饮食调养祕诀： 1. 均衡饮食并加钙：更年期女性因为卵巢激素分泌不足，容易流失骨质，此时不宜再贸然节食，否则会增加骨质疏松的风险，应该维持均衡的饮食，并且摄取含钙食物，充足的钙质同时也能避免夜间盗汗、腿部抽筋或情绪沮丧。 2. 摄取助眠食材：如黄豆、山药、红枣、百合等，对于改善更年期女性尿频、失眠也有很大的帮助。 3. 多喝水：补足水分，能减轻发热潮红等不适。 4. 少喝咖啡与酒：咖啡因和过量的酒精会干扰睡眠，也会影响体内激素水平，让骨质流失得更快。 生活调养秘诀： 1. 每天可选在清晨或黄昏晒太阳，至少10分钟，可以促进维生素D在体内合成，以提升钙质的吸收率，防止骨质疏松。 2. 养成运动的习惯，能舒压又能预防骨质疏松，最好选择能加

在我的印象里，父母的生活就如同他们所在的村庄里的庄稼一样，春种秋收，纯粹得只剩下一个过程。单是干农活而言，父亲在村里也算得上是个顶呱呱的好把式，但他也有着许多庄稼汉都共有的缺点，如嗜烟酒、说脏话、不讲究卫生、大男人主义等等。母亲总爱纠缠着这些唠叨个没完，父亲听得不耐烦了就会大发脾气，因此父母吵架那是经常的事。看着备受委屈的母亲，有时我免不了还会替母亲帮腔，数落几句父亲的不是。 然而，不幸的是后来父亲患上了肝癌，尽管母亲费尽心思四处去寻医问药，但父亲最终还是因医治无效而早早地离开了人世。此后，我和妻子便把伤痛欲绝的母亲接到城里同住。没想到自此以后我们再也没听到过母亲提及过父亲的缺点，相反，母亲追忆的全是父亲生前的好处。什么做事有魄力能吃苦啦，生活随意不讲究啦，好吃好穿的全留给她啦等等，有时候说到伤心处就流下泪来，这倒让生性脆弱的妻子感到无所适从了

什么避孕套延时效果好-杜蕾斯持久装 杜蕾斯是避孕套厂商中的“大哥大”，其产品线丰富，花式多样，具有延时功能的避孕套，就有三款：双保险装、持久装、至尊持久装。双保险装应该归为物理延时套，它是杜蕾斯中最后的一款套套，有0.065mm，厚度是至尊超薄的2倍还多。持久装与至尊持久装都是药物型延时避孕套，均含有苯佐卡因降敏成分，它们两个的区别是，一个是普通厚度，另外一个是超薄装。 什么避孕套延时效果好-没完没了药物延时避孕套 《没完没了》药物延时避孕套用的也是苯唑卡因药物延时，这种药物是跟杜蕾斯和杰士邦一样的，不过这个品牌是国内品牌，相对来说做得延时效果没有那么好，药物健康方面也不敢保证，如果不在乎这些的话，可以尝试一下，毕竟便宜。 什么避孕套延时效果好-诺丝超霸

同房时女生怎么主动-语言暗示助调情 在夫妻日常谈话中加入“夫妻暗示语”，有助于吸引男人注意力，唤起男性欲望。比如，借口脖子僵硬，让他帮你按摩后背;或者借口填词游戏太难，让他跟你一起完成等。这些都是屡试不爽的前戏妙招。 同房时女生怎么主动-香槟之吻 《超级性爱》一书作者特雷西-科克斯建议，倒两杯清凉的香槟酒，惬意地小口品尝。然后，跨骑在他身上，喝一大口香槟，身体前倾，与他来个“香槟之吻”。部分香槟慢慢流入他的口中，会将接吻提升到一个全新的性感高度。 同房时女生怎么主动-在他面前自慰 没有什么事情比一个女人很开放地在男人面前自慰更性感!女人很少会当着男人面自慰，认为自慰是一种很难以启齿的行为。但其实，男人也会自慰，

