薏苡仁海带粥 材料：薏苡仁、枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克， 绿豆20克，粳米50克。 做法： 1.桃仁、杏仁加水煎煮，取汁。 2.再与其他食材一起煮粥，每天2次。 菠菜粥 材料：粳米250克，菠菜250克，各种调料(根据自己的口味而定)。 做法： 1.将菠菜洗干净，在沸水中烫一下。 2.粳米洗干净倒入锅中，加适量的水。 3.待粳米快熟时加入菠菜，煮成粥，加入各类调料即可。 桃花猪蹄粥 材料：桃花1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。 做法： 1.将桃花焙干，研成细末备用。 2.淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分

三伏天吃羊肉好不好 视情况而定 三伏天吃羊肉到底好不好主要还是要看自身情况，如果自己本身体内有寒气，在三伏天吃点羊肉能起到驱寒的效果，但是如果本身就是热性体质的话，吃羊肉就很容易上火了，所以还是要看自己情况而定。 三伏天吃羊肉注意事项 1.三伏天吃羊肉要注意控制数量，一般来说，如果你体质偏寒，冬天怕冷，冬天一到就手脚冰凉，那么可以在三伏天每一伏吃一斤左右羊肉即可。 2.三伏天吃羊肉的时候，不要在空调房间里面吃，因为吃羊肉的目的的驱寒发热、温经通络，因此要发发汗，在空调房间里面虽然凉快，但是起不到吃羊肉应该有的作用。 3.吃羊肉的时候，应该最好搭配蔬菜吃，比如菠菜、油麦菜、小油菜等等，能起到清凉去火解毒作用，还可以搭配豆腐、胡萝卜等都不错。 4.吃羊肉，最好采用比较简单而且保留最大营养的方

体寒的人可以喝红豆薏米粥吗 可以吃 体寒的人是可以喝红豆薏米粥的，薏米虽然能祛湿，但是它属于寒性食材，不过和红豆这种温性食材加在一起，不仅能够起到祛湿的作用，还能够调节体寒，如果再加上几颗冰糖就更好了。 红豆薏米粥怎么做 1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。 2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。 3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，然后放冰糖调味即可。 体寒如何调理 1.多喝热水 平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。

改善月经不调 常吃猪蹄对月经不调有很好的疗效，因为猪蹄中含有较多的蛋白质、钙、铁以及多种维生素，女性经常食用可以补充体力，还可以改善贫血以及神经衰弱等症，对于女性气虚、血虚所导致的月经来迟、月经量少、拖延不净等症也有很好的食疗功效。 丰胸 猪蹄还有很好的丰胸作用，因为猪蹄含有丰富的胶原蛋白和脂肪，而女性的乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线、体现挺拔体态的物质基础所以常吃猪蹄有很好的丰胸作用。 美容养颜抗衰老 猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，营养价值高，能够增强皮肤的弹性和韧性。而且猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能

木耳猪血汤 材料：猪血250克，木耳50克，盐2克。 做法： 1.将猪血切块。 2.木耳水发后撕成小块。 3.猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。 4.用微火炖到血块浮起。 5.以盐调味即可。 调经补血汤 材料：鸡腿、鸡翅、鸡脚、参须、黄耆 、当归、红花。 做法： 1.注入600cc於锅中煮滚後，放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟去血水，取出冲洗干净剁块备用。 2.另取一锅注入1000cc水於锅中煮磙后，放入有材料一同熬煮1个半小时即可。 生姜炖乌鸡 材料：鲜生姜、小乌鸡、黄芪、人参、当归、红枣 做法： 1.把准备好的鲜生姜30克切成薄片，以

有慢性咽炎可以吃核桃吗 可以吃 有慢性咽炎的患者是可以吃核桃的，核桃并不会加重慢性咽炎，而且核桃含有与丰富的营养，适当吃一点是有利于咽炎恢复的。 核桃的功效与作用 1.健脑防老 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。 2.提供营养 经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。 3.降低胆固醇 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。 4.润燥滑肠 用于用于肠燥便秘的大便难解，同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效，对止咳

