紫薯粥 材料：米，紫薯。 做法： 1.米洗干净后用水浸泡半个小时以上，紫薯洗净去皮，切成小块。 2.紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，煮开后转小火。 3.小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。 紫薯银耳莲子羹 材料：紫薯、银耳、莲子。 做法： 1.银耳提前泡发，冲洗掉灰尘等小杂质;莲子泡发、去芯，洗净。 2.将泡发的银耳去蒂，用手撕碎;紫薯洗净去皮切小丁。 3.银耳放入锅中加适量水，中火煮开，转小火慢煲。 4.半个小时后，银耳变软，汤汁渐稠.。 5.加入紫薯、莲子，中火煮开。 6.转小火继续煮约30分钟，汤汁浓稠，紫薯软糯时加入冰糖即可关火。

备孕吃燕窝有助于怀孕吗 跟助孕无关 备孕期间吃燕窝跟助孕是没有太大关系的，并不能帮助怀孕，不过燕窝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份，对身体是很有好处的，所以备孕期间适当吃点燕窝还是很好的。 吃燕窝注意事项 1.蛋白质过敏患者不宜食用 燕窝当中含有蛋白质，如果天生对蛋白质过敏的人，吃了会引起过敏症状 2.不宜与酸性食物一起吃 酸能与蛋白质发生化学反应，使得蛋白质凝固。而燕窝含有大量蛋白质，若与酸性食物(如柠檬、梅子、山楂等等)一起吃，则会降低燕窝的营养价值和不利于吸收营养。 3.吃燕窝不宜喝茶 燕窝中富含蛋白质，而茶中含有单宁酸。如果吃燕窝的时候同时喝茶，单宁酸能与蛋白质反应，生成不溶于水的鞣酸蛋白，使得蛋白质凝固。 4.早晚

慢性咽炎可以吃不辣的辣椒吗 可以吃 慢性咽炎是可以吃一点不辣的辣椒的，不辣的辣椒一般属于水果辣椒，这种辣椒一般肉比较厚，且味道不辣，慢性咽炎患者也是可以吃的，但是要注意不要吃太多，就算它不辣，吃多了还是很容易上火的。 慢性咽炎饮食注意事项 1.不吃刺激性食物 刺激性的食物导致咽部粘膜充血，加重炎症。如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品尽量少食。 2.少吃油炸食物 油炸、油腻等食物，很容易上火，上火就加重咽部的炎症。 3.不要饮食过冷、过热及进食过快 饮食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团，使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物，扎破黏膜，加重炎症。 4.不要暴饮暴食 如果因为工作原因不能按时按量的吃饭，可以佩带一些容易

有人说受精卵就像是一个被娇宠的公主，所以它对宫殿特别的挑剔，太简陋或者太奢华它都不满意。我们医生更喜欢把受精卵比做种子，把子宫内膜比做土壤，内膜薄土壤贫瘠，种子难以吸收营养就无法生长。内膜厚营养太过丰富，种子就会被营养“烧死”。 子宫内膜薄是指妇女在有一定雌激素的作用下，在做超声时内膜不能达到8毫米。这种情况下受精卵不能着床发育，形成了女性不孕的常见因素之一。多次人流、内分泌严重失调等后天因素都会造成子宫内膜薄，除此之外，有些女性先天子宫发育畸形，这种情况放在现在医学上也很难治疗。 在临床上发现子宫内膜薄应首先进行宫腔镜检查，从而排除宫腔粘连。医生可能会选择剂量较大的雌激素来刺激子宫内膜的生长，或用药物来增加子宫内膜的血流，从而改善女性子宫内膜薄的情况。除了药补之外一些“怪味”食物也有利于补充子宫内膜： 鳄梨 鳄梨，又称牛油果，是一种营

