如果您发现宝宝开始伸手抓你手中的面包，或是试图抢你的饭勺，有可能代表他准备尝试一种新的进食方式：自己用手抓东西吃。 　　宝宝开始用手抓东西吃，是一个具有里程碑意义的动作。在国外，这一点已经越来越受到重视。一般六、七个月大的宝宝，就开始尝试自己抓起来一些小块的蔬菜或水果，这称为“finger food(手抓食物)”。 　　但在国内“喂着吃”，甚至“追着喂”，却是进餐时一再上演的戏码。如果想让宝宝爱上辅食，那就来试试本文推荐的9种finger food。 　　宝宝自己用手抓东西吃的好处 　　训练宝宝手部精细动作　宝宝自己用手抓东西吃，看似平常，其实在不经意中，宝宝在不断加强手部精细动作的发展，并且进一步地发展到抓起勺子自己进食。宝宝的双手就是这样越来越灵巧的。 　　促进

    　1岁的孩子已经能够掌握用勺子的动作了，我们应该从看护人向教练角色转换。 　　当然，这是一个渐变的过程，但最好在孩子两岁半以前逐渐完成(其实孩子两岁时就具备掌握用勺子吃饭的能力)。先培养他自己吃饭的习惯，然后再慢慢地培养卫生习惯等，而且要求孩子在规定的时间内把饭吃完，时间到了就算没有吃完也要收了。孩子就应该在这个时候自己下意识地完成吃饭的动作或者称为事情。 　　只是我们必须时刻提醒自己：孩子要逐渐成为吃饭的主角。我们必须战胜自己，使自己有能力忍受孩子一两顿挨饿的感觉。只有经过反复练习，孩子体会到不自己动手按时吃饭，身体就会有难受的感觉时，他就会修正自己的行为。在这个过程中，我们应开动脑筋，想出各种办法，使吃饭成为孩子快乐的事情，使孩子喜欢吃饭的感觉；决不可使用通常我们容易采用的威胁、恐吓等手段，更不可溺爱孩子，追

      导致腹胀的食物：黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重，需忌食。过多的牛奶也会使肠胀气，应予以适当限制。酸牛奶含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以食用。 　　含有长纤维的食物：西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、广柑等含有纤维素较多，能加速肠蠕动，加重腹泻，需忌食。 　　多糖食物：糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故应少吃糖。 　　高蛋白食物：鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重腹泻，故少食。 　　高脂食物：肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪，导致滑肠，久泻不止，应忌食。

　　给宝宝添加辅食时要注意，少给宝宝吃含盐食物。很多成年人、老年人都意识到了生活中少吃含盐食物可防患高血压，但是对宝宝的辅食添加却很少注意这点。 　　家长给宝宝进行辅食添加时，为了能让宝宝多吃一些，喜欢把食物弄得咸一些，这样宝宝能吃得有滋有味。但是，长时间给宝宝吃含盐多的食物，对宝宝的身体是有害的。 　　事实上，食盐中对宝宝的危害主要体现在食盐中的钠。儿童的肾脏远远没有达到发展成熟的阶段，没有能力排出血液中过多的钠，因而容易受到食盐过多的损害，这种损害造成的危害是很难恢复的。年龄越小，越易受到食盐过多的损害。当儿童一旦发生高血压，虽然改给低盐或无盐食物，但血压大多不能完全恢复正常。含盐多的食物不仅会导致高血压，给宝宝心脏也容易带来负担。吃盐过多会导致宝宝体内的钾通过排尿而流失，钾丢失过多对心脏功能会造成伤害，严重的情况下会引起心脏肌肉衰弱而死亡。 　　所以，为了保证宝宝的身体健康，宝

辅食大分类 婴儿米粉：宝宝开始辅食的首选之一，是最不容易导致宝宝过敏的食物。应该用勺来喂，不要放入奶瓶。 一开始给宝宝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝宝接受，能用母乳或配方奶混合谷物。 蛋黄：鸡蛋水煮，蛋黄从1/4个开始添加，放一点点米汤、奶搅拌成糊，用小勺喂宝宝。等宝宝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个。 半流质淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。 水果泥：可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥）喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。 蔬菜泥：可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。 在给婴儿辅食添加时，很多妈妈会选择蛋

