锻炼也是引起生育力问题的一个来源。适度锻炼有利健康，也能强化生育力，可是，过度锻炼，加上体脂减少和体重过轻，都可能极大降低生育力，而且可增大流产率。本章只强调女性一方的这些生育力问题，因为体重与锻炼只要不过度(比如饥饿)，对男性的影响是很小的。 我们的体重是否在可接受的范围之外？ 在美国，多于50%的美国女性相对其身高来说都太胖，约有10%的美国女性被认为体重不足。这意味着多于一半以上的美国女性需要改变其体重以使健康水平最大化。 首先，每位读者都要决定自己的体重是否落在正常范围之外。列出身体与体重的一个表格，根据这个表格，大家可以确定身体质量指数(BMI)。 BMI是一个方便准确的工具，可发现自己到底太胖还是体重不足。如果希望更准确地确定自己的BMI，可以利用下面的公式，但我觉得还是图表更容易看些。 BMI=(公斤计的体重)除以(以米计的身高)，

痛经喝红糖水效果最好吗？红糖水为什么能缓解痛经？大姨妈痛的时候喝红糖水，这似乎已经成为了一个常识，连姐妹们木讷的丈夫也都会在特殊的日子里送上一杯红糖水的关怀。 可是红糖水真的治疗痛经吗？研究显示红糖对痛经并没有治疗作用！下面就要为你揭开红糖水的真正面目，首先我们来分析下市面上常见的红糖治痛经的假说。 说法一：红糖补铁所以治痛经 中医讲究‘以形补形’，看见红糖是红的，血也是红的，就判断红糖补血。经期失血过多，所以要补血。现代医学发展后，发现摄入铁元素可以补血，恰好红糖含铁，于是中医理论说红糖可以补铁。 红糖每百克含4mg铁元素，研究显示人体每天需要约1mg的铁元素，而对月经期的女孩子们而言，这必然大于1mg，而这就意味着需要25g红糖或者更多来补充铁质，如果你能忍住足够的甜甚至于发苦的话，恩，红糖的确能帮你补铁。 但是，微量元

有些女性过了最佳的生育年龄，但是又很想再次怀孕，该怎么办呢？高龄备孕需要注意些什么？高龄提高孕力，这几个方面需要特别注意！ 我们经常建议女性朋友适龄生育，因为过了适龄阶段，女性的生育能力极有可能下降，譬如出现卵巢功能异常、输卵管堵塞等问题，尤其是高龄女性备孕，面对的孕期并发症也更多。 倘若错过了最佳生育年龄，也不用太紧张、担忧，女性朋友可以做好下列准备，助力孕育。 调节内分泌 很多大龄女性有激素分泌异常的情况，在备孕前调整内分泌是必要的工作。月经是了解内分泌健康的一个重要指标，譬如经期或长或短、经量或多或少、经血颜色异常，有痛经、停经、闭经等问题，就需要注意啦。 调节情绪 长期焦虑、紧张、忧郁的女性朋友，当心排卵异常。经常被负面情绪包围的女性朋友要注意控制自己，平时可以做做运动，读读书等，放松心情

seabird：我和老公打算未来一年生个宝宝，现在备孕都三个多月了，还不见有动静，真是着急死了…… 情况一：如果你月经正常 一般来说，凡月经规律的女性，其排卵日一般都在下次月经来潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性体内可维持2-3天受精能力，所以连同排卵日在内的10天都称为排卵期。 如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多数产科医生建议在排卵开始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期结束之后继续，在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。 最利于受孕的姿势 要提高怀孕几率，某些做爱姿势是否比其他姿势好?许多专家推测传教士姿势(男上女下)对孕育小baby最有利，虽然还没有明确的研究来说明这一 点。这种传教士姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以

随着二胎政策的实行，很多夫妻也做好了怀二胎准备，当然，对于节育的女性，就需要面临着取环问题。那么，取环的最佳时间是什么时候呢？取环前需要做准备吗？取环后出血正常吗……？ 下面，就为备孕的二胎准妈妈分享有关取环的那些事！ 选对取环的最佳时间 取环前建议做超声检查，证实节育器存在和位置。 因为有时可能会有宫内节育器嵌顿的情况，其取出手术会根据环在宫内嵌顿的位置或深度不同而有不同的措施。 取环的最佳时期应该在月经结束之后3-7天，且无性生活，无炎症。 取环后出血正常吗？ 取环后有少量的出血是属于正常现象的。 取环后阴道可有少量的流血或血性白带，这是由于取环刺 激子宫内膜和子宫颈所引起的，是正常现象。 出血的时间长短因人而异，因为每个人的体质和凝血功能是不同的，而且取环时间、