月经期间可以吃枸杞吗 可以吃 月经期间也是可以吃枸杞的，因为有一定的活血作用，可以帮助排出经期体内的污血，同时它还有补血的作用，特别适合经期贫血的女性食用。 什么人不能吃枸杞 1.感冒发烧患者 枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。 2.各种炎症患者 患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。 3.高血压、糖尿病患者 高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。 4.肠胃疾病患者 胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。

榴莲 喝酒的同时一定不能吃榴莲，因为人体内的乙醛脱氢酶，是负责清理酒精毒素的，但是，榴莲中含有的硫成分，会大大减弱人体内的乙醛脱氢酶，导致人体对酒精的代谢程度降低，如果同时吃榴莲和酒，很容易引起酒精中毒，甚至导致猝死。 海鲜 很多人喝酒喜欢吃海鲜，其实这种非常不正确的一种做法，因为海鲜会给身体制造过多的尿酸，而尿酸是人体代谢产生的废物，如果不能及时排出的话会沉积在关节或软组织内，这样就会导致软组织红肿热痛，甚至还有可能引起高烧不退。 浓茶 很多人喝酒后喜欢喝点茶解酒，这里要注意一定不要喝太浓的茶，因为酒精的绝大部分已在肝脏中转化为乙醛，之后再变成乙酸，乙酸又会分解成二氧化碳和水，通过肾脏排出体外。而浓茶中的茶碱，会迅速地对肾脏发挥利尿作用。这就会导致还没有分解的乙醛过早的进入肾脏

粽子可以带上高铁吗 可以 粽子是可以带上高铁的，这并不违反高铁的携带用品条例，不过如果要带粽子上高铁的话最好是带真空包装或者密封包装好的，不然在高铁上溢出味道还是比较尴尬的。 坐高铁不能带什么 1.严禁非法携带易燃、易爆、毒害性物质、腐蚀性物质、放射性物质、传染病病原体等物质及枪支、弹药、管制刀具等可能危害公共安全的物品进站乘车。 2.管制刀具以外的菜刀、餐刀、大型水果刀、工艺品刀、剪刀、钢(铁)锉、斧子、锤子等利器、钝器，一律托运，不得随身携带。 3.不超过20毫升的指甲油、去光剂、染发剂。不超过100毫升的酒精、冷烫精。不超过600毫升的摩丝、发胶、卫生杀虫剂、空气清新剂。 吃粽子注意事项 1.吃粽子要在白天吃，在睡前千万不要吃这种难消化的东西。特别是9点后

很多女性都被妇科疾病困扰着，所以平常的生活中女性应该如何发育妇科疾病的发生呢？都说病入口出，最主要的饮食健康问题，那么女性吃什么有助于预防妇科疾病呢？一起来看看吧！ 妇科病也称女人病，那是让女人十分头疼的一种疾病，很多女性因为妇科病而家庭破碎、幸福不在。那么作为女性的我们怎么预防妇科病呢？女人洁净才能更温柔，所以女人要做好私处的清理工作，以免感染各种疾病，有些不注意清理的女人甚至更容易得阴道炎，远离妇科疾病，关爱自身健康，从防护开始。? 妇科炎症在现代社会是一种十分常见的女性疾病。近年来，妇科疾病的发病率在逐年提升，患者的年龄也越来越年轻化，成为了困扰许多女性的疾病之一。妇科炎症指的是女性生殖器官的炎症，比如阴道炎，宫颈炎，盆腔积液等，都属于妇科炎症。导致妇科炎症的原因有很多，主要是由于平时不注意卫生，或者是人流等手术导致的感染所产生。那么，妇科炎症该吃些什么

