1、适当控制性频率 不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。 当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如性生活过后，双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频，应适当调整。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。 2、冬季的食疗 冬季男性的食疗也与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉;而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。

第一次性接触注意什么：消除紧张感 如果男女双方都没有做爱经验，所以在跟处女做爱时，你要积极主动，帮助她、开导她，使俩人能更好地共渡巫山。必知的两性知识介绍说由于害羞或缺乏经验的缘故，开始做爱时可能会比较紧张。这时你不要太急，要慢慢来，轻柔地为她宽衣解带，消除她的紧张感。 第一次性爱由于害羞的缘故，第一次做爱不像成熟少妇那样放的开，能很快进入状态。因此，你应当做足前戏功夫，对敏感部位的调弄要做的更多，这样才能使处女更好地进入沉醉状态，以有利于做爱。 第一次性接触注意什么：注意卫生 第一次做爱要讲究卫生，事前洗外阴部，如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。预防方法是男女都应常洗外阴部，每次x.j前双方都应对生殖器和外阴部进行清洗，女性在同房后最好小便一次并再次清洗外阴部，以减少感染机会。

怎样让女人在床上主动-展示自己阳刚的一面 很多女性都希望被男性突然按到墙上强吻，所以在性爱的时候，男性也完全可以适当的展示一下阳刚一面，抓住她的头发、捏住她的胳膊、拍打她的臀部，这些都可以让她受到更大的刺激，当然更为剧烈或者有点危险性的动作必须经过她的同意，绝对不能够让对方受伤。 怎样让女人在床上主动-适当调情 黄色笑话，淫荡的故事，挑逗性的暗示，还有什么比语言更容易打动女人，女人天生就容易被语言所诱惑，巧口如簧的男人永远不缺女人，缠绵的情话，肉麻到掉渣的情话却可以让女人眼如丝，心如酥，腿儿软软，全身真正成了水做的妙人啊。 怎样让女人在床上主动-带动她的情绪 你想要你的“淑女”在床上放荡不羁、风情万种时，就要让她带动你的情绪。你可以在她没有挺起傲人的胸

准备金樱子30克，芡实30克，鱼鳔50克。把鱼鳔洗干净，金樱子和芡实洗净之后，和鱼鳔一同煮汤，加入适当食盐，吃鱼鳔喝汤即可。 列位看官，这虽然是一张民间验方，但是效果是蛮不错的。它被收录在《实用民间验方便览》等多部专著中，确凿可信。这里面的三味药，个个身手不凡。 先说说里面的鱼鳔吧。鱼鳔，也成鱼泡泡，在许多鱼类体内都有，体积约占身体的5%左右。平时，鱼鳔里充填的气体主要是氧、氨和二氧化碳，氧气的含量最多。所以，在缺氧的环境中，鱼鳔可以作为辅助呼吸器官，为鱼提供氧气。不过可能很多人都想不到，这鱼鳔其实也是一味中药。 药用鱼鳔，多为石首鱼科动物大黄鱼、小黄鱼或鲟科动物中华鲟、蝗鱼等的鱼鳔。取得鱼鳔后，剖开，除去血管及黏膜，洗净，压扁，晒干，就成了中药鱼鳔。它性味甘，平，入肾经，可以补肾益精，滋养筋脉。也就是说，它是益肾固精的良药

避孕套大小号怎么分? 避孕套依其直径大小，可分为4种型号，即大号;中号;小号及特小号。使用较为普遍的是中号。使用者可根据本人及性伴侣的具体情况选用不同型号及外观的避孕套，既可提高性生活质量，又能保证避孕的效果。 国内避孕套规格一共有4种，不同品牌的避孕套尺寸归类都是统一的。标称宽度指的是避孕套开口处周长的一半。 大号避孕套：标称宽度为55毫米的避孕套开口处直径为35毫米。 中号避孕套：标称宽度为52毫米的避孕套开口处直径为33毫米。 小号避孕套：标称宽度为49毫米的避孕套开口处直径为31毫米。 特小号避孕套：标称开口处直径为29 毫米为特小号避孕套。 测量方法 方法一 男性勃起后，撕一张小纸条，在你龟头冠状沟下的一厘米处绕个圆圈量，然后把纸张压扁，用尺量多少长即选择什么型号的

