喝咖啡能够提神，是很多人日常生活中不可缺少的一种食物，那么如果你想怀孕的话，是不是需要跟咖啡say byebye？ 对于上班族女性而言，咖啡已经成了生活中不可或缺的饮料，许多女性都有每天喝两杯咖啡的习惯。可是怀孕一事提上日程，还能喝咖啡吗？咖啡会不会影响受孕呢？ 备孕喝咖啡3个不利因素 虽然咖啡的好坏尚无定论，但是在孕早期，大量喝咖啡却可能给女性备孕带来一些坏处。 阻碍营养素吸收 喝过多咖啡会影响孕妈咪对营养的吸收和利用。咖啡中所含的酚类物质会影响铁的吸收，也能增加钙流失。这两种矿物质都是备孕所需的重要营养素，它们对于胎宝贝的健康成长非常重要。 影响受孕几率 丹麦科学家曾对约4000名体外受精者进行了跟踪研究，研究人员收集了参试者的咖啡饮用量信息，并结合年龄、吸烟情况、饮酒情况、体重等因素进行分析。结

几种食物损伤精子？男性备孕饮食方面要注意什么，哪些不能吃？每每谈到备孕的时候，很多夫妻想都不想就会认为是妻子的事情，但是事实上在备孕的时候只有夫妻双方都注意，才会更有利于备孕的成功，也才会生出一个健康聪明的宝宝。 我们都知道烟酒具有伤精杀精的危害，但是除了烟酒以外日常饮食当中也会有伤害精子的食物，备孕期的朋友们赶紧来看看，这些食物是不是你家老公还在吃呢? 男性备孕，这几种食物不能吃 芹菜 芹菜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，其降压的功效也是被我们熟知的，但是有相关的研究发现，如果男性朋友们摄入过多的芹菜是会抑制睾丸酮的产生，进而使得精子的数量减少，所以如果您正处于备孕期一定要慎重的吃芹菜哦! 大豆 谈论到大豆，很多的朋友可能会不解，为什么大豆也不可以呢。大豆对于备孕期的女性是个“好东西”它对促排卵有一定的效果

　　孕前的营养真的那么重要吗?必须要进行孕前营养充电吗?我怀孕后再补会迟吗?有的女性会有这样的疑问，对此，亲亲宝贝小编收集了相关资料，告诉有疑问的妈妈们，孕前要营养饮食的3个理由，详细请看本文内容。 孕前营养饮食的3个理由   　　孕前营养饮食的3个理由，分别如下： 　　1.如果营养不足就不容易怀上宝贝 　　卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不充足，如现代很多女性有节食、偏食或挑食的不良饮食习惯，导致身体缺乏某些营养素，使卵子的活力大打折扣或导致月经稀少，结果造成不孕。 　　2.如果营养不足会在孕初影响胎宝贝发育 　　胎宝贝在怀孕头1-3个月，各个重要器官，如心、肝、肾、肠、胃等都要在这一期间分化完毕，并初具规模，且大脑也在急剧地发育，这一期间胎宝贝必须从母体获得充足而齐全的营养。然而，这些营养的一部分需要在孕前体内就有所准备，否则将会导致孕初营养

　　众所周知，备孕期的营养很重要，同时也越来越多的备孕夫妻开始重视起这个问题，这是个好现象，但在这里，小编要提醒各位的，备孕期的营养要讲究科学，不可盲目进补，而且一定要保证以下这4类营养的供给。 备孕期须保证这4种营养的供给 　　第一、保证热能的充足供给。 　　最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。 　　第二、保证充足优质蛋白质的供给。 　　男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40～60g，保证受精卵的正常发育。 　　第三、保证脂肪的供给。 　　脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。相关：怀孕前这些营养不可缺 　　第四、充足的无机盐和微量元素。 　　钙质

天气变冷了，对我们饮食的影响非常的大，每年秋冬季来临时，饮食上就会有很大的变化，我们将这段时间称之为“贴秋膘”。普通人对饮食的要求自然不大，但对于在备孕中或者通过试管婴儿助孕的朋友在饮食上就应该有所注意。 秋冬季饮食禁忌有哪些？ 1、咖啡 天气寒冷给人的第一感觉就是“睡不醒的冬三月”，白天总是困意朦胧，这时来一杯温暖的咖啡是冬天最好的选择。但是你知道吗？在做试管婴儿之前咖啡因对人体是有影响的，据研究表明长期大量饮用咖啡是造成不孕症的原因之一，而且咖啡因有可能是导致流产的因素，所以建议备孕期间不要大量饮用咖啡。 2、腌制食物 由于天气的寒冷新鲜蔬果减少，人们往往会选择腌制过的食物过冬，泡菜、酸菜更是很多女性的最爱。但是腌制过的食物往往存在亚硝酸盐等有害物质，这些物质不但对大人健康产生影响，同时对胎儿的影响也是非常大的，长期食用

