1。章鱼3两洗净，切成片；猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。 　　2. 鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。 　　3. 取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3～5次见效。 　　4。将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6～8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。 　　5. 将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。服5～7次可见明显效果。 　　6. 木瓜一斤、米姜半两洗净，加

　　夏季，万物生长繁荣茂盛。此时人体气机流畅，新陈代谢旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗较大，加上小儿生长发育迅速，需要较多营养。但因天气炎热，人们食欲降低，尤其是小儿饮水过多，喜食冷饮品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往达不到身体对营养的需求。 　　这个年龄的孩子每天饮食要平衡搭配，这样才便于身体吸收利用。每顿应以主要供热量的粮食作为主食，也应当有足够提供蛋白质的食物，作为孩子生长发育所需要的物质。奶、蛋、肉类、鱼和豆制品等都富含蛋白质，人体所需的20种氨基酸主要从这些食物中获取。蔬菜和水果是提供维生素和微量元素的来源，每顿饭都应有一定数量的蔬菜才能符合身体需要。早饭应有一片馒头或饼干之类的淀粉供热源用，使牛奶鸡蛋的氨基酸能被生长利用。 　　喂养三岁孩童的重要建议： 　　这个年龄的孩子有可能患上便秘，这有可能是因为孩子吃了太多的奶制品，而水果、蔬菜和水的摄入相对不足。如果学龄前的儿童排

宝宝爱吃食谱：胡萝卜南瓜蛋黄双米粥 1.准备食材。 大米、小米、胡萝卜、南瓜、草鸡蛋 2.食谱做法： 大米、小米浸泡半小时，这样煮出来的粥更加软糯。 胡萝卜刨丝切碎，南瓜切碎备用。 大米、小米和水按1:8的比例，放入BB煲，炖煮1小时后放入胡萝卜、南瓜碎，继续炖煮1小时。 草鸡蛋煮熟后，取蛋黄，放入碗中，用勺子捣碎。 将煮好的粥和蛋黄混合搅拌均匀就能开吃啦。

苹果泥怎么做养胃？宝宝吃苹果泥好不好？宝宝吃苹果泥有什么好处？苹果对于宝宝来说是最有营养的水果之一，苹果泥也是被许多宝妈接受的辅食。今天给大家分享一下苹果泥的做法，简单易学哦！ 先来认识一下这道菜吧 菜名：苹果泥 月龄：6 月+ 食材：苹果1个 辅料：清水适量 工具：蒸锅 制作过程： 1、苹果去泥切小块 2、苹果块装碗，放入锅中，蒸10分钟 3、蒸好的苹果倒入搅拌机，加少量水搅成泥状 4、倒入碗中即可 推荐理由： 苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素，具有通便、止泻的双重功效。 对婴儿缺铁性贫血有较好的防治作用，婴儿常吃苹果泥，可以预防佝偻病，还可以使皮肤红润光

蛋黄米粉羹怎么做好吃？蛋黄米粉羹很适合给9个月以上宝宝食用哦，今天推荐的这道辅食，非常适合学习咀嚼初期的宝宝添加，能够增强他对于咀嚼的自信心。 先来认识一下这道菜吧 菜名：蛋黄米粉羹 月龄：9 月+ 食材：南瓜50g、配方奶30g、宝宝米粉30g、蛋黄1个 辅料：清水适量 工具：普通锅、辅食机 制作过程： 1、南瓜切小块。 2、南瓜放入辅食机中蒸20分钟至熟透。 3、蒸好的南瓜加入配方奶，放入辅食机搅打细腻。 4、取打好的南瓜泥60g。 5、将蛋黄加入南瓜泥中，搅拌均匀。 6、过筛取汁。 7、盖个小盖子，冷水上锅，