宫颈糜烂样改变是一种正常的生理现象，只要没有出现接触性出血、白带异常、下腹坠胀等不适症状，宫颈细胞学检查正常的话，是不会对生育造成影响的。即使宫颈糜烂样改变患者存在轻微的炎症，也不会对受孕造成影响。 如果宫颈糜烂样改变同时伴有炎症，如宫颈局部有脓性白带，以及伴有衣原体或淋球菌感染等病原菌的感染，会导致颈粘液变得稠厚，含有大量白细胞，不利精子的活动和穿透，会影响受孕。女性应治疗好炎症后再行备孕。

每天补充18毫克铁。牛肉、鱼、猪肉中都有大量铁，全谷类、豆类、燕麦、深绿色蔬菜也有少量的铁。 有个小秘诀：用铁锅煮菜，也能多吸收一些铁;记住和含维生素C高的食物一起吃，如西红柿、橙子、橘子，能帮助身体吸收。 此外，想要改善月经量过大的症状，在月经前后都要进行调理哦! 有助于补气，改善虚弱体质，适用于月经前小腹坠胀，有痛经、经血过多等月经不调的症状。 帮助活血养气，适合很多气虚力弱的女性服用，有助于恢复身体精力。

哪些女人容易婚后出轨? 1、崇拜有钱人的奢侈豪华生活的女人 生活在一个对金钱朝顶膜拜的时代，物质自然而然就成为绝大多数人心目中的唯一信仰，当然，拜金女也就应运而生了。对于那些渴望并有机会过上更好日子的女人来讲，踹掉一起吃苦的丈夫也是自然的事情，毕竟，人往高处走，水才会往低处流。 2、无法抵挡小恩小惠的诱惑的女人 对于欲女来讲，对金钱、权力和利益的占有欲往往让她的价值观和道德观发生扭曲，面对赚钱能力不强的老公和自己又赚不到很多钱的女人来讲，生活中各种各样的诱惑形同诱饵，常常让她贪婪而迷失方向。于是，她很喜欢被甜言蜜语的感觉，只要男人愿意小恩小惠，女人就以为是真爱降临。只有那个男人在提起裤子回家找老婆的瞬间，女人才会发觉一切都是骗局。 3、难耐情感生活中的孤单寂寞的女人 有一种婚姻模式叫两地分居，有一种女人叫不甘寂寞

偏方一：茄子1个，雄黄、枯矾各15克，先将茄子挖一个小孔，将上药灌入孔内后封口，用草木灰火烤，将茄子烤软，枯矾、雄黄渗透到茄肉内，再将茄子放患处轻轻磨擦5~t0分钟。一般边擦边止痒，治急性湿疹有良效。 偏方二：黄丹15克，冰片6克，氧化锌20克。共研末，调香油外涂患处。1日3次。 偏方三：蛇床子、大黄、苦参30克，枫球15克，黄柏12克，水煎外洗患处，1日3次，每次外洗30分钟即可。一般用1次急性湿疹即消。 偏方四：青黛、滑石粉、赏柏各15克，冰片9克。共研细末，用麻油调糊状，外涂患处，1日 3次。治疗急性湿疹有良效。 偏方五：滑石、炉甘石各50克。冰片lO克，艾叶15克。共研末，装入广口瓶内备用，撒在湿疹上，外用消毒纱布包扎。 偏方六：吴茱萸100克，研细末，加肤轻松软膏调糊状，外敷湿疹处，1日3次，一般用1次痒止，用6-

医生解释，如果整个子宫都长满了瘤子，把瘤子比成葡萄，子宫就是一个长满了葡萄的大葡萄串，子宫总体积达到正常子宫体积的五倍，几乎看不到正常的子宫肌层。这时子宫就像失去了弹性的皮筋，无法收缩，控制月经闭合的血管就失灵关不上了。 一个月使用超过三包卫生巾提示月经量太多了。医生介绍，一般情况下，女性月经一个周期的出血量应该在80毫升左右，天数在5天左右。血量超过100毫升、天数在七天以上，或者带血块的出血在三天以上则为月经过多。 以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包(每包10片计)。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于月经量过多。严重时可继发贫血。 对此，一旦出现月经过多，不明原因的贫血一定要引起注意，排查是否由子宫肌瘤引起。女性中有20%的人患有子宫肌瘤，但是80%-90%的子宫肌瘤患者是没有症

