编者按：　　现在不少父母都很重视给孩子补锌，盲目地吃各种补剂、保健品。可是，他们对孩子为什么会缺锌，该怎样判断孩子缺锌，以及到底应该怎么补锌并不清楚。 　　2005年1月7日，国务院妇女儿童工作委员会办公室与中国儿童中心联合公布的“中国十城市0—6岁儿童健康状况调查”数据显示，儿童缺锌比例达39％。 　　2005年4月13日，长沙市4个城区的妇幼保健所联合对1600名0—3岁儿童进行抽样调查显示，有63.7%的儿童缺锌。 　　2002年6月26日，南京市妇幼保健院一项针对3000名3—5岁儿童的调查结果表明，有31%的幼儿缺锌。 　　世界卫生组织儿童卫生合作中心主任戴耀华教授表示，由于现在社会上对锌的检测方法和检测标准尚不统一，所以调查数据或多或少都会有些误差。但可以肯定的是，锌对儿童的生长发育具有重要作用，应该予以重视。

   　每个妈妈都希望把最好的给孩子，如何给孩子一个强健的体魄，母乳喂养是第一步。但有些妈妈因种种原因不能给孩子喂母乳的时候，就一定要给宝宝选择营养配方科学合理的奶粉。如何选？选什么产品？里边大有学问。 　　名词解释:婴幼儿奶粉——根据不同生长时期婴幼儿的营养需要进行设计的，以奶粉、乳清粉、大豆、饴糖等为主要原料，加入适量的维生素和矿物质以及其他营养物质，经加工后制成的粉状食品。 　　选购原则1　接近母乳是最好的 　　在配方方面，要考虑配方奶中的乳清蛋白含量，母乳中其占蛋白质总量高达60%。对于宝宝而言，乳清蛋白是一种优质蛋白，因为它容易被消化，蛋白质的生物利用度高，因此理想的配方奶粉应尽可能模拟母乳的营养素比例。 　　目前市场上配方奶粉大都接近于母乳成分，只是在个别成分和数量上有所不同。母乳中的蛋白质有27%是α-乳清蛋白，而牛

　　一说起肥胖，人们一定会很感兴趣，马上会想到当今热门的减肥热。可是在这里，我想说的是幼儿的肥胖，应该引起我们广大家长和老师的重视。我们的孩子在渐渐变成无锡特产“大阿福”。 　　今年，闵行区妇幼保健所对我园全体幼儿进行了体检，许多幼儿肥胖，例表如下： 　　表一： 　　班级　　总人数　　肥胖　　占全体幼儿比例数 　　小班　　上　　110　　3　　2.72% 　　                下　　111　　26　　23.47% 　　中班　　上　　34　　7　　20.58% 　　         &nb

原标题：孩子不肯吃饭的真相，基本都在这六条里 经常听到一些爸爸妈妈们的感叹：为什么同样是养娃，别人家孩子吃饭吃得又好又香！ 再瞅瞅自家娃，要么不愿意吃饭，要么不吃饭挑食，要么只吃零食点心，都快愁死爸妈了。 每到饭点，就很想问天问大地，在吃饭这件事儿上，自家娃什么时候才能告别「饭渣」，心情真的好复杂...... 其实，能吃、会吃的「小吃货」，胃口并不是天生的，都是平时一点一滴培养起来的。 没有天生不爱吃饭的娃，孩子不肯好好吃饭，有这样六个真相，让让我们看看都有啥。 真相一 食物不会换花样 图片来源：站酷海洛 很多家长在给孩子添加辅食的时候，会想：孩子小能吃的类型和东西也不多，随便吃吃得了，或者是，看到孩子喜欢吃啥，就（一直）做啥。 一日三餐，每天都是面，