夏季“造人”难度高 精子对温热非常敏感，阴囊温度在33摄氏度37摄氏度之间是精子生存的适宜度，一旦超出这个温度，对精液的质量，数量都有影响。既然夏季人类精子质量低，那想当爸妈的小夫妻是不是不适合在夏天“造人”? 专家解释，精子“质量低”的意思，不是指不能怀孕，夏天精子质量差，活力不够，只是表明夫妻“造人”成功率比春天会低一些，但一旦成功，受精卵健康状态依然是好的。夏季精子总数少，活力不够。比如一个患弱精症的男性，平时精子前向游的比例就不高(精子前向游才有可能遇到卵子)，也就是说，成熟精子成功刺破卵子受孕的能力相对较低。到了夏季时，这个比例可能降为零，也就是：没有怀孕的可能。 但夏季受孕更好 从临床医学方面分析，胚胎的发育过程有三个关键时期：第一是胎儿的大脑形成时期，该时期发生在受孕的第3个月;第二是脑细胞的分裂期，发生在受孕第6个月以后

避孕套的作用有哪些-避孕 避孕套最主要的作用顾名思义就是避孕了，避孕套是最简单的一种避孕方法，它的避孕原理也非常简单粗暴，就是防止男性的精液进入女性体内，从而达到避孕的作用。 避孕套的作用有哪些-延长性爱时间 局部加厚的物理延时避孕套避孕套可以延长性交时间，对于早泄的男子延长性交时间20%以上可治疗早泄;女性达到性高潮所需的时间比男性长，使女性的性感得到满足。 避孕套的作用有哪些-防止精液过敏 有些女性患有精液过敏，如果男性直接射进去的话会让女性出现出现外阴瘙痒、水肿，伴有胸闷，呼吸急促甚至荨麻疹样症状，而戴上避孕套的话就能有效阻止精液接触，解除精液过敏症状。 避孕套的作用有哪些-预防性病 。国内外医学研究表明，避孕套虽然不能彻底地

阴茎尺寸正确测量方法 在室温18摄氏度的条件下 测量疲软时的阴茎长度 人直立,用一把直尺,前端顶在阴茎上方的指骨(小腹与阴茎连接的位置,用直尺向腹内顶到最里端)联合处,把阴茎提起与身体呈90度,测指骨联合处到龟头最前端的长度,我国18-45岁男子的阴茎长度平均为6.5厘米(4.5-8.8厘米),横径平均为2.5厘米,阴茎中部周径平均为8厘米左右. 测勃起阴茎的长度 可以用牵拉阴茎测量方法：人站立后,用手掐住龟头,用力向前方拉长阴茎,牵拉到不能延长为止,牵拉后的长度与勃起的长度基本相同,用此方法测量阴茎勃起的长度,只要在8厘米以上,就不会影响婚后性生活.有些人较胖,感觉到自己的阴茎小,实际上因为有一部分阴茎埋在脂肪内. 推算阴茎长度是否正常的公式： 国际男性保健组织(MTD)通过近30年研

引发子宫内膜异位的原因至今未有明确答案。一般认为是异位种植所引起，也有认为是体腔上皮分化、遗传、免疫调节异常和炎症等因素造成的。 1、异位种植 女性来月经时，子宫内膜腺上皮和间质细胞可随经血逆流，经输卵管进入盆腔，种植于卵巢和邻近的盆腔腹膜，并在该处继续生长、蔓延，形成盆腔内异症。子宫内膜也可以通过淋巴及静脉向远处播散，发生异位种植。临床上所见远离盆腔的器官，如肺、四肢皮肤、肌肉等发生子宫内膜异位症，可能就是内膜通过血液循环和淋巴播散的结果。 2、遗传因素 子宫内膜异位症具有一定的家族聚集性，某些患者的发病可能与遗传有关。子宫内膜异位症患者的母亲及姐妹的发病风险是无家族史者的7倍。 3、免疫与炎症因素 免疫调节异常对于子宫内膜异位症的发生、发展各环节起重要作用，表现为免疫监视功能、免疫杀伤细胞的

女性由于生理特征特殊，肛门、阴道、尿道位置集中，各有不同的排除功能。若清洁不当就有可能发生感染。据世界卫生组织的统计，下身不洁造成女性尿路及生殖道炎症约占50%—60%，而预防的最有效方法就是正确清洁。 女性私处的肌肤有较深、较多的皱褶，每次排尿、排便后，必须及时清洁，以免刺激皮肤，引起局部皮肤瘙痒，或加重痔疮。北京协和医话妇产科主任医师朱兰提醒女性，特别是小便之后，如果不及时擦干，残留的尿液会将内裤弄得十分潮湿，给各种细菌提供了“适宜”的繁殖环境，从而使脆弱的尿路及生殖系统感染的风险提高。另外，擦时一定要“从前往后”擦。 此外，选择何种材质的纸擦拭私处也大有学问。北京大学第一医院妇产科副主任医师张岱张岱认为，湿纸巾确实更有助于去掉污垢，适合大便后擦拭肛门，但不建议擦尿道。现在湿纸巾很多都添加了药物或杀菌等化学成分，一来会破坏

