对要母乳喂养的妈妈来说，为了保证乳汁的健康与质量，妈妈一定要注意自己的营养与饮食，那么母乳喂养妈妈每日具体需要哪些营养呢?本文就对此给出具体的指导，希望大家能仔细的看看，判断下自己的营养是否达标。 　　营养对泌乳量的影响 　　泌乳量少是母亲营养不良的一个指征。正常情况下，产后3个月每日泌乳量约为750~850ml。营养较差的乳母产后6个月每日泌乳量约为500~700ml，后6个月每日400~600ml。通常根据婴儿体重的增长率作为奶量是否足够的较好指标。 　　乳母的营养需要 　　(一)热能 　　需要量增加。每天需在平衡膳食的基础上增加2.09MG。 　　(二)蛋白质 　　为保证母体的需要及乳汁中蛋白质的含量，每日须额外增加蛋白质20g。 　　(三)脂肪 　　脂肪占总热能的20~30%，不额外增加。 　　(四)钙 　　人乳中钙含量稳定，一般为34mg/100ml。当

相信很多爸爸妈妈们都有这样切身的体会，如果吃了超过9分饱后就特别容易犯困，一副“吃完就睡”的猪状态（嗯，上班期间需要午睡的理由有了“是人体生物钟的需要啊”）。 我们作为大人，是能够自主感知饥饱和控制食量的，但小宝宝并不能！ 吃完犯困才是吃饱了？ ●护理师：有次去一产妇家，那家的婆婆一见宝宝哭就喂奶粉，旁人去劝阻但是没有用，后来就听到宝宝凄惨的哭声，接着就安静了，以为宝宝睡着了。后来发觉不对劲了送去医院，胃被撑破了。 ●妈妈A：我家的也很能吃，月子里每次都120ML了。我也很想知道宝宝到底什么时候能吃饱，把手放他嘴边，他永远都在找吃的，现在三个月19斤。 ●妈妈B：我们家是宝宝一哭就说饿了，不哭闹的时候摸到肚子瘪了又说饿了，吃完没多久拉屎拉尿了又说饿了。搞的我家宝就没有吃饱的时候。我们是混合喂养，吃了奶吃奶粉，可

很多妈妈在母乳喂养的时候最怕回奶了，很多喝母乳的宝宝一般都不喝牛奶的，如果妈妈回奶了，宝宝就要受苦了，那么妈妈在母乳喂养时应该怎样避免回奶呢？一起来看看吧！ 宝宝在妈妈肚子里的时候，是通过妈妈来获取营养，维持自身生长发育的。不过，等到宝宝生出来后，就要自己吃东西了。给宝宝吃的食物，当然首选母乳了。 相较于奶粉，母乳的营养价值更高，而且里面的很多抗体能提高宝宝的抵抗力，让宝宝少生病，更好、更健康的成长。虽然，宝妈们也希望宝宝能顺顺利利的吃上母乳，但有的时候却事与愿违，不是母乳不够，就是早早地就出现回奶的现象了。说到回奶，很多宝妈都有遇到过，那么，为了宝宝能不饿肚子，宝妈们就很有必要了解下回奶的原因了，才能更好的避免。 1、宝妈营养不良或者是吃的食物会造成回奶 母乳喂养的宝妈在生活上是要很注意饮食的，饮食上营养均衡了才能保证母

每一个新生儿的妈妈都是特“困”生！甚至有些妈妈缺觉从孕晚期就已经开始了。孕晚期肚子太大，胸口闷气，怎么躺都不舒服，经常是一夜无眠。宝宝出生后便开始了母乳喂养、换尿布，家里就像多了一个随时会响的“小闹钟”，不仅缺觉还经常黑白颠倒。等到宝宝长大一些，母乳妈妈的日子好像也好过一些了，但是夜里还是要起来喂好几次夜奶。 断夜奶关键是选对时间和方法，一起来看看这几个小妙招 很多妈妈经常感慨：“这样的日子到什么时候才能熬出头儿啊！！” 其实，关于什么时间断夜奶这个问题，一直争议不断。大多数坚持母乳喂养的妈妈坚信，宝宝吃的母乳时间越长，对宝宝身体健康越有好处；另外一部分妈妈认为，后面的母乳营养成分已经不能满足宝宝需求；频繁吃夜奶会营养孩子牙齿发育；而且吃夜奶影响睡眠质量，不利益孩子发育，可以早早的断掉。 断夜奶关键是选对时间和方法，一起来