　　Q1：如何判断母乳不足? 　　一般情况下，当宝宝吸吮两侧乳房各5 分钟时已吃到80% 的奶量，10 分钟左右可吸出近90% 的奶量。吃饱后(约5 ～ 10 分钟后)小家伙还会轻松地吸吮一段时间以自我安慰，一切需要都得到满足后，孩子将松开乳头，安静入睡或玩耍，一般共需要15～20 分钟。有些吃奶速度比较慢的宝宝每次吃奶需要30 分钟左右，也属正常现象。应对的方法就是让他充分吸吮，以保证吃到足量的乳汁。另外，当宝宝已将一侧乳房吃空时或吞咽声消失后，应及时换另一侧。 　　很多新妈妈都对自己的母乳是否充足心存疑惑。其实，调查显示真正母乳不足的发生率约为5% 以下。乳汁不足，最客观的指标有两点：一是宝宝尿少且浓，每天少于6 次;二是每个月的体重增长不良，6 个月以内的宝宝每月增长不足500 克。 　　你可以基于以上两点进行判断。如果确实是母乳不足，则需要适当添加配方奶粉作为补充。 　　

　　 　　老人在喂养宝宝的时候常常会出现以下10个误区。 　　1：多给宝宝吃谷物类粮食，比吃蛋白质 好 　　专家观点： 宝宝最好六个月以后逐渐添加谷物，因为宝宝胃肠道中 淀粉酶含量很少，消化功能很弱，不像成人 消化功能那么强，如果过早过多添加谷物类，就会导致消化不良。   　　2：要早点给宝宝添加辅食，这样长得更快 　　专家观点：添加辅食是帮助婴儿进行 品种转移 过程，使以乳类为主食 乳儿，逐渐过渡到以谷类为主食 幼儿。但不能操之过急，要循序渐进，按照月龄大小和实际需要来添加。2-3个月可以添加鱼肝油，5-6个月可添加蛋黄、米汤、菜汁等。7-9个月可添加鱼泥、米糊、果泥、碎肉末、大豆制品等。10-12个月可添加稠粥、米饭、面条、水果、蔬菜等。添加辅食一定要注意：由少量到多量;由单一到多种;由粗到细;由软到硬。 　　3：给宝宝喂

原标题：婴儿为何总吐奶？可能是家长拍嗝方式有问题，在细节上还要多注意 一提到孩子的喂养问题，很多新手妈妈都有一肚子的委屈想要倾诉。 众所周知，婴儿在6个月以前的主要食物就是母乳或者奶粉，所以从理论上来讲，家长只要需要注意喂养的频率、间隔时间、保证日常喂奶量就可以了。 但这事说起来容易，做起来却并没有家长想象的那么理想化。比如孩子的吐奶问题就成了不少妈妈们的烦心事。 小婴儿为何总是吐奶？ 孩子在新生儿时期到4个月左右的时候，不管是采取母乳喂养还是奶粉喂养，吐奶都是比较常见的问题。 一方面，这是因为孩子身体发育所限，他们的本身“饭量”有限，胃又呈水平位，因此当宝宝喝奶不顺利，姿势不对都会引起吐奶。 另一方面，有些家长在喂养结束后，会有意识地给孩子拍奶嗝，但或许是因为新手妈妈的手法和姿势未

原标题：【儿童食谱】宝宝营养粥推荐，营养足好消化，辅食天天换！ 营养粥的制作方法比较简单、营养丰富还容易消化，并且可以搭配各种有益的食材，对儿童来说是一种很有益处的食物，并且粥可以有效的防止喉咙干燥、润肠通便，还有增强食欲、补充水分防止便秘的功效。下面为大家介绍一些儿童营养粥的做法。 什锦蔬菜粥 材料 大米40克，姜片2片，芹菜、西兰花和胡萝卜适量。 做法 在锅中加入水和大米、姜片；慢火煮沸芹菜、西兰花和胡萝卜分别洗净，切成小块。煮到大约30分钟的时候，加入蔬菜慢火熬制粥稠和蔬菜又嫩又软，加盐调味，撒上葱花即可。 菠菜南瓜小米粥 材料 南瓜20g、菠菜15g、小米20g、清水 做法 将南瓜洗净切粒，菠菜焯水出锅并切碎，小米浸泡