胆结石可以吃炸鸡吗 不可以 胆结石患者在结石治好前最好是不要吃炸鸡，因为炸鸡是经过高温油炸的，脂肪及胆固醇含量非常高，经常吃的话可能会加重结石，所以不建议吃。 导致胆结石的病因 1.长期不吃早餐 长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成。 2.长期不运动 运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。 3.饮食影响 平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食，而肥胖是患胆结石的重要基础。 4.遗传因素 遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用。胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常发生。 胆

慢性咽炎可以吃芥末吗 不可以 慢性咽炎患者是不能吃芥末的，因为芥末十分刺激，会刺激到咽喉，导致慢性咽炎加重，所以不适合吃。 慢性咽炎饮食注意事项 1.不吃刺激性食物 刺激性的食物导致咽部粘膜充血，加重炎症。如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品尽量少食。 2.少吃油炸食物 油炸、油腻等食物，很容易上火，上火就加重咽部的炎症。 3.不要饮食过冷、过热及进食过快 饮食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团，使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物，扎破黏膜，加重炎症。 4.不要暴饮暴食 如果因为工作原因不能按时按量的吃饭，可以佩带一些容易消化的饼干充饥，以免造成腹中太饿进食太快，造成咽部负担，加重炎症。

催大姨妈汤一天喝几次 两次 催大姨妈汤最好是一天喝两次，早上一次、晚上一次，少于两次的话疗效不够，多余两次的话容易营养过剩，所以一天喝两次是最好的。 催大姨妈汤怎么做 材料：鸡蛋、红枣、银耳、生姜、红糖。 做法： 1.鸡蛋带壳煮熟，剥壳备用。 2.银耳去掉底下的部分，用水泡软备用。 3.将水煮蛋、银耳、红枣、生姜红糖一起放入锅里煮，煮至银耳软烂。 4.汤和料一起食用。 月经推迟怎么办 1.合理饮食 当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。 2.避免过度劳累 女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要

花胶能不能养胃 能养胃 花胶确实有很好的养胃功效，这是因为花胶含有丰富的胶原蛋白和多糖物质，能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，起到很好的养胃效果。 花胶怎么吃养胃 1.冬虫草花胶炖鸡 材料：浸发花胶四件、冬虫草五钱、鸡半只、火腿一两、水适量。 做法： 花胶、鸡放入滚水中拖一拖，沥乾。冬虫草洗净略修，与花胶、鸡、火腿、水置炖盅内，加盖慢火炖约二小时。 2.洋参瘦肉鱼胶汤 材料：鱼胶20克、洋参适量、瘦肉100克。 做法： 材料洗净，将洋参与鱼胶一同放入炖锅中炖。炖好之前半个小时，加入瘦肉再炖半个小时，加入调料即可。 3.鱼胶枸杞子粥 材料：鱼胶20克、枸杞子

体寒的人可以吃西红柿吗 少吃 体寒的人最好是稍吃点西红柿，因为西红柿属于寒性食物，本身体质偏寒的人是不建议食用的，如果要食用可以吃熟的，不能吃生的。 体寒如何调理 1.多喝热水 平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。 2.不要洗冷水澡 体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。 3.早上吃姜 生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。 体寒的原因 1.久坐不动 长期在电脑面前工作的女性尤其要注意了，久坐不运动，血液流动受

大蒜 大蒜是日常生活中很常见的一种食物，而且很多人都知道它有很好的杀菌效果，除对细胞有灭杀作用外，对各种病毒，立克次体也有灭杀作用。常吃大蒜，还能提高免疫能力，预防各种疾病。 海带 海带是一种常见的藻类食物，含有丰富的碘，碘化物能促进炎症渗出物的吸收，对癌症有一定的抑制作用。海带中还有硫酸脂，能够保护人体免疫系统的细胞，不受艾滋病病毒的侵害，从而预防艾滋病。 黄豆 大家都知道黄豆含有丰富的蛋白质和雌激素，除此之外它还含有丰富的硒，硒能提高人体的抗病能力。黄豆中的大豆皂苷，可抑制艾滋病病毒，病毒即使进入体内，也难以生长繁殖，也是养生佳品。 苦瓜 苦瓜是一种常见的下火蔬菜，上火的时候吃一盘清炒苦瓜或者一杯苦瓜汁能有很好的去火效果。除此之外苦瓜中的苦瓜