宝妈一直在在想给宝宝吃些什么比较好，今天小编给大家介绍的这款食物是缓解感冒、鼻塞的好食材，这样做宝宝才接受！ 说起洋葱和鸡蛋怎么做，很多人的第一反应可能就是一起炒，毕竟洋葱炒蛋是我们常吃的一道菜。 其实，对于宝宝来说，洋葱鸡蛋做饼也非常有营养。 今天堂妈给大家分享的这款洋葱蔬菜蛋饼，做起来方便，而且味道上也能够吸引很多宝宝，快来试试吧！ 洋葱蔬菜蛋饼 适合12个月以上的宝宝食用。 材 料 鸡蛋、胡萝卜、小白菜、洋葱。 步 骤 1.小白菜整棵焯烫切碎，胡萝卜切碎丁，与鸡蛋液混合。 2.将洋葱从中间切开，切出洋葱圈。 3.锅中刷油，放入洋葱圈。 4.在洋葱圈中倒入混合了蔬

原料：青鱼肉100克，小花生米25克，红枣3枚，百合6片，大米1OO克，葱花、料酒、淀粉、盐、植物油少许。 方法： (1)先从青鱼肉中剔去所有刺，青鱼片切成薄片，放入盘中，洒上料酒、葱花、盐搅匀．约30分钟后．锅热，放植物油，油温刚热时，放入青鱼片，炒熟，盛入盘中。 (2)红枣去核，洗净：百合用水泡涨。 (3)大米淘洗干净，入锅．放适量水，同时放入红枣、小花生米、百合，煮至半熟时，放入炒熟的青鱼．搅匀，全部煮熟后放入少许盐搅匀即成。 用法与功效：可经常食用，以午，晚餐为宜。补充婴幼儿蛋白质的同时，补充铁、钾等元素，具有补血、健脑、健体作用。

孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 　　1、巧克力和草莓牛奶。 　　如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。 　　2、酸奶。 　　有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。 　　3、奶酪。 　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。 　　4、松软干酪。 　　可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。 　　5、含钙橙汁。 　　8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

蔬菜蛋黄米糊怎么做？蔬菜蛋黄米糊还能锻炼宝宝咀嚼能力，宝妈知道怎么做吗？下面来看看蔬菜蛋黄米糊的做法。 蔬菜蛋黄米糊 食材 菠菜3片、紫甘蓝1片、蛋黄二分之一、婴儿米粉1袋 标签 感冒发烧、不爱主食、汤羹米糊、8m+ 难度 ★★ 1、准备食材，蔬菜洗净。 2、小奶锅倒入沸水，鸡蛋煮熟。 3、另一个锅煮紫甘蓝，煮软即可。 4、放入菠菜，颜色变绿捞起来，两种蔬菜切碎。 5、菠菜和紫甘蓝，用料理机分别加少量水打成菜泥。 6、鸡蛋取蛋黄压成泥备用。 7、婴儿米粉加温水调成糊状。 8、小碗两边分别倒入蔬菜泥，撒上蛋黄泥。 小贴士 1、

大家在给宝宝制作辅食的时候都爱做一些营养丰富的鱼类~ 三文鱼也是爸爸妈妈们经常会选择的，今天小编就来给大家说说三文鱼宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？…… 快跟着小编学起来吧~ 宝宝辅食: 7个月以上 鲑鱼（三文鱼），是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一。鲑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。建议在宝宝满7月龄后再适时添加。鲑鱼虽然适合生食，但这种烹饪方式却是不适合宝宝的，食用前务必熟透。 哺乳:能吃 鲑鱼（三文鱼）中所含的大量不饱和脂肪酸及虾青素等营养物质，对预防心脑血管疾病、提高机体抵抗力、延缓衰老以及促进宝宝大脑发育等多有裨益，因此建议哺乳期妈妈可是适量食用熟制的鲑鱼食品，但要注意观察自己或宝宝有无过敏反应。

分享了蓝莓山药食谱，接下来一定要分享草莓果酱，蓝莓山药一定要配合纯天然无添加的美味果酱才好吃。由于这个季节的蓝莓价格太贵了，做好的果酱又很少量，所以我们可以用草莓来替代，做出的草莓酱也是特别地好吃。 草莓果酱 配方：草莓600克、绵白糖40克（或者白砂糖） 烹制方法：煮 是否搭配主食：仅作为酱料 参考月龄：18个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 图文菜谱 ＊ 1. 草莓用果蔬清洗液浸泡10分钟左右，注意浸泡的时候不要去蒂呦。 PS：如果这个时候把蒂去掉，那些本来要洗去的脏东西会顺着草莓蒂又被吸收回来了。 2. 再把每个草莓用流水冲洗干净，同时把蒂去掉。 3. 已