原标题：宝宝营养餐系列之五《香蕉派》 用料 参考月龄：12个月食材准备：香蕉2根，馄饨皮8-10张烹饪时间：10分钟难度分析：初级 把香蕉切制成小块，放入研磨碗中，用研磨棒捣成香蕉泥。 准备好香蕉泥备用，如果你喜欢有咀嚼感的可以略带颗粒，不必完全捣成泥。 取一勺香蕉泥放入馄饨皮中间位置，香蕉泥的量不要太多啦，否则容易流出。 馄饨皮对边沾少许清水，封口。沾水后粘合性更好，能避免煎制的时候封口爆开。两侧边缘也要沾水对折封口。 面板上提前洒薄薄的一层面粉，防止做好的香蕉派粘连。 因为是煎给宝宝吃，所以我的平底锅只抹了一层油，放入香蕉馄饨派小火慢煎大概3分钟，煎制金黄色，慢慢鼓起来以后再翻面。 两面均煎制成金黄色就大功告成啦。刚煎好有点烫呦，表着急，稍微放凉一会再给宝宝吃哈。

宝宝成长过程中，为了能够让宝宝长高，许多宝爸宝妈都会给宝宝喝牛奶。那么问题来了，喝牛奶真能长高吗？一起来看看吧。 每天一斤奶，强壮中国人！这句口号曾响彻中国大地。不少家长为让孩子长成大高个，每天坚持给娃喝一斤奶。真的能长高？ 遗传基因不答应！孩子的身高主要由基因决定，饮食只是影响因素之一。 牛奶虽富含钙质，能强健骨骼，但也要补充足够维生素D，才能促进钙吸收。 同时长期喝过量牛奶（＞500mL），会影响其他营养素吸收，阻碍生长发育，可能影响身体健康（增加便秘概率，加重肾脏负担）。 喝牛奶，不过量很重要！ 正确做法： 1～3 岁孩子推荐每天喝 500 mL，配合吃一些富含钙质食物（建议画出来：鱼虾、坚果、豆类、小白菜、西蓝花） 想让孩子长得更高，不仅得吃好，还要睡好运动好。你说

原标题：儿童挑食厌食具体原因 儿童挑食厌食具体原因 很多孩子或多或少都存在挑食的问题，如果孩子挑食，家长要正确对待，不要太过焦虑，可以从以下方面应对: 1、给孩子与之年龄相应份量的食物，不要过多。份量过多，孩子吃不完，会打击他们的自信心。 2、多选择绿色健康的食物，比如蔬菜水果，不要买过多精细加工的超市食品。 3、如果可能让孩子也参与到正餐的筹备中，孩子自己参与做的饭菜，更能引起孩子食欲。 4、不要通过奖励的方式让孩子吃东西。 5、对孩子的点滴进步要及时表扬。 6、尽可能全家人一起就餐，避免孩子单独吃饭。另外全家人的饭菜要相同，孩子不要有单独的菜单。 7、少给孩子吃零食，尤其是饭前不要吃零食。 8、家长要以身作则做好榜样，养成良好的饮

　　对一些孩子来说，洗澡简直就是一种受罪。一两岁的幼儿不愿意洗澡是因为他们害怕肥皂沫流进眼睛以及有种莫名的恐惧感，而大孩子不愿意洗澡则是因为他们认为自己用不着洗澡或者不想让洗澡中断游戏。有时孩子不愿洗澡则是因为父母的原因，如房间温度低，父母的手冰凉或动作鲁莽，都会使孩子洗澡时感到不安全。不管是什么原因，你都可以帮助孩子享受到洗澡的乐趣，至少可以做到不用争吵就能让孩子去洗澡。关键在于要尽量使孩子在洗澡时感到舒适愉快，并把洗澡当作每天必做的事情。 　　使洗澡成为有趣的活动： 　　1、放松和享受。多数儿科医生都认为婴儿不必每天洗澡，但婴儿确实每天都需要爸爸妈妈和其他喜爱他的人的爱抚和逗弄，而洗澡就是时机之一。同时，它还可以帮助孩子养成很重要的卫生习惯。洗澡是每个人都要定期进行的一项活动。 　　2、让孩子有安全感。如果你不知道怎样为你新生的小宝宝洗澡，