经常会迎来节后人流小高峰，以“情人节”节后为最，浪漫的玫瑰加上爆发的荷尔蒙，简直就是干柴烈火。两情相悦是极好的，水乳交融也是极好的，但是安全避孕，快乐享受，没有负担，那才是真正极好的。 由一个受精卵引发的家庭/婚姻及各种关系变化或者狗血剧情，在此不做八卦。咱们作为妇科医生来看看意外怀孕，人流导致的一些些后果，文字不够醒目，直接上图，如果对图片有不适者，请飘过。 更有甚者，搭上自己的小命也是有的。 出来混，迟早都是要还的。有的人，一次人流之后，就加入了浩浩荡荡的不孕症队伍中，开始无穷无尽的折腾。 上门诊碰到最多的是，“哎呀，一不小心就怀上了，”“哎呀，我避孕了呀（那得思考一下你的避孕方法靠谱不）。”“小姑娘，你还年轻，还是要注意保护自己，马上被怼关你屁事”。妇科医生有时简直无言以对，经常会问，到底是避孕痛苦些，

改变饮食习惯 研究表明长期食素会使女性经期紊乱的发病概率比普通人高4倍，这是因为饮食中高含量的纤维降低了雌激素的含量。 如果你是一个素食主义者，建议你做相关的检查。如果雌激素含量过低，医生会建议你改变饮食习惯或用药物来进行补充。 ●不宜吃刺激性食物 尽量不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 ●勿吃油炸食品 油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食

女生看a有什么反应 对于女生看a有什么反应这个问题不同知识层面，年龄不同，对这种情况反应都不一样。一下面来看几种比较搞笑的反应： 1、求种 2、想尿尿 3、各种爽 4、面红耳赤 5、卧槽这也能吃 6、好想艹那个女的 7、原来生殖器长这样 8、发现卧槽 原来还得动 9、水哗哗的 乳头都硬了 10、卧槽 鸡巴怎么这么丑 11、男生的生殖器官好丑啊 12、既感到恶心又停不下来 13、原来鸡巴长这样啊 好丑 14、从此我走上了拉拉的道路 15、根本就是各种好奇和兴奋 16、为什么男的那么丑那么丑 17、相比之下我更喜欢看GV的 18、上面口干舌燥 下面湿哒哒

男人不同年龄段的性爱技巧 20-30岁 多些耐性。 人们的初婚大多集中在这一年龄段，但此时男女房事节奏较难和谐，一方面，20多岁的男士唤起快，在刚尝到房事甜头时。就做到百般温存、无限柔情，这对大多数男士而言是一种奢求，另一方面，女士虽然渴望房事。但仍处于羞怯、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而勉强行事。 房事处方 二三十岁的房事应更侧重于唤起女士。在房事前，要多了解彼此，有充分的前戏刺激妻子。也要足够体贴、包容，避免动作过于粗暴，男士要耐下性子，学会从非性感地带入手，如脖子、脸颊、手臂等。在心态上，应谨记"来日方长"，逐步提高房事质量。 男人不同年龄段的性爱技巧 30-40岁 变换花样，提升质量。 三四十岁是男士欲望的转折期。在单位身兼要职，家中上有老下有小，婚姻正在

1.穿着态度不同。 处于欲望中的人，总是穿得讲究。显然，穿得让对方觉得好看没啥坏处，尤其是第一次约会，双方都想给对方留下好印象。但是，如果每次出去约会都穿得像去参加巴黎时装周一样，就未必是真爱了，毕竟这种打扮是需要大量精力和金钱的。 当你真正坠入爱河时，可能连裤子都会穿反。约会前的那个晚上，你通常不是琢磨着如何打扮得花枝招展，而是去超市为俩人准备一些冰淇淋、麦片、巧克力等。因为爱对方，你会更关注如何让彼此都舒适。 2.是否正视对方的错误。 欲望中通常会忽略对方的愚蠢，比如对金钱的态度、是否善待他人等，但是当一段关系步入正轨后，这些都可能变成大的原则性问题。 恋爱时，你会指出对方的错误。如果对方也爱你，就会接受你的建设性意见。但这通常并非要改变对方，而是鼓励彼此都成为更好的自己。 3.说话时是取悦还是真心。

