生产后一些女性也有痔疮的不适，面对痔疮产妇觉得尴尬又难受，产后长有痔疮怎么办？如何治疗处理好的快呢？一起来看看吧。 产后长有痔疮的时候，建议产妇先采取平和的方法缓解，比如饮食、运动等等，因为这个阶段还在哺乳，不适合药物介入，不然会影响到刚出生的婴儿。 有痔疮的产妇要解决便秘问题，便秘是导致痔疮出现的原因之一，也会加重痔疮问题。产后坐月子期间由于活动量少，再加上饮食上多蛋白少蔬菜水果等等原因，不少产妇都有便秘。建议产妇此时就应该要调整饮食结构，蔬菜、水果等也应该要吃些，多吃清淡而有营养的食物，煎炸等复杂难以消化的食物，尽量不要去吃。 产妇也要避免久坐、久躺，因为身体还没有完全恢复的关系，可以考虑休息一个小时就起来站10分钟或是走路十分钟，但也不能够久站、久蹲。解决产后痔疮最有效的方法是手术，手术是在痔疮比较严重的时候采用，但手术并不能根

十月怀胎、分娩、幼儿的哺育，不同的阶段可能对我们的心身健康带来不同的影响，应对不良可能会导致疾病的发生。 我有一个同学，生第二个孩子 1 个月之后，出现过分担心小孩是否健康，焦虑、睡眠障碍、情绪低落，整天愁眉苦脸，唉声叹气，抱怨不停，致使原本就不甚和睦的婆媳关系变得更加紧张。带她去医院看医生，诊断为产后抑郁，给予小剂量的抗抑郁药物治疗后好转。 有研究指出，10% 以上的孕妇会发生产后抑郁。产后抑郁不仅影响产妇的身心健康及家庭社会功能，也会影响婴幼儿的情感、认知行为能力的正常发育，给家庭及社会造成巨大危害。 什么是产后抑郁呢？ 产后抑郁是指产后 3 个月或 6 个月内发生的抑郁，常常持续几周甚至 1 年以上，如果不及时治疗，抑郁可慢性化。产后抑郁的病因与遗传、人格缺陷、人际关系不良、社会应激、躯体性应激等因素有关。 产后抑郁的

　　有的新妈妈刚生完的当天，家人就给其大补，特别会让喝一些催乳汤，专家在此提醒，这是极不科学的做法，因为产后催乳汤不宜早也不宜迟，下面请看看相关详细内容。 产后催乳汤不宜早也不宜迟 　　核心提示：产后催乳汤不宜早也不宜迟，在产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。 　　乳腺在孩子生下来之后二三天内开始分泌乳汁。此时的乳汁比较粘稠，略带黄色，这就是初乳。初乳含有大量的活淋巴细胞，它进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，对新生儿机体免疫有增强作用，可预防新生儿感染，保护婴儿免受细菌侵害。产妇应尽可能地给婴儿喂初乳，以使婴儿获得“免疫力”。 　　大约在产后第四天，乳腺才开始分泌真正的乳汁。由此可知，在产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。它既能为初乳过后分泌大量乳汁作准备，又可使产妇根据下乳情况，随时控制汤饮数量。 　　产妇若是身体健壮，且产后初乳量较多，可

　　许多新妈妈都非常希望产后能快速的塑身，因此想说尽了各种办法，下面，亲亲宝贝小编就为妈妈们收集了一套，产后塑身的饮食绝招，一起来参考下吧。 产后塑身的饮食绝招30条 　　产后塑身的饮食绝招30条，分别如下： 　　1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 　　2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。 　　3 每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。 　　4 每天最少吃3两主食，不吃主食固

很多女性产后会有这种尴尬的事，就是产后会有尿失禁的现象，那么产后为什么会有尿失禁呢？产后尿失禁怎么办？一起来看看吧！ 前几天跟表姐聊天，问她当妈后是不是很幸福？她告诉我很幸福，不过也遇到了一些难以启齿的烦恼。我一时没明白是什么意思，表姐解释说她产后就有了轻微的尿失禁，现在只要情绪一激动，就会有尿液流出，导致她都不敢出门了。产后尿失禁，是很多新手妈妈都会遇到的困扰，主要是由于妈妈分娩的时候太用力，导致自己盆底肌肉、膀胱、尿道组织受损引起的。一般情况下，只要护理得当，产后尿失禁是可以慢慢减轻甚至自愈的。 应急措施 但无论宝妈想要恢复身体健康的心情有多么急迫，产后尿失禁都至少会伴随宝妈2-3个月，在此期间，宝妈只要咳嗽、大笑、打喷嚏，可能都会有尿液流出。这会让宝妈很尴尬，甚至羞于见人，很影响心情。建议宝妈准备一些成人纸尿裤，在出门的时候，随

