孕前饮食之所以关键，是因为孕前饮食与你快速怀孕有着密不可分的关系，如果你在怀孕前多吃一些助孕食物，将会大大提高你的怀孕机率，下面，我们就一起来看看，孕前助孕食物都分别有哪些吧。 　　1、丰富的锌 　　锌是人体所需的必要元素之一，也是男性最佳的助孕良品。由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素时需要锌，加之精子的制造和品质也和锌息息相关，多吃些含锌丰富的食物自然对助孕起到好处。我们在此给您推荐含锌量比较高的食物有：蛋类、牛肉、鸡肝、羊排、猪肉、小米、萝卜、豆类、花生、大白菜，含锌量最高的当属牡蛎。 孕前助孕食物大揭秘 　　2、足量的蛋白质，维生素 　　大家都知道，蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。自然在您选择助孕食物时，蛋白质是一定要考虑的。维生素E又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害，自然也要补充。我们为您推荐富含丰富精氨酸的食物有章鱼、木松鱼、鳝鱼、海参、鸡蛋、瘦肉、墨

　　亲亲宝贝小编在此提醒，每个未准爸妈都应该重视起怀孕前的饮食调养，那么吃些什么最管用呢?在此，小编就推荐5款滋补汤水，助你快速健康的怀孕，一起来看看它们的制作方法吧。 　　滋补汤水一 双耳牡蛎汤 　　材料： 　　水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。 　　做法： 　　1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。 　　2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。 　　3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。 　　滋补功效： 　　牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有

　　孕前吃芝麻酱好处多多，跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养学作用。下文亲亲宝贝网小编罗列出六大好处，来看一下吧。 　　1.抗氧化、防畸变 　　芝麻酱中有两种维生素不能不提，一种是维生素E，一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老;而叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻酱，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。 　　2.健脑 　　鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。芝麻酱也有很好的健脑功效，因为它跟鱼一样，含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍! 　　3.护心降脂 　　吃鱼能保护心脏和心血管，这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪

女性来月经的时候会有些不适，有的女性还痛经，那么面对这种情况应该注意些什么呢？月经期不能吃什么食物呢？ 月经期，是女人每个月最虚弱的时候。合理的饮食既能补充经血流失给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。而如果吃的食物不对，不仅会让经期不适加重，甚至还会让你出现水肿、头痛、腹痛等症状！生理期不能吃什么呢？快拿小本本记下来！ 食品类 ①辛辣食物 花椒、辣椒、胡椒等都是属于辛辣刺激的食物，容易导致血管扩张和经血过多，因此在月经期间要尽量吃的清淡，拒绝辛辣刺激的食物。 ②乳酪类食物 乳酪就是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，而这些食物就会影响身体对镁的吸收，引起痛经。 ③高盐食品 姨妈期间吃高盐食物会让水肿、痘痘、头痛都会跑来捣乱。过

孕妇适量食用的食物： 含咖啡因的饮料和食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。 辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。 味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　准备怀孕的女性朋友要注意了，在孕前有些食物是不能吃的，因为这些食物会影响女性的受孕能力，下面，亲亲宝贝网小编为大家盘点孕前的饮食误区有哪些？ 　　一　咖啡 　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员，对104位希望怀孕的女性进行研究，并得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。 　　二　芹菜 　　据报道，国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度。不过这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。 　　三　木瓜 　　多大数女性对木瓜的了解都限于丰胸、美白、瘦身等功效上。其实木瓜还有另一种功效：是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果，不建议备孕的女性过多食用。

口腔溃疡能吃菠萝蜜吗 可以 口腔溃疡患者是可以吃菠萝蜜的，菠萝蜜并不像菠萝一样算，而是甜甜的，而且含有丰富的维生素，很适合口腔溃疡患者食用，不过还是要注意不能吃太多哦! 吃菠萝蜜注意事项 1.吃菠萝蜜的时候不建议喝茶，因为菠萝蜜性寒，绿茶也属寒性饮品，寒寒相加可致肚子疼痛等症。 2.菠萝蜜不宜与白萝卜同吃，两者同吃易引起甲状腺肿大。 3.菠萝蜜不宜与牛奶、鸡蛋同吃，两者同吃菠萝蜜中的果酸会使牛奶、鸡蛋中的蛋白质凝固，影响蛋白质消化吸收。 4.菠萝蜜中含有较多的糖分，糖尿病人的胰岛素分泌不足，不能及时分解这样大量的糖分，会导致糖分随尿液排出体外。 5.火气重的人本身容易上火，而菠萝蜜是热性水果，不适合这类人群经常食用的。 口腔溃疡不能吃什么

