湿气重刮痧还是拔罐? 湿气重刮痧跟拔罐的效果差不多。 刮痧跟拔罐确实都有祛湿的功效，但是拔罐和刮痧的目的都不在祛湿。在中医辨证中，拔罐的原理在于：通过物理负压的挤压作用，造成血管破裂、出血，血液渗透到局部组织，疏通瘀滞，达到调理身体平衡的作用。其主要功能并不在祛湿，而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、解毒等。刮痧与拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同样的道理。通过在经络、穴位上治疗，对于发烧、中暑、感冒等实症有较好的疗效，也能很好地缓解上火等热症。相比之下，刮痧作用在浅部，而拔罐的作用更深层。 但祛湿主要靠内治，而非外治。湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能弱，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。所以说，湿气重刮痧跟拔罐的效果差不多。

你想要给宝宝断奶吗？那么在给宝宝断奶的时候也需要让自己回奶，有哪些食物是回奶的呢？有效的回奶方法是什么？ 宝宝长大了，哺乳妈妈也开始准备进入离乳期，不论是因为什么原因要断奶，我们都建议尽量采用自然退奶的方法，也就是通过减少哺乳次数或者借助饮食。 饮食的话，最有效的就是减少汤汤水水的摄入量，这段时间尽量不要吃下奶食物，比如鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤或者黄花菜、丝瓜等。 与此同时，还可以尝试一下食用回奶食物。当然妈妈们个体有差异，这些所谓的回奶食物实际上还未得到科学验证，只是民间流传，不过大家试试也无妨。 我们常听说的回奶食物有韭菜、山楂、芹菜、螃蟹、马齿苋、炒麦芽、苦瓜、柚子、石榴、橄榄、花椒等香辛料、高浓度薄荷糖等等。 提醒：回奶食物不建议在未确定断奶前食用，如果只是为了解决奶量过多的问题，请适量食用，因回奶食物

白菜汤羹 材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。 做法： 1.将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。 2.将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。 3.待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加如适当盐即可。 香菇高丽菜汤 材料：洋葱50克、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克。 做法： 1.将香菇切丝，荷兰芹切成条状。 2.往锅里面加入四五碗水烧开之后，将所有的食物放进去煮熟即可。 3.起锅的时候再加入适当的调味品，就可以食用。 西红柿洋葱汤 材料：洋葱、青椒、大西红柿各2个，西芹2颗。 做法：

温好的母乳吃一半凉了怎么办 可以继续加热,但是需要接着吃,不能热好了又保存. 大家都知道母乳从冰箱里拿出来之后,热了一次是不可以再热的,这是因为多次加热会损坏母乳中的营养物质,但如果是在吃的过程中冷了,还是可以继续热一下再吃的,所以不用太纠结哦.不过热好之后应该继续喂宝宝,不能热了保存起来.虽然多次热母乳以后容易破坏母乳的营养成分，但是如果一次吃的时候，紧接热这个影响不是太大。 刚挤出来的母乳需要加热吗 如果是夏天是不需要加热的,冬天需要加热. 实际上母乳最宝贵的成分就是免疫球蛋白和一些补体等生物活性物质，那么它们的主要的成分都是蛋白质。如果说突然去高温或者是突然去降温，都可能会破坏里头的蛋白质，也就是影响到抗体和补体的生成。 所以一般的情况下，母乳尽量的不要去加热，即使是加热的话，温度也不应该超过

韭菜炒蛋 食材：韭菜400g、鸡蛋2个、盐3g、料酒5毫升、糖3g。 做法： 1、韭菜洗净后切段，鸡蛋在碗内打散后倒入料酒，搅拌均匀、锅热后注入油，倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出备用。 2、锅内重新注入油，7成热时倒入韭菜大火翻炒，调入盐、糖、生抽，大火翻炒20秒后倒入鸡蛋，翻炒5秒即可。 韭菜炒猪肝 食材：猪肝250克，韭菜100克，食用油，盐，黄酒，干淀粉，味精。 做法： 1、韭菜洗净后沥干水分，切成小段。 2、猪肝洗净去筋膜，切成薄片，放在淡盐水中浸泡半小时，反复换水至水变清。 3、捞出猪肝片，加黄酒、盐、干淀粉抓匀腌制5分钟。 4、锅里加油烧热，倒入猪肝用大火快炒至猪肝片挺起饱满。 5、韭菜下锅

