那个可就是大肚子了。而紫薯含有大量的纤维素，营养非常丰富，最重要的是它能够帮助我们通便，因此非常适合在坐月子的朋友吃，另外紫薯还有抗癌的功能，这样我们就能在做月子的时候，顺带减肥了! 坐月子可以吃什么零食：红豆沙 坐月子吃零食也要在合适的时间来吃，最好在两餐之间吃，也不要吃的太多，以免影响正餐的摄入。看电视时吃零食容易不知不觉中吃得过多，要注意控制量度。坐月子的时候长时间闷在家里，这个时候就最适合吃甜品，甜品能够为我们带来好的心情，为无聊的时刻增添一点趣味!红豆沙绝对是做月子的朋友甜品的首选，因此在分娩完的朋友，营养和血气大量的流失，这个时候需要滋补我们的身体，而红

母乳是不是一直吃就一直有的 如果是宝宝一直吃的话就会持续有。 母乳是婴儿最合适的口粮，通常会吃很长的一段时间，大家都知道母乳是越吸越有的，所以只要宝宝持续吃母乳，就会一直有。频繁的吸，母乳会不断地增加。所以不用担心哦。 宝妈奶量少怎么办 可以用食物催奶或者是让宝宝吸。 如果有些妈妈母乳比较少的话，可以多让宝宝吸几次，这样能增加母乳量，如果妈妈常常隔时间很长的话，才给宝宝喂奶。身体就会认为宝宝不需要太多的母乳，就会一定减少。 相反，如果宝宝经常频繁的允吸乳房，身体会受到刺激，就会分泌出很多母乳。这样母乳就会增加，即使刚开始奶水还是不多，但是一定要坚持，宝宝吸的时候就是最好的按摩，时间长了奶水一定会多。建议母乳喂养最好是两个乳房轮流. 新生儿老是吃个不停正常么 有些

湿气重拔罐拔哪里：涌泉穴 涌泉穴位于脚心，是足少阴肾经的井穴，肾脏为主水之脏器，生的生理功能异常则容易引起身体水液代谢出现障碍，故而在涌泉穴拔火罐可以使气血通畅，肾气旺盛，能疏通肾经，祛除体内的湿毒浊气。 湿气重拔罐拔哪里：足三里 足三里是人体重要的保健穴位之一，是足阳明胃经的合穴，通过拔火罐刺激本穴，可以调节消化系统的功能，对胃肠蠕动和内分泌功能都有良性的促进作用。脾胃运化水湿的功能恢复，对消除体内湿气非常重要，故而，湿气中的人可选择此处进行拔火罐除湿。 湿气重拔罐拔哪里：背部脊柱两侧 拔火罐最常用的位置就是背后脊柱两侧的肌肉丰厚处，此处不仅肌肉丰厚、体表较为平整，且是膀胱经循行的部位，通过火罐刺激，可以加快微循环，促进新陈代谢，改善湿性体质。 操作方法：可以用火罐在人体

哺乳期可以吃葛根吗 哺乳期尽量不要吃葛根。 葛根粉内含丰富的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷等，葛根粉性寒凉，哺乳期妈妈应该少食甚至不吃。寒凉的食物会给妈妈的肠胃造成不适，也影响身体恢复，此外还会通过乳汁影响宝宝，让宝宝出现腹泻等症状。 哺乳期如何正确吃葛根粉 哺乳期妈妈建议要少量食用葛根粉。购买时，最好选择纯葛根粉，别挑掺杂了淀粉的葛根粉，这两种葛根粉的功效相差甚远。同时，哺乳期妈妈还应该注意：产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力，但过多的滋补却会导致肥胖，如果宝宝消化功能好，太补的奶水会使宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差，则会出现腹泻等不适。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。 哺乳期吃了葛根怎么办 1、停服葛根。少量服用症状不明