父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。为了保证母婴健康，应当从准备怀孕时就开始调整夫妻双方的营养。不同身体状况与素质的夫妇最好根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的营养物质，并且改掉不良饮食习惯。计划怀孕的女性应在孕前注重多种益智营养素的摄入，一旦受孕即可充分满足胚胎大脑发育对多种营养素的需求。 （1）孕前补碘 孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是不可缺少的决定性的营养成分。脑科学研究认为，人的智能活动及心理行为能力与神经细胞树突、树突棘及突触发育水平息息相关。经补充碘营

胃疼喝热水能缓解吗 可以 多喝热水确实能起到缓解胃疼的效果，因为胃疼大多数都是由于胃部受寒、胃胀引起的，而喝热水能达到暖胃的效果，可以促进血液的循环，这样就能增强胃部的功能，缓解疼痛感。 胃疼的原因 1.当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎，即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。 2.由胃酸反流引起的，也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而，食道却缺乏此保护层。 3.急性胃炎、慢性胃炎、胃肠神经官能症等等胃肠疾病的临床表现，常常以胃疼形式出现。 4.工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等导致胃疼。 5.是由脾不健运，胃失和降而导致，

　　怀上健康聪明的宝宝需要未准爸妈们调整好孕前饮食，怀孕前哪些东西不能吃、哪些食物应多吃都要了解清楚，本文就为大家盘点怀孕前不能吃的食物有哪些。 　　虽说未怀孕，但是孕前饮食也会影响到将来的怀孕质量和胎儿的健康，所以，备孕爸妈的饮食也有禁忌，孕前有些食物不能常吃。 　　1、酒。酒精会导致胎儿畸形和智力低下。 　　2、胡萝卜。胡萝卜虽营养丰富，但是过多的摄入会引起闭经和抑制卵巢排卵功能，备孕女性应该少吃。 　　3、腌制食品。腌制食品含有亚硝酸盐等不利于健康的成分。 　　4、过多进食糖分。糖分在体内代谢时要消耗很多钙质，不利于健康。 　　5、辛辣食物。辣椒、胡椒等调味品具有较大的刺激性，多吃可能会引起上火和便秘，出现消化功能障碍。应尽量少吃此类食品。 　　6、烤牛羊肉。烤羊牛肉由于其实属于快烤类的，不能完全杀死肉中的弓形虫等，有些爱吃烤羊肉的女性会生下畸形儿或低智儿，甚至瘫瘫痪儿

原标题：备孕期间一日三餐怎么吃?教你如何做好营养搭配? 你知道备孕期间该怎么吃吗?今天我们就来聊一聊备孕一日三餐的那些事儿。 备孕期间为什么要注意饮食? 食物可以帮助人体摄入更多的营养，让身体越来越健康，备孕期间注意饮食可以为怀孕打好坚实的基础。 备孕期间每日三餐该怎么吃?如何做好营养搭配? 1、 早餐做到荤素搭配、干稀搭配 早餐可以进食牛奶、豆制品、蛋类、水果蔬菜等，有些人在刚起床可能没有什么胃口，这时候喝杯牛奶或者喝粥，都是很不错的选择，包括那些热量很高的食物也是可以在早上的时候吃的。这里给大家推荐一个非常简单好做的早餐，前天将胡萝卜、生菜切好，第二天早上可以煎个蛋饼，非常简单又方便。 2、午餐要吸收丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维 蛋白质含量高的食物有豆制品、鱼类、肉类、鸡蛋等，除了这