周一 早餐：水煮蛋1颗、西柚1颗、吐司1片、黑咖啡一杯。 中餐：豆腐、西柚一颗、咖啡。 晚餐：低油牛排一份、蕃茄一颗。 周二 早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。 午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。 晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。 周三 早餐：水煮蛋1颗、西柚1颗、黑咖啡。 中餐：蔬菜沙拉一份、西柚1颗。 晚餐：水煮豆腐、菠菜、无糖酸奶一杯。 周四 早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯。 午餐：白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤。 晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗。 周

蛋类 几乎所有的蛋类食物含硒量都很高，它们的含硒量是其他食物不能比的，每100克鸡蛋含硒高达23.3微克，每100克鸭蛋含硒30.7微克，每100克鹅蛋含硒33.6微克，它们在日常生活中随处可见，蛋类食物无疑是补硒的绝佳来源。 然而，蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇高的朋友用蛋类补硒时，尽量少吃蛋黄，以防止血栓的形成。 大蒜 大蒜中不但含有丰富的硒，而且大蒜具有强氧化性，经常吃能有效清除体内活性低的自由基，在补硒增强免疫力的同时，达到抗氧化、延缓衰老的作用，此外，大蒜还是防癌抗癌高手，常吃大蒜可有效防治癌症。 紫薯 富含硒及纤维素，具有促进肠胃蠕动、清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物等作用，从而可改善消化道环境、防止肝胆及胃肠道疾病的发生。

坐月子能吃海苔吗 坐月子期间可以适当吃一些海苔，海苔中含有丰富的矿物质及维生素，对于刚刚生产完的产妇们来说是非常有好处的，海苔中的多糖还能够增强细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。 海苔中的所含的丰富的碘元素还可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。 坐月子吃海苔注意事项 1、一般市面上买到海苔盐分和味精的含量特别高，所以不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是患有高血压的产妇，不要常吃，吃完后要及时喝水。脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。 2、海苔中的碘含量较高，而成人每日摄入标准碘盐6-8克即可获得120-150微克碘，成人日碘摄取量超过1000微克，则会导致高碘性甲状腺肿大、甲状腺功能亢

关元穴 关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。 阿是穴 阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。临床上医生根据按压式病人有酸、麻、胀、痛、重等感觉和皮肤变化而予以临时认定。 阿是穴是由于病理反射及病变部位的经脉气血不通而致。循经按摩是医者将力作用在体表经络上，通过经络作用达到治疗疾病的目的。阿是穴在经、在穴、在络、在筋、在肉，都会影响经络功能，阻塞经气运

阿胶炖什么最好 阿胶炖蛋 材料：鸡蛋 阿胶 黑芝麻 糖 做法： 1、将阿胶敲碎放到碗里，再将其放到锅里用黄酒蒸到融化; 2、在阿胶水里加入糖; 3、鸡蛋搅匀，把阿胶水倒进拌好的鸡蛋拌匀(水的分量和鸡蛋的比例是2-2.5:1); 4、用牙签挑去水泡，大的、小的通通挑走; 5、盖上保鲜膜，放到水开的锅里慢蒸10分钟，在炖蛋中间插个牙签没倒下来就证明已经蒸好咯~放点炒好黑芝麻装饰一下。 功效：鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目。阿胶：滋阴、补血、止血。 阿胶炖什么最好 阿胶西洋参炖花胶 材料：花胶30克、阿胶、西洋参各10克、鸡蛋1个、冰糖适量。 做法： 1、花胶温水浸发2~3小时，切段

夜奶是怎么定义? 夜奶就是宝宝晚上醒来要求吃奶，不给吃就哭闹的现象。 夜奶对于几个月内的婴儿来讲，吃夜奶是很正常的现象。尤其在母乳喂养的宝贝中，吃夜奶是习以为常的现象。但是需要知道的是，夜奶的计算，并不能按照我们日常的夜间作息来决定，而是看宝宝日常休息是几点钟，因为每个宝宝的睡眠周期以及睡眠时间都是不一样的，故晚上宝宝入睡后的加奶都算是夜奶。所以说，夜奶就是宝宝晚上醒来要求吃奶，不给吃就哭闹的现象。 夜奶是怎么定义：夜奶的喂养时间 新生儿时期 由于胃容量比较小，且不会区别昼夜，所以哺乳没有昼夜之别，必须在婴儿饥饿时或者想要饮奶时才授乳，一般间隔3小时左右。 2-3个月 胃容量增大，每次饮奶量也增大，夜间最后一次足量喂奶后，后半夜可睡5-6小时，可根据实际情况喂1-2

