据一项最新的科学研究显示，烤肉时如果搭配可乐一同饮食的话，会有导致骨癌的危险！ 　　当然，烤肉是许多人的最爱，即使烤肉的美味程度与负责烤肉的人的手艺而有很大的差别，可是烤肉仍旧是团体活动的热门首选。不单是年轻人搞集体活动喜欢烧烤，烤肉现在已经被许多家庭当成团聚时的活动形式之一了！ 　　可是，诸君知道吗？由于烤肉在熏烧的过程里，并非只是单纯的以火加热让肉变熟，肉在加热的过程中也受到木炭及燃料所产生的烟熏，而这些因为烟熏而变熟的肉与经由加热变熟的肉在分子结构上是不同的，而这种分子结构上的不同，在进入人体被消化分解之后，将在我们的体内产生截然不同的影响！ 　　如果只是喝可乐或者吃烤肉倒不会有太大的关系，只要不过量都不至于影响我们的健康，但是如果这两样食物搭配在一起同时进食的话，可乐当中所含有的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，并且进而使得体内氨基酸的

　　注意事项一： 营养摄入丰富均衡 　　草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡：首先，钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”;其次，蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择;再有，春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。 　　注意事项二： 天气干燥谨防上火 　　春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一

　　蛋黄富含多种营养元素，而且对宝宝来说，是最容易制作的辅食了，那么到底如何给宝宝添加鸡蛋黄呢?请看下文对此给出的一系列指导： 　　宝宝出生4个月后，体内从母体中带来的铁质的贮存已基本上消耗完了，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，此时都需要开始添加一些含铁丰富的辅食，鸡蛋黄是比较理想的食品之一。 　　鸡蛋黄里不仅含有丰富的铁，也含有宝宝需要的其他各种营养素，而且比较容易消化，添加也很方便。 　　鸡蛋黄的添加方法： 　　一种方法是先把鸡蛋煮熟，注意不能煮得时间太短，以蛋黄恰好凝固为宜，然后将蛋黄剥出，用小勺碾碎，直接加入煮沸的牛奶中，搅拌均匀，等牛奶稍凉后即可喂哺宝宝;还有一种方法是鸡蛋煮熟后，直接把蛋黄取出碾碎，加少量牛奶或肉汤拌匀，用小勺喂给宝宝。 　　前一种方法可使宝宝不知不觉中就吃下了蛋黄，后一种方法对有些尚不适应用小勺吃东西的宝宝，可能就会有些困难。 　　4-6个月的宝

      在大人看来，吞咽咀嚼似乎是与生俱来的能力，对小宝宝来说却完全不是这样。宝宝的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领，但咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。因此，习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼吞咽需要一个过程。宝宝的咀嚼训练也要分阶段进行。 　　逐渐增加辅食是锻炼咀嚼能力的最好办法。因此，妈妈一定要根据宝宝月龄逐步更换食物，为口腔肌肉提供各种不同的刺激，耐心地反复训练宝宝的咀嚼能力。 　　第1步 　　时间：4-6个月 　　训练重点：吞咽 　　辅食特点：半流质  　　可选辅食：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥 　　学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。4-6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，这一阶段比较适合添加泥糊状的食物。从4个

不同年龄段宝宝每天需要摄入多少盐？宝宝吃盐有什么讲究？下面看看这4类食物含有大量“隐形盐”，宝宝再喜欢也不要多吃！ 当宝宝开始吃辅食后，“要不要放盐”就成了家庭中的重大事务，甚至一度成为婆媳关系这条小船说翻就翻的导火索。 老一辈人认为，不放盐，宝宝哪有力气学爬、学走、学跑？而且没有“滋味”的饭菜，不管是谁都难以下咽，宝宝怎会吃嘛嘛香？而年轻妈妈们则坚信育儿书里的观点：宝宝饮食要少盐！ 不过，很多妈妈只是注意了不要放盐、少放盐，却忽视了生活中很多食物中存在的“隐形盐”，最终宝宝摄入的盐其实一点也不少。 今天围绕“宝宝吃盐”这个话题，就跟大家详细的聊聊。 宝宝不吃盐真的会没劲吗？ 并不会！！！ 你可能比较好奇，为啥老一辈的人会说“吃盐有劲”？这主要是因为在物质比较匮乏的年代，一年半载都吃不上一回鱼肉等荤腥，还要从事