春季坐月子吃什么营养 1、蔬菜。传统坐月子的时候很多人都以为不能吃蔬菜，但实际上蔬菜有很多的维生素、膳食纤维等成分，能够补充身体所需要的各种元素，同时在膳食纤维的作用下，还是能够改善便秘问题，提升女性的母乳量以及质量。 2、水果。水果里面有较多的果胶、膳食纤维等成分，在补充维生素的同时，也能够缓解便秘问题，促进身体更好的恢复和改善。 3、各种汤类。例如乌鸡汤，乌鸡肉里面含有的营养是比较丰富的，搭配上一些补气血的产品一起炖汤，就能够起到很不错的补气血效果，改善产后女性贫血问题，同时里面的脂肪比较不错的，能够起到丰胸、提升乳汁量的效果。 春天坐月子营养食谱有：排骨莲藕汤、鲫鱼汤、花生猪手、黄焖勺鸡、肉末蒸蛋、木瓜鱼头等，坐月子的女性们可以多吃一些高蛋白质、高纤维、催乳、热量高的食物，这样是有助于给身体补充营养，促进身体恢复。

剖腹产后便秘便血多久可以改善 剖腹产后妈妈们便秘和便血多久改善是没有具体时间的，毕竟每一个产妇便秘便血的严重程度不一样，身体情况也不同，所以多久能改善也无法一概而论。不过很多剖腹产的女性便秘是因为产后饮食不合理，再加上长时间躺着不运动导致的，因此只需要针对情况采取正确的方法就可以让便秘在短时间内得到改善。不过产妇剖腹产是很容易引发一些并发症的，特别是便血情况比较严重，这时候最好是去医院检查并针对性的进行治疗。 同时，为了改善产后便秘一定要合理规范饮食，月子期间虽然要注意营养的补充，可是不适合吃太多补品，不然食物不好消化，反而会加重便秘症状，应该多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等食物。而且为了促进乳汁分泌，可以适当喝些肉汤，可是不可以太油腻了，应该以清淡为主。

芋头中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种成分。芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用；同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘。 主料 芋头250克 鸡翅8个 香菇6朵 调料 盐1/4茶匙 酱油1汤匙 姜2片 蚝油1汤匙 大葱1根 白糖1汤匙

哺乳期不能吃什么   　　新妈妈在哺乳期要肩负着给宝宝母乳喂养的重担，因此在饮食上要格外注意，以防吃错食物导致奶水不足。哺乳期不能吃什么食物?哺乳期不能吃的食物有那些呢? 　　只含热量的食品 　　尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。。 　　辛辣食品和咖啡因 　　应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响哺乳。 　　药品和酒精 　　药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

产妇有侧切便秘怎么办  1、便秘的话饮食一定要注意好，要调理饮食结构，做到饮食全面多样化，荤素搭配、粗细粮搭配，尤其要多吃蔬菜和水果，蔬菜的话可以吃菠菜、芹菜、洋葱等，水果的话吃苹果、香蕉、梨子以及火龙果，这些食物中都含有大量的纤维，对促进肠道蠕动是比较有帮助的。当然饮食方面还要避免吃了容易上火的食物，比如辣的食物不要吃，否则会加重便秘的情况。 2、还有产妇要多喝水，尤其是每天早上空腹喝一杯温开水，对于通肠效果是比较好，能唤醒胃肠道功能，还有也可以喝蜂蜜水，能促进排便的。 3、产妇可以适当的按摩腹部，因为顺产侧切后便秘的话一般是肠道动力不足引起的，而正确的腹部按摩对肠动力的恢复是很有帮助。 4、还有产妇不要整天躺着或者坐着，要适当的站起来活动下，也是能刺激到肠道蠕动的。

孕期哺乳行不行？说法各异，其实只要是健康的孕妈咪，孕期是否持续哺乳，孕妈咪的意愿与感受才是最重要的决定性因素。 孕期哺乳没风险 一般人对于孕期持续哺乳的担心在于：哺乳时分泌的催产素（Oxytocin），在乳腺和子宫的平滑肌细胞上，都有它的接收器存在。当催产素作用在乳腺的肌上皮细胞时，能引发喷乳反射，但它是否会同时引发子宫收缩导致早产呢？产后哺乳所分泌的催产素，的确可以帮助子宫恢复，但当子宫已经恢复成原来的大小时，子宫肌层的催产素接收器也进入不敏感期，产妇可以感受到，大约月子期结束后，哺乳时的宫缩就不会再如此明显。 再度怀孕时，在子宫部分的催产素接收器仍未被唤醒，即便催产素经由血流到子宫，它并不像乳腺会做出活跃的反应，因此孕期同时哺乳，子宫造成收缩的影响并不显著。根据资料显示，催产素接收器的再次活跃，须等到妊娠接近足月时，才会再次敏感，以帮助软