　　孕前需补充维生素D 　　职业女性，朝九晚五，很少接受阳光照射，户外活动也比较少。尽量多做户外活动，多接受阳光照射，是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点，就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇，每天20微克，连补3周。 　　孕前需补充叶酸 　　孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克，这是过去的推荐量，美国医生通过研究证实，每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率，而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率，而且这个剂量对孕妇是安全的。 　　孕前需补充铁剂 　　孕前健康检查如发现血色素值低于正常，即可判定有轻度贫血，需要补充铁剂，把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁，每天100毫克，连补3周后，复查血常规。

怀孕前该吃什么？是很多重视优生优育的夫妻关注的热点问题之一。健康的身体状况、合理膳食、均衡营养是孕育新生命必需的物质基础。 一、调整孕前体重至适宜水平 （一）适宜水平的孕前体重是多少？ 孕前体重身高指数（BMI）是衡量成人体重的常用指标。 具体计算方法如下： BMI=怀孕前体重（kg）/身高（m）2 低体重：BMI＜18.5kg/m2 正常体重：18.5kg/m2≤BMI≤23.9 kg/m2 超重：24.0kg/m2≤BMI≤27.9 kg/m2 肥胖：BMI≥28.0kg/m2 举例：育龄女性体重50公斤，身高162厘米， BMI=50 kg /(1.62m)2=19.05 kg/m2，属于正常体重范围。

夏季备孕饮食注意事项有哪些？夏季备孕是最好的季节吗？夏季备孕有需要特别注意的吗？下面小编要分享的是夏季备孕饮食小技巧。 转眼已经到了夏季最热的时候，也就是三伏天已经到来。在这么炎热的天儿里，真的是只想吹着空调吃着西瓜玩着手机，其余的啥也不想。但对于备孕的人来说，还是要想着备孕这件大事的。 我们都知道在备孕中，需要注意的事情还是很多的。尤其是在夏天，胃口容易受到影响，饮食上也是需要多注意一些的，下面这些饮食小技巧送给正在备孕的你。 第一，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜及水果。  夏季容易食欲不振，但夏季也是很多蔬菜瓜果上市的好时间。因此在保证足够蛋白质摄入的基础上，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。 第二，少食多餐。  夏季炎热会降低食欲，但在备孕期必须的营养还是要跟上的。正常饮食吃不下的话，可

益心汤 材料：猪心一个、柏子仁15克、三七10克，盐适量。 做法： 1.将猪心与柏子仁、三七共煮，煲煮的时间要长。 2.煲好后加入适当的食盐调味，吃猪心喝汤，隔日一次，连服七次。 小米南瓜粥 材料：小米1000g，南瓜300g。 做法： 1.南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟。 2.准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟。 3.煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。 远志莲粉粥 材料：远志30克，莲子15克，粳米50克。 做法： 1.将远志泡去心皮与莲子均研为粉。

　　专家提醒，每个女性在怀孕前都要进行饮食调养，如果补充身体营养外，最好是能让身体排毒去火，让身体“干干净净”迎接好“孕”，那么具体应该吃些什么呢?请看下文给出的具体指导。 　　“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 　　除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和

腐竹炒木耳 材料：腐竹段15克，绿豆芽100克，泡发木耳100克，香油、盐、味精、水淀粉、食用油各适量。 做法： 1.钭腐竹焯熟后捞出备用，将绿豆芽洗净后切去两头，备用。 2.锅加油烧热，放入绿豆芽、木耳煸炒几下，加入水、盐、味精，倒入腐竹烧3分钟，用水淀粉勾芡，淋入香油后炒匀即可。 苡仁芡实冬瓜汤 材料：生苡仁50克，芡实50克，排骨100克，冬瓜500克。 做法： 1.先将生苡仁、芡实洗净，用清水浸泡1小时。 2.排骨斩件，冬瓜切块。 3.先将生苡仁、芡实、排骨放入瓦煲用中火煮1小时左右，然后放入冬瓜再煮半小时，加入食盐，调味即可饮用。 肉末香菇烧豆腐 材料：豆腐200克，肉末80克