　　亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友们，如果你家的宝宝还没有吃辅食，而又正准备吃辅食，请看看篇资讯，因为本文重点要讲的就是宝宝第一次吃辅食的注意事项，掌握这些知识，能让你更成功的让宝宝接爱辅食。 　　宝宝开始吃辅食是在4-5个月的时候，能够把近乎液体的流质辅食囫囵吞咽下去。慢慢的，根据宝宝咀嚼能力和消化能力，妈妈要逐渐改变食物的形态，从流质到固体，从小粒到大块，再就是逐步增加喂辅食的次数和食物量。这些都要根据宝宝的实际情况，因人而异进行喂养。妈妈平时要注意观察宝宝对辅食的接受程度，采取不同的喂养应对。第一次喂辅食时，妈妈请放轻松，让宝宝吃得开心才是第一位的。 宝宝第一次吃辅食的注意事项 　　可以开始喂辅食的3个信号 　　脖子能够灵活转动; 　　把着宝宝就能坐稳; 　　看到大人吃东西，也表现出很馋的样子，把吃的东西给他看就会张嘴。 　　在正式给宝宝喂辅食前，妈妈可以尝试用勺子

　　又到了吃西瓜的季节。西瓜不仅含有胡萝卜维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，夏天吃西瓜还可以解暑、增进食欲、消肿利尿。但妈妈们都有疑问：婴儿期的宝宝可以吃西瓜吗？     答案是，婴儿在六个月左右可以吃西瓜，但一定要注意适量，而且要逐渐添加。刚开始，可以添加一些西瓜汁，如果婴儿没什么不良反应再给他少量地吃些西瓜。 　　婴儿吃西瓜有什么好处? 　　西瓜不仅含有维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，而且夏天吃西瓜还可以帮助解暑、增进食欲、消肿利尿。一般情况下宝宝吃西瓜是不会拉肚子的，如果宝宝还小的话，最好先从西瓜汁添起。 　　婴儿吃西瓜有什么注意事项? 　　西瓜属于凉性食物，婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上婴儿消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状，危及生命。如果婴儿有腹泻，更不要喂吃他

　　对宝宝而言，辅食是新鲜的东西，有时宝宝会将食物用舌头往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去，而食物含在嘴里不吞，可能是宝宝不饿。有时宝宝是因个性较温婉，吃东西较慢，有时宝宝哭着不吃可能是因为身体不舒服或者疲倦想睡，或是宝宝对这个食物有过不愉快的经验，例如曾经被烫伤、被强迫喂食过等。 　　宝宝玩得兴高采烈的时候突然抱他喂固体食物，宝宝也有可能因此不吃。有时宝宝吃完没多久又吐出来，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是刚喂完食物就有剧烈的活动。 　　下面介绍15招化解宝宝拒吃辅食的方法： 　　1、示范如何咀嚼食物 　　当宝宝将食物用舌头往外推，可以示范给宝宝看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多试几次，让他有更多的学习机会。 　　2、勿喂太多或太快 　　按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不

　　各国父母喂给婴儿的食物可谓五花八门：非洲国家喂肉，日本喂鱼和萝卜，法国则喂西红柿。对此，美国儿科学院营养委员会会员查廷得·巴蒂亚医生说：“这些差异只是源于文化传统，而非科学。” 　　断奶后喂养宝宝当心本末倒置 　　大多数美国父母在第一次喂孩子固体食物时就犯下错误——在孩子6个月大时，他们便开始喂谷类产品，之后逐渐加入蔬菜、水果，最后才喂孩子面食和肉类。 　　但贝勒大学医学院儿科教授南希·比尤特指出，这种做法缺乏科学依据。谷物并非婴儿断奶后最佳的食物初体验，肉才是最佳食物。可惜父母往往将肉排在进食名单的末位。 　　波士顿儿童医院戴维·路德维格医生解释说，谷类实际是最不适合婴儿食用的食物种类之一。因为婴儿吃谷类食物后血糖会迅速升高，这可能导致孩子长大后出

      营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？       这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己"补液"，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付"秋燥"的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外，所以，我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方："朝朝盐水，晚晚蜜汤。"换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水

　　给宝宝添加辅食的时候要一样一样的来，水果建议先从果汁加起,慢慢过渡到果泥。4个月后可给宝宝加果汁，满6个月可添加混合果汁。芒果虽然很有营养，果实含有糖、蛋白质、粗纤维，所含有维生素A原(胡萝卜素)的成分特别高，是所有水果中少见的。但由于芒果中含有大量的易致过敏的果酸，会引起过敏，因此并不建议一周岁的宝宝在辅食菜单中添加芒果，最好选择先添加苹果、香蕉等不易引起过敏的水果。 　　宝宝一周岁后可以喂食少量的芒果，妈妈需要先观察宝宝的反应，等宝宝逐渐适应了，没有出现消化不良、过敏等的情况时才可以多吃一些。但一天最好控制在50克以内，不宜吃的过多，以免影响其他食物的摄入。 　　宝宝吃芒果有什么好处 　　芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。那么宝宝可以吃芒果吗?宝宝吃芒果有什么好处? 　　1、有益于生长发育 　　芒果营养价值颇高，胡萝卜素含量特别高，

