孕前饮食很关键，这是每个未准爸妈都应该知道的，对于一些与饮食有关的注意事项，未准爸妈一定要做到心中有数，下面，我们就具体的来看看，孕前饮食需特别注意的几个事项。 　　孕前饮食的几个注意项，分别如下： 　　孕前饮食注意事项1、健康饮食理念 　　(1)通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性，再好吃的食物，再有营养的食物，都不能提供孕妇和胎儿生长发育所需要的全部营养。 　　(2)无论是孕前还是孕后，只要是正常的食物，没有不能吃的，只是要根据不同时期的营养需要，少吃些或多吃些。 孕前饮食需特别注意的几个事项 　　(3)没有哪一种营养素能够单独承担起胎儿的生长发育，哪怕是一根汗毛，都需要多种营养物质提供帮助。因此切莫以为吃了所谓最好的营养补充剂，就不需要正常的食物营养。 　　孕前饮食注意事项2、膳食结构合理最重要 　　(1)合理的膳食结构，全面、均衡的营养搭配，多样

幽门螺旋杆菌可以喝酸奶吗 可以喝 幽门螺旋杆菌患者是可以喝酸奶的，因为酸奶里面有活的对人体有益的保加利亚杆菌等正常菌，它能分解奶中的乳糖而产生大量的乳酸，可使人体肠道呈酸性。这种酸性环境，不利于腐败菌的生存和敏殖，可抑制幽门螺杆菌的活性，对幽门螺旋杆菌有一定的辅助治疗效果。 幽门螺旋杆菌如何治疗 1.药物治疗 常用抗生素羟氨苄青霉素、庆大霉素、克拉霉素和阿莫西林等。患者到医院检查后，应按照医生的指导坚持服药，并及时检查疗效。 2.减少胃酸 高浓度胃酸是最适合幽门螺旋杆菌繁殖的环境，降低胃酸在一定程度上可抑制幽门螺旋杆菌的繁殖。具体做法是每日三餐之间按压内关穴，可减少胃酸分泌。 3.注意口腔卫生 口腔是幽门螺旋杆菌除了胃以外的，第二定居点，所以平时一定要注

要做试管的各位准妈妈，经常关心的就是打针或者移植后注意事项、禁忌症等，打针后不让“滚床单”也就算了，可是这也不让吃，那也不让吃，对于大多数吃货来说，这也太过分了吧！其实不是所有的都不能吃，我们说说哪些围试管期应该避免的食物，或者吃的时候的注意事项： 围试管期慎吃河鲜、海鲜类食物 有些女士喜欢日式料理，吃寿司和生鱼片的时候还是有些要注意的，比如是否新鲜、是否容易消化，自身有没有胃肠道基础疾病等。许多人更喜欢吃，海鲜、河鲜等，对于生蚝、生的蛤类、贝壳类海鲜不要吃啦，因为贝壳类海鲜通常都汞含量较高，许多朋友对这类食物过敏或中毒的发生率较高，所以准妈妈还是忍着点。 围试管期不能吃没有清洗过的水果蔬菜 这个是常识，估计大家都知道，因为如果没有很好的清洗，除了农药以外，还有可能会污染弓形虫。就算是某些号称的“有机蔬菜”也不例外。那么如

　　为了优生，亲亲宝贝小编建议怀孕前的未准爸妈，一定要注意怀孕前的健康饮食，下面，我们就一起来看看，怀孕前的健康饮食你必须注意的以下4点。 孕前健康饮食必须注意的4点 　　1、健康饮食理念 　　(1)通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性，再好吃的食物，再有营养的食物，都不能提供孕妇和胎儿生长发育所需要的全部营养。 　　(2)无论是孕前还是孕后，只要是正常的食物，没有不能吃的，只是要根据不同时期的营养需要，少吃些或多吃些。 　　(3)没有哪一种营养素能够单独承担起胎儿的生长发育，哪怕是一根汗毛，都需要多种营养物质提供帮助。因此切莫以为吃了所谓最好的营养补充剂，就不需要正常的食物营养。 　　2、膳食结构合理最重要 　　(1)合理的膳食结构，全面、均衡的营养搭配，多样、新鲜的食物种类，色泽好看，味道鲜美，烹饪考究，进餐环境幽雅，心情愉快，是健康饮食的根本。 　　(