丁克盐酸特比萘芬泡腾片 丁克盐酸特比萘芬泡腾片是一种外用药，主要用于念珠菌性阴道炎等病症。 用法用量： 每晚临睡前取出一片，送入阴道后穹隆处，连续用药1周为一疗程。 曲古霉素 曲古霉素作用机制、体内过程等与制霉菌素相似，抗真菌作用更强。此外对阴道滴虫、阿米巴原虫和梅毒螺旋体亦有抑制作用。 用法用量： 成人口服剂量20万万U/d，分4次服，阴道片为10万U，10d为一疗程。 克霉唑栓 克霉唑栓主要适用于女性霉菌性阴道炎等阴道疾病。 用法用量： 阴道给药，洗净后将栓剂置于阴道深处。每晚1次，一次1粒。连续7日为一疗程。 花红片 花红片，清热解毒，燥湿止带，祛瘀止痛。

美国《女性健康》杂志的一项最新调查指出，近六成现代女性受到性欲低的困扰。让女人提不起性趣的原因，主要有以下几点。 1.刚生过孩子。生完孩子，女性身体疲惫、担心自己的身材，都会影响性欲。此时丈夫的鼓励有助于妻子增添性自信。 2.身兼“母亲、员工和妻子”数职，压力太大。家里家外身兼数职，以及现代生活压力，都会导致女性激素水平变化，扰乱性反应周期。专家建议，合理安排生活，洗个热水澡等都有助于缓解压力，改善夫妻性生活。 3.抑郁捣鬼。抑郁会导致性趣骤降。一些药物则会妨碍达到性高潮。应考虑心理治疗和接受专家指导，改善身心健康状况。 4.阴道炎。阴道分泌物增多、瘙痒、灼痛等会让女性不想性爱。如不及时治疗会导致更多健康问题，如早产、产后感染、盆腔炎等。 5.绝经期阴道干燥。雌激素水平下降，阴道干涩，会导致性交疼痛，进而不想

　　不孕已经成为现代人的文明病，夫妻双方在准备怀孕之前，如果先做好身体调养，不但能够增加受孕机会，也可以孕育出超优宝宝。 　　提高男女受孕机率 　　受孕过程的重要关键是卵子和精子，女性想要顺利受孕，“排卵”是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卵期，提高受孕机率;男性则以精虫品质为最大影响，精虫品质是否良好，可以从精虫数量、活动力和形状来判断。 　　让女性顺利受孕的因素 　　1.输卵管通畅，之前没有出现过发炎现象。 　　2.子宫颈没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈。 　　3.子宫内膜必须够厚，才能让受精卵顺利着床。 　　4.排除心理因素(环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力)。 　　影响男性精虫品质的因素 　　1.保持性器官的卫生清洁，避免感染。 　　2.生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒

痛经吃乌鸡白凤丸有用吗 痛经吃乌鸡白凤丸没用 乌鸡白凤丸虽然被誉为是“妇科神药”，但是它对于痛经却没有效果，而且痛经服用乌鸡白凤丸的话还有可能会导致月经血量增多，从而导致痛经加重，所以痛经时一定不要吃乌鸡白凤丸。 服用乌鸡白凤丸注意事项 1.青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服用。 2.忌辛辣、生冷食物。 3.感冒发热病人不宜服用。 4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 6.如正在使用其他前请咨询医师或药师。 痛经吃什么药效果好 1.痛经丸 温经活血，调经止痛。用于下焦寒凝血瘀所致的痛经、月经不调，症见经行错后、经量少有血

据了解，兔唇的发病率比较高，每1000名新生儿中一般有1至2例先天性“兔唇”。 中国现有患者170多万兔唇患者，多属于遗传性疾病。但是为什么会出现兔唇患儿呢?是否真像民间传言的那样“母亲在怀孕期间吃了兔肉”，还是因为母亲在怀孕期间摔跤所造成的呢?专家笑言，像民间传言的吃兔肉和摔跤会造成兔唇的说法是极其不科学的。 目前医学上还不能确切知晓唇腭裂的发生根源，通常由以下两大原因造成：环境因素主要是母亲怀孕早期(怀孕3个月以前)出现下述某种状况可能会导 致宝宝唇腭裂：病毒感染：如孕妇上呼吸道感染、风疹等。药物作用：如服用抗癫痫药、类胆固醇、抗过敏、抗癌药物等。内分泌：精神性或损伤性的因素，如遭到 强烈的精神刺激、身体外部遭损伤等。营养因素：早孕期的呕吐，厌食，偏食等导致维生素D、叶酸、铁、钙等的缺乏。其他因素：如照射X线、吸烟、酗酒、缺 氧。另外，唇腭裂有相当部分是遗