产后会便秘拉不出来吗 就产后女性来说，并不是所有人都会面临产后便秘这一问题。究竟会不会便秘拉不出来还要看产妇们自己排便能力、肠道蠕动功能以及产妇肠道内水分值等因素来定，所以并不是所有产妇都会经历产后便秘拉不出这一情况，这是因人而异的。但是有一些产妇产后则老是便秘，这主要是因为以下原因所致： 1、在生产过程中女性失去了很多血液和津气，所以产妇的肠道是比较缺水的，处于不滋润的状态，所以非常容易便秘。 2、产妇的腹部肌肉和盆底组织松弛，所以这也会导致产妇排便能力降低。 3、饮食的不合理也会导致产后便秘的发生。 所以对于产后的女性来说，为了缓解相关症状可以多食用一些含纤维的菜类和水果，同时待身体恢复差不多了可以适量做一些产后适合的运动，如产后散步等，这样便能在一定程度上起到缓解作用。

生产后很多的妈妈都觉得自己的臀部变宽变大，通常这是因为怀孕和分娩过度的使用骨盆肌肉，以及很少使用臀部肌肉所导致。因此，妳可以减少坐着的时间，并且多走路，利用一些简单的运动来锻炼妳的屁股。 一、如何锻炼产后变大的屁股 1 、尽量避免坐着 坐着对于锻炼臀部肌肉一点帮助都没有，而且会让屁股像松饼一样平。因此，妳应该减少坐着的时间，这对保持健康的臀部很重要。 2 、要尽量多走路 为了弥补太常坐着的问题，有些人选择到健身房运动，但事实上，这些高强度的运动可能不适合我们的身体，尤其是生过小孩之后。最好的运动是步行，尤其是往山上走，它的影响很低。 很多妈妈都有屁股大的问题。 3 、进行拱桥练习 锻炼臀部最好的运动之一就是拱桥练习，最早可以在产后2周开始练习。让自己平躺在地上，然后抬高妳的臀部撑着。等到妳的骨盆

在产后可以吃些粥的，那么你知道产后气血不足可以吃哪些粥吗？今天小编给大家介绍一下药粥，希望能帮宝妈们补血益气！ 我们的妈妈们分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时需要分泌乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。只有气血充盈，乳汁才能源源不竭，所以在产后，妈妈们应选择补气益血之品，使身体尽快恢复。 为什么选择药粥呢？因为作为药粥的主要成分的粳米或糯米，均有良好的健脾胃、补中气的功能，产妇喝粥最为适宜，加以适当的药材，能更好的滋补身体。 今天我们主要讲补气血的药粥，而补气血又分为补气和补血两个方面，我们分开讲解。 1、补气药粥 赤小豆粥 食材：赤小豆30~50g，粳米50g，白砂糖适量。 功效：健脾胃，利小便，消水肿，通乳汁。 应用：老年性肥胖症、心源性水肿、营养不良性水肿、大便稀薄、小

很多女性忍受不了产前疼痛，就选择剖腹产，相对于顺产来说剖腹产的产后恢复难多了，无论是身体恢复速度，还是难受程度，都是和顺产宝妈没法比的。那么剖腹产产后恢复法则有哪些呢？一起来看看吧！ 剖腹产妈妈有四条恢复法则，咬牙坚持的，身体和疤痕恢复都很好! 1、早开奶 剖腹产宝妈，产后有6个小时的“过度麻醉期”，这段时间宝妈下半身是没有知觉的，但上半身丝毫不受影响。对宝宝而言，出了子宫后的半小时，是吮吸欲望最强烈的时刻，妈妈在产后1小时身体退了麻药作用的时候，就可以让新生儿去尝试吃奶。此时产妇身体比较虚，家人需要配合好，帮助宝宝吃奶。 早开奶不仅可以让宝宝找到安全感，“强化”吮吸，还能促进产妇身体的恢复。因为在宝宝吮吸的时候，能够促进产妇子宫的收缩，加快恢复速度。 Tip：开奶说上去简单，但执行起来很困难，首先是产妇虚弱难

