出生后1～3岁为幼儿期。这一时期生长发育虽不如出生后第一年那样迅速，但仍比年长儿和成人快。一般体重每年增加约2～3千克，身长第二年增加11～13厘米，第三年增加8～9厘米。由于此时期已能独立行走，会讲话，活动量明显增加，所需能量相对增多，故宜及时补充营养。幼儿时期的膳食主要掌握以下原则：     合理搭配营养 如断奶后只给幼儿白粥或白饭加菜汤，这不能适应幼儿的生长发育。所以应该做到荤素合理搭配，蛋白质、脂肪与碳水化合物的比例要保持l：1．2：4，不能偏废。如只给蛋、乳、肉类高蛋白食物，或2～3岁小儿仍每日吃4瓶牛奶，则碳水化合物供应不足，不能保证足够的能量需要。少吃蔬菜、水果则钙、铁等矿物质和维生素会发生缺乏。    &nb

　　对小宝宝来说，辅食的添加很关键，父母们在进行辅食添加过程中，除了要调配好辅食的营养外，还应该要注意辅食的清淡降火，因为小宝宝也是很容易上火的，在此，亲亲宝贝小编就为父母们推荐六款营养又降火的辅食，一起来学习下吧。 　　1.百合莲子瘦肉盅 　　适用：30月龄以上幼儿 　　原料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml 　　做法： 　　1.瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片; 　　2.瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟; 　　3.砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟; 　　4.放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。 　　营养小贴士： 　　百合是营养丰富的食品，夏季给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的功效。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，它能帮助幼儿

很多妈妈都有这样的疑问，加辅食后应该如何安排喂奶时间呢？是两次辅食间喂奶还是喂了辅食后接着喂奶呢？今天就来帮宝妈理理思路。 PDF原则的喂养建议 如果宝妈一直按照PDF原则喂养宝宝，并且到宝宝6个月开始添加辅食，那么此后1个月内的作息建议是这样的：每天喂三次辅食，同时喂三次奶，奶和辅食之间不留间隔（喂完奶20分钟内就喂辅食），宝宝三次吃奶和辅食的时间与全家吃饭的时间基本一致，有的宝宝可能需要睡前1小时加一次奶。 纯母乳喂养的宝宝 先喂母乳，再喂辅食，以保证母乳的摄入量，否则很容易在短期内离乳。如果宝宝对辅食的接受度很差，可以先喂一边母乳，接着喂辅食，之后再喂另一侧母乳，然后再尝试喂辅食。 人工喂养的宝宝 喂配方奶的宝宝则要先喂辅食，然后再喂配方奶。 混合喂养的宝宝 母乳和配

　　小奶瓶 给宝宝似妈妈般的关怀　    　【引言】母乳是宝宝出生后的第一口食品，也是生长发育中最好的喂养方式。可一般到了6个月，母乳已经无法完全满足宝宝生长发育的需要了，宝宝需要开始添加很多种营养食物，其中就少不了奶粉。在本次专题中，我们来介绍一下奶粉喂养中不可缺少的辅助用品——奶瓶！ 　　奶瓶是宝宝成长过程中的必备日用品，很多妈妈在宝宝还未出生前就开始准备起来了。但面对市面上种类繁多、形状各异的奶瓶，很多妈妈会觉得无所适从。本期特别奉献选择奶瓶全攻略，教妈妈如何给宝宝选择适合的奶瓶！ 　　挑选奶瓶的3大要点 　　观察奶瓶的透明度 　　无论是玻璃还是PC材质的奶瓶，优质的奶瓶的透明度都很好，可以看清瓶内的奶或水，瓶上的刻度地十分清晰、标准。 　　测试奶瓶的硬度 　　优质的奶瓶硬度高，手捏也不容易变形。质地过软

爱吃粗粮好处多 　　文／杨锋 主任医师 编辑／万琨 　　如今的宝宝们喜吃甜食、鸡鸭鱼肉、饮料，而对粗粮蔬菜却不喜欢，结果小小年纪血脂异常，动脉已发生硬化，血压、血糖升高，为日后罹患高血压、冠心病、糖尿病等疾病埋下隐祸。为了宝宝有一个健康的未来， 　　从小就应培养吃粗粮果蔬的好习惯。 　　Tips 所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物，如小米、玉米、高粱米等。小儿从4～6个月加辅食后，就可以考虑吃点粗粮了。 　　常吃粗粮果蔬的9个好处  　　1.清洁体内环境 各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着"体内清洁剂"的特殊作用。 　　2.控制宝宝肥胖 膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有

