很多人都爱吃鸡翅，这些鸡翅的方法你都试过吗？各具风味，好吃到根本停不下来！ 奥尔良烤翅，媲美KFC 适合人群：一家大小 很喜欢吃KFC的奥尔良烤翅，但十几块钱只有两小块，不太划算。其实自己做也很简单！味道一点都不比KFC的差，学会这个就不用再去快餐店了。适合大人和大宝宝哦！以下分享零食失败教程，妈妈们试试吧~ 【 食 材 】 鸡中翅500g，奥尔良腌料40g，油、蜜糖适量。 【 步 骤 】 1.鸡翅500g洗净，倒入奥尔良腌料40g，水40g，使鸡翅与调料混合均匀，放到冰箱冷藏腌制8-12小时，中途可取出翻个面。（鸡翅可先用竹签戳小洞或用刀划两道小口，更入味） 2.烤盘上铺上锡纸，涂油，放上鸡翅再刷点腌制的汁液和蜜糖。 3.烤箱200℃，预热5

番茄龙利鱼小米粥怎么做好喝？帮助宝宝补锌喝什么粥？随着天气慢慢热起来了，没胃口的时候，没什么比一碗粥更诱人了，对宝宝来说也一样哦，下面看看番茄龙利鱼小米粥的做法。 龙利鱼的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质和DHA，对宝宝的身体和大脑发育都非常有益。干贝不仅是补锌食材中的战斗机，而且提鲜非常厉害！放一点在辅食里，整碗都鲜美得不要不要的。 搭配酸甜滋味的番茄，让宝宝开胃不在话下。而且这些水产品与陆地食材相结合，能让膳食结构更均衡哈。 今天我们就把这些美好的食材，混合大小米，熬成一碗鲜美的米粥，营养全都补充到了。更重要的是，宝宝超爱喝哦。 如果买不到龙利鱼，鳕鱼、其它你家宝宝爱吃的鱼都可以。没有干贝的话，也可以放一些虾皮、海米之类。 菜名：番茄龙利鱼小米粥 月龄：9月+ 食材：龙利鱼30g、西

一是宝宝缺锌，引起的食欲差、饭量小、挑食、厌食； 二是宝宝脾胃虚弱，导致的不消化，经常胃胀腹胀，有饱腹感； 三是宝宝肠道菌群失调，有害菌多于有益菌，导致的肠胃营养吸收差，出现腹泻和便秘的症状。 从儿童消化不良的原因来看，解决儿童消化不良，要针对三大病因，促食欲、健脾胃、养肠道全面调理。 今天给大家推荐的是：珍珠疙瘩汤，适合1岁半以上宝宝食用。有补脾、和胃、补血，治疗宝宝消化不良，缓解压力、精神紧张和身体乏力的功效。 珍珠疙瘩汤的营养价值与功效： 小米，营养价值很高，含有丰富的蛋白质和维生素B族，有清热、解渴，滋阴，补脾，和胃，利小便的功效，可以治疗消化不良、口角生疮、对缓解压力、精神紧张、身体乏力有很大的帮助。 小米与面粉、鸡蛋、西红柿搭配，可以补充小米所不足的 维生素C、维生素D、赖氨酸、动物性蛋白

经常会有姐妹问，你家的肉汤食谱为什么这么少呢？我婆婆天天给宝宝炖骨头汤喝，我想给孩子换点花样。 我说，其实传统的肉汤没有你们想像中的营养，因为肉汤含水分多，油脂多，大部分的营养还留在肉里。如果想不吃肉只喝汤水来补充营养，那你给宝宝喝再多的汤也是白喝了。所以，从营养学角度来说，我不赞同宝宝过早喝肉汤，这也是我家肉汤食谱比较少的原因。 当然，也不是说宝宝一点肉汤都不能喝。如果要给宝宝喝肉汤，个人建议宝宝要科学喝汤，大家可以参考我的营养高汤做法和食用建议。 为了避免油脂过多，建议大家在食用前过滤掉浮油，食谱后面有详细去浮油技巧；为了弥补传统肉汤营养低的问题，对于咀嚼能力好的大宝宝，推荐连汤带肉一起吃；对于咀嚼能力弱的小宝，建议大家连汤带渣一起打碎再给宝宝食用，这样可以增加营养密度，又方便宝宝食用； 今天我给大家推荐的一道日常最常见，却又是宝宝