二胎的奶水会比一胎少吗？二胎奶水会变少？全面开放二胎后，不少家庭选择了生二胎。于是，又有了新的问题。有些父母认为：在经历了头胎的母乳喂养后，母乳都让大宝给吃了，奶水肯定会变少，所以要做好给二宝奶粉喂养的准备，事实真的如此吗？ 母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，哺喂母乳的亲密接触还可以刺激婴儿的心智发育。 奶水都被大宝喝完了？ 专家说如果一胎是是母乳喂养，那么二胎的母乳基本不会减少！ 一般情况下，二胎的母乳会不会少要看具体情况。如果第一胎就是母乳喂养的，那么二胎的母乳基本是不会少的。因为一胎时妈妈母乳喂养留下了经验，很多二胎妈妈在母乳喂养上会更有信心，二胎时也会奶水充足。但是二胎妈妈还是要做好正确催乳和正确哺乳，让宝宝尽早吸吮，宝宝吸得早、吸得久、吸得频会使乳量增加。 一部分妈妈生完一胎

　　母乳喂养宝宝不仅仅是给宝宝提供最营养的饮食，同时也促进了母体子宫及早的恢复，母乳喂养对母婴来说好处多多，但是妈妈们在母乳喂养宝宝时，要注意以下4大要点。 　　母乳是婴儿的最佳食品，其所含的各种营养物质比例合适，最适合婴儿的消化吸收，且具有最高的生物利用率。母乳所含的抗感染物质对新生儿的生长发育起到了广泛的免疫保护作用。2000年世界卫生组织(WHO)和联合国儿童基金会(UNICEF)即倡导新生儿出生后纯母乳喂养为最佳的喂养方式，大量的临床调查研究亦证实母乳喂养较之其他喂养方式具有无可比拟的优势。产妇在生产初期立即开始哺乳，新生儿有效的吸吮促进乳汁的分泌、促使母体子宫及早修复。 　　给宝宝进行母乳喂养要注意哪些问题? 　　1、吸奶时需要注意的事项： 　　* 安静不受打扰的环境有助于奶水被抽出。 　　* 上班时不要喝含有酒精的饮料。不管渴不渴都要多喝水; 　　* 吃有营养的工作

　　想要母乳喂养成功进行，掌握正确的方法那是一定要做到的，母乳喂养的正确方法有哪些呢?在这里，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面，我们就一起来看看专家对此给出的详细指导吧。 　　母乳喂养的正确方法 　　(一)孕前积极进行乳房保养 　　从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧;用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩;戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和食指轻轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。 　　(二)分娩后尽早给宝宝开奶 　　按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给宝宝开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。虽然妈咪可能是身心疲惫，

宝宝生出来后，你会选择母乳喂养吗？其实母乳对宝宝来说是非常有营养的，但是母乳也分很多种的，你知道它分为哪几种吗？ 母乳是宝宝最好的营养品，但是，在不同阶段，母乳的成分也是有所不同的。 根据阶段性的不同，母乳可分为初乳、过渡乳、成熟乳以及晚乳，今天，小编将带领各位新爸妈深入的了解这几种母乳。 1.初乳 初乳是怀孕七个月开始在孕妈妈乳房当中产生，婴儿7天以内分泌的母乳，颜色为深黄色，略稠，量少。 特点 1、含有大量的抗体和白细胞，是新生宝宝抵抗各种疾病的保护伞； 2、乳铁蛋白含量较高，对预防宝宝贫血的发生具有良好的作用； 3、含有大量锌，促进宝宝生长发育。 4、免疫球蛋白含量高，能保护宝宝免受细菌和病毒的感染； 5、维生素含量高，其中维生素B2的含量要比常乳高3-4倍；