四环素类及其类似物 四环素、金霉素、多西环素、米诺环素、替加环素等，本类可自乳汁分泌，乳汁中浓度较高，可使乳齿永久性变色，牙釉质发育不良，并抑制婴幼儿骨骼的生长发育，哺乳期妇女用药期间应暂停哺乳，四环素、金霉素、多西环素、米诺环素平均半衰期15.5小时，一经使用再次哺乳时间应在停药的5个半衰期后，大约15.5小时*5=77.5小时≈4天后，而四环素和金霉素膏剂，属于局部应用，无可替代药品时可根据用药部位谨慎选择。 磺胺类 包括磺胺甲噁唑、复方磺胺甲噁唑等，该类药物乳汁中含量较高，可致新生儿核黄疸和溶血性贫血,尤其葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏的婴儿,哺乳期禁用或暂停哺乳。 氨基糖苷类 虽然此类说明书均建议暂停哺乳，但本类部分在乳汁中虽有少量分泌,但药物胃肠

剖腹产后喝什么汤最好 萝卜汤 剖腹产手术6小时候可以喝萝卜汤。增强肠蠕动，促进排气，减少复制，并使大小便通畅。 材料： 萝卜300克，筒子骨400克。 调料： 盐1克，姜2克。 做法： 1.将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。 2.将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。 3.只取汤喝，不吃渣子。 剖腹产后喝什么汤最好 红枣枸杞鸽子汤 鸽子为甜血动物，鸽子肉富含丰富的蛋白质，能大补气血，对产后贫血非常有好处!有利于产妇伤口的恢复，并且鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。 材料：鸽肉、红枣、枸杞、姜、植物油、料酒、盐; 做法： 1.鸽子宰杀后清洗干净闷

生过孩子乳头会变大吗? 生过孩子乳头不一定会变大。 女性生完孩子乳头变化一般情况考虑女性生产引起雌激素孕激素等变化，刺激乳腺组织发育乳房增大，可以局部热敷按摩乳房疏通乳管。但有的妇女生完孩子胖了或乳腺增生，乳房自然大了，有的生完孩子瘦了很多，乳房也小了，这主要跟个人差异有关，所以说，生过孩子乳头不一定会变大。 生过孩子乳头会变大吗：乳头变大的原因 女性乳头大会不会影响到整个乳房的美观。在生活中就有不的女性会发现乳头比之前越来越大，通常情况下在女性在怀孕期、哺乳期是乳头变大的主要原因，而在日常生活中让女性乳头大的原因有很多情况，一般都是夫妻生活中高潮乳房胀大，内分泌乳房胀大，或者是怀孕哺乳奶头大。 乳头变大主要是因遗传因素或因乳头对刺激敏感所致。这个症状可为原发性的，多见于未婚女性。也可为小儿

哺乳期妈妈湿疹怎么治疗：注意饮食 哺乳期妈妈起湿疹，一般是因为月子和哺乳期期间饮食、个人体质等原因引起的。哺乳期妈妈应该注意自己的饮食。 1、 不要吃有刺激性的食物，比如辣椒、芥末、胡椒、姜等。 2、 容易引起变态反应的食物如牛奶、鸡蛋、牛羊肉等高蛋白食物;鱼、虾等海产类食物。 3、 某些生吃的食品，如生葱、生蒜、生西红柿，生食的某些壳类果实，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠萝、桂圆、芒果、草莓等。/4、可能富含细菌的食品，如死鱼、死虾、死螃蟹以及不新鲜的肉类，某些富含真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等; 4、 某些富含蛋白质而不易消化的食品，如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼等;种子类食品，如各种豆类、花生、芝麻等。 哺乳期妈妈湿疹怎么治疗：药物治疗 1.青黛、滑石粉、赏柏