可乐入菜，微甜，且兼有可乐的清香。一种独特的鲜香味道，萦绕于唇齿之间，让人难忘。 今天，Dr.D应妈妈们的要求，推荐7款超好吃的用可乐烧出的菜，大家慢慢学习和品味哦。 一、可乐虾 食材： 虾 300g、黄瓜 200g、蒜 适量、姜 15g、可乐 50ml、酱油 6ml、料酒 10ml、葱 适量。 做法： 1、虾用清水洗，姜蒜切片，葱切小段。 2、爆香姜和蒜。 3、倒入虾炒到变色。 4、把料酒，可乐，酱油兑成汁，倒入锅中。 5、待汁快收干撒入葱，炒匀出锅。 6、黄瓜擦丝，作为配菜，虾倒在上面。 二、可乐排骨 食材： 猪小排 400克、可乐 330克、生抽 1汤匙、老抽 1汤匙、料酒 1茶匙

肉类，除了营养丰富，而且味道极好。现在许多人都是无肉不欢。那么对于添加了辅食的宝宝们来说，肉类辅食要怎么做呢？下面就一起来看看吧。 一、南瓜猪肉泥 食材：猪肉、南瓜、温水 参考月龄：6个月以上宝宝 提示：适合对以上食材不过敏的宝宝。 步骤： 1、猪肉处理 将猪肉切成小块，冷水入锅，煮至肉表面变色。然后将血水撇掉，将肉放到高压锅中焖熟。 2、南瓜处理 南瓜去皮去瓤，切成小块儿蒸熟。 3、混合搅拌 把肉和南瓜混合在一起，加入少许温水，用搅拌设备进行混合搅拌。搅拌完成后就可以食用了。 二、南瓜山药三文鱼粥 食材：山药、南瓜、大米、三文鱼 参考月龄：6个月以上宝宝 提

牛肉炒饭怎么做好吃？夏季吃什么好开胃？帮助宝宝开胃吃什么好？小编今日安利的是牛肉炒饭，非常适合宝宝夏日开胃，下面来看看牛肉炒饭的做法。 牛肉炒饭 食材 熟米饭50克、即食玉米粒15克、冻牛肉卷30克、干香菇1朵、葱2根、蒜1瓣、油5克 标签 缓解便秘、不爱主食、不爱吃肉、不爱吃菜、补锌开胃、各种饭类、12m+ 难度 ★★ 1、 准备好食材。 2、干香菇提前泡发洗净切碎，葱洗净切小段，蒜洗净去皮切成碎末。 3、锅内倒入热水，放入牛肉卷焯熟。 4、焯熟的牛肉卷切碎，倒入少许芝麻油和大蒜粉拌匀。 5、蒜末和香菇碎入油锅炒出香味。 6、放入即食玉米粒和牛肉卷，翻炒片刻。

除此之外，还有一个大大的优点就是 咱们可以挑选几样宝宝平时特别喜欢的食材 然后顺带着再添加一两样宝宝不爱吃蔬菜 这样就不会担心宝宝挑食了 在制作这样的焖饭，我一般很少用大米饭 通常都会加一些杂粮在里面 多补充些B族维生素 对神经系统的发育都有好处 也有利于骨骼的生长 周岁左右的宝宝 对辅食的口感、味道都有自己的主意 有段时间就专挑焖饭吃，有段时间就特想吃面条 经常给宝宝换换口味试试吧~ 虾仁蔬菜焖饭 配方：大虾6只、土豆65g、玉米80g、黄瓜60g、胡萝卜60g、大米85g、燕麦15g、糙米15g 调料：盐少许 烹制方法：炒、煮 参考月龄：12个月以上（

时蔬炒豆干 食材：冬瓜，碗豆，豆干，土豆 调料：无（大一点的宝宝可以加少许盐调味） 烹制方法：炒 参考月龄：18个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。根据宝宝的月龄选择里面的食材，比如宝宝不能处理碗豆，为了防止宝宝噎到，可以省略掉碗豆。 ＊ 做法 ＊ 1. 冬瓜去皮去瓤。 2. 切成片状。 3. 土豆去皮切成小块儿状。 4. 豆干切碎。 5. 全部的食材准备好，豆干,冬瓜片，土豆，碗豆。 6. 热锅凉油，下入冬瓜片。 7. 再把土豆和豆干倒入锅中。 8. 翻炒均匀。加水没过