有些宝宝不肯吃辅食只喝奶怎么办呢？宝宝添加辅食后还要喝奶吗？宝宝添加辅食后还需要喝多少奶？宝宝抗拒喝奶，怎么办？一起来看看吧！ 最近后台收到很多宝妈的留言，问道： ● 添加辅食后，我每天该给宝宝喝多少奶呀？ ● 我家宝宝刚吃了辅食几天，就不爱喝奶了，这该怎么办？ ● 我家娃刚吃辅食一周，调好的米粉一点也不吃，愁死我了！ 绿妈深知这些问题非常困扰宝妈，所以赶紧为大家一一答疑解惑！ 辅食吃太多 宝宝肯定不爱喝奶 宝宝3岁之前 每天至少三分之一的能量 都是通过奶来获取的 6~12个月，每天必须保证800ml奶 刚刚添加辅食的宝宝，我们给TA吃辅食，是为了让TA适应更多的食物，除了用喝的以外，还要让宝宝用咬、嚼、吞咽的方式

在众多的食材中，虽然彼此有着不同的营养成分，但却有相克的存在，既然有相克，那就有相声。合理搭配，才能更营养。尤其是宝宝在添加辅食后更要注意，下面就一起来看看吧。 白菜篇 相生： 白菜+牛肚：增强体质 白菜+海带：防治碘不足 白菜+猪肝：滋补 白菜+蚕豆：增加抵抗力 白菜+猪肉：补充营养，通便 相克： 白菜+兔肉：腹泻呕吐 白菜+山竹：身体不适 鸡蛋篇 相生： 鸡蛋+紫菜：有利于营养素的吸收 鸡蛋+小米：提高蛋白质的吸收 鸡蛋+干贝：营养全面 鸡蛋+青椒：有利于维生素的吸收 鸡蛋+生菜：滋阴润燥、清热解毒 鸡蛋+洋葱：提高人体对维生素c和维生素E的吸收率

算现在已经进入秋季，但是温度依旧很高。每天旁玩不少家长还是会带着宝宝们在小区公园里遛弯。下面就给大家推荐一款清热凉爽的食物：葡萄酸奶雪糕 顺滑细腻的自制酸奶，搭配了酸甜多汁的葡萄，果肉细腻的蓝莓，还有甜蜜沁人的蜂蜜，做出来的雪糕果香味浓郁，酸甜冰爽，超级美味！ 从营养上来说，酸奶补钙补蛋白，葡萄和蓝莓可以补充花青素和各种维生素，相比普通雪糕来说，纯天然，无添加，营养价值也很高。 不论是大吃货，还是小吃货，都可以放心吃~ 葡萄酸奶雪糕 营养分析 ①补钙：酸奶富含蛋白质和钙~ ②补充维生素：葡萄和蓝莓都富含花青素，还有各种维生素，对皮肤和眼睛都有益~ 烹饪指南 参考月龄：18M+； 烹饪方式：冷冻 食用搭配：可以作为零食吃~ 食材

如何给婴儿吃果泥，这些小细节一定要注意 各位宝爸宝妈们要注意，正确喂食水果非常重要。吃水果最好在喂奶后，1岁以前的婴儿吃水果有三种方法： 1、喝新鲜果汁。 选择新鲜、熟透的水果，如西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮果核，把果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中，然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁，也可用榨汁机取果汁。 2、煮水果。 将水果用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3分钟至5分钟即可食用。 3、挖果泥。 4月至5月大的婴儿可吃果泥，先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，可避免污染。 1岁大的幼儿可以吃多种水果，但要注意水果必须洗净、去皮。