皮肤松弛、瘙痒。更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。 内分泌紊乱。男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。 泌尿系统症状。不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡,戒烟限酒,少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。 性生活质量差。雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改

安全期怀孕几率多大？ 安全期怀孕的几率是不能预测的。 一般在考虑安全期避孕的情况，一定要考虑女方经期到来日期是否准确，如果女方经期日期不准那么所计算的安全期也是错误的，并且对避孕并没有什么效果。 避孕失败有什么症状？ 1、月经停止 月经停止是怀孕最显着也是最早的信号。你的月经期或许会因为营养、饮食、心情、甚至工种突然改变等种种原因出现暂时的紊乱。但是，如果你和爱人近期有过同房的事实，而且没有戴杜蕾斯等避孕方式，月经期没有任何诱因的推迟了十天，这就应当引起你的高度警惕了。 2、出现早孕反应 如果你的月经期本来就很紊乱，月经已经停止了数周，已经怀孕了自己还不知道的话，到了怀孕的第六周，就会出现恶心、呕吐、乏力、嗜吃酸辣、生猛等所谓的"早孕反应"。 3、排尿增多 怀孕

1.泡澡。睾丸需要比身体其他部位温度低才能正常工作，高温会影响精子的数量和活性。有专家认为，当睾丸温度超过36.67摄氏度时，精子生成就会中止，而精子受到的负面影响会持续数月。研究显示，在按摩浴缸或热水浴池中泡澡30分钟，会短暂减少精子生成数量。 2.高烧。研究表明，男性发高烧后，精子浓度降低35%。 3.笔记本电脑。笔记本电脑运行时，内部最高温度可达７０多摄氏度，长时间将笔记本电脑放在双腿上工作，会让阴囊温度升高近３摄氏度，可能导致精子数量减少。 4.紧身内裤。内裤越紧，越不利于精子生成。当阴囊被紧紧包裹在狭窄空间里，缺乏空气流通，温度升高，有碍精子生成。 5.静脉曲张。精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能。 6.手机。研究发现，每天使用手机超过4小时的男性，精子数量明显下降，活性及形

任脉属于奇经八脉，是循行于躯干前正中线的一条重要经脉。它起始于小腹，沿胸腹正中向上循行，到达咽喉、下颌部，经过口唇周围，沿面部进入眼睛的下方。 任脉的“任”字有担任的含义。根据中医阴阳五行学说，身体的前部和腹部属阴，后部和背部属阳。按照其循行线路，任脉属于阴脉。由于任脉和循行于手足的多条阴经都有交会，如与足三阴经交会于中极、关元穴，与阴维脉交会于天突、廉泉等，因此对全身各条阴经的脉气有总揽、总任的作用，故任脉又被称为“ 阴脉之海”。此外，任脉经过小腹丹田部，人体的元气储藏于此。元气即生命最根本的原动力，所以，任脉气机畅通与否关乎全身气血的盛衰。 任脉的“任”字又与“妊”相通，故有妊养之意。任脉起于小腹胞宫，胞宫即女性蓄藏血液、产生月经的地方。《黄帝内经·素问》中有经典论述：“女子……二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”。这说明

误区一：使用前就把安全套展开。绝大多数安全套都呈环状，使用时套在勃起的阴茎上再慢慢展开。但有些人使用时会先用手展开安全套，这会使其出现多余皱折，戴起来困难、易滑落。 误区二：戴套太晚或太早。接近半数人觉得阴茎不进入阴道就是安全的，他们会先与伴侣有性器官的接触，等到实质性爱、甚至想射精时才使用安全套，这十分危险。还有一些人早早戴上安全套但没有性交，这会使安全套表面干燥而不易进入阴道内。最好的时间是经过双方爱抚，兴奋程度提高，开始有性器官接触前戴好。 误区三：没有把安全套前端的空气排空。安全套顶端的储精囊会存留空气，如果戴套前不排空，很容易导致安全套破裂，还可能导致储精囊空间不够。正确的做法是，延展安全套前用手指轻轻一捏，除掉里面空气。 误区四：安全套太紧或太大。安全套也有型号，采用过小或者过大的安全套，不仅会影响性快感，还