把持自信 妈妈要坚信乳汁是足够的了，坚持做到纯母乳喂养，让乳腺得到充分、有效的吸吮。纯母乳喂养是除了妈妈的乳汁外，不给孩子添加任何的奶粉、饮料或水。一定做到不定时、不定量、按需哺乳。 减少汤水 妈妈们也不要再喝下奶的汤汤水水了，喝多了只会加重妈妈胀痛的感觉，排不及时还有发生乳腺炎、回奶的危险。宝宝那么小，吃的奶量是有限的，准备太多他们也吃不了。就像我们成人，准备了一桌美食，我们也不可能都吃完一样。妈妈的奶不是越多越好，够宝宝吃就可以了，太多只会增加负担。 保护乳腺 妈妈一定要注意保护乳腺，不能压到、碰到腺体，不能佩戴不合适的胸罩，也避免长时间的侧卧睡觉，更不能俯卧睡觉了，因为这些情况都有可能造成妈妈乳腺不通或水肿，而进一步加重妈妈疼痛的症状。 晚上喂养

很多妈妈觉得乳房不涨，以为奶水不足。吃遍所有下奶汤却导致堵奶。其实并不是只有涨奶才说明奶水充足，乳房总是涨奶只会增加乳汁淤积，乳腺炎的风险，还会带来以下不适。 乳房胀痛 涨奶就表示奶水都淤积在乳房中，如果不及时排空那么就会引发乳房肿胀且疼痛。而此时乳房变硬，宝宝很难含住乳头，再加上妈妈也会因为疼痛减少哺乳，从而加重涨奶问题。 情绪影响 涨奶会引发各种不适，而妈妈们也会因此出现焦虑、抑郁等负面情绪，激素水平也受到影响。很多妈妈最终放弃母乳喂养。 乳房肿块 经常有妈妈在涨奶后，乳房会因为奶水堵塞淤积出现硬块。如果没有及时处理逐渐发炎出现发烧，肿痛等现象。妈妈们备受痛苦。 导致回奶 有些妈妈们一开始奶水分泌很足，而宝宝的胃口又比较小，往往会因为吃不完而出现涨奶的情况。母乳分泌量就会因为频繁涨奶而越来越少，最后可能导致回奶！

小米海参粥 原料：小米，海参，蔬菜，姜丝，葱花 做法： 1、小米淘洗干净，用清水泡上; 2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片; 3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停地用勺子搅拌; 4、加入姜丝，盖好锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖; 5、大约25分钟后开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火煮滚2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上香油，撒上葱花即可关火，盛碗温食。 海参炖猪脚 原料：桂皮、大葱、草果、八角、香叶、蒜头、姜片、调料、猪脚、海参 做法： 1、把泡发好的海参切片、备用。 2、猪脚切块加料酒焯水，清洗干

月子一般是多少天? 医学上看，是42天。 女性坐月子一般是指女性在生产过后从分娩到产后42天这段时间，在这段时间内女性的各个器官都出于恢复时期，在医学上这个时期被称为“产褥期”。 为什么是42天? 子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小; 胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周; 产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。 因此，建议产妇坐月子要做足6周，即42天。 说明： 如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。所以在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。 坐月子期间禁忌 1、不能吹风 坐月子不能吹风，因为产后气

每个女人最care的问题：美美美！本来坚持顺产的，无奈最后还是剖了！只要宝宝平安，拉一刀也值了，就是痛了点！ 痛倒是无所谓，主要肚子上有疤多丑，555~从此以后，要和性感比基尼say goodbye了！ 很多明星都是剖腹产，现在还不是照样性感！这和是不是明星没有太大关系啦，淡化瘢痕其实有妙招！ 重要的事情说在前头：任何方法都不能完全祛除疤痕，只能淡化！淡化！淡化！ 伤口缝合方式 正是考虑到大家对美的需求，现在的剖腹产伤口缝合，都采用美容缝合！ 1.肉线 目前最常用的是可以藏在伤口内，使伤口缝合更为美观，并可自行吸收的合成缝线（俗称肉线），术后不用拆线。 2.美容钉或美容夹 疤痕隐蔽，术后5-7天即可移除，但是夹钉子的地方可能会留下少许痕迹。