饮食！ 民以食为天，饮食可是我们日常生活的重要内容，俗话说，病从口入，人吃五谷杂粮，自然也会出现这样那样的问题，各种食材不仅会有不同的功效，还可能会有不同的食用禁忌，特别是备孕期间，这些食物可能会影响好孕气哦。 1、木瓜木瓜因为长久以来宣传的丰胸功效而深受女性朋友的喜爱，到底有没有丰胸效果这个见仁见智，但是有不孕效果这个是真的。木瓜中含有的木瓜蛋白酶，可以和孕酮发生作用，引发不孕，备孕女性最好不要食用。 2、芹菜有实验研究表明，芹菜食用过多，会抑制睾丸酮的生成，精子数量和活力会有明显降低，不过这种症状会在停止食用后逐渐恢复，为了提高受孕几率，建议备孕男性减少或暂时停止食用芹菜为佳。 3、胡萝卜胡萝卜本身营养价值很高，但对于备孕期女性来说，这并不是一道黄金食材。若胡萝卜食用过量，其中含有的丰富的胡萝卜素可能会影响卵巢黄体素的合成，导致月经紊乱、闭经、不排卵等症状。

尿道炎可以吃螃蟹吗 不可以 尿道炎患者最好是不要吃螃蟹，因为螃蟹属于海鲜，吃太多会助长湿热，不利于炎症消退，所以尿道炎患者最好是尽量少吃或者不吃螃蟹。 尿道炎如何治疗 1.抗生素应用 目前用于治疗的药物种类繁多，应根据病原菌的种类及对药物的敏感性有针对性地选用2～3种药物联合应用，疗效较好。待症状完全消失、尿液检查正常、细菌培养阴性后用药应持续7～10天方可停药。 2.辅助治疗 急性期应多饮水，以增加尿量，对尿道有冲洗作用。有尿频、尿急及尿痛时，可服用解痉药物，并除去引起尿道炎的各种诱因。性传播疾病所致的尿道炎，应与配偶同时治疗，否则难以治愈。 3.局部治疗 适用于慢性尿道炎，急性期禁忌。①尿道扩张术。②尿道内灌注药物。③内镜电灼术。

乳腺囊肿可以吃豆制品吗 乳腺囊肿不可以吃豆制品 乳腺囊肿患者最好是不要吃豆制品，因为豆制品基本都是由大豆类食物制成的，这类食物中含有丰富的大豆异黄酮和雌激素，会刺激乳腺生长，导致囊肿越长越大，所以乳腺囊肿患者最好是少吃豆制品，比如豆腐、豆浆、腐竹等等。 什么人不适合吃豆制品 1.糖尿病人 糖尿病人出现血尿素氮升高时，食用豆制品会加重氮质含量，因此要禁食。 2.胃病病人 豆制品中的胰岛蛋白抑制素不利于胃病病人，且高含量的嘌呤会促使胃液分泌，引起肠胃胀气等症状。 3.痛风病人 痛风病的发病机理是嘌呤代谢紊乱，而豆制品含有较多的嘌呤，会对身体产生不利的影响。因此痛风病人应少食或者不食豆制品。 4.急性胰腺病人 急性胰腺病发作时，忌食用能刺激肠胃和

　　一个健康的受精卵离不开未准爸爸优质的精子，因此，在怀孕前未准爸爸也要特别注意饮食健康，用饮食将身体调整到一个最佳状态，所以未准爸爸的孕前饮食，就需要注意以下4点要求了。 未准爸爸孕前饮食要注意的4点 　　一、 保证充足的优质蛋白质。 　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白质包括深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。 　　二、合理补充矿物质和微量元素。 　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性

吃红枣对宫寒有帮助吗 有一定帮助 吃红枣对宫寒确实有一定帮助，但是要找对方法才行，红枣配合生姜加上红糖水一起服用才能起到缓解宫寒的效果，光是只吃红枣是没什么用的。 红枣的功效与作用 1.养颜 血虚首先体现在脸色上，脸色苍白、嘴唇带有灰色，都是血虚的症状。而如果血气充足，脸色则会变得红润，有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制。 2.促进新陈代谢 体内的气血不足，体内的血液循环也会相应地减弱，结果新陈代谢等也会受到影响，适当吃点红枣补血就能很好的缓解这种现象。 3.安神 血气虚者情绪波动也较大，容易处于焦虑、烦躁等状态，自身也往往因此而失眠，而失眠又会加重血虚，如此恶性循环不断进行下去，最后身体不堪重负。此时，我们就能通过使用红枣来进行调理。