　　大家都知道母乳喂养对新生儿来说是最恰当的喂养方式，但具体说来母乳对宝宝有哪些好处呢?恐怕知道的人并不太多，本篇资讯，我们就详细的来看看，母乳喂养对新生儿的好处到底都有哪些。 　　1.母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。 　　2. 母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。 细数母乳喂养对新生儿的好处 　　3. 母乳中未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。 　　4.母乳能增强新生儿抗病能力，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，

今天的问题有关宝宝“溢奶”，想必很多新手爸妈都碰到过这个问题，其实，1～2 个月的宝宝吃完奶后常常溢奶，大多情况下溢奶都是正常的生理现象，并不会影响宝宝健康。 宝宝为什么会溢奶 宝宝的胃和成人不同，呈水平位，要等他能坐起来后，才会慢慢垂下来，再加上宝宝的食道末端比成人松弛，所以喝到胃里的奶很容易反流回食管吐出来。 不成熟的消化结构容易让宝宝发生溢奶，如果再加上大人错误的喂奶方法，比如喂奶过多、吃奶时吞入大量空气、喂奶后频繁改变宝宝姿势，或者马上逗他玩耍等，都会让宝宝溢奶。 减少溢奶注意这几点 1、注意喂奶的姿势 尽量在宝宝清醒平静的时候喂奶，不要让他完全平躺着，头要高于身体，以免喝进去的奶又从胃里反流到食管里。 2、避免吞入过多空气 与喝母乳的宝宝相比，奶瓶喂养的宝宝更容易吞入空气，所以喂

咱们都知道母乳是宝宝最好的食物，坚持母乳喂养，这对妈妈和宝宝都有许多好处。 有妈妈就犯愁了： 我也很想自己喂啊，可是奶水不足怎么办? 催奶应该怎么做啊? 其实产后下奶，不是只喝催乳汤就够了，还要会喝。 好多热心妈妈提供了自己的催乳秘方，看看能不能为你所用吧! @小叮当-安阳：我是通草炖猪蹄喝的，还要注意时刻保持好心情。 @六六-南京：我是喝的羊脊椎汤，还有生南瓜子弄碎煮汤，宝宝现在两岁了，我还有奶呢。 @阿宝妈-南京：晒干的黄花菜炖排骨汤，效果非常好。 @乐乐-南京：我找人刮痧刮了两次，疏通了乳腺，奶水就足了。 @彤彤妈：我生完喝了三天野生鲫鱼汤，里面加了下奶的中药。

　　观念误区 　　1.配方奶和母乳的营养相似，甚至配比更科学。 　　2.鸡汤、鱼汤、猪蹄汤是很好的发奶食品。 　　3.得了乳腺炎，不能再喂奶了。 　　4.我感冒了，只能吃药，几天不喂奶，奶水就没了。 　　5.我是想母乳喂养，可我要上班，只能断奶。 　　操作误区 　　6.吮吸不够。很多新妈妈都错误地认为母乳像银行的存款一样越积越多，然而事实恰恰相反，母乳是越吸越多。 　　7.未按需哺乳。母乳不应像配方奶一样定时喂养。 　　8.宝宝睡眠时间过长。在母亲的奶水变得充足以前，应保证至少2小时喂奶一次，如宝宝连续睡觉，应唤醒他。 　　9.未能有效吮吸。只有能听到宝宝连续的吞咽声，才能说明吮吸是有效的。 　　10.添加配方奶或辅食。国际母乳会告诫母亲：一天之内宝宝接受的添加物越多，第二天母亲体内产生的乳汁就越少。 　　11.一次只喂一边。即使宝宝吃了一边乳房的奶水就饱了，妈妈也

自己女儿18个月了，周围人每次看到她喂奶就羞宝宝，还搬出一大堆理论来，说母乳已经没营养了，12个月时断奶最好，再喂下去以后就难戒了。 可妈妈就不明白了，自己的孩子多大她清楚，自己的娃自己带，宝宝又没有因为吃奶不吃饭，也不挑食，继续喂奶关别人什么事？ 宝宝多大断奶才算好？有的说一岁断最好，又有人说6个月后母乳就没营养了。其实世界卫生组织提倡母乳喂养可持续到宝宝两岁左右，并且两岁左右断奶会更容易，因为宝宝的安全感得到了满足，消化功能也已经成熟。 但多数妈妈都选择早早的给孩子断了奶，部分妈妈仅仅是因为别人异样的眼光。其实只要坚信自己做的是对的，何必要在意别人的眼光呢？ 坚持母乳喂养有啥好处？ a.促进宝宝消化吸收。 b.增强宝宝抵抗力，还可以降低宝宝过敏现象。