备孕吃燕窝最佳时间 早晚 备孕期间吃燕窝最好是选在早饭空腹的时候，因为燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳，而早上5点至7点是食用燕窝的最佳时机，可以较全面的吸收营养。 燕窝怎么吃好 1.银耳雪梨燕窝糖水 雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。 2.燕窝核桃露 将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。 3.牛乳燕窝 准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合即可。 吃燕窝注意事项 1.蛋白质过敏患者不宜食用 燕窝当中含有蛋白质，如果天生对蛋白质过敏的人，吃了会引起过敏症状 2.不宜与酸性食物一起吃 酸能与蛋白质发生化学

备孕期间可以吃臭豆腐吗 不可以 备孕期间最好是不要吃臭豆腐，臭豆腐一般都是路边推的小摊贩在售卖，而这种地方的卫生环境是比较差的，而且臭豆腐主要用某种水泡过后才有那种特殊的气味，我们平常人也不知道是用什么水泡的，安不安全，所以为了保险起见，在备孕期间最好是不要吃臭豆腐。 臭豆腐宜忌人群 1.什么人适合吃臭豆腐 一般人群均可食用。 2.是人不适合吃臭豆腐 备孕人群、孕妇、产妇、高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者,宜少吃或不吃。 备孕期间注意事项 1.戒烟戒酒 酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。 2.补充叶酸 叶酸对宝宝的健康发育起着很大的

喝奶茶可以杀精真的假的？男性喝奶茶会影响怀孕吗？网上流传着这么一种说法，奶茶中含有香精、色素以及大量反式脂肪酸，这些东西会危害生殖健康，造成不育。事实真的是这样吗？今天，小编就带大家了解一下“男人不育”的真相。 喝奶茶会不育？太片面 生活中，不少男性朋友被“喝奶茶会不育”吓到，其实事实并不是这样哦~ 奶茶中含有香精和色素不假，但这些食品添加剂都经过严格的审核，没有安全问题才能被使用。而且香精和色素只要适量就能够达到效果，加多了没用，不存在“滥用”“超标”问题。说“香精、色素会危害生殖健康，造成不育”简直是无稽之谈。 再来说说反式脂肪酸，反式脂肪酸会导致患心血管疾病的风险增加，这一点大家应该都知道。那么它和“不育”之间有关系吗？据流行病学调查表明，摄入大量反式脂肪酸的男性其精子数量和活力较低。 不过请大家注意，

直接吃 直接吃西红柿是最简单最方便的一种方法，最好是饭后吃，这样不仅能补充维生素C美白，还能促进消化，一举两得。 西红柿炒蛋 材料：西红柿，鸡蛋，葱，盐，火麻油，味精。 做法： 1.先将材料准备好，西红柿切好。 2.将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐搅拌均匀。 3.小火起锅、倒入火麻油。将打好的鸡蛋倒入，炒熟盛出备用。 4.再起锅，倒入些许火麻油，放入西红柿翻炒，加入糖和盐翻炒均匀即可出锅，可以放些葱配色。 番茄豆腐 材料：番茄500克，豆腐一块，葱2根，油、糖、味精、盐、生粉、茄汁适量。 做法： 1.豆腐切小块，葱洗净切段，番茄去蒂切件。 2.豆腐

贴三伏贴可以吃鸡肉吗 少量食用 贴三伏贴期间要尽量少吃鸡肉，因为肌肉属于发物，吃多了会影响三伏贴的药效，不过吃得少的话是没什么太大的关系的，大家也不用过于紧张。 贴三伏贴不能吃什么 1.发热之物，如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等。 2.发风之物，如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等。 3.发湿热之物，如饴糖、糯米、猪肉等。 4.发冷积之物，如西瓜、梨、柿等各种生冷之品。 5.发动血之物，如海椒、胡椒等。 6.发滞气之物，如羊肉、莲子、芡实等。 7.发物，如魔芋，芋头，泡菜,香菜,韭菜等。 使用三伏贴注意事项 1.贴敷时间：成人4—6小时，儿童1-2小时。 2.贴敷之后可能在皮肤上留下中药的沉着，用湿毛巾擦拭即可