杜仲猪尾汤 材料：猪尾1条，梅肉150克，杜仲10克，北芪5克，党参5克，枸杞5克，生姜10克，葱10克。清汤适量，盐8克，味精2克，绍酒5克，胡椒粉少许，花生油5克。 做法： 1.猪尾烧净毛砍成段，梅肉切成块，杜仲、北芪、党参、枸杞洗净，生姜去皮切片，葱捆成把。 2.烧锅下油，放入姜片炝香锅，投入猪尾、绍酒炒片刻，注入清水，煮去其中异味，倒出待用。 3.将砂煲放置火上，加入猪尾、梅肉、杜仲、北芪、党参、枸杞，加入清汤、葱把，用小火煲1小时，去掉葱把，调入盐、味精、胡椒粉，再煲20分钟即可。 紫菜虾皮汤 材料：紫菜、虾皮、鸡蛋、植物油、料酒、醋、酱油、味精、香油。 做法： 1.将紫菜洗、撕开备用，鸡蛋打开，在碗里搅匀。 2.

霉菌性阴炎可以吃香蕉吗 霉菌性阴炎可以吃香蕉 霉菌性阴炎是可以吃香蕉的，但是要注意不要吃太多，每天控制在一两根就可以了，如果吃太多的话会导致血糖和尿糖升高，发射性引起阴道上皮糖原升高，给霉菌的增长提供适宜的环境，从而导致霉菌性阴炎加重。 霉菌性阴炎不能吃什么 1.烟酒 香烟中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱，酒能助长湿热，故药当禁忌，同样，含有酒精的食物比如酒酿、药酒等均最好都不要饮用。 2.海鲜发物 海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛蚶、牡蛎、鲍鱼等水产品均为发物，可助长湿热，食后能使外阴瘙痒加重，不利于炎症消退。 3.辛辣食物 辛辣食物大多属于燥热食物，如果霉菌性阴炎患者吃太多辛辣类的食物的话可能会使体内热毒蕴结，使得阴炎病症加重。 霉菌性阴

　　怀孕前女性的饮食很关键，这是众所周知的，因此，未准妈妈们要特别注意健康饮食，千万不要吃一些影响健康怀孕的食物，下面，我们就一起来看看，未准妈妈孕前饮食的2个建议。 未准妈妈孕前饮食的2个建议 　　建议一、根据体质状况补充营养 　　不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。 　　1、体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。 　　2、优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等;维生素以A、D、C、B为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智

　　对于准备要宝宝的女性朋友来说，孕前补血和身体的调养很重要，只有你把身体调养好了，才会孕育出健康宝宝，因此，在这里，亲亲宝贝小编特此为未准妈妈推荐孕前补血和调养食谱。 　　营养师推荐的补血食谱：清炒猪血 　　材料：猪血500克、青蒜段适量。 　　调料：姜片5克，植物油、料酒、盐各适量。 　　做法： 　　1。将猪血洗净，切成大块，放入沸锅水中焯一下，捞出沥干水分，切小块;姜洗净，切丝。 孕前补血和调养的饮食推荐 　　2。锅内放油，烧至七成热，下猪血、青蒜段及料酒、姜片、盐翻炒至熟即可。 　　功效解析 　　传统医学认为，父精母血是胎儿孕育的基础，所以在怀孕前，女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴。中医学认为吃猪血可补充人体之阴血。 　　营养师推荐的调养食谱：里脊菱肉 　　材料：猪里脊肉100克、鲜菱角500克、水淀粉30克。 　　调料：植物油、盐、料酒、葱花、

保养子宫内膜吃什么好？怎么调理子宫内膜？子宫内膜发育不良是困扰着无数女性，今天我们就分享几个实用的改善子宫内膜发育的食疗配方，助大家养出好内膜！ 雪莲炖鸡 【原料】雪莲花30g，鸡1只，当归、黄芪、党参各10g。 【做法】上各味与鸡同炖。每日1～2次，吃肉喝汤。 青虾（鲜虾）炒韭菜 【原料】青虾250g，韭菜100g，素油、黄酒、酱油、醋、姜丝等调料各适量。 【做法】青虾、韭菜洗净，韭菜切段，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜丝等调料，再加入韭菜段煸炒，嫩熟即可。每日1次或隔日1次。 红花蒸蛋 【原料】新鲜鸡蛋1个，藏红花1.5g。 【做法】新鲜鸡蛋1个，打1个孔，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟。经期来后第二日开始服食，每日吃1个，连