原标题：婴幼儿的不少食物，自制的远不如买的好，家长别再“假育儿”了 “文 | 开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）” 有一种育儿方式，叫做“我觉得”的育儿。 老人，有自己“觉得”正确的育儿方式，年轻人，也有自己“觉得”正确的育儿方式。在方式的碰撞中，我们都觉得，自己对孩子的养育方式，才是最好的。 在各执己见的“育儿方式”中，有多少宝妈陷入了“假育儿”危机。 01 宝宝吃着宝妈的“自制食物”，却出现营养缺失 上次带着开心果去体检的时候，有一位宝妈抱着8个月的宝宝体检，却被医生查出“缺铁”，而且还有那么一点严重。 而后，宝妈一脸的不可置信：“不可能啊，我是纯母乳喂养，宝宝的米粉、猪肝粉、香菇粉等这些所有的辅食，都是我亲手制作的，比外面买的岂不是要好很多？宝宝怎么会缺铁呢？”

原标题：这些零食不应让孩子吃，对他们有不良影响，很多人没有注意到 对于各种小孩来讲，他们平时最喜欢吃的应该就是零食了，而家长基本上都会满足自家的小孩。一般在逛超市的时候，家长都会尽可能去买一些自家小孩喜欢吃的东西。但是在这一过程中，却忽略了小孩们的健康。虽然很多家长在这一方面做出了控制，但有的时候也会出现问题。当前有很多食物都对小孩们的发育产生了影响，家长最好提前去做出控制。 首先就是各种油炸类的零食。其实这种零食也是比较常见的，一般那些膨化食品都会经过油炸。虽然它们的口味很不错，吃起来也是酥脆可口，但绝对不能让自家小孩多吃。在这其中不仅有很多的添加剂，而且里面的油也不能保证健康。本身小孩们就不能吃太多油炸的东西，所以这类零食尽量不要让他们去碰。 然后是口味过重的零食。很多小孩之所以特别喜欢吃各种零食，就是因为他们在吃这

　　误区一：喂奶粉的孩子不用总喂水 　　有些妈妈们认为，奶粉是用水勾兑出来的产物，所以宝宝在喝奶粉的同时也补充了水分，所以额外喂水就变的多余起来。 　　正解：孩子还很小，所以新陈代谢非常旺盛，而水就是参与排泄很重要的一个元素。冲泡奶粉的水主要起到的是稀释作用，不能达到真正意义上的补充水分功效，喂奶自然就不等同于补水，且有些奶粉容易导致上火，补水变得尤为重要。一般来说，宝宝一天补充3-5次水是最佳的，最少也不能低于2次哦。 　　误区二：产后孩子饿可先喂奶粉 　　刚生下宝宝时，传统上讲究三个“早”，一早，产后半小时与妈妈要有肌肤接触，首次培养母子感情;二早，生产后的妈妈乳汁不是很丰富，需要在半小时内让宝宝吸允妈妈的乳头，刺激乳汁的分泌，也能为接下来的喂养做个好的铺垫;三早，吸允完妈妈的乳汁后，宝宝得到了初乳的保护，应该大量的补充奶水。 　　误区三：感冒了不吃药

   　奶制品含有丰富的营养物质,用对了,为宝宝的健康加高分,而用错了,则会产生一系列的危害,一起看看这些禁忌吧...     　婴儿忌饮过浓的牛奶　   　未满月的婴儿饮用牛奶需要加水稀释，出生1~2周的婴儿可用牛奶2份加水1份稀释饮用，2周后逐渐过过渡到3：1和4：1。满两个月后如消化功能正常，则可饮用全奶，若是冲饮奶粉，则取奶粉1份，加水4份，相当于全奶的比例。如果婴儿饮用浓度过高的牛奶，将会危害婴儿的健康，因为牛奶中的纳含量是人体所需的两倍，可使婴儿血纳升高，从而引起一系列严重的症状，如：便秘、高血压、抽搐、昏迷等。 　　不宜在牛奶中添加米汤喂婴儿 　　牛奶中含有维生素A，而米汤、稀饭这些以淀粉为主的食物里含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A，而且婴