　　案例： 　　我的孩子从会吃饭那天开始，整天就是吃肉，一点菜也不吃，现在孩子27个月了，月月生病，因为他一点菜也不吃，整天嘴里臭臭的，胃火大，天天都吃消食片和VC，为了这个，在孩子一岁半的时候，我一个星期不让他吃肉，他也一个星期不吃菜，饿得走路都站不稳，就是不吃菜，这不今天我又没有让他吃肉，做了一桌的菜，孩子马上给我闹了起来，说没有肉，他不吃，给他的菜，他也给丢到地上，怎么办呢。是不是和遗传有关系，孩子的爸爸一家人都喜欢吃肉，孩子爸爸天天都不吃菜，天天吃肉。说是没有肉，根本无法吃饭，为了这个，我也不让孩子他爸吃肉，最起码在家里不能吃肉了，可是孩子还是不吃菜，请问大家我该怎么办呢。 　　小编建议： 　　1、要把青菜切小点,适合孩子咀嚼,同时也要煮得烂一些. 　　2、多注意青菜做出来的颜色，孩子都喜欢色彩斑斓的菜。比如松仁玉米配青红菜椒，很

　　孩子长到一定的阶段，就要开始吃辅食了，而对于家有小胖妞或者胖小子的父母来说，给宝宝添加辅食是一个难题，对于胖宝宝来说，该如何添加辅食呢？ 　　儿童营养专家认为，避免宝贝发生肥胖应从婴儿开始，儿童肥胖的高峰就是在12个月之内。 　　怎样判断宝贝是否超重呢? 　　妈咪可以按照以下几条来初步判断一下： 　　6个月以前的宝贝平均每月增重600-700克。3个月时体重一般为出生时的2倍;6个月以后体重平均每月增长250-300克;1岁时的体重约为出生时的3倍。 　　常用的估算公式为： 1-6个月婴儿体重(公斤)= 出生体重+宝贝月龄×0.67-12个月婴儿体重(公斤)=出生体重+3.6+(宝贝月龄-6)×0.25 　　贴心小提示： 　　每个宝贝的生长速度都有自己的特点，体重不是衡量宝贝是否太胖的唯一标准，按月龄的生长发育曲线图特别是身高体重发育曲线图更有说

新鲜两招让宝宝吃饭 　　儿子1岁多时，有次，朋友来我家玩，见我端着碗跟在他屁股后面喂饭，就告诫说不能这样做。听我叹息为儿子吃饭的事头疼，她就把自己摸索出的诱导宝宝吃饭的两个新招告诉了我。 　　第一招：吹起小喇叭，宝宝开饭了 　　朋友说，有次她到寺院去玩，见和尚用敲木梆的方式传呼吃饭，觉得这办法很好，于是就用到了宝宝身上。专门备了个小喇叭，到了吃饭时间，就吹小喇叭唤宝宝来吃饭。这一招的好处在于吸引宝宝的注意力，提醒他要吃饭了，使他能放下手中的玩具，为进入到吃饭程序做好准备。 　　第二招：吃完了，盖个章 　　朋友说，宝宝吃完饭后，应该给予奖励，她的做法是给宝宝的手臂上盖个小红印子。我没有盖那种小红印子的印章，就用我的私章盖个红印子，并夸赞他真棒，让他在饭后能感受到鼓励。别小看这小小的章印，盖了它，宝宝就会有荣誉感，不但激发了他对吃饭的兴趣，还为下次吃饭做

● 1岁以内的宝宝不需要额外吃盐 ● 1岁以后孩子每天摄入含钠调味品的量不超过1.8g ● 1岁以内的宝宝也要控制糖的摄入 ● 辅食里酱油、味精、鸡精都是不建议添加的调味 ● 培养孩子低盐习惯有助于身体健康 昨天在地铁里听到一位妈妈打电话，电话大意是以过来人的身份，强烈建议对方要给宝宝每天早晨喝一些淡盐水，据说效果是：“我娃现在比同龄娃长的都壮，劲儿比其他小孩都大”，原因就是“9个月起每天早晨给他喂点淡盐水。”理由是“盐能长劲儿”！ 小编还发现不只是这位宝妈一个人存在这样的问题，许多宝妈都有类似的疑惑： @思颖：我婆婆总是做菜时放很多盐，我问她为什么炒这么咸，她说为了让娃尝到味儿，也为了让娃多喝水，口味咸点喝水就多了。我觉得孩子吃那么多盐不得齁死！娃到底口味淡些好还是多吃盐呀？ @M、：我妈说我小时