      孩子长高是有秘诀的，比如说：我朋友的做法是从孩子两岁起，每天保证喝奶两袋，吃鸡蛋2个，为他的骨骼发育奠定了增长的物质基础。做父母的个子并不高，不过她儿子现在上高三，身高1.88米。还有很多民间私家的妙方贡献给大家。   　　低枕头+硬板床 魏小英 （女 某公司会计） 　　我女儿现在上大学，身高1.75米，窍门是在她婴儿时期，我按朋友指点不给她头下垫枕头，睡硬板床，据说，这样有利于脊椎骨的平展伸长，直到现在她已习惯睡低的枕头。 　　抓杆垂吊 蔡志新（男 某机关干部） 　　一位体育老师曾告诉我，吊单杠可拔长骨关节，有利增高，我从儿子两岁起，在家门框上吊绑竹竿，扶儿子双手抓竿自然垂挂，每次数秒200下，坚持数年，他现在体校打排

在人们的心目中，酸奶可以帮助消化，所以当一些新妈妈们发现自己的宝宝食欲不振就想喂宝宝喝酸奶，增加宝宝的食欲。儿科梁医生说，酸奶虽然营养价值高，但1岁以下的宝宝最好别喝酸奶，因为酸奶有可能“腐蚀”婴儿娇嫩的肠胃，影响消化吸收。 　　酸奶会影响肠道有益菌群生长 　　梁医生说，处于婴儿期的孩子， 胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低，4～6个月时也仅为成人的一半。而酸奶的加工经过一个酸化过程，PH值较低，进入胃肠道后，可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，进而影响消化吸收。 　　此外，酸奶中的乳酸菌虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时还会影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。而且，过早地给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好。 　　酸奶含有丰富营养 　　宝宝满1岁后，肠胃发

 　　腹泻　　如果孩子腹泻，体内矿物元素就会流失，尤其需要补充钠和钾，所以要给孩子喝点糖盐水。一般糖与盐以1：1的比例配成，再兑入适量的开水，能起到补充体液、防止电解质流失的作用。 　　暑热　　除了让孩子多喝温凉的白开水外，还应该让他们喝点绿豆汤、酸梅汤、凉茶和西瓜汁。这不仅能及时帮孩子补充水分，还能起到散热、调节体温的作用。此外，酸梅汤能让孩子开胃，西瓜汁则有利尿、解暑的功效。炎热的天气，宝宝大量出汗，容易出现内热，这时可以让他们喝点冬瓜水。 　　消化不良　　薏仁有健脾、利湿的作用，能帮助恢复脾胃功能。因此，当孩子脾胃不和、消化不良时，喝点薏仁水能起到调理肠胃的作用。如果孩子出现了便秘，不妨用白萝卜煮水，以此来帮助通便。 　　发烧、咳嗽　　孩子发烧或咳嗽都需要补充水分，此时，将具有清肺、清热功能的梨或荸荠与水同煮，能起到补水、清肺热、止咳

问：婴儿米粉怎么冲泡才正确？什么样的稠度适合宝宝吃？可以用奶瓶喂米粉吗？ 答：等到了6个月大以后，家长就要给宝宝添加辅食了，而且宝宝的第一口辅食最好是“米粉”，因为米粉不仅比较好消化和吸收，引起过敏反应的几率也较小。但是对于“米粉应该如何冲泡？”“怎么给宝宝喂米粉？”等问题，很多新手妈妈并不是很了解，下面袋鼠麻麻来给大家介绍一下~ · 米粉的调制 给宝宝冲调米粉时，应该按照包装上的说明来控制水和米粉的比例。冲调米粉的水温最好是70度左右，这样既不会破怀米粉的营养成分，也可以让米粉快速溶解，避免在调匀的过程中出现一些“小疙瘩”。如果出现了小疙瘩，一定要把这些小疙瘩碾碎再给宝宝吃。 另外，家长要把控好米粉的稠度。对于刚刚吃米粉的宝宝来说，冲调好的米粉应该是较稠的糊状，立起勺子后，米糊可以缓慢的留下来。如果宝宝已经7~8个月大了

平时我们所说的五谷杂粮，具有很大的营养价值。那么问题来了，五谷都有哪些？宝宝可以吃哪些谷物？一起来看看吧。 不管孩子是鼻炎还是脾虚还是便秘，在调理时我们都会提到饮食调理。很多宝妈都犯了难，除了吃得清淡些，都不知道还能做些什么。 《黄帝内经》有说到过：五谷为养，所以饮食调理除了把食材做得清淡易消化，还有关键的一点，那就是选择适合孩子的主食。 选对了合适的五谷，才能让孩子每天都得到滋养。 一、你知道五谷是哪些吗？ 在中医饮食营养学中，有一条很重要的理念：“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充”。 五谷为养——谷类作为主要营养来源 五畜为益——肉类作为锦上添花的益处 五果为助——水果作为辅助作用 五菜为充——蔬菜作为充实饮食的一种类别 这个