　　孕前夏季养生美食 　　在这个炎热的夏天，有宝贝计划的准妈们是不是连吃饭的胃口都没了，更别提在吃补这补那的孕前营养，没关系，下面小编给大家带来几个简单，美味，营养，消暑于一体的美食，赶紧来学习吧。 　　祛暑美食1：猪心红枣汤 　　原料：猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料。 　　做法： 　　1、将洗净猪心一切为二，洗净挤出血水，冲洗; 　　2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料，小火煮好约30分钟; 　　3、将煮好的猪心捞出晾凉; 　　4、猪心切成薄片; 　　5、放入红枣和包好的桂圆; 　　6、放入蒸锅内盖上保鲜膜，加盖后蒸半小时，取出适当加一点点盐即可食用。 　　祛暑美食2：草莓酸奶沙拉 　　原料：草莓、葡萄、干苹果、橙子、酸奶 　　做法： 　　1.准备材料，草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬装饰用)、酸奶。 　　2.草莓不要去蒂，用淡盐水浸泡5

　　孕前吃什么好?这是很多备孕的夫妇都在关注的问题，孕前饮食很重要，因为这关系到是不是能怀上宝宝，关系到宝宝的健康，其中维生素的补充就不容忽视，那么，孕前补充哪些维生素呢？ 　　改变不良生活习惯 　　成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，较好的方法是从妊娠前三个月起就开始服用专门针对孕妇的特殊需要而研制的微量营养素补充剂。匈牙利著名遗传学家Czeizel教授采用罗氏公司孕产妇专用复合维生素(爱乐维)配方，对5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的双盲对照临床研究，证实准备怀孕、孕期持续服用孕产妇专用多维产品可显著降低新生儿神经管畸形初发达92%以上。 孕前吃什么好 孕前需要补充的维生素有哪些 　　多维补充优于单一制剂 　　怀孕期间的妇女对营养的摄入不同于平常人，对各类维生

　　想要宝宝前准爸爸妈妈必然要做好充分的准备，下了戒掉不好的习惯外，还要补充一些额外的营养，到底具体是哪些呢，快来看小编制定的孕前营养--准爸爸篇。 　　哪一个父母不希望让自己的孩子赢在起跑线上?但我们不禁要问：什么才是真正的“起跑线”?从优生优育的角度讲，起跑线始于精子和卵子诞生的瞬间。除了戒烟、戒酒、作息规律等生活方式的调整之外，如果希望自己的宝宝更健康、更聪明、长高个、更漂亮的话，就需要额外的补充一些孕期关键营养素。 　　准爸爸营养攻略 　　大量临床研究表明，以下营养素对于提高精子数量和活性至关重要，是准爸爸的必备之选。准爸爸应从授精前至少3个月开始补充，因为精子的形成需要大约10周的时间。 　　多种维生素和矿物质：全面补充维生素和矿物质比单独补充某一种营养素更有助于改善准爸爸的整体健康。同时，也更有利于人体对几种调节精子活性关键营养素的吸收和利用

　　亲亲宝贝小编提醒广大孕前夫妇，在怀孕前就要开始进行营养的储备，这样更有助于怀上一个健康宝贝。下面我们就详细的来看看，备孕期间要保证的几种营养。 　　专家提醒，备孕期间要保证4种营养： 　　第一、保证热能的充足供给 　　最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。 　　第二、保证充足优质蛋白质的供给 　　男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40～60g，保证受精卵的正常发育。 备孕期间要保证的几种营养 　　第三、保证脂肪的供给 　　脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 　　第四、充足的无机盐和微量元素 　　钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，

　　孕前营养对每个准备怀孕的未准爸妈来说，都很重要，因此在怀孕前，一定要进行营养的补充，在这里，亲亲宝贝小编推荐2款孕前营养食谱，以供未准爸妈们的参考。 2款孕前营养食谱精选 　　孕前营养食谱一：蘑菇鹿鞭 　　材料 　　新鲜鹿鞭1只、干贝90克、大海米30克、水发香菇30克、嫩母鸡500克、带皮猪肉500克、罐头蘑菇90克。 　　调料 　　鸡清汤、味精、料酒、胡椒面、湿淀粉、鸡油、葱、姜、盐各适量。 　　做法 　　1.将鹿鞭用刀顺长剖开，把尿道层用刀削掉，再用开水将外皮烫掉，然后再去掉一层白皮，放锅内用开水煮1小时左右后，捞出。 　　2.用冷水洗净，放锅内，加鸡清汤、干贝、大海米、水发香菇、母鸡、带皮猪肉、葱、姜一起炖烂。 　　3.将炖烂的鹿鞭捞出，切成斜象眼片。铁锅内倒入鸡汤750克，加入蘑菇、料酒、胡椒面、盐、湿淀粉。 　　4.再把炖烂的鹿鞭加入同烩，最后加味