衣着篇 月子里应该选择质地为棉，麻，毛等透气性好，吸湿，保暖制品为宜。内衣裤要选择吸水性强的棉织品，外衣长裤应选择宽松柔软且易散热。月子里选择宽松的衣服能够使得新妈妈能够活动自如，为便于新妈妈方便喂奶，可以选择在胸前开两个拉链扣。 月子里因穿戴适当的胸罩，可保持乳房清洁卫生，同时选择正确的胸罩，可以起到支托乳房和方便哺乳的作用。 为了避免新妈妈在月子里赤脚容易受凉，所以脚部保暖也很重要，应该选择柔软的布鞋和袜子为佳。 秋天早晚温差大，在白天稍热的时候，新妈妈可以选择穿宽松较薄的长裤和上衣，脚部穿袜子或是平底布鞋。外出晒太阳时，可带个头巾，防止着凉。 温馨提醒：产褥期多汗，不特意添加衣物，以免大量出汗，导致感冒，衣服要勤洗勤晒，确保衣物干净整洁。 气温篇 因为白天气温较高，室风的温度也会

身边的很多姐妹都不愿意婆婆照顾月子，就说现正坐月子的这个朋友吧，娘家和她家前后楼，婆婆不是市区的。朋友说她不要婆婆老帮她坐月子，看到婆婆就会烦。 但是朋友的妈妈身体也不算好，我不懂她怎么想的，不让婆婆照顾月子。照顾月子是个多累的活啊，白天黑夜的不停的累，自己的妈妈就不受苦了吗？就算不喜欢婆婆她也不会害孩子，有什么不顺眼的说出来，让自己妈妈累着了不心疼吗？希望大家不要钻牛角尖，不是说都让婆婆一个人累，而是说让她能帮忙的地方帮帮忙，只让妈妈一个人做是很不懂事的行为。 妈妈们也不要担心宝宝会和婆婆亲，不亲自己娘家人，其实宝宝是懂事的，妈妈喜欢的人她也会喜欢的。而且婆婆照顾月子有三个很大的好处，很多妈妈都选择视而不见，这是很不公平的。 一、婆婆比你更疼宝宝 大家都知道隔辈儿疼，爷爷奶奶看到自己的孙辈，吃再多的苦，受多

女性朋友首先要告诉自己，产后脱发严重并不是永久，半年后它就能够自动恢复。先要从心理上给自己暗示，它能够自我恢复不需要特别在意，不要给自己带来不良的情绪，不然在糟糕情绪的带动下，产后脱发问题将会变得更加严重。 产妇在洗头发的时候，可以适当的去按摩头皮，洗头、护发的动作不要太粗暴。洗完头之后可以用毛巾控干水，让它自然的晾干，尽量少用吹风机。在掉发严重的时候，也可以考虑用食物方式进行调理。 平常常见到的绿色蔬菜、新鲜的水果、富含蛋白质的牛奶、骨头，各种坚果比如黑芝麻、核桃、瓜子仁，各种豆制品等等，只要是新鲜有营养天然的食物，都是能够帮助产妇调理身体，改善脱发的问题。因此产妇在坐月子的时候，所吃的东西一定要注意营养均衡，保证每天都能够摄入足够的营养，这样身体能够恢复好，头发也不会掉落太多。

产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响，有很多的好处。 好处1：防止内脏下垂，产后使用收腹带能够将松弛的腹肌回缩、防止子宫下垂。 好处2：收缩骨盆，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。 好处3：:对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。

很多宝妈在生完孩子以后总是会感觉到自己的腰疼，这该怎么办呢？产后腰痛的“元凶”及解决办法，你知道吗？ 经常有宝妈问：“打麻醉会不会留下腰痛后遗症，为什么我老是腰痛？” 其实，在硬膜外导管去除以后，一些患者的穿刺点会有一些局部的钝痛，但和一般的静脉针眼一样，随着组织的修复，一般只会持续数天。如果产后持续数月，往往和硬膜外分娩镇痛无关。 2012年英国著名的荟萃分析，三个累计1806位产妇的研究，随机分组，比较没有用硬膜外分娩镇痛的913位，和使用硬膜外分娩镇痛的893位产妇的腰痛发生率，两组--分别出现了361（40%）位和337（38%）位慢性腰痛病人。 研究完全否定了腰痛与硬膜外镇痛有关的假设。而且，也让大家知道，产后腰痛的发生率在40%左右。 产后腰痛主要下面几个原因 1