剖腹产疤痕增生多久可以变平 剖腹产疤痕增生不会自己变平，颜色可能会慢慢变淡。 产妇如果在剖腹产后伤口疤痕发生了增生，一般会长出条状的肉条。如果只是刨腹产的疤痕，一般过了半年或者是一年左右可能会稍微淡化一点到最后变成白色的一个疤痕，有时候也是看个人的体质的有时候会比较明显一点。但是如果是增生就不会自己变平的。 剖腹产疤痕增生有哪些症状 剖腹产疤痕增生不仅仅只有长肉条一种，具体是有几种表现的，主要如下： 1、剖腹产疤痕增生凹陷而且皮肤松弛，肚皮感觉像菊花一样，布满皱纹，看起来皱巴巴的，也是最难看的疤痕，这样的情况需要做整形手术和疤痕预防解决。 2、疤痕增生是凹陷的，这样的疤痕主要是因为疤痕组织与其下的腹壁肌肉粘连，形成中间凹陷，疤痕两侧皮肤下脂肪向外凸出样改变的情况，剖腹产疤痕增生可以做溶脂消疤手术治疗

　　产后多长时间可以开始喂奶 ?这是许多新妈妈存在的疑问，对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了相关专家，下面，我们一起来看看，专家对此给出的解答。 产后多长时间可以开始喂奶 　　宝宝出生后多长时间开始喂奶？ 　　宝宝出生后， 应尽早进行哺乳，这样可以促进母亲乳汁分泌。初乳含有丰富的抗体，应该及时让宝宝吃上母亲的初乳。一般情况下，若分娩的母亲、宝宝一切正常，0.5～2小时就可以开奶。 　　哺乳次数、时间与喂奶量 　　1～3天的宝宝，按需哺乳，每次喂10～15分钟(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。 　　4～14天的宝宝，每4小时喂奶一次，每次喂15～20分钟，每次喂30～90毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。 　　15～30天的宝宝，每隔3小时喂奶一次，每次15～20分钟。 喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时、后半

满月发汗是先洗澡还是先发汗 先发汗。 满月当天时，妈妈们先不要急着洗澡 ，还是应先发汗，等发汗结束以后再去洗澡，这样就不要二次洗澡了。不过发汗后不能马上洗澡，最好是先将身上汗液擦干，换身干净衣服，第二天洗澡。 满月发汗怎么发 1. 铺床 为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。 2. 穿衣打扮 穿了纯棉的春秋衣，穿了纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子，脖子戴上了一条围巾。 3. 喝汤 发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应。 4. 捂汗 喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，

　　在我国，产妇都是要喝鸡汤的，产妇喝鸡汤已经成为了传统，但产妇喝鸡汤也是有讲究的，必须得分是公鸡汤还是母鸡汤，那么，产后喝母鸡汤还是喝公鸡汤好？ 　　戴永梅介绍，长期以来，我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯，认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子，又能催奶。但是分娩后，产妇血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。 　　产后不是不能吃母鸡，戴永梅表示，在产后一段时间，乳汁分泌比较正常而且充足的情况下，还是可以吃母鸡的。但是就催乳来说，传统观念里的母鸡汤其实不如公鸡汤，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会使乳汁增多，这对婴儿的身

产后发汗什么时候合适 什么是满月发汗 满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。 “发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。 产后发汗什么时候合适 产后发汗的最佳时间 最好是产后30天。 注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认产后发汗有讲究。 很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天

对于正在哺乳期的妈妈来说，奶水是非常重要的，因为这关系到宝宝的口粮。但有时会回奶，而回奶不是偶然的，而是由于激素分泌的问题。激素的分泌量会影响到奶水的产量。所以，没有奶水可能就是泌乳素出现了问题。 在这种情况下，我们一般鼓励妈妈选择正确的哺乳姿势和挤奶技巧，先守住不至于彻底回奶。其次才是催乳，可是做催乳只能帮助妈妈一时，在漫长的哺乳期总归还是要靠自己。 既然泌乳需要泌乳素，我们就不能让激素受到影响，尤其具有“回奶体质”的妈妈，生活中一定要注意休息好、情绪好、吃得好。 今天就来说说怎么“吃得好”，容易回奶的妈妈，应该避免哪些饮食误区。 常见的可能回奶的食物 蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜、芹菜。其中以韭菜为首，一定要注意。 调料类：桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等。母乳期尽量饮食清淡，这些调料类的东西能戒也