　　怀孕前对食物的选择很重要，如果吃了一些不利于健康怀孕食物，不仅影响你成功受孕，很可能会影响日后胎儿的健康，所以对于一些影响你成功受孕的食物，未准爸妈们一定要做到心中有数。 　　一、酒精 　　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。 　　二、向日葵籽 　　葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。 影响你成功受孕的几个食材 　　三、大蒜 　　多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

　　大家都知道，怀孕期间准妈妈对铁的需求量是比较大的，因此，在怀孕前，未准妈妈们有必要吃一些预防贫血的食物，这样可以有效的预防孕期贫血。 孕前预防贫血的饮食要点 　　孕前预防贫血的几个饮食要点： 　　● 孕期发生缺铁性贫血的概率比较高，孕前体内储存充足的铁很必要。 　　● 多摄入含铁丰富的食物，如动物肝、鸡蛋黄。 　　● 不要喝浓茶，尤其是饭前、饭后喝茶会影响食物中铁的吸收和利用。 　　● 合理配餐，比如菠菜、芹菜、紫菜含铁比较丰富，但如果和豆腐一起烹调会影响人体对铁的吸收。 　　相关知识推荐：孕前补叶酸可预防早产！ 　　美国一项最新研究发现，妇女在孕前服用叶酸补充剂可大大降低早产的风险，而且服用时间不能少于1年。 　　美国得克萨斯大学研究人员对大约3.5万名孕妇以及她们的分娩情况进行了跟踪调查。结果发现，如果妇女在孕前服用叶酸补充剂至少1年，在妊娠期28周至32周分

　　备孕期间对食物的选择很重要，如果未准爸妈吃的不对，很可能会影响你健康受孕，尤其是未准妈妈要特别重视这一点，在这里，亲亲宝贝小编就提醒未准爸妈们，备孕期间应停止食用以下两类食品。 　　一：备孕期间应停止食用高糖食品 　　怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。 备孕期间应停止食用的食品 　　孕前常吃高糖食物有哪些危害? 　　孕前应忌食不新鲜的肉、鱼、贝壳类、发芽土豆、霉变的花生、不能确认的野生蘑菇以及变质的或久放的水果、蔬菜

　　孕前吃什么好？这是很多备孕小夫妻都在关心的问题，孕前最好多吃有排毒效果的食物，那么，哪些食物可以帮助未准爸妈先排毒后怀孕的呢？ 　　人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。 　　据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。 有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。 　　食物排毒 　　实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。 　　动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

肠胃不好可以吃紫薯吗 最好不吃 肠胃不好的朋友最好是少吃或者不吃紫薯，虽然紫薯有润肠通便的效果，但同时它的淀粉含量也是比较高的，多吃后容易产生腹胀不适等症状，本来肠胃不好的人如果吃了紫薯的话，更容易增加肠胃的负担。 哪些人不宜吃紫薯 1.肠胃病患者 紫薯会刺激胃酸分泌，胃溃疡、胃酸过多、消化不良等患者食用紫薯会加重病情。 2.糖尿病患者 紫薯富含淀粉和糖分，升糖指数较高，糖尿病患者需谨慎食用。 3.紫薯过敏患者 人体的免疫系统是比较复杂的，部分人群的免疫系统对于紫薯里面的某些成分会有排斥反应，也就是我们平时所说的过敏，这类人最好是不要吃紫薯。 紫薯的功效与作用 1.促进肠胃蠕动 紫薯中含有丰富的膳食纤