正准备怀孕的你，对宝宝的未来已有了诸多想象，要聪明健康，要活泼可爱，不是人见人爱的小美女，也是会迷死人的小帅哥。为了孕育一个完美宝宝，你早早开始了孕前准备，检查身体，调整作息，规划饮食，忙得不亦乐乎的同时，有没有漏掉至关重要的一件事？那就是补钙。 你可能本来就是钙摄入不足 中国人膳食结构以素食为主，含钙量本来就低，中国人普遍钙摄入不足，再加上喝咖啡、拒晒太阳、抽烟、喝酒等“恶习”，更使缺钙现象雪上加霜。最新“全国居民营养与健康状况调查”显示，中国人每日从膳食中摄入的平均钙量仅为389毫克，与中国营养学会推荐的800毫克相距甚远。中国人本来就是钙摄入量不足。而年青妇女一旦怀孕，对钙的需求量更是与日俱增，妊娠中晚期钙的适宜摄入量达到1000-1200毫克/天。如果不想宝宝生下来就缺钙，那你可要赶紧补钙了。 孕前要补钙 很多人以为，补钙是怀孕后的事，其实不然。首先你可能本来就是钙

　　如果你正打算要宝宝，请把握好自己的饮食健康，因为有关研究表示，饮食健康与受孕是否成功关系密切，在这里，亲亲宝贝小编就整理出一套孕前饮食红绿灯，并分享给大家，以供参考。 　　红灯 　　1、丈夫仍保持酷爱喝可乐等饮料的习惯，几乎每次吃饭时都来一杯，这样才觉得尽兴。优生专家指出，准备怀孩子的夫妻，在准备受孕阶段应该少饮或不饮可乐等饮料为好。最新研究表明，过多饮用可乐型饮料会直接伤害精子，导致活力下降，容易形成质量不高的受精卵，可能导致胎儿畸形或先天发育不足。 怀孕必读：孕前饮食红绿灯 　　2、清洗蔬菜水果时，不注意采取有效地去除农药的方法。现今的很多蔬菜及水果，表面上都或多或少地残留着一些农药，而这些农药如果未注意清除干净，吃入体内容易致使精子或卵子受到损害，导致遗传基因发生变异，增加生畸形儿的风险。因此，在准备怀孕阶段，要注意掌握清除果蔬上农药的方法，如能去皮的水果或蔬菜在食用

土豆 因营养丰富，土豆又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮。 黄瓜皮 黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用。所以，黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂，藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果。但是，胃肠易寒冷的人，不适宜过多食用生黄瓜。 大麦 不但利尿，还有助于美容，可以让你的皮肤充满光泽。 芹菜 可以调节生理循环，对于月经不调的人来说，它是不可多得的健康食品。 红豆 红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部，脚部浮肿，有很好的改善之效。熬红豆汤是首选，用

　　相关研究表示，食物也有助孕的功效，因此，在怀孕前，未准爸妈可以多吃一些助孕的食物，在这里，亲亲宝贝小编就为您推荐一款有利于怀孕的食谱。 　　食谱原料 　　主料：稻米200克 　　辅料：腊肉(烟肉)50克,青椒50克,洋葱(白皮)20克 　　调料：奶油20克,盐3克,胡椒粉3克,植物油20克 　　制作方法 　　1.大米淘洗干净加水煮成粥; 有利于怀孕的食谱：鲜乳粥 　　2. 洋葱去皮切成薄片; 　　3. 培根切小块; 　　4. 青椒洗净，去蒂和籽，切成环状; 　　5. 锅中倒入少量的油，放入培根用油略煎取出，再把青椒翻炒几下盛出; 　　6. 用奶油把洋葱炒至透明，再加入白粥和高汤5毫升，用小火煮开; 　　7. 最后，放入盐、胡椒粉调味，盛在碗中，放上培根和青椒就可以了。 　　适用人群 　　准备怀孕的男女 　　健康提示 　　稻米：唐•孟诜：&