父母决定孩子性格吗？ 遗传因素的作用形成的气质，按照自己的活动方式，使性格具有独特的色彩。例如同样是助人为乐的性格特征，多血质的人在帮助人时动作敏捷、热情溢 于言表，而粘液质的人则沉着冷静，情感蕴含在心。气质为人的高级神经活动类型所决定，所以，一开始气质就影响性格形成和发展速度。 遗传因素对智力的影响，早已为詹森研究证明了。不论儿童是由生身父母还是由收养或寄养家庭抚养，他们和生身父母之间在智商上总有显著的相关。詹森把此归因于遗传对智力的影响。进而言之，智力和性格都受高级神经活动的特性和类型的影响，而智力对人性格形成是有作用的。 这作用在人的发展过程中显示出来。人们运用自己的聪明才智，掌握相应的知识和技能，冷静地审时度势，使自己的行为符合客观规律，这样就会促使自 己勇于克服困难，在艰难险阻中表现出自觉、大胆、果断和坚毅等良好的性格特征。因此大凡政治家

秘诀一：十指相敲法练肝气 这是一种很好的锻炼方法，就是让我们双手的十指相对，互相敲击。 这种养生方法非常适合上班族在办公室进行锻炼。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也十分有好处。 秘诀二：提肛术，最隐秘的锻炼法 曲黎敏说，因为肛门附近有三条经脉：督脉、任脉和冲脉。这三条对人体来说非常重要的经脉都起于会阴，它们分别主管着气、血和性。督脉主管人的一身之气，任脉主管人的一身之血，冲脉主管人的一身之性。而气、血、性是人活在这个世上的最关键的东西。这三条经脉决定着人的生老病死，对我们来说非常重要。 我们没事的时候就要经常做做提肛的动作，其实练武术都先练站桩，这也是在练提肛术。 秘诀三：灸法可治疗腹泻 在传统养生中，灸法一直是一个非常重要的养生大法。

很多女性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适……，其实这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪。 医学专家认为，随着天气转热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调。 “四大罪状”控诉内分泌失调 内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。 罪状一　肌肤恶化 很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。 罪状二　脾气急躁 更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。 罪状三　妇

女性怀孕多长时间可以检测出来，具体应该做好哪些方面的事项呢，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍的是孕期的正确检查方法是什么。 女性怀孕多长时间可以检测出来 1、精子与卵子结合时间 女性在与男性同房之后，精子是需要经过24个小时才可以进入女性的输卵管的，然后在输卵管内与卵子进行结合，形成受精卵，受精卵大约会经过一个星期左右的时间进入到子宫当中，这时候就是怀孕真正的开始了。所以这个时候用试纸测试的话，可以大致的判断有没有怀孕。 2、同房后11天 从同房到怀孕真正开始，是需要8天左右的时间的，然后在真正怀孕3天以后，身体以及尿液就会发生一定的变化了，这时候女性朋友就可以使用早孕试纸进行测试，总的来说，想要用试纸测试是不是怀孕，那么要在同房11天以后，测试的过早可能会出现结果不准确的情况。 3、准确测

有规律性生活的夫妻，如果备孕超过一年还不怀孕，就需要做孕前检查了。备孕不成功，要做些什么检查？ 备孕需要好的精子和卵子，所以，男性的精子质量一定要检查一下。单纯因男性精子质量不佳导致不孕的几率还是很高的，需要男性注意一下。 女方的话，通常月经规律可以默认排卵正常。但是如果月经不规律，或者不能规律性生活，或者备孕多年未果，那么需要监测卵泡，了解排卵情况，及时发现问题，可以促排卵或者辅助生殖去。 还有免疫指标的检查，比如抗精子抗体、封闭抗体、封闭效率等。 曾经多次人流刮宫，可以引起内膜损伤宫腔黏连、内膜炎、内膜息肉、粘膜下肌瘤、凸向宫腔的肌瘤、严重子宫腺肌症、子宫纵膈、单角子宫、双子宫等。需要做妇科检查、阴超等。有时候可能需要在宫腔镜检查下才行，处理也多数需要宫腔镜手术了。 输卵管因素在不孕当中占了很重要的权重。尤