吸奶器的错误使用方法 用吸奶器开奶 吸奶器显然不是一个开奶工具，在宝宝没有吮吸的情况下开奶的风险很高。 如果妈妈由于特殊情况需要与宝宝分离，最好是手法挤奶或者寻求医生的帮助用其他方法采取初乳。一般我们在市面上买到的常规吸奶器其实都不适合月子里使用。 如果仔细去看说明书的话，很多吸奶器都会写明适合产后4-6周使用。 主要的原因就是新生儿吸吮方式和大宝宝不一样，而妈妈在产后也不可能马上分泌很多乳汁。 初乳都是量少而浓稠的，用常规吸奶器很难挤出收集，还有可能造成妈妈乳头、乳房疼痛，甚至水肿。 吸奶器的错误使用方法 上班背奶时，过分追求奶量 产后六周，妈妈的泌乳情况一般都会比较稳定。 这个时候用吸奶器的话，肯定需要一个磨合过程，乳房对新的泌

周公解梦 我国古代的《周公解梦》一书中，就明确地写着掉牙齿是“家里有丧事”的象征，这恐怕是现今对掉牙齿的解释流传最广的一个了。周公解梦谈到梦到掉牙的三个普遍的象征是： 1.纯粹象征着牙齿本身有毛病 ;2.象征人际关系出了问题;3.家中长辈有健康问题梦见 。 无论是孕妇梦到自己掉牙会生男孩也好，还是其他人梦到掉牙会走运发财等等，其实这些都是过来老人的一些说法。做梦，只是人入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景。 梦到过牙掉了的含义 梦见牙掉了，纯粹象征着牙齿本身有毛玻 梦见牙掉了，象征着人际关系出了问题。 梦见牙掉了，象征着想减肥。 梦见牙掉了，象征着心理上的退行。 梦见牙掉了，原来的坚固的信念可能动摇了 坐月子梦见自己掉牙的心理分析

容易发生乳头混淆 在营养方面没有什么不好，主要是习惯上会造成乳头混淆的情况。 母乳瓶喂指的是宝妈把母乳挤出来之后，用奶瓶再喂给孩子。虽然吃的也是母乳，但和母乳亲喂还是有一些区别的，有可能会造成乳头混淆的情况。有可能发生瓶喂后宝宝不愿再吃母乳的情况，哪怕只有一两次的瓶喂。 容易滋生细菌 如果母乳可以通过宝宝的吮吸直接进入体内的话，可以保证母乳对身体的营养程度，但是如果母乳在离开女性身体后，又通过不同方式保存，然后再通过奶瓶进入宝宝身体的话，有可能因为保存不当或者是其他原因导致母乳滋生细菌。 错误的判断母乳量 因为对吸奶器的错误使用，比如档位错误、没有先刺激奶阵、吸奶器罩杯口径不合适自己或者吸奶器的质量不好真空性不够等，都会减少吸出的奶量。因为使用吸奶器与宝宝吸吮的力度通常相差甚远，瓶喂宝

泥鳅炖木耳的功效 泥鳅每百克热量96卡路里，90-130克/日，内含大量磷、钙等微量元素，不仅能降血糖，还可有效遏制糖尿病酮症酸中毒的的发生，对肾气虚所致的糖尿病尢宜。泥鳅炖木耳补益气血，润肺益胃。适用于糖尿病性脂肪肝属气血虚弱、缠绵难愈者。 泥鳅的食用价值 1、泥鳅体内含有丰富的核苷，能提高身体抗病毒能力 2、泥鳅鱼含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效 3、味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效 4、泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症 木耳的食用价值 1、木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解， 2、能有效预防缺铁性贫

坐月子可以用艾叶泡脚吗 坐月子是可以用艾叶泡脚的，月子期间妈咪们的身体都比较虚弱，很很容易出现手脚冰凉、怕风怕冷，腿疼足跟疼短的症状，这个时候用艾叶泡脚不光能活血祛瘀、祛风除湿，更能散寒止痛。 艾叶具有降火，特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的产妇，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现头晕的情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。 艾叶泡脚怎么泡 首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了;然后加水1500毫升煮开;煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶;把水倒在一个桶里就可以了。 但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉，不要参冷水进去哦，直接待水温降至45℃时就可以