　　专家提示 　　虚证要补虚，但又有阴虚、阳虚、气虚、血虚等不同，阴虚病人服了补阳的“参茸丸”、“全鹿丸”，好比火中加油，可能越演越烈。药是为治病而设，即使服滋补强壮剂也有针对性，所以调补要辨证，进补最好在医师指导下，合理地、有目的地选用。 　　古人说“食也，性也”，就是说食物是有性味的。祖国医学记录了很多能补肾、健脾、生精和提高性功能作用的食品。如何运用饮食增补生殖细胞呢?生殖细胞的营养成分主要是优质蛋白质、精氨酸、维生素和微量元素。所以调补生殖细胞，应认真考虑食物中的这些营养含量，以适当进食。①进食优质蛋白与精氨酸。如瘦精肉、猪脊髓鱼、虾、牛羊肉等均含优质蛋白;鳝、海参、墨鱼、蹄筋等含精氨酸。②补充各种维生素。各类蔬菜中含有大量 　　维生素，如番茄、玉米、萝卜、蛋等富含维生素C、维生素B6、维生素B12等。③

红杞乌参鸽蛋 材料：鸽蛋300克，海参200克，枸杞子15克，淀粉(玉米)30克，大葱15克，姜10克，猪油(炼制)10克，酱油15克，料酒15克，胡椒粉2克，味精2克，花生油120克 做法： 1.将乌参内壁膜去除干净，用沸水氽两遍，洗净;乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀。 2.鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出投入凉水内，剥壳，放在碗内;枸杞子洗净;葱切段，姜拍破。 3.在锅中注入花生油，烧沸。 4.鸽蛋裹满豆粉，放入油锅内炸至金黄色时捞出。 5.将锅烧热，注入猪油，烧沸，将下葱、姜煸炒。 6.随后倒入鸡汤，略煮，捞去姜、葱;投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉，烧沸;撇去浮沫，改用文火煨40分钟左右;投入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟，取出乌参和鸽蛋。 7.

孕前的女性应该多食用哪些食物？有位朋友正打算备孕，那天约她出来吃饭，她点的都是什么红枣羹之类的养生食品。于是我就埋怨了一下：“幸亏你这不是怀孕！”她却翻了翻白眼告诉我：“孕前吃的东西就是为了孕后做准备的，可别不当回事！” 那么孕前备孕的饮食真的有那么重要吗？又应该吃什么？ 首先孕前，备孕的女性就要为将来的腹中胎儿的发育做好准备，而对于腹中胎儿的发育最重要的还是补血。 孕前的女性应该多食用这类食物： 1、红枣 大家都知道孕期中的女人最需要的就是补血，然而红枣就有这个功效。 2、桂圆 因为在孕期中的女性还需要大量的铁，而桂圆中铁的含量是丰富的；一般做成粥和汤对母体来说更为吸收。 3、葡萄 葡萄可以给孕妇补充气血，在孕期中的准妈妈多吃点新鲜葡萄也是不错的。

　　怀孕前未准妈妈对食物的选择很重要，因为有的食物是怀孕前不能多吃的，否则会影响你成功怀孕，下面，我们就一起来看看，怀孕前有哪些食物是不能多吃的。 孕前女性不宜多吃的食物 　　1、咖啡： 　　研究表明，咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的育龄女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，专家提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 　　2、胡萝卜： 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国妇科专家研究发现，妇女吃太多的胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢和超常排卵功能。因此，准备生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 　　3、烤肉： 　　有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形虫病的畜禽，并吃了这些畜禽未熟的肉时，常会被感染。 　　4

　　孕前饮食调养要讲究科学，千万不可盲目进行，对于一些科学的孕前饮食要领，未准爸妈一定要牢记在心，下面，我们就一起来看看，一些你一定要知道的孕前饮食要领。 你一定要知道的孕前饮食要领 　　孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。 　　首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使"精强卵壮"，为受孕和优生创造必要条件。 　　其次要保证充足优质蛋白质的供给，男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育。第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。第四是充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造

　　对于准备要宝宝的未准爸妈来说，科学的饮食选择很重要，特别对一些不利于怀孕的饮食误区要及时的避开，下面，本篇资讯就告诉未准爸妈，在怀孕前你应该避开哪些饮食误区。 未准爸妈要注意的5大饮食误区 　　未准妈妈的饮食误区： 　　过量食用辛辣食物 　　辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，使她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。 　　过量食用高糖食物 　　若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 　　避免食物污染