母乳喂对于宝宝来说非常有营养价值的东西，而喂奶的宝妈也非常辛苦。那么母乳喂养期间宝妈们需要注意的事项有哪些？一起来看看吧。 有些宝妈在哺乳期患有某些疾病以及用药，因此不宜哺乳，让宝宝无法吃到母乳，这也是为婴儿的健康考虑。对于健康的宝妈在母乳喂养的时候，应注意以下几个问题。 致敬母乳喂养妈妈，这6个注意事项，婴儿更健康，免疫力更高 1、穿工作不宜服喂奶 在医院、实验室工作的宝妈穿工作服哺乳会给婴儿来招来麻烦，工作服上通常会有很多肉眼看不到的病毒、细菌、其他有害物质。因此，宝妈不管多忙，不要穿工作服给宝宝哺乳，还要记得把双手洗净。 2、生气的时不宜喂奶 有关研究表明，人们在生气的时候，机体内会产生毒素，它可以让水变成紫色，会有沉淀。所以，宝妈在情绪有较大波动时，或刚生完气，不适合给宝宝喂奶，防止婴幼儿

在给宝宝喂养的过程中，宝爸宝妈们需要注意，有些情况下，是不能给宝宝喂奶的。那么具体什么时候呢？一起来看看吧。 在宝宝成长期间，宝妈担心看到的就是宝宝不好好吃奶，或者是因为生病不舒服不想吃奶，那此时宝妈着急的心理是可以理解的，但是不应该勉强宝宝吃奶，因为这样的行为可能会在一些情况下对宝宝的健康造成损害！并且还可能会减少宝宝吃奶的兴趣，影响宝宝的情绪！那宝宝在哪些情况下可以不吃奶呢？我们一起来看下吧！ 1、哭闹的时候 宝宝在哭闹的时候，如果说宝妈怎么也哄不好并且不是因为饿了才哭闹的，宝妈就不应该给宝宝吃奶，因为可能此时喂奶会呛到宝宝，有一定的健康隐患！相对于喂奶的方式，宝妈不如抱起来宝宝哄哄他，这样宝宝会得到安抚情绪也会稳定下来！ 2、睡着的时候 对于宝宝的健康，我们先来说睡眠对于宝宝的重要性，如果说在宝宝发育期

有些宝宝是吃母乳长大的，母乳当中含有非常丰富的营养，那么你知道吗？有种说法是母乳喂养宝宝智商会更高？这是真的吗？ 家长们在宝宝尚未生下的时候，就喜欢说“一定是个聪明的孩子”，对孩子的期望是非常之大的。 为了让孩子真的如之前所说一般聪明，家长们会给孩子吃许多商家宣传能够益智的食物和奶粉，然而还有一种最保险的能够提升孩子智商的免费食物，你知道是什么吗？ 没错，那就是母乳。我们知道母乳是孩子成长的最佳伴侣，知道母乳能够让孩子变聪明，但是我们这次要说的不是母乳本身，而是给孩子喂养母乳周期长短与孩子智商的关系。 许多人并不知道喂养母乳时间长短与宝宝智商的关系，在英国曾有研究小组做过一项调查，他们在三百整个婴儿中进行追踪调查，发现喂养母乳时间长的孩子，与喂养母乳时间短的孩子，在七岁后两种智商差要相差8.3个百分点，说明长期用母乳哺乳