　几大错误喂养：妈妈常犯 　　日常生活中，妈咪认为“理所当然”的饮食细节其实影响宝宝的健康。以下是妈咪在喂养中常犯的错！ 　　饭前喝水 　　小蕊蕊(化名)平时不愿多喝水，可一到快吃饭或正吃着饭时就开始要喝水。如果不让喝，就不好好地吃饭了。妈咪只好让她喝，时间一久就养成了吃饭时必喝水的习惯。 　　犯错真相：这是一种非常有害的习惯。消化器官到吃饭时间会分泌出各种消化液，如唾液、胃液等，与食物的碎末混合在一起，使营养成分容易被消化吸收。如果喝了水就会冲淡和稀释消化液，并减弱胃液的活性，从而影响食物的消化吸收。 　　科学做法：如果宝宝在饭前感到口渴，先给喝一点温开水或热汤，但不要很快就去吃饭，最好过一会儿。 　　随时吃水果 　　小茁茁(化名)很喜欢吃水果。于是妈咪经常在餐桌摆上水果，好让宝宝随时吃。可小茁茁吃了很多水果，却经常便秘。妈咪不明白，为什么宝宝那么

        3个月以上的婴儿，维生素显然不足，人工喂养的小儿，从出生15天起就应添加维生素D、维生素C等。一般在果汁、菜汁中都含有维生素，如胡萝卜中含有胡萝卜素，它在婴儿体内可以形成维生素A，也含有维生素C，所以应多加利用。开始添加时可以上下午各一次，每次一汤匙（约15毫克）菜汁、果汁（橘汁应加水稀释）喂于两次牛奶哺喂之间。以后随月龄增长可添加到5汤匙。添加后要注意婴儿的消化情况，还要注意辅食的做法是否正确，是否清洁卫生，添加量是否合适等。如果各方面都注意了，一般不会引起消化不良。 　    4～5个月的婴儿，生长发育仍很迅速，牛奶中的铁含量较少，如果不及时添加铁元素，婴儿就有可能发生贫血，因此，需要添加含有铁元素的食品，如蛋黄、枣泥、肝泥等，蛋黄

     幼儿主要指1岁到3岁的孩子。俗话说“一岁看大，三岁看老”。幼儿期的身体及智力发育往往对孩子一生的健康发展起着关键的作用。然而全国营养调查数据显示，虽然中国父母已经有意识为幼儿添加营养，但受限于其营养知识水平，幼儿营养不均衡的情况仍然突出，例如：对幼儿发育极为重要的维生素A、B1、B2、C等及钙、锌等矿物质都普遍存在摄入不足的情况；1岁幼儿贫血发生率高达26%-28%。 　　幼儿期的孩子生长发育速度较婴儿期减慢，但较其他年龄组的孩子还是快，消化能力比婴儿期增强，但是胃容量仍较小。2007年《中国居民膳食指南·幼儿篇》指出，配方奶粉是幼儿营养的重要来源之一；同时父母的营养知识水平也极大地影响着幼儿的营养和饮食习惯。1岁后绝大部分孩子已断奶，断奶后膳食结构发生了很大变化。孩子的乳牙逐渐增多。1岁至2岁幼儿的

　　随着宝宝的成长，在不同的阶段宝宝需要的营养就有所不同了，怎样添加辅食才适合宝宝成长这个问题成了每个妈妈的困扰，那么怎样添加辅食才适合宝宝生长呢?以下内容就是介绍宝宝辅食添加的好方法!苦恼的妈妈们要好好参考了! 　　婴儿辅食添加参考表 　　0-3个月：纯母乳喂养，按需哺乳;人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等; 　　4-5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥;米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物; 　　6-7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等; 　　8-10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小馄饨)、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等; 　　11-12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡; 　　1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，

        常有家长自诉小孩食欲不好，是不是得到“厌食症”呢？其实，并不是凭“食欲不振”就诊断为“厌食症”。所谓的厌食症，必须先排除宝宝是否罹患有感冒或内科慢性疾病(例如：长期泄泻、慢性肝炎、肺结核)，如果是因为上述原因，此时的厌食是自然的，等到疾病痊愈后，厌食应该会改善。         真正的厌食是指小儿长时期食欲不振，看到食物也不想吃、甚至拒吃，这种情形一般连续两个月以上，如此，才符合所谓的“厌食”。        小儿厌食该如何改善？首先，需了解造成厌食的原因：1.食用过多的油炸物、甜、腻的食品，尤其是现代许多的家长，往往给小孩吃太