关注备孕饮食健康，那么简单食补就能提高生殖功能？如果说精子是备孕男性关注的事，那么食补起到的作用很重要。生活中，很多饮食中的营养物质，也能增强男性性能力。今天小编就给大家推荐几种食物，让你越吃越强壮。 燕麦 燕麦在新加坡广受男性的喜爱，常食有助于缓解性功能障碍。 睾丸素水平一般都会随着年龄增长呈下降的趋势。所以男性到了中年，就要预防出现性欲低下和勃起障碍等问题。燕麦可以促使人体释放睾丸素，常食对男性生殖健康有好处，不过也要适量食用哦。 栗子 栗子对男性有不错的补肾效果。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋的作用，如果你经常腰膝酸软、小便频多、脾肾虚寒，平时吃些栗子对你有好处。唐代医药学家孙思邈也说过，板栗是“肾之果”。每天吃5-10个栗子就可以，吃的过多不容易消化。 红枣 红枣富含多种维

　　怀孕前的饮食很关键，但是要注意避免一些饮食误区，不然会影响你成功受孕，下面，我们就详细的来看看，孕前饮食存在的一些误区。 孕前饮食存在的一些误区 　　误区一：脂肪的准备不是越多越好。 　　在准备怀孕的时候，必要的脂肪酸准备是一定要有的。1993年联合国粮农组织和世界卫生组织提出的“关于人类营养中的脂肪和油脂的专家会商建议”中指出，如果孕前一味减肥，摄入低脂食物而使体内脂肪缺乏，将导致受孕失败或者即使受孕了也会危及到胚胎的发育。所以，脂肪的准备是必不可少的。 　　但脂肪的准备也是很有讲究的，不是所有的脂肪都是好的，作为准妈妈的你，要为宝宝选择那些有益大脑和体格发育的好的脂肪，例如一些海鱼、海虾的脂肪就是目前我们需要补充的，因为海鱼的肥肉中主要含有的是n-3族的脂肪酸;而玉米油、大豆油、葵花子油这样的脂肪准妈妈们就要少吃了。因为这些植物油中含有的亚油酸过

慢性咽炎可以吃薯片吗 要少吃 慢性咽炎患者要少吃点薯片，因为薯片属于油炸食物，而且薯片中一般都添加了各种调味料，对慢性咽炎很不利，如果只是偶尔吃一点倒没什么关系，切记不要吃太多。 长期吃薯片的危害 1.导致糖尿病 薯片中的油脂含量高达35%，经常食用香脆食品会使血脂升高导致糖尿病等疾病的发生。 2.导致肥胖 薯片所含的精糖和精致淀粉是碳水化合物也就是糖，只有热量没有太大的营养，吃多了会增加肥胖和“三高”的机会。 3.导致心血管疾病 薯片在加工中过程中使用了氢化油或是部分氢化的起酥油即反式脂肪酸，人体很难消化吸收反式脂肪酸，因而会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇升高，好胆固醇降低从而增加得心血管疾病的危险。 慢性咽炎饮食注意事项 1

备孕期间，饮食上是非常要注意的，营养均衡，饮食健康，受孕的几率也会增大，一起来看看这篇文章吧！ 备孕期的饮食均衡很重要，不仅可以帮助我们调节体重，还可以为保持最优的状态打下基础。那既然这么重要的话，那就不再是简单地吃好、吃饱的问题了。如何能够在众多食物中保持营养均衡，做到每顿饭都能在保持营养的情况下吃好呢？那就需要我们遵循一定的饮食法则来进行调配了。一日三餐正常吃，一顿都不能少。 早餐可以稍微简单些，但是午餐、晚餐一定要2-4道菜。每道菜最少2-3种食材，油脂、调味料2-3种，那么一餐的食物品种很容易就可以达到10种以上。这样的话食物的种类和营养都可以涉猎到了…… 要遵循2：1：2的比例法则，其指的是主食、蛋白质食物和蔬菜的比例。如两份主食、一份食（鱼、豆制品、奶）、两份蔬菜，按这样的比例搭配，饮食结构就是均衡的。 主餐很重要，零食也不