红薯蜜糖饮 材料：红薯200克，大枣30克。 做法： 1.将红薯洗净，削去外皮，并切碎。 2.将切碎的红枣和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升。 3.再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可饮用。 火麻油拌菠菜 材料：鲜菠菜250克、食盐、火麻油。 做法： 1.将菠菜洗净，沸水中加入食盐适量调味，把菠菜放入烫约3分钟，取出。 2.加火麻油拌匀服食。 牛奶玉米粥 材料：牛奶500毫升 ，玉米粉60克。 做法： 1.将玉米粉加适量冷水调和成粉浆状。 2.在锅内放入适量冷水，水开后放入已调和的粉浆和牛奶，不断搅动，煮熟即可食用。

体寒的人可以喝牛奶吗 可以 体寒患者是可以喝牛奶的，适当喝点牛奶对身体有好处，但是不宜喝凉的，更不能喝冰的，否则很容易拉肚子，喝之前最好是热一下再喝。 体寒的原因 1.久坐不动 长期在电脑面前工作的女性尤其要注意了，久坐不运动，血液流动受阻，体寒就会找上门来，此外，久坐不动还会使得身体经络不通，导致体内毒素无法排出，结果对身体健康造。 2.外寒伤身 人体体温的正常温度是36.6度，一旦女性处于低温环境下，体温低于36.5度，免疫力和基础代谢就会随之下降，全身血液流通受到阻碍，从而导致体寒。 3.虚生内寒 压力过大会使肾上腺素分泌增加使血管收缩，血管一收缩血液循环就受阻，如果不及时改善，导致血流不通畅的话，全身的血液循环都不能顺利进行，从而导致内脏功能虚弱，内脏运转

刮痧后可以喝冰饮料吗 不可以 刮痧后最好是不要喝冰饮料，因为刮痧后毛孔扩张，这时候喝冰饮料的话会导致寒气入侵，对身体很不好，所以最好是不要喝。 刮痧注意事项 1.刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。 2.有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。 3.刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。 什么人不适合刮痧 1.孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。 2.凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导

肠胃不好可以吃牛肉吗 可以吃 肠胃不好的患者也是可以吃牛肉的，牛肉含丰富的优质蛋白，脂肪，胆固醇低，是营养佳品，而且在中医理论中牛肉是可以保护脾胃的，所以适当吃一些牛肉对胃还有一定保护作用，不过要注意在吃牛肉的时候要煮熟透，并且不要放太多辛辣的调味料，以免刺激肠胃。 吃牛肉注意事项 1.猪肉和牛肉不共食 从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。 2.肾炎患者不宜多吃 牛肉属于高蛋白食品，对肾炎患者不可多食，以免加重肾脏负担，与氨茶碱类药物同用，也会使其疗效下降。 3.吃牛肉不宜喝白酒 白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面

有慢性咽炎能吃羊肉吗 少吃 有慢性咽炎的患者偶尔适当吃点羊肉是没什么问题的，但是要注意不能吃太多，因为羊肉属于温热性食材，吃多了很容易上火，间接会导致慢性咽炎加重，所以不能吃太多。 慢性咽炎吃什么好 1.罗汉果 罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止咳润喉。 2.金银花 金银花具有较强的清热解毒，凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果。 3.生甘草 生甘草具有清热解毒、祛痰止咳和止痛的功效。特别适用于痰热咳嗽，咽喉肿痛的咽炎患者。 4.柠檬 柠檬具有抗菌消炎，清热解毒的食物，对慢性咽炎具有一定的辅助治疗作用，预防细菌感染，有利于患者的恢复。 5.西红柿 西红柿容易消化吸收，具有清热解毒，味甘酸，有清热生津、养阴凉血