　　有些宝宝的体质很特殊，特别容易过敏，这让家长们苦恼不已，宝宝易过敏该如何是好？其实可以从饮食上来调理，下面小编就为您推荐4款防过敏的宝宝调理食谱。 　　防治宝宝过敏，食疗很关键，如何正确对宝宝的饮食进行调理关系到宝宝的健康成长。下面为您介绍预防宝宝过敏的四款菜的做法：冰糖枸杞京葱红枣水、汤爆富贵鱼、胡萝卜泥鸡茸豆腐羹和三味鸭肉粒。 　　1、冰糖枸杞京葱红枣水 　　原料：红枣50克，京葱10克，枸杞5克，冰糖20克。 　　制作方法： 　　(1)京葱洗净、切段，红枣略洗、待用。 　　(2)在沸水锅里加入葱段、红枣和枸杞子，用中小火一起煮，直到汤汁变浓，加冰糖溶化即可。 　　特点：枣香扑鼻，葱香浓郁，适合婴幼儿食用。 　　营养功效：红枣营养丰富，矿物质和维生素充足，有提高人体免疫功能的作用;京葱有较好的抗菌保健价值，组合成具有抗菌健脾、保肝补血、益气生津、抗过敏等功效。此保

宝宝不爱吃面条怎么办？小编今日分享一道牛油果奶昔面线，保证让宝宝从此爱上面条，下面看看牛油果奶昔面线的做法。 食材：面粉50 g、婴儿配方奶15 g、牛油果半个 工具：搅拌机、普通锅 难度：简单易做 参考月龄：12月+ 对食材不过敏的宝宝 ? 月龄只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整 【图文步骤】 1.食材：面粉50 g、婴儿配方奶15 g、牛油果半个; 2.用刀沿着牛油果的果壳慢慢切一圈，把牛油果切成两半; 3.成熟的牛油果很容易就能去掉果皮; 4.牛油果切成块; 5.婴儿配方奶冲调好;

宝宝营养食谱：田园蔬菜鲜虾粥 1.准备食材。 玉米、土豆、洋葱、大米、青菜、河虾 2.食谱做法： 新鲜河虾去头、去壳、去除虾线备用。 玉米一颗一颗剥下玉米粒，去除不易消化的玉米片，留玉米肉备用。 青菜洗净，用贝壳粉或淡盐水浸泡20分钟后，入锅焯一下，去除农药。 和虾仁、玉米、青菜、土豆根据宝宝的咀嚼能力剁成泥茸或颗粒状，洋葱切成小块。 锅中滴入少量婴儿橄榄油。 到入洋葱煸炒出香。 再放入玉米、土豆、河虾，翻炒一会。 加入适量清水或高汤。洋葱不打算给宝宝吃，单独挑出来。 煮开后转小火焖煮10分钟。

鲜虾丸子汤，一道美味又营养的汤，作法简单。解决宝宝不爱吃饭的烦恼，让妈妈们变得心灵手巧！ 肉丸子可以说是个十分万能的辅食了，可以直接煮熟抓着吃，可以做成丸子汤配面条还可以切块炒菜。 而且亲手做的可以保证食材新鲜无添加，口感和外面买的一样Q弹爽口~虾肉营养丰富肉质松软，易消化，非常适合给宝宝做辅食哦，一起动手做起来吧！ 鲜虾丸子 适龄宝宝：10个月以上 食材准备 鲜虾8只 玉米淀粉15g 一个蛋清、柠檬2片 葱碎少许、盐少许 （一岁以下宝宝不建议加盐） 步骤： 1、把虾背部和和肚子内侧的黑线用牙签剔除 2、提前放在冰箱里稍微冰冻一下会比较容易处理，时间不宜过长 3、用柠檬片腌渍虾仁10分钟去除腥味

“要给宝宝添加肉泥了，但做出来的肉泥却有点发柴，宝宝不爱吃呢？”这曾是最让我犯愁的辅食难题，因为宝宝8个月左右正是容易缺铁的月龄，如果动物肝脏、动物血、红肉这些补铁辅食宝宝不爱吃，很担心宝宝会因缺铁而贫血。 直到后来我研究出宝宝午餐肉的做法才解决“宝宝不爱吃肉”这个难题，因为做出来的午餐肉非常软面、好嚼，口感也很好吃。 今天推荐的午餐肉配方，是小思妈妈反复研究很多次，总结出来的。力求要用最少的食材，做出最正的口感。 想要宝宝不缺铁，这道辅食的做法一定要学会，学会这一招，做啥肉都不是难题啦~ 制作小要点 制作午餐肉用的是猪肉，最好不要纯的瘦肉，要稍微带一点点肥肉。搅拌好的肉馅有油脂在里面，口感不会发柴。 肉馅要搅拌得非常细腻，蒸出来才会有