口腔溃疡喝王老吉管用吗 有一定效果 口腔溃疡喝王老吉是有一定效果的，因为王老吉属于凉茶，有泻火的效果，能帮助降火，加速溃疡愈合。 什么人不能喝王老吉 1.孕妇 孕妇在妊娠期间本身就是阴血偏虚，经常会面色无光，这段时间内在喝王老吉的话，会对胎儿发育带来不好的影响。 2.新生妈妈 新生妈妈因为身体明显虚弱，如果再喝王老吉的话。不仅仅不利于产后恢复，还会伤害到脾胃。 3.体虚体寒的人 王老吉凉茶本身就是凉性的，如果体寒的话，再喝王老吉，就会导致自己身体变得更加疲惫。 口腔溃疡怎么治疗 1.使用西瓜霜 西瓜霜能清热泻火、消肿止痛，一直被医学视为咽喉、口腔疾病的良药。药店里有专门卖西瓜霜，大家可以试试。 2.补充

备孕百问：吃胡萝卜过多会导致不孕？ 　　很多人喜欢吃胡萝卜，香甜可口， 但是对于备孕的夫妻来说，不要过多吃胡萝卜，否则可能导致不孕。吃胡萝卜过多会导致不孕到底有没有科学依据呢? 　　胡萝卜会导致不孕? 　　如果你特别喜欢吃胡萝卜，又想拥有自己的小宝贝，那就要“忍痛割爱”了，不能食用过多的胡萝卜。 　　根据美国研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，使分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。 　　这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的。一些患者，即使不吃东西，没有月经，血液检查时仍发现血中胡萝卜素过高。随后在一些其他女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。 　　研究人员解释，这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。曾有医生在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的

　　怀孕前的准备需要很长的一段时间，在备孕期间，不同的时间段饮食搭配也会有所不同，那么，备孕期间不能吃什么？备孕前三个月吃什么好？ 　　食物与男女的生殖能力都有关系。适龄女性孕前饮食的合理对受孕和孕育健康宝宝尤为重要。一般说来，女性应该在怀孕前用3个月～1年时间改善自己的饮食。那么孕前三个月吃什么好呢? 　　适龄女性孕前三个月吃什么好，其实就是要膳食均衡，避免高脂和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。 　　营养专家建议，每天孕前饮食应包括： 　　1、 水果和蔬菜，一天要至少吃5份。樱桃、苹果、西柚、葡萄、西瓜、梨、橘子、桃、各种深色蔬菜等，重要的是种类要尽量的多。 　　2、 适量的碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。 　　3、 减少脂肪的摄入，每天25克食用油，最好是含多不饱和脂肪酸的植物油。 　　4、 每天适量的蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类(扁豆和豌豆)等。鱼，每周至

吃冰淇淋会导致月经提前吗 不会 吃冰淇淋一般是不会导致月经提前的，如果是吃多了的话可能会引起宫寒，月经会流出不畅，导致月经晚来几天，一般是不会导致提前的。 吃冰淇淋注意事项 1.已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。 2.冰激凌在开盖后尽量在两周之内食用完毕。 3.不要在饭前饭后吃，饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。 4.不能用冰激凌作为正餐。也得控制量，不可多吃。 导致月经提前的原因 1.过度减肥 无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月

咖啡缓解头疼 咖啡有很好的收缩血管的作用，特别是在感觉精神不振，昏昏欲睡的情况下适当的喝些咖啡有提神醒脑的作用。但要注意的是咖啡不能一次性喝太多了，否则会加重身体脱水的问题，使得头痛的问题更加严重，影响睡眠质量。 土豆缓解头疼 如果是喝酒引起的头疼可以适当吃点土豆缓解，因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。 橘子缓解头疼 橘子也是缓解头疼效果很好的一种水果，因为柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用，因此，男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助，不过在这提醒，肠胃功能欠佳的朋友们不要吃太多的橘子。 谷物类缓解头疼