芹菜 芹菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维，可以促进结石从身体里拍出来，早上可以用来做成馄饨或者饺子的馅儿，清爽又营养。 黑木耳 黑木耳是一种常见的菌类，它进消化系统中各种腺体分泌的特性，可润滑肝内、外胆管，促进胆石排出，早上可以做一碗黑木耳汤或者凉拌黑木耳就粥喝，对身体很有好处。 胡萝卜 胡萝卜是一种常见的明目蔬菜，其实它除了明目之外，还能有效预防结石的复发，所以早餐吃胡萝卜是再好不过的，将胡萝卜捣成泥炖着吃，或者切片炒着吃，都是不错的吃法。 橙子 橙子是一种常见的水果，它含有丰富的维生素C，可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸盐，从而使胆汁中胆汁酸盐的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应

慢性咽炎可以吃猕猴桃吗 可以吃 慢性咽炎患者是可以吃猕猴桃的，猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，对治疗慢性咽炎是有一定好处的，所以平时可以适当吃一点。 猕猴桃的功效与作用 1.增强抵抗力 猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C不仅能美白，还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以促进感冒加快好转。 2.防止便秘 猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘。 3.预防胎儿畸形 因为猕猴桃中含有丰富的叶酸，而叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形，所以，如果在孕前多吃一些猕猴桃，可以预防胎儿的畸形。 4.维持心血管健康 猕猴桃中含有大量的镁、钾。而镁钾是维持

贴三伏贴可以吃鱼吗 视情况而定 在贴三伏贴期间有些鱼能吃，有些鱼是不能吃的。 能吃的鱼： 鲫鱼、鲢鱼、鲶鱼、小黄鱼、黑鱼、鳊鱼、鲢鱼、草鱼等。 不能吃的鱼： 鲚鱼、鲍鱼、白鱼、黄鱼、乌贼鱼、鲳鱼、鲥鱼、鲈鱼、鲟鱼、章鱼、比目鱼、黄鳝、鲦鱼、带鱼等。 贴三伏贴不能吃什么 1.发热之物，如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等。 2.发风之物，如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等。 3.发湿热之物，如饴糖、糯米、猪肉等。 4.发冷积之物，如西瓜、梨、柿等各种生冷之品。 5.发动血之物，如海椒、胡椒等。 6.发滞气之物，如羊肉、莲子、芡实等。 7.发物，如魔芋，芋头，泡菜,香菜,韭菜等。 三伏贴的作用

糙米粥 糙米是一种常见的粗粮，含有丰富的纤维组织，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖;同时，糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。 橙子 橙子是一种常见的水果，它含有丰富的维生素C，对于电脑族来说是一种性价比很高的水果，它能帮助减少电子辐射的危害。此外，橙子中丰富的果胶物质有清肠的功效，因此经常熬夜的男人也可以适量多吃一些橙子。 酸奶 酸奶含有丰富的蛋白质和钙，熬夜的时候喝酸奶不仅不会影响睡眠，还能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力，有乳醣不耐问题的人也可吃。 香蕉 香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血

青汁什么时候喝排毒效果最好 起床后空腹喝 起床后马上空腹喝一杯青汁排毒效果是最好的，因为这时候喝青汁不仅可以平衡体内的酸碱度，同时还具有清理肠道，塑身养颜等作用，对于急于想要改善便秘的人士来说，的确是一种非常不错的选择。 青汁怎么喝最好 1.普通人群 每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量; 2.亚健康人群 每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量。 饮用方法： 用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。 喝青汁注意事项 1.不要喝过量 饮用青汁虽然对于人体健康十分有益，但是不能饮用过量，如果没办法确定服用量也可以选择更加方便的