        宝宝大约在六个月大时开始长牙，他对营养的需求就更大了。这个时候，该怎么为宝宝添加足够的营养呢？光是喂奶(奶或配方奶粉)已经是无法供应小宝宝快速成长所需要的营养，妈妈应该要开始去准备一些半固体食物给小宝宝吃，并开始准备断奶了。(注：断奶并非不让小宝宝再喝牛奶，而是以一般的固体食物为营养的主要来源)。　　　　四个月大的宝宝已经开始添加一些固体的食物，如米、麦糊、蔬菜汤、果汁等。当宝宝开始长牙时，宝宝开始有咀嚼能力，加上因为长牙的关系而喜欢乱咬东西，所以这时期妈妈可新添加供应蛋白质的蛋豆鱼肉类及稀饭、面条、吐司面包、馒头等五谷根茎类食物。在食物质地上，可视宝宝的发育状况，由流质(汤汁)或半流质(糊状)转换成半固体(泥状)或固体。　　　　虽然宝宝可以开始吃一些固体食物，但这

宝宝到了吃辅食的年龄，但是有的时候没有什么食欲怎么办？有些宝妈感觉到很头疼，今天小编告诉大家宝宝可以吃这些开胃辅食泥哦！ 最近季节更替，宝宝的胃口或许也会随着逐渐变冷的温度而变差，变得没胃口、没精神，奶量、饭量都下降。但对于正在长身体的宝宝来说，没胃口怎么行！因此为了宝宝能敞开来吃，下面这3款开胃辅食泥，妈妈们一定要做给宝宝试试。 西红柿油菜泥 食材： 西红柿1/4个、油菜20克 1：将西红柿洗干净，加入开水略微焯烫。 2：取出西红柿，撕下外皮，取1/6个。 3：将西红柿切小块，放入搅拌机，加入少许温开水，搅打成泥。 4：将西红柿泥倒入碗中。 5：将油菜洗干净，然后放入沸水中焯烫熟，捞出。 6：将油菜放入搅拌机中，搅打成油菜泥。 7：将搅

　　在日常生活中，我们经常会碰到可爱的宝宝这几天乳食不香，口臭，大便酸臭或大便秘结，手足心热，舌苔很厚，甚至出现发热，呕吐。年轻的爸爸妈妈为此非常着急，孩子到底出现了什么问题？ 　　据河北省中医院儿科主任医师耿少怡介绍，这种情况的发生是由于在喂养幼儿时，过食肥甘厚味，生冷煎炸之品，或暴饮暴食，小儿消化系统尚未发育完善，自我控制能力较差，经常吃的过饱，增加小儿脾胃负担，脾运失司，导致乳食停滞不消，中医学称之为“食积”或“积滞”。 　　那么，患了“积滞”怎么办？调整饮食是关键，应适当减少食物的总量，节制零食，避免吃巧克力，花生米等脂肪过多的食品，选择清淡可口易消化，富含维生素及蛋白质的食物，如豆腐，新鲜蔬菜，鱼，蛋，小米粥等。 　　耿少怡说，中医对食积的治疗有很好的疗效。中医将食积分为虚实两大类辨证施治。凡病程比较短，腹胀拒揉按，哭闹不安，或伴有低热者，

随着气温回升，宝宝开始逐渐进入高速成长期，如何在营养上助力宝宝的成长？ 下面给大家推荐5款辅食，希望能够给宝妈们提供一些参考。 6个月宝宝的辅食 1、蔬菜鱼肉粥 （1）食材 鱼肉、胡萝卜、清汤海带、萝卜、酱油、米饭 （2）做法 A.将鱼骨剔净，鱼肉炖熟捣碎； B.将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。最后放入酱油调味。 2、牛奶蛋黄米粥 （1）食材 米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个 （2）做法 A.在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗 B.鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。 3、鸡汤南瓜泥

　　世界500强企业之一的雅培公司已拥有了上百年的悠久历史，其母婴奶粉产品风靡全球。不过再大的牌子也会有跌跟头的时候。前不久陕西宝鸡市场上的雅培奶粉惊现虫尸，更要命的是宝鸡雅培奶粉代理商居然在接到投诉后威胁消费者……其实这已经不是雅培奶粉第一次出问题了，用不着拉长年限回顾历史，仅近几年时间这家百年老字号品牌就多次出现问题。 　　雅培“奶粉有毒”事件1——奶粉惊现虫尸 　　时间：2009年12月25日 　　杀伤指数：★★★ 　　2009年12月25日，在圣诞节这个特殊的时间里雅培的日子很不好过。宝鸡的杨女士在宝商家美佳超市为8个月大的孙女购买了一盒新加坡生产的雅培进口奶粉，回家打开外包装盒后，杨女士突然发现奶粉的内包装袋上粘有一个死掉的虫子，形状和玉米粒大小差不多，还有

