一天之中，何时喝牛奶最好呢?专家建议，早餐后1-2小时、下午4点左右及晚上睡觉前。 由于牛奶有镇静安神的作用，喝完后会使人昏昏欲睡。而早晨正是女性努力学习和工作的时间，所以最好不要在早晨喝牛奶。牛奶应在早餐后1-2小时喝，使牛奶能与胃液充分发生酶解作用，从而使蛋白质能够被很好的消化吸收。 下午四时饮用，临近晚餐时间，能使人有饱腹感，既可消除饿意，也可防止晚餐饮食过度。 睡前喝热牛奶，可以促进睡眠，牛奶中的啊、钙可以清楚人的紧张情绪，对女性睡眠非常有益。且睡前饮用非常更有利于钙质的吸收。

30岁男人不能只看表面，还要看他里面的货色是不是够坚强够健康。要知道这可是呼唤平等享乐的年代，一个假“健康”的绣花枕头对咱们女人可没多大用。列一张30岁男人健康表给你，看看他们会有哪些健康地雷，帮助他防患于未然。 1.地中海危机 脱发这事虽然不算大毛病，但是拖着个头发稀少的地中海式男友上街，终归有损你如花的青春形象，人家还以为你傍大款呢!据调查，在30岁男人中，70%以上人不知何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，想解除男友的地中海危机吗?头发还茁壮的，你就要多逗他开心，不要让他抑郁导致脱发;已经出现危机的，那就赶紧带他去看医生，制订拔“发”助长的A计划吧! 2.电眼不再 想象一下，要是以电眼著称的梁朝伟天天身处干燥的房间面对着充满辐射的电脑，他的眼睛还能

一周一次性生活正常么 视年龄情况而定 不同年龄对于性生活的正常次数也不一样，一般20-30岁正常每周3-4次，30岁-40岁一般2-3次，40岁以上建议每周1-2次。对于年龄和性生活的关系有一个公式可以准确算出不同的年龄适合的性生活次数： 用年龄的十位数乘以九，得出的十位数是天数，个位数是次数。比如30岁就是3乘以9得出27，也就是指二十天内爱爱7次是最合理的。 一周一次性生活正常么-规律性生活的好处 1.增进夫妻感情 夫妻之间规律且和谐的性生活不仅能感受到生活的乐趣，还可以增进夫妻的感情。 2.缓解压力 很多心理学家都认为，性生活是释放压力的最好途径。 3.减肥 性爱还是一种很好的运动，性生活每分钟能消耗大概32卡左右的热

梦见和别人同房是什么意思? 梦见和别人同房是什么意思，在现实生活中人们的本性会受到一定的束缚，只有脱离现实，进入梦境才能更好地释放自己。 所以做了这样的梦，代表的是你身心完全放松，无限释放，预示着未来你在工作方面可能会获得很多意想不到的灵感。 梦见和别人同房代表什么？ 梦见与别人同房，预示朋友会增多。可能会交上新的朋友，甚至素味平生的人，也可以积极跟他交往。 梦见在同房，是表示你的情感或性欲被压抑住了，另外也是象征着你本身有新的活力、创作意念很高。此外梦中作爱的感觉如果是很舒服的，表示身心健康，如果是感觉不舒服，就有可能身体亮红灯了，要住意别太劳累了，请多休息。 梦见看到别人在同房，这是表示你太把注意力放在某件事情上了，而忽略了其他方面的人、事、物，这也是

如何安全避孕：安全期避孕 安全期避孕法由来已久，因为它简单易行，还可以避免药物避孕和工具避孕的副作用。 原理：根据排卵规律避免生育期性生活。 方法：月经规律的女性，大约在预算的下次月经前14-16天排卵，在此日期前后2-3天内不安全，其它日期是安全期。 注意事项：在排卵期，会有轻微腹痛，腹胀，白带透明拉长丝，或极少量出血，性欲比较强的现象，但其它因素也会造成类似的现象，长期使用这种方法很不安全。 适用人群：安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妇，不适宜于月经周期不规则者、探亲期夫妇及生活环境经常改变者。 如何安全避孕：女用避孕贴片 避孕贴片约半张名片大小，犹如一张肉色的小贴纸。 原理：通