　　夏天的天气我们成年人都无法忍受，对于新生儿而言当然更是一种折磨，一般在夏天我们的食欲都不是太好，而婴儿也一样不喜欢吃东西，夏天母乳喂养是挺困难的，那么夏天我们如何进行母乳喂养呢? 　　如果妈妈们想成功地进行母乳喂养，一定要了解正确地进行母乳喂养的知识和技巧。 　　要保证妈妈有丰富的营养、充分的休息、良好的情绪及大量的汤水。 　　尽早开奶，因为出生后20～30分钟宝宝的吸吮反射较强，这时是宝宝学习吸吮的关键时期。 　　在哺乳初期乳量不足时，特别是在宝宝生后一个月之内，应尽量不使用奶瓶哺乳，避免宝宝出现“乳头错觉”，发生拒食母乳的情况。 　　提倡按需喂哺。初生婴儿胃容量小，宜少量多餐。当宝宝感到饥饿或母亲奶胀时就可喂哺，不需间隔3～4小时定时喂哺。需要说明的是，按需喂哺不等于宝宝一哭就喂，应排除宝宝因温度不适、尿布潮湿、身体不适、情感需求等

　　对于产后的女性而言，新生儿最好少母乳喂养。而产妇若是产后奶水不足则需要催乳。哺乳期间奶少或是无奶是新妈妈们最担心的事情了，所以需要对产妇进行催乳。那么产后催乳食谱有哪些呢?下面小编为你介绍。 　　催乳美食一：莴笋 　　莴笋味甘、微苦，性凉，能通乳汁，清热利尿。莴苣中钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。用莴笋250g，切碎，捣烂，绞取汁液，一日分2次用米酒送服，可治疗产后乳汁不下。 产后奶水不足 　　推荐美味搭配：莴笋炒肉 　　原料：猪肉200克、莴笋一根去皮、生姜、大蒜少 量、辣椒3至4个。 　　制作方法： 　　1、辣椒切块，姜、蒜切片。 　　2、将莴笋切菱形片。翻过来再切一遍。 　　3、接下来切肉。将肉的肥瘦两部分分开，瘦肉切片。肥肉也切薄片。 　　4、所有材料都配齐了，开始炒。 　　5、先将锅里放入底油烧热，关小火倒入肥

　　母乳喂养宝宝的妈妈是不是担心自己的奶不够宝宝吃?你是不是搞不懂这个只会哭的小家伙到底吃饱了没有?看了我们教你的观察法，你就不会那么焦虑了。 　　宝宝出生后，就开始张着小嘴嗷嗷待哺了。可是，母乳喂养的新妈妈因为看不见宝宝究竟吃了多少奶，总怀疑自己的奶水不足，宝宝没吃饱。因此，怎样通过观察判断宝宝是否吃饱了，是需要新妈妈尽快掌握的。 　　宝宝吃饱了的4个信号 　　1、每天要吃8～12次母乳，每次吃完母乳后，妈妈至少有一侧乳房已排空。 　　2、在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。 　　3、在宝宝出生后的头两天，至少排尿1～2次。如果宝宝出现粉红色结晶尿，这种尿应该在出生后第3天就能消失。从出生后第3天开始，每24小时排尿达到6～8次。 　　4、每24小时至少排便3～4次，每次大便多于1大汤匙。出生第3天后，每天可排软黄便达4(量多)～10(量少)次。

宝宝晚上醒来好像想吃奶，他是白天没吃饱吗？宝宝们喜欢把妈妈的乳房和睡觉联系起来，有吃又有得睡，真是无比幸福呢。渐渐地，宝宝好像离不开妈妈的奶头了。 吃完奶，刚一放下，宝宝就哇哇大哭起来。 宝宝夜里老是醒，吃点奶就睡，可妈妈都要被折磨成神经衰弱了。 每天都要喂几次夜奶，可现在宝宝好像胖得有点过，还吃不吃呢？ 宝宝晚上要吃奶，真是一件困惑无数妈妈的烦心事。宝宝频繁吃夜奶会影响正常生长吗？为啥宝宝晚上总是要吃奶？如何科学地戒夜奶？ 今天小编就和大家专门聊一聊夜奶的话题。 早教好歌曲 快和宝宝一起听吧~ 戳左边的绿色按钮就可以听啦 1 频繁夜奶对宝宝的不利影响 宝宝频繁夜奶肯定会累坏宝妈们，对妈妈的生活和工作都会有很大影响，同时对孩子自身发展也非常不利。