常常有妈妈在后台问我：暖妈，宝宝辅食怎么做啊？怎么才能做出宝宝不挑食的美味宝宝餐啊？ 每次看到妈妈问这些问题时，总会想起暖暖小时候，我用尽一切心思，只为暖暖能吃到好吃又有营养的辅食的情景。 是啊，无论我们在外面多么叱咤风云，回归到妈妈这个角色，我们对孩子最本真的爱，有一大半都包含在食物里。 孩子吃的好不好? 孩子吃饱了没? 孩子不同的阶段吃什么才更有营养? 怎样做既营养美味，孩子又爱吃? 如何把简单的食材，做出孩子喜欢吃的食物? 这些看似简单，却又让妈妈发愁的问题，我也经历过。我相信无论多么厉害的妈妈，都有过一段时间的手足无措。 我的一位女友，有幸有一位厨艺高超的女儿奴爸爸，从小不曾踏入厨房半步。但当她有了孩子后，朋友圈每天都会晒出各种诱人的宝宝餐

估计不少宝宝不喜欢吃牛油果，因为没什么味道，但牛油果富含各种矿物质和维生素，怎么样可以让宝宝爱上吃牛油果呢？ 今天这款奶昔很推荐哈，把牛油果和香蕉混在一起，香蕉甜甜的，牛油果淡淡青草香，搭配奶香，让宝宝吃甜甜奶昔的同时，就把营养丰富的牛油果一起吃下去啦。 操作没有任何难度，都不好意思把这个称为食谱，哈哈 适合宝宝年龄：7个月以上 难度: 易 时间: 10分钟 用具：刀、砧板、料理棒 小芽营养问答 牛油果营养价值： 牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有“森林奶油”的美称。 宝宝吃牛油果，可以捣成泥，也可以切成小片喂孩子。 因为牛油果本身没什么味道，宝宝大多不

　　营养专家表示，在宝宝在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。下面亲亲宝贝小编就为八个月的宝宝，推荐五款营养食谱。 　　八个月宝宝食谱1.肝肉泥 　　原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量 　　做法： 　　将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 5款适合八个月的宝宝食谱 　　然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。 　　功效：有利于改善贫血。 　　8个月宝宝食谱2.猪骨胡萝卜泥 　　原料：胡萝卜1小段，猪骨适量 　　做法： 　　猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。 　　待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。 　　功效：猪骨中的脂肪可

好久没写早餐或者食谱了，今天来写写；因为这段时间建儿童营养群之后，感受还是蛮多滴。很多人都希望营养能治病、食物能治病，其实哪有什么神奇的食材呢？ 那提高免疫力就没有办法了吗？当然有，除了遗传、睡眠、运动、接种疫苗因素外，均衡的饮食配合重点营养素的补充，就可以让免疫力更上一层楼！ 接下来我通过今天的早餐给大家说说吧。 提高免疫力的早餐搭配 今日早餐内容（2017年4月1日） 主食：奶香玉米饼 配菜：西红柿西蓝花鸡蛋 粥：紫薯米糊 水果：橙子 食用人数：2个大人和1个6岁孩子； 制作时间：30分钟 制作流程：早起先打米糊，然后调制面糊，做饼的同时处理菜，接着炒蔬菜； 【推荐营养搭配理由】

      1、果仁巧克力豆有益大脑 　　吃果仁巧克力有利于大脑健康?没错!但这可不是巧克力的功劳，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃一包杏仁巧克力豆无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。 　　2、视线模糊和绿色蔬菜 　　眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。 　　3、鱼治疗哮喘 　　最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生

平时很喜欢做这样的快手小饼给宝宝当早餐哟，少许虾肉、再来点蔬菜混合面粉，再配点牛奶或者奶粉、米糊就能完成宝宝的一顿早餐。 如果宝宝的咀嚼能力还不错，对虾肉也不过敏的话就可以来试试这道蔬菜虾饼。一般在摊这样小饼的时候，我会特意把面糊调得稀一点，煎出的小饼会更薄更嫩哟。 蔬菜虾饼 食材：虾45g、西兰花10g、胡萝卜10g、鸡蛋一个、面粉15g 调料：无 烹制方法：煮、煎 是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 图文菜谱 ＊ 1、准备食材：虾45g、西兰花12g、胡萝卜12g、鸡蛋一个、面粉15g。 PS：虾的重量是指去头去皮之后虾肉的重量。