精液作用一、有助于女性的消毒 实验证明精液中有一种抗菌物质-精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。 精液作用二、能够滋润女人的皮肤 滋润女人的不是精液而是爱情。因为适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。 精液作用三、能提高免疫系统的抗病能力 过于干净的环境，会让人们的身体变得脆弱。偶尔接触一些别人的体液，会让我们身体的免疫系统处于一个开启的状态，从而形成良性循环。不会让身体在将来碰上一点点突如其来的细菌侵袭就会垮掉。 精液作用四、能促进女性生殖健康 雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同

男人有外遇的表现是什么-突然变得忙碌 他以前上班都是一直都是朝九晚六，但是突然有一天，他开始异常的忙碌起来。今天不是需要加班，明天就是需要应酬，就连后天也被开会和学习充斥着。你发现曾经属于你们的时间被他的忙碌从日历里抹掉，他是不是真的忙不重要，重要的是他再也不会忙着围着你转。 男人有外遇的表现是什么-不给你看他的手机 如果他突然有很多信息和电话，还不愿意让你看他的手机，这多半是有问题，而且你问他他肯定有会吞吞吐吐，支支吾吾的说不上来，以一些老同学，新同事为借口来搪塞你，如果他接电话老是要出去，信息之类的定时在清空的话，那就比较危险了，可以说是八九不离十。 男人有外遇的表现是什么-打扮开始年轻化 如果你老公以前都是一成不变的西装领带，而最近却突然脱掉西装衬衫，穿上T恤牛仔

怀孕6个月同房姿势：准妈妈在上 怀孕时应避免在准妈妈的肚子上施压，因为一不小心就会危害到妈妈及宝宝的安全。 若是准妈妈在上，可以自己控制力道及插入的深浅，这样比较安全。 怀孕6个月同房姿势：侧躺 这是最安全的体位，比较不会压迫到准妈妈的肚子。 两人可以面对面或面向同一方向，准妈妈将上面一脚抬高，可以放在准爸爸的肩上或枕头上，这样准妈妈会比较舒服。 怀孕6个月同房姿势：侧卧床缘 一只脚贴在床上，另一只脚垂在床下，用一些物体支撑住。 这样准妈妈不但可以休息，准爸爸也不会插入太深、冲得太快，但准妈妈要注意不要压到肚子。 怀孕6个月同房姿势：坐入式 做爱时女方面对面坐在男方双腿之上(适合腹部不太大的时期)

男性射精后排尿困难是怎么回事-性爱后的正常现象 当性生活刚结束时，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，不仅会感觉明显的尿等待、尿无力等症状，导致排尿困难，甚至尿不出来。如果是这种情况的话稍微休息一会儿就可以恢复了。 男性射精后排尿困难是怎么回事-前列腺炎 当前列腺发炎充血压迫尿道时也是有可能导致射精后排尿困难的。 治疗方法： 1.抗菌治疗 目前多主张喹诺酮类药物如氧氟沙星或左旋氧氟沙星。若无效继续用8周。复发且菌种不变，改用预防剂量以减少急性发作，使症状减退。 2.前列腺按摩及热疗 前列腺按摩是传统的治疗方法之一，研究显示适当的前列腺按摩可促进前列腺管排空，增加局部药物浓度，进而

男人啪啪多久正常 三分钟左右 根据研究和调查,一般人行房每次平均只有二至三分钟澳洲性学专家金丝医生指出,其实只要三分钟就够了。根据新加坡医生的临床经验,每次行房的时间,介乎三至五分钟。 注意：这里的三分钟指的是从男性进入到女性体内到射精的这段时间，不是从前戏开始到结束一共只有三分钟。 男人多久正常-正常的性爱频率是多久一次 要视情况而定 有些夫妻恨不得每天晚上都来一次，有些夫妻却一个星期都来不来一次。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。 男人多久正常-男人早泄的原因 1.吸烟

乳晕多大是正常的 2.5公分到3公分左右 乳晕的标准比例直径大概在2.5公分到3公分，若C罩、D罩以上，则可达五公分，因此一般认为，依女性的体型来看，乳晕的大小在直径三到五公分，也就是比一般五十元硬币大小(直径2.8公分)再大一些，而乳头的位置最好是在乳晕中心点，大小则最好占乳晕的三分之一，也就是约1公分到1.5公分左右。 乳晕多大是正常的-影响乳晕大小的因素 1.遗传性因素 有些女宝宝在出生时，其父母就发现自己女儿的乳晕要比平常孩子大些，这如果没有伴随其他恶性症状的话，那么这是无需过分重视的，这可能是由于遗传因素导致的。 2.雌性激素分泌过多 有些女性朋友在青春发育期时，发现自己的乳晕要比其他人大一些，这让刚进入青春发育期的女性朋友十分烦恼，担心自己身体出现了异常，或者是发育