　　据报道，虽然人体内的基因有99.9%都和父母体内的完全相同，但仍有0.1%的不同，而正是这个0.1%，才造就了包括血型和眼球颜色在内的300万个不同遗传特征出现，当然这些不同也成就了一个人的独特性。然而不幸的是，家庭遗传并非常常都是优秀的，以下结出的10个遗传特征就被称为“最糟的”。 　　1.酗酒。 　　酒鬼的孩子可能天生就喜欢酒精。最近的研究显示，嗜酒有大约50%的原因都和遗传基因有关，而环境因素只对酒鬼施加一半的影响。 　　2.乳腺癌。 　　大部分乳腺癌的发病原因至今仍是个谜，然而研究人员却已发现一些特定基因的变异，可导致癌症。有些妇女可能在生命早期染上乳腺癌，而且是两只乳房均会出现癌变。 　　3.色盲。 　　美国有1000万人辨别不清红色和绿色，但却只有60万妇女出现类似症状。这是因为男人只能继承母亲身上

看到别人家的宝宝好可爱，您是否也好想要拥有自己的BABY呢!这时，您就要检视自己平时的饮食健康情况了，也许您俩不易怀孕就和饮食有关。摄取适当营养是打造胎儿健康住家的必要条件，而且生男生女也和饮食有关。 　　不孕症的原因实在很多，可能原因包括： 　　*女性方面：排卵功能障碍(30%~40%)、输卵管腹腔因素(30~40%)、无法解释及其他原因(20~30%)。 　　*男性方面：精索静脉曲张(37.4%)、不明原因及其他(41%)、睾丸衰竭/荷尔蒙异常因(9.4%)、输精管阻塞(6.1%)、隐睾症(6.1%)。 　　不孕症不明原因的比例在女性和男性分别各占20~30%和41%，可能是情绪、压力；可能是缘分、时候未到；但也可能是饮食、环境所造成的。饮食对于我们来说相当重要，努力工作也是为了“糊口”，所以今天就来谈谈促进怀孕的饮食！ 　　想怀孕，这些食物少吃

子宫偏小有什么影响 女性子宫偏小，要看具体的数值。育龄期女性一般子宫长7~8厘米，宽4~5厘米，厚2～3厘米，重量约50～70克。若是偏小一点，无需担心，如果是偏小的过多，则主要是影响月经和生育。 对月经的影响是容易引起月经不调，比如经量少，经期短，月经周期长等，甚至出现继发性闭经。 对于生育的影响可能会导致怀孕几率下降，容易出现流产，甚至不孕。所以女性发现子宫小应首先到医院进行检查，明确病因对症的进行有效的治疗。 子宫偏小可以改善么 子宫体积偏小，可以用药物治疗、激素治疗或者中药治疗来改善症状。子宫体积偏小，临床上要根据症状进行相应的治疗，如果单纯的子宫体壁偏小，月经周期正常，可以正常排卵，不影响正常的受孕、分娩，临床上不需要进行干预。 如果子宫体积偏小，同时伴有月经的改变或者卵巢功能的改变，可以

选择什么季节怀孕最理想 夏秋季怀孕可使胚胎在前3个月避开流行病毒感染，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气，还有大量的水果蔬菜供应，以保证母子合理的营养结构和营养量;夏秋季分娩为产妇和婴儿提供了良好的恢复和生长的气候条件。所以，夏秋季可以说是理想的怀孕季节。 育龄妇女及家人要考虑自身的特殊条件，怀孕的季节理想与否并不是绝对的。即使不在夏秋季怀孕，但只要注意改善不利条件和注意弥补不足，也可以生出一个健康可爱的宝宝。 受孕时间九忌 忌情绪过度波动和精神受到创伤后受孕; 忌烟酒过度、戒烟戒酒不足6个月受孕; 忌生殖器官手术后不足6个月受孕; 忌产后恢复时间不足6个月受孕; 忌脱离有毒有害物质时间不足3个月受孕; 忌照射X射线、放射线治疗、服用病毒性感冒药物或者慢

因为没有准备好做爸爸妈妈的心态而导致产后抑郁症的人群，不在少数。所以在孕前，我们的未准爸妈们就要开始做好充分的准备，先要接受自己会成为父母的事实，然后逐步做好身边的实物。 1、调节夫妇孕前的心绪 心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。情绪是人的反映性的心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。 这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿， 就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生;相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态。 心境是使人的其他一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两种表现形式，夫妇之间