一、准备副食品应注意事项 1、等宝宝准备好 虽然医生都建议4~6个月的宝宝可以开始喂养副食品，但妳还是应该等到宝宝准备好，像是可以自己支撑头部、自行张开嘴等，这样才能让妳喂食固体食物。 2、先从水果开始 当妳要开始准备副食品给宝宝食用的时候，先从水果开始。水果富含有维生素C，可以提升宝宝的免疫力，而且大多酸酸甜甜，接受度比较高。 3、准备各种蔬果 等宝宝开始接受副食品时，妳应该要提供各种类的蔬菜水果让他食用。多接触不同食物除了可以提供多种营养之外，还可以降低宝宝日后挑食的机率。 4、使用餐具喂养 不论妳喂食宝宝哪种食物，最好以一般的餐具喂养，像是汤匙、叉子等。不要将食物装在奶瓶中喂养，这样会让宝宝继续依赖奶瓶。 5、提供含铁食物 婴儿6个月之后，身

宝宝在成长过程中，可能会出现各种情况，比如说盗汗等等。那么问题来了，宝宝盗汗吃什么食物好？带着疑问，一起来看看吧。 大家好，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。今天就给的大家分享几个止汗食疗方。 盗汗是一种心气不足、阴虚火旺的表现，一般发生在睡觉的时候，盗汗不止大人有，小孩婴幼儿也很常见，不过小孩不会表达，盗汗不太容易引起父母的注意，一般盗汗的孩子贴身的衣物穿久了都会泛黄，还有就是孩子有口干、烦躁、咽喉痛、手掌脚心发热等症状，盗汗不像感冒可以打针吃药，一般只能慢慢调理孩子的体质，结合食疗的方法，下面就介绍几个食疗法。 1、 浮小麦大枣粥 做法：准备50克浮小麦、6枚大枣、60克糯米，把这三者清洗干净，按照正常做饭流程煮成粥。 功效：适合病后体虚、自汗、胃纳不佳、怕寒的孩子

很多妈妈发现，给孩子添辅食以后，有一阵子孩子可能睡不好觉了，大便也有改变。不管妈妈给孩子添米粉，还是蛋黄、菜泥、肉泥，都是如此。 一添加辅食，新问题又多了，让妈妈们很担心。 1、刚添辅食时，孩子为什么睡不好觉呢？ 这是因为，即便没有任何过敏情形，孩子的肠胃以前习惯吃奶，现在也要努力适应新的食物啊！ 这种新的食物的性状、营养配比跟奶有很大的不同，而孩子的肠子定向蠕动功能、消化吸收功能乃至菌群系统，都有一段适应调整期，非常正常。 2、孩子频繁夜醒，夜里要加辅食吗？ 其实，我们人类，在晚上是不需要食物的。孩子频繁夜醒，实际上是小动物自我保护的一种方式，是希望能时时刻刻寻觅到大人的保护和安慰，这对维持生存是有积极意义的。 因此，他在夜间吸吮妈妈乳房是以安抚为主，而营养则是次要的。 母乳本身很好消化

　   香蕉泥  　　主料： 香蕉70克  　　调料： 白砂糖10克 柠檬汁5克  　　制作：  　　将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可喂食。  　　制作提示：  　　要选用熟透的香蕉，洗干净；生香蕉有涩味，不能给婴儿喂食。  　　食用方法：  　　早餐、中餐、晚餐  　　菜品评价：  　　本菜品属于婴儿食谱，本菜品具有便秘调理，肠炎调理功能。  　　相关人群：  　　适宜5～7个月断奶幼儿食用。  　　食谱营养：  　　香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉

在宝宝可以添加辅食后，宝爸宝妈们除了需要会做，会挑选辅食外，还需要知道宝宝什么时候需要添加辅食。下面就一起来看看吧。 如何判断宝宝需要喝奶或辅食？其实，在不知道宝宝是否已经喝饱的情况下，观察这些方面来确定宝宝的喝奶状况： 1. 哺乳次数 宝宝出生后头2个月每天需要吃8~12次奶，吃奶次数也可以成为妈妈们判断宝宝是否吃饱的参照。 2. 排泄情况 如果宝宝每天换6块以上湿尿布，说明宝宝已经吃饱了。这也是奶量充足、婴儿吃饱的一种表现。如果每天小便次数不足5次，那就是奶量不足，宝宝没有吃饱的表现。 通常情况下，奶量充足的宝宝大便的形状是黄油油的软便，每天大便2~4次。如果宝宝大便次数较少，且为绿色泡沫便，则说明宝宝没有吃饱。 3. 睡眠状况 能够安静入睡4个小时左右，