禁欲的好处和坏处：男性禁欲的好处 1、增加性欲、性幻想 性学家雨果医师说：年轻人如果禁欲，可能会加强性欲，并会增加幻想。结果会引起无法集中思想。暴躁易怒、失眠、极度紧张等病症，疾病轻重依每个人性欲的强弱、脾气和环境而异。 2、激发创造力 纽西兰坎特伯利大学科学家最新惊人发现指出：男性的最高科学成就、或是犯罪，背後的驱动力都是雄激素(睾酮)。 3、调养身体 短期的禁欲是可以让身体有一个缓冲期，让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。 4、保证睡眠 当今的社会是一个忙碌的社会，男性肩负的社会责任和家庭责任比较重，工作的压力也很大，对于睡眠来说有的时候真的是一种奢侈品，所以短期的禁欲可以使男性的睡眠得到一定的补充，这也是男性禁欲的好处之中的一个关键点。 禁欲的好处和坏处：男性禁欲的坏处

处女的第一次可以不带套吗 如果你不想怀孕的话最好是带套 处女第一次不会怀孕这种说法是错误的，处女跟普通女性一样，只要是在排卵期做爱了就会怀孕，如果你觉得你已经算准了排卵期所以才不带套的话，小编还是要跟你说一句，不是每个女性的排卵期都是准确的，所以最好还是带个套比较好哦! 排卵期怎么算 1.计算公式 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天; 排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。 例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。 2.排卵试纸自测 排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。

如何看懂白带检查?如何知道自己是否感染了妇科疾病? pH值 正常情况：4.5左右 患有滴虫性或细菌性阴道炎时白带的pH值上升，可大于5～6。 阴道清洁度 正常情况：Ⅰ～Ⅱ度 Ⅲ～Ⅳ度为异常白带，表示阴道炎症。 线索细胞 正常情况：无 在悬滴涂片中见到阴道上皮细胞边缘呈颗粒状或点画状致使模糊不清者即为线索细胞，它是细菌性阴道病的最敏感最特异的体征，临床医生根据胺试验阳性及有线索细胞即可做出细菌性阴道病的诊断。 胺试验 正常情况：无味 患细菌性阴道病的白带可发出鱼腥味，它是由存在于白带中的胺通过氢氧化钾碱化后挥发出来所致。 白细胞 正常情况：<15个 >15个/HP提示炎症 霉菌 正常情况：无 如存在霉菌说明有霉菌性阴道炎

体内射精后女方肚子疼是怎么回事-性交时间过长 如果性生活持续时间过长，持久的性冲动会导致盆腔长时间充血，也可能引起女性盆腔淤血综合征，出现腹痛。在性生活时适当变换体位，如换成侧卧位，有利于盆腔淤血的流出，进而缓解症状。 体内射精后女方肚子疼是怎么回事-用力体位不当 男方在性交时过分粗暴，会使女方的腹腔压力骤然升高，子宫、直肠、膀胱受重力挤压，肠管发生逆蠕动而引起腹痛。如果采用女上位，子宫、附件等器官易发生位置变动，并对周围组织产生牵拉作用，造成下腹及腰部隐痛。这种疼痛一般会随性生活结束而自行缓解消失。 体内射精后女方肚子疼是怎么回事-黄体突然破裂 如果突然出现剧烈腹痛，有可能是由于黄体破裂引起。成熟的卵泡、黄体在遭到挤压、振动后可突然破裂，引起剧烈

对付老公晚归的妙招-不让进门 这招非常适合适合对付晚归之男人，一把铁将军把门，然后反锁，晚归的男人都自知理亏，基本只能在门外低声哀求，挨上半宿冻才能进门，不过这招不能经常用，万一给他弄得恼羞成怒转身去找其他小三小四逍遥了就晚了。 对付老公晚归的妙招-一直等他回来 无论老公怎么劝你，你就是一如既往，风雨不改，不是想晚归么，那我贤惠地等你，还给你开门，如果你不回家，我就一直等下去。老公多晚回来都不要说一句谴责的话，就是静静地等待，而他看你等了半天，肯定也自知理亏不敢说你，再说自己也不好，天天晚归，有什么权利去教训别人?以后还是乖乖回家吧。 对付老公晚归的妙招-学会观察分辨 男人晚归，其实不一定是因为他在外面有女人了，也有可能是因为工作的原因要加班，要应酬，也或许是他在外面与

1、红豆紫米粥 花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。 期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。 2、玫瑰花茶 荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。 将上述的材料用开水沖泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。 3、当归生姜红枣茶 姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。 糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。 4、姜