用卫生棉条小便怎么办 小便时可以棉条的棉线抓着，稍微往后移，一般卫生棉条的棉线都是做过防水处理的，就算是不小心沾湿了大不了用纸巾把棉线上沾染的水分吸收掉就可以了，大便时可以将棉线往前拉一下，就不会影响了，不行的话直接换根新的也可以。 用卫生棉条小便注意事项 1.在一开始放入棉条时，就把它放深一点点。这样一来就算用点力，也不至于让棉条滑落太多; 2.尿尿时小力一点; 3.使用型号较小的棉条，将棉条的吸收量等级调低。这样一来，大约每两个小时换一次(也可以配合上小号，上完就换一支)，这样一来就可以避免不舒服。 换卫生棉条注意事项 1.更换时间 每六到八小时更换一次，最长时间不要超过八小时。 2.棉线问题 如厕时，棉线容易被排泄物污染，

女人“热”养注意四暖 暖脚促睡眠：女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。 暖食养肠胃：女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，药膳北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。 暖水防妇科病：做家务最好多用温水。有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。 暖体护子宫：大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。 女性如何“热”养腹部 1、老姜黑糖水：每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。

女性不吃早餐容易月经不调 月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。 据专家介绍，女性不吃早饭，有的是为了减肥，有的是因为上班时间很紧张，还有其他原因。不论什么原因，不吃早饭对女性身体损害较大，尤其是寒冷季节，不吃早饭则人体“火力”更加不足，致使女性体寒，而这会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，月经失调，甚至闭经。 因此，现代女性特别是职场白领还是应养成良好的饮食习惯，尤其是一定要按时吃早餐。女性要保持美丽，应该坚持科学饮食，特别是不能不吃早饭而空腹外出，最容易影响身体健

怎样让男人硬得更久 冰水降温 由于生理上的意因素，男人的阴囊会因为遇到凉水而变得“萎靡”。这一点确实对于缓解性冲动有不错的效果，但是注意不要湿到阴茎上，这样在做爱的过程中不仅持续的时间更长而且也会让男人更硬挺。另外，在性爱过程中暂停性交，抽出阴茎稍稍“败火”1秒~2秒，会让男人和女人有更多的惊喜和期待。 怎样让男人硬得更久 姿势互换 传教士的性爱方式已经成为我们亚洲人性爱经典姿势，但是有时候这个经典的东西也可以变一变。女性不妨放下思想包袱，由你在上位，主动抽动、撞击和颠簸，并控制力度、节奏及摇摆幅度。让男人享受整个性爱的过程，这样你们的性爱时间不仅会延长，而且还会让彼此变得更兴奋。最后还原为男上位，由他带领你双双达到高潮。

某些看起来无伤大雅的生活习惯可能会在我们毫无察觉的情况下损害我们的健康，甚至酿成大祸。 病症一：阴道霉菌感染 常识储备：阴道霉菌感染的主要症状包括白色分泌物增多、阴部瘙痒、红肿或出现异味。当身体出现以上症状时，如果你能肯定是由霉菌感染引起的话，只需在患处涂抹外用消炎软膏即可治愈。 这类软膏为非处方药，在任何药店都可以买到。但如果你每年的感染率超过三次，则最好到医院找出致病原因。 致病纰漏1：甜食 糖果和碳酸饮料不仅能够导致蛀牙，还能助长霉菌在人体内的繁殖速度。血液中的糖分含量越多，就越容易助长霉菌的“气焰”，引发局部感染。 一项针对霉菌反复感染者的研究显示，大多数患者尿液中的糖分含量明显高于健康人血糖水平的平均值。临床统计也显示，90%的女性患者在减少日常糖分摄入量后，