宫寒多吃什么食物好一 益母草 益母草对于宫寒的女人大有用处，有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经等。 宫寒多吃什么食物好二 阿胶 阿胶具有补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。 宫寒多吃什么食物好三 桂圆肉 桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状。 宫寒多吃什么食物好四 当归 当归有“十方九归”和“药王”之美称，是中医常用药，被誉为“血中圣药”，具有补血；活血；调经止痛；润燥滑肠功效。推荐的食谱有当归肉桂酒、归芪鸽肉汤等。 宫寒多吃什么食物好五 豆浆 祛寒暖胃，滋养进补，

女人看私处能够辨别同房次数 女人是比较纯洁的，至少之前同房过的次数不是很多，至少性关系不是那种滥交型的。那么，怎么从女人的私处来判别女人同房的次数呢？ 1、乳房太软 2、私处太大 3、私处颜色太深 4、容易入器官 5、臀部宽厚 6、生殖器官有异味 两性专家指出，如果私处比较大，颜色比较深，而且容易入的话，这个女人至少要有1年以上的频繁同房史才可以，这是有医学根据的，亚洲女人的皮肤的色素沉淀，至少需要一年以上才会形成。 此外，生殖器官有异味的话，证明这个女人跟至少3个男人同房过，因为正常女性的器官是略微湿润，并散发出一种自然的气味，只有多个男人的体液过，才会形成异味菌，也就是所谓的异味。 满足感的

夫妻相差几岁最好 奥地利维也纳大学的研究则显示，如果男方比女方大4~6岁，生育的子女数最多;男方比女方大15岁以上的话，生育的子女数虽不多，但婚姻最美满。 上述研究结果受到中国知名婚恋专家王国荣肯定，他表示，男大女小的婚姻之所以美满，主要原因大致包括「男方年龄大，心理较成熟」、「年长的丈夫通常有一定的经济基础，可减少夫妻因经济而发生摩擦的机率」、「丈夫年长，妻子自然较有依靠感和服从感，夫妻间不容易出现竞争权利的情况，摩擦也随之减少」。 姐弟恋婚姻也幸福 俗话说「娶某大姊，丈夫坐金交椅」，现代社会姐弟恋非常普遍，事实上女大男小的组合并无不妥，甚至可说是搭配得很完美，因为男性性需求高峰为30岁以前，而女性性需求高峰却在30岁后，所以姐弟恋夫妻的性生活会比较美满。 其次，若妻子较年长，不

睡眠问题向来是一个很重要的问题，你今天睡得好吗？生活、工作、学习各种压力，每天各种忙，睡眠质量低下、睡眠时间减少等问题已经成为很多都市女白领痛苦不堪的问题了。女白领睡眠不好要怎样调理呢？ 女性睡眠不好如何调理？1、坚持规律的作息时间 虽然说每个不同年龄阶段都有不同的时间睡眠时间规划，但整体上要来调节睡眠的，最合适的就是晚上11点之前就必须进入睡眠了。早上也是不适宜睡太晚的，如果想着周末可以晚睡晚起的，想赖床的话这样的你会更加容易疲劳的哦！ 如果中午能进行午睡的话就控制在一个小时左右，最好的休息时间要在下午3点之前进行。只要坚持健康的作息时间，不仅仅有益于提高睡眠质量，同时还能提升你的注意力跟工作效率。不管有多忙，只要安排好时间并且坚持就可以慢慢改善提高睡眠质量了。 女性睡眠不好如何调理？2、适当参加体育锻炼 合理安排自己的体