崩溃了，辅食在奶前喂还是奶后喂，妈咪一窍不通，宝宝营养指望谁。妈咪们肯定做了不少功课，了解到幼年的宝宝应当进食母乳更为安全，发育更加好。 添加辅食还有这些好处： 进食固体食物有助于宝宝咀嚼能力的发展; 尝试多种类型、质感、味道的食物有助宝宝增强适应性，逐步培养成人饮食习惯; 早点接触各种食物，增加对食物的体验，这样宝宝更不容易偏食; 发展自己的进食技能，逐步掌握使用合适的餐具，学会自己进食; 培养与家人一起进餐的习惯，学习基本的餐桌礼仪，适应群体生活。 延迟引进固体食物有什么后果? 容易引发营养不良 宝宝有可能缺乏生长所需的营养素，如铁和锌，影响身体发育。 影响健康饮食习惯的养成 宝宝会较难适应接受多种食物的饮食方式，导致偏食或其他进食问题

宝宝在能够添加辅食后，很多宝爸宝妈都有疑问，那就是每次给宝宝吃多少合适。那么宝宝辅食添加量多少合适？一起来看看吧。 我家宝宝41天，混合喂养，最近溢奶很频繁，吃的也很多，每天拉十几次粑粑，有奶瓣，正常吗？ 便便次数有些过多了，观察宝宝状态是否良好。 当出现因肠道病毒引发的腹泻频繁，大量奶瓣伴有明显蛋花稀水便，或腹泻时间很长时，建议停母乳。 暂时更换不含乳糖的腹泻奶，若改善不大，建议到医院面诊。 怕太多又怕太少， 宝宝到底该吃多少？ 看到后台妈妈最近一直在问，宝宝辅食添加的问题。于是加班加点为大家整理出来这份超贴心、超详细的辅食添加指南！ 7个月~9个月 辅食内容： 以母乳或婴儿配方粉为主食，可适当加入：婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条等。

西兰花泥 中期离乳辅食7~9个月 ▲ 花椰菜的维生素C含量丰富，能有效预防感冒，提高免疫力；所含维生素B1比其他蔬菜来得高，可消除疲劳，维生素B2则能够促进消化，改善口角炎症状。花椰菜也含有丰富的植化素，植化素是从植物里分解出来的化学物质，抗氧化能力高，所以花椰菜的抗癌能力也很好，甚至有间接抗辐射的效果。 材料 西兰花200g、水50ml。 用心 做法 1.将西兰花洗净、切小朵，滚水烫熟备用。 2.烫熟后的西兰花倒入容器，搅打成细糊状，分装冷冻。 3.使用前再解冻复热即可。 要点 1.西兰花内常藏有小虫，建议先切成小朵，以流水清洗数次后，再用滚水快速烫熟，以免流失过多营养素。 2.整颗西兰花营养丰富，当然茎

      有益宝宝健康的米醋 　　妈妈用米醋进行烹调时，不仅可使食物味道更加好，而且其中含有的乳酸、柠檬酸、琥珀酸、葡萄糖、甘油、多种氨基酸、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁等微量元素有益于宝宝的健康。比如，妈妈在给宝宝做的饭菜中加入一些米醋，宝宝食用后便可使胃液中的酸度得到提高，由此增加了对致病菌的杀伤力，还有助于化解积食。这里为妈妈推荐几个烹调方法。 　　凉拌菜里加醋:在凉拌菜中加一些米醋，可将一些病菌杀灭，防止宝宝患上胃肠炎。  　　骨头汤里加醋:就可使骨头发生脱钙，大量的钙质溶于骨头汤内，并促进钙质在小肠的吸收。 　　做鱼时加醋:不仅能使鱼骨中的钙溶解在汤里，同时还可减轻鱼的腥味，使口感更好。 　　炒菜时加醋:烹调蔬菜时，往菜里稍稍加入几滴米醋，同时再用急火炒，就会使蔬菜中的维

昨天晚上中央电视台财经频道的“消费主张”栏目，曝了一个猛料：《19款知名“海淘奶粉”抽检40%不合格，严重可致宝宝智力低下！》。央视财经《消费主张》购买全球19款畅销的海淘奶粉，委托国内最权威食品检测机构，对12种矿物质、13种维生素、2种污染物进行详细检测，发现结果让人“震惊”。 这条新闻出来后，很多妈妈来问口袋育儿（微信：koudaiyuer）怎么回事。我们仔细研读了这条“震惊”新闻，结合我们的专业知识，给大家解读一下 1 ｜这个抽检是怎么做的？ 根据央视“消费主张”的报道，从2016年5月开始，《消费主张》先后通过京东商城、天猫网站、淘宝、麦乐购进口母婴商城以及蜜芽进口母婴限时特卖网站，一共购买了7个国家的19个品牌的1段婴儿配方奶粉。 它们是： 来自德国的Aptamil爱他美、HiPP Bio喜宝、凯莉