计量卫生巾多久换一次 需要根据出血量的情况来定期更换。 女性在生产之后很多都是需要用到计量卫生巾的，这个有利于帮助观察产妇排恶露的具体情况。计量卫生巾是可以计量每天流多少恶露的，换的时间主要是根据出血的情况来决定的，建议更换的时候一定要及时。产妇计量裤主要是一次性的，从性质上来看，属于一次性的产后护理使用的垫子。产妇穿上这种产妇计量裤之后，可以在一定程度上为产妇的生活和活动带来一丝方便。 计量裤型卫生巾有什么作用 有很多女性不知道计量裤型卫生巾是什么，其实这是专门为产妇设计的一种裤型卫生巾，主要是有一定的防水效果，从裤裆的部位到女性的腰部都有防水层的。产妇计量裤最主要的作用是可以很准确地此两处产否的出血情况，这样就可以知道产妇是不是有大出血的异常存在。 产妇计量裤，从设计的角度来看，其中含有高分子的吸水珠，在使

私处凝胶可以用吗 私处凝胶可以用。 很多女性朋友都比较注重私处的护理，目前市场上的女性私处护理用品有很多，比如女性私处护理凝胶就是一款比较常见的私处护理品。女性朋友都希望可以拥有粉嫩的私处，所以就会开始选用一些护理凝胶。市面上有着各种款式的护理凝胶，一把是针对阴道干涩、阴道敏感程度低、润滑不足的的女性多研发出来。所以说，私处凝胶可以用。 私处凝胶的功效 杀菌消炎 女性私处护理凝胶最主要的用处是用来杀菌消炎的，使用这款产品的女性朋友多多少少都有些妇科炎症，而女性私处护理凝胶的一些中草药成分能起到杀菌的作用，从而抑制细菌的生长，维持阴道内菌群的平衡。除此之外，这款产品还含有消炎的成分，能缓解或者消除炎症。 清洁止痒 女性私处护理凝胶除了能杀菌消炎以外，还能清洁止痒。这款产品中的某些成

秋天做月子能洗澡吗? 秋天做月子能洗澡。 老传统讲，月子里不可洗头洗澡，否则日后经常全身疼痛。其实，月子期间洗头洗澡可照常，正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合;使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。 秋季坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。所以说，秋天做月子能洗澡。 传统习俗为什么说秋天做月子不能洗澡 1、因为产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚

减肥期间可以喝红酒吗 可以喝 减肥期间是可以喝红酒的，因为红酒中含有一种元素，能把松弛的白色脂肪转变为分解脂肪的褐色脂肪，从而达到减肥效果，所以减肥期间适当喝些红酒不但不会胖，还可以减肥。 什么时候喝红酒减肥最好 晚上睡前 晚上睡前是喝红酒的最佳时间，因为睡前喝红酒可以在夜间燃烧脂肪，而且红酒中含有的葡萄多酚还可以舒缓身体的压力，可以促进睡眠。 喝红酒注意事项 1.不要空腹喝 红酒虽然酒精含量低，但是也不适宜空腹饮用，最好和其他食物同食。 2.不要和雪碧一起喝 很多人都喜欢把红酒跟雪碧混合在一起喝，但是这样不仅会破坏红酒的营养，还会增加糖分，对身体不利。 3.注意醒酒 红酒一定要醒酒。一般来说就是打开盖子放置一会

纱布收腹带的正确使用方法 使用步骤： 1、先准备好纱布一卷，安全别针一个，一般买纱布的时候卖家都会送你别针。 2、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫1个垫子。 3、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高，这个动作可以帮助下垂的子宫回复原位。 4、从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次。 5、斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑。 6、最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可，每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。 纱布收腹带的正确使用方法-收腹带什么时候用