舌头上有红点是不是艾滋病 舌头上有红点不一定是艾滋病 如果你最近没有高危性行为而舌头上出现有红点的话那一般就不是艾滋病，会导致舌头上有红点的原因有很多，以下为大家介绍了几点： 1.舌乳头炎 舌头上的小红点在生理学上叫“舌乳头”，准确的说是一种数量较少的菌状乳头。 2.肝火过旺 肝火过旺，是舌头上有小红点的常见原因，不仅舌头上会有所表现，还会导致舌苔厚、口苦、发涩、津 少、易口渴等情况，并且带有疼痛症状。 3.阴虚火旺 有部分人群舌头上不仅仅有小红点，甚至看上去舌头非常的红，这就是中医常说的红舌。相较于正常 人的舌头而言，这部分患者的舌头颜色会比较深，主要以鲜红色为主。我国中医指出，导致的原因多半四阴 虚火旺所致，并且多为里热实证。而如果舌尖红的话则是因为心火上炎所致，而如

睡眠时间短，少梦以及缺少深度睡眠都会影响女性体内皮质醇(一种压力激素)和生长荷尔蒙的分泌，进而导致体重增加和腰腹部肥胖。另外，美国研究人员还发现，睡眠时间过短会导致饮食结构变化，这样就会增加肥胖的风险。高脂食品往往含热量较高，因此多吃高脂食品会导致全天热量摄入增加，如果长期如此，就容易发胖。 通过16年的跟踪研究发现，每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2~3磅左右。每晚睡眠6小时的成年女性，体重则要比睡眠7小时的女性重1.5磅左右。体重增加达到33磅的女性中，绝大多数每晚睡眠只有5小时，其次才是每晚睡眠6小时的女性。 睡眠不足还会引发哪些健康问题？ 1、皮肤变差 长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你睡眠不足时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇，过量的皮质醇会分解

卵巢癌是妇科肿瘤中三大常见癌症之一，以早期诊断困难、死亡率较高著称，已婚女性和中年女性是高发人群。到底卵巢癌形成需要几年呢?预防卵巢癌吃什么好? 卵巢癌形成需要几年? 癌症的形成并没有确切的时间，因为每个人人体内都有癌细胞的存在，有些人一辈子有不会患癌，有些人不到20岁就可能患癌，这与我们上面提到的5个致癌因素有关。 卵巢癌多发于更年期、绝经期女性，40岁以后发病率迅速增加，50-60岁为高峰期，70岁之后发病率下降。所以说卵巢癌的形成可能是20年，30年，更可能是40年，60年。 多吃5类食物预防卵巢癌 1 少吃煎蛋 在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，如胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵

乳晕大怎么回事-遗传性因素 有些女宝宝在出生时，其父母就发现自己女儿的乳晕要比平常孩子大些，这如果没有伴随其他恶性症状的话，那么这是无需过分重视的，这可能是由于遗传因素导致的。 乳晕大怎么回事-身体自然变化 随着年龄的增大，女人身体对黑色素的处理能力会降低，过多的黑色素就会堆积在乳晕周围无法消除，这就让乳晕在视觉上显得更大。 乳晕大怎么回事-雌性激素分泌过多 有些女性朋友在青春发育期时，发现自己的乳晕要比其他人大一些，这让刚进入青春发育期的女性朋友十分烦恼，担心自己身体出现了异常，或者是发育异常。女性发育期内乳晕变大，一般只是因为体内雌性激素分泌过多，致使乳晕色素沉着使乳晕变大。 乳晕大怎么回事-性生活 女性

霉菌性阴道炎护理细节1.注意卫生巾的使用和保存 使用不洁的卫生巾也是霉菌性阴道炎的诱因之一。专家提醒，如果此前有类似病症发作或者一年内病情次数多过4次，那么这就是阴道炎反复发作的症状。想要改善阴道炎反复发作，要从个人的卫生习惯着手。 女性生理期宫口处于开放状态，此时的阴道抵抗力较平时弱，容易受细菌侵袭。而卫生巾是贴身使用，一旦卫生巾沾染细菌，阴道将暴露在细菌环境中，细菌想要入侵就轻而易举了。因此，女性朋友一定要注意生理期卫生，不要贪便宜选用性价比不高的卫生巾，或者一次性购买大量卫生巾储存。此外，开封的卫生巾不要放在卫生间等潮湿的环境里，以免给细菌提供繁殖的环境。 霉菌性阴道炎护理细节2.最好穿一次性内裤 霉菌性阴道炎具有交叉感染性，因此在发作期间，患者穿过的内裤尽量不要和其他人的混在一起，且必须清洗干净并消毒，可以用开水煮