原标题：为何你的宝宝是“饭渣”？真相揭露！ “吃嘛嘛嘛香”，“胃口超棒”这些形容词似乎就跟自家娃就搭不上边，吃饭香的孩子永远是别人家的，自家孩子只会不好好吃饭，一吃饭就像打仗，就是十足的“饭渣”！ 其实，没有天生的“饭渣”，孩子不肯好好吃饭，大多是以下6个原因导致。接下来，就让我们揭开真相： 1.饭前饭后吃点心 有的父母总担心孩子饿得快，一会给他吃点饼干，一会给他吃点水果，来点点心、酸奶等等。要知道，孩子的胃口本来就小，如果吃饭前一直吃各种零食，把胃都填满了，怎么还乖乖吃饭？ 饭后也是如此。孩子都知道饭后要吃点心了，那肯定得想留着肚子吃好吃的哇~ 应对方法： 给孩子吃点心要定时限量。特别是饭前饭后一个钟头内，都不要给他吃点心了。父母要明确告知孩子，“快吃饭了不能吃点心”、“刚吃完饭我们不

　　营养在孩子成长阶段具有非常关键的作用。这同样也是培养您的孩子良好的饮食习惯的理想时期，而这种良好的饮食习惯将会长期保持。下边这些信息和建议就是针对为他们提供合适的饮食并能帮助他们健康成长而作出的。 　　从幼儿到青少年 　　从4到12岁，孩子平均每年增长5厘米。而饮食在此健康成长阶段起到非常重要的作用。今天，所有的人都知道小孩子的饮食需求，因此如果二十世纪的法国人平均身高比十九世纪的高出10厘米并不是一种偶然现象。对于孩子而言，这不仅是身体成长和发展时期，同样也是智力成长发展时期。因此首要的是饮食均衡、多样、结构合理、搭配适当。 　　从4岁开始，孩子逐渐形成自己口味和营养搭配。他们变得更为自主，会根据自己的口味选择食物。 　　注意他们的能量提供并关注他们的体重 　　在成长期，根据性别，年龄，体重以及身高的不同，孩子每年的能量需求有所不

　　宝宝的鼻子被鼻屎堵了一天，不仅呼吸吭哧吭哧的，连说话的腔调都变了。看着宝宝难受，妈妈也很着急，虽然很想帮宝宝，可是又怕损害孩子的鼻腔。直到晚上给宝宝洗澡时，鼻屎才自己掉了出来，一看，居然有黄豆那么大。难题暂时解决了，可妈妈还是发愁：下次再碰上这种情况怎么办？应该怎么处理宝宝的鼻涕和鼻屎呢？为此，广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮介绍了几种可行的方法。 　　吸鼻器对付湿鼻涕很有效 　　崔其亮说，一般来说，儿童的鼻腔分泌物较多，同时，其鼻腔通道又很狭窄。如果鼻子里的鼻涕不及时处理，再吸入空气中的尘埃和固体微粒，就很容易变干，形成鼻屎，时间久了，鼻屎越变越大，就会堵住宝宝的鼻腔。为了防止这种情况，首先就是及时清理宝宝的鼻涕。现在大多数婴儿用品店都有吸鼻器出售，在宝宝的鼻涕还没变干的时候，用吸鼻器还是很有用的。 　　此外，儿童鼻涕如果忽然增多，很

　　如何选奶粉？从宝宝诞生之前，就成为家庭的一大关注点。日前，有网络进行了一项婴儿奶粉调查报告，结果显示，仅有57%的家长固定使用一种品牌婴儿配方奶粉。而儿科医生认为，频繁更换奶粉品牌是目前一大喂养误区。此外，乳业专家则提醒，奶粉的营养指标并非越高越好，把孩子喂养得过胖会导致成年后的许多健康问题。 　　奶粉不适应应考虑过敏 　　日前，太平洋亲子网对市面上婴幼儿奶粉的使用情况做了调查。结果显示，36%的家长都为宝宝选择普通的婴儿配方奶粉；33%的家长在选购奶粉时最看重DHA（二十二碳六烯酸）和AA（花生四烯酸）；57%的家长固定使用一种品牌婴儿配方奶粉；36%的家长选购婴儿奶粉时最看重品牌。 　　但有意思的是，尽管家长表示最看重的营养成分是DHA和AA，但仅有8%的家长认为自己对奶粉中的营养成分“非常清楚”。因此，41%的家长更换奶粉品牌是因为宝宝不喝或饮用后