说起给宝宝煮粥，连资深煮妇也未必能保证每次都会煮好。不是稠了就是稀了，回回煮，回回都不理想。 为什么呢？主要就是掌握不好米和水的比例。 到底怎样才能煮一锅称心的粥？看完下面这套公式，你就明白了！ 给宝宝煮粥有公式 粥是宝宝最常见的辅食之一，但不同月龄的宝宝要吃不同浓稠度的粥。 熬好粥，关键在于掌握米和水的比例。 1：15适合刚开始添加辅食（6个月）的宝宝 1：10适合8~9个月的宝宝 1：7适合10个月以上的宝宝 1：5的软米饭适合1岁以上的孩子 “懒人”专属煮粥表格： 米与水的比例 适合月龄宝宝 1：15

　　TOP1：鸡蛋   　　鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。  　　婴幼儿吃鸡蛋四不宜  　　一、婴幼儿不宜过多吃鸡蛋。  　　因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白，在肠道中与生物素结合后，能阻止吸收，造成婴儿维生素缺乏，影响他们的身体健康。  　　二、半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清。  　　因为他们的消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中白蛋白分子较小，有时可通过肠壁而直接进入婴儿血液，使婴儿机体对导体蛋白分子产生过敏现象，发生湿疹、荨麻疹等病。  　　三、不宜吃未煮熟的鸡蛋。  　　据研究，即使未打破的鸡蛋也很容易受到沙门氏菌的污染。因而煎蛋要煎3分钟，而煮

　　一、预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜。 　　二、平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有“饥饿感”。 　　三、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。 　　四、孩子进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。 　　五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会受到孩子的欢迎。 　　六、有些父母本人就有不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏食行为，父母必须以身作则，带头吃或与孩子比着吃。 　　七、对于较大的、初懂人事的孩子，父母应该耐心地向他们讲道理，告诉孩子青菜也是人体必需的食物，含有多种重要的营养素，吃它们有很多好处，孩子想快点长大、长得结实和头

      为了保证宝宝的健康、营养，妈妈在选择、烹调蔬菜的时候应注意以下几点： 　　1.家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。  　　2.大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽有其特点，但无机盐和维生素含量低于叶类蔬菜。妈妈们可以多选用胡萝卜、苦瓜、番茄、柿子椒等维生素C和无机盐含量比较高的蔬菜以及绿色叶类蔬菜给宝宝食用。 　　3.满7个月的宝宝可多选用毛豆、扁豆、蚕豆、刀豆等鲜豆类蔬菜。因为这些蔬菜蛋白质含量比较高，而且豆类蔬菜中的铁容易被机体消化吸收，有利于防止宝宝出生4个月后因母体贮存铁被消耗后造成的贫血现象。但有蛋白质过敏的孩子不宜食用。 　　4.蔬菜尽量采用急火快炒。不要把菜煮过后捞出或挤去菜汁后再入锅炒，那样营养成分已大部分丢失，只

死鳝入馔、日啖荔枝三百颗、不间断地服用西洋参……不要以为常见的食物就是绝对安全，食用不当，也会造成严重后果。 　　荔枝：荔枝是水果中的珍品，色美味甘，营养丰富。中医认为，荔枝备五行之粹美，可以通神、益智、健气。不过荔枝中含有一种可以降低血糖的物质，吃得越多，血糖越低，如不及时治疗会导致死亡。  　　注意： 　　1.荔枝不能当饭吃，一天不要超过半斤，还要在饭后半小时吃。 　　2.如果将荔枝连皮浸入淡盐水中，放入冰箱里冰后再吃，不但可以避免上火，口感也更好。 　　3.有个偏方：荔枝壳泡水喝，可以解荔枝毒性。 　　豆浆：豆浆是公认的健康食品。在这个DIY的年代，为了卫生我们会选择自己磨制豆浆。需注意的是：生豆浆里含有一种皂毒素，会使人恶心、呕吐、腹痛、腹泻。豆浆还是种善于伪装的“毒药”。它在真正被煮沸消失毒性前先会“假沸”。即当豆浆加热到80°C

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