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。 因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？ 海带 功效：降低胆固醇、排除放射性物质 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，

　　16个月的宝宝已经开始有自己的主意了，他知道自己爱吃什么不爱吃什么，这个时候父母就要尽量给宝宝提供丰富的食物选择，免得宝宝吃饭成为难题。 　　1、鲜奶鸡肉粥 　　原料：鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量 　　做法：鸡肉蒸熟，撕成细丝;粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制;粥将成时放牛奶，稍煮几分钟熄火即可。 　　2、蒸嫩丸子 　　原料：绞肉60克、青豆仁10颗、水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许 　　做法：青豆煮烂;绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀;甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状;入锅以中火蒸1小时至肉软即可。 　　3、美味鲜肉蒸蛋 　　原料：鸡蛋2个、猪肉馅1两、洋葱碎适量、植物油适量;葱姜末、盐少许;老汤适量 　　做法：鸡蛋打入碗中，加盐、葱姜末搅拌均匀;锅烧热，放少

蔬菜豆腐羹的营养价值与功效： 食材豆腐，含有丰富的优质蛋白，以及铁、钙、磷、镁等 微量元素，素有“植物肉”的 美称。豆腐的 消化吸收率 高达95%以上，一两豆腐，就可满足人体一天 钙的需求。 豆腐很容易消化，非常适合生长发育期的婴幼儿食用，不仅可以预防便秘，提高记忆力，还能预防流行性感冒。 食材胡萝卜营养丰富，有补肝明目的作用，胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育非常有好处。不仅如此，还有助于增强宝宝的免疫功能，让宝宝少得感冒；也能减少宝宝眼睛疲劳和眼睛干燥，特别是每天跟着家长一起盯手机屏幕看的宝宝，可常食。 胡萝卜与豆腐是最佳搭档，有补钙，增强宝宝的免疫功能，让宝宝减少得感冒和保护眼睛的功效。 需要准备的食材有：豆腐、胡萝卜、油菜、淀粉、香油和盐 ↓图

需要说明的是，大家千万不要以为吃了这一盘菜，孩子抵抗力就有了，没有任何一盘菜或一种食物会这么神奇，只是我们选择富含相关营养素的食材，这样搭配效果更好，但健康饮食是长期的过程，均衡饮食是王道！ 西兰花口蘑炒鸡蛋 今天分享一款简单易做的食谱，西兰花口蘑炒蛋，做法简单，但营养价值不简单哦~ 【原料】 口蘑、西兰花、鸡蛋、胡萝卜、盐、蒜（可不选）、植物油； 【做法】 1、西兰花洗净撕小朵，口蘑切片，胡萝卜切片，鸡蛋打散；备用（也可以根据宝宝的月龄选择切的大小和性状） 2、西兰花焯水半分钟左右，捞出备用； 3、锅内热油，先将鸡蛋炒熟，乘出，备用； 4、再加少许油，蒜末爆香后，倒入胡萝卜翻炒至软~

— 春菜蛋黄面 — 适合月龄：12M+ “ 点评 鸡蛋所含的营养全面，为小朋友提供了多种维生素和矿物质。其中鸡蛋清有丰富的蛋白质，并且口感细嫩，促进小朋友的生长发育；鸡蛋黄除了提供人体所需的大部分胆固醇，还含有钙和铁等重要微量元素。 加上富含维生素的春菜以及作为主食提功热量的面条，是一道美味又营养的辅食！ — 材料 — 宝宝面条25克、蛋黄1个、 春菜10克、大骨汤适量 — 做法 — 01、将水煮蛋的蛋黄放入碗中，用勺子按压成蛋黄泥。 02、将春菜洗干净，放入沸水中焯烫熟后捞起。 03、选取菜叶部分切碎。 04、将宝宝面条折成小段，取一小锅，倒入适量大骨汤，如

8个月宝宝食谱：三文鱼玉米粥 1.食材准备 三文鱼、玉米、柠檬 2.食谱制作 玉米去皮，拨粒 三文鱼去皮去骨，切片，柠檬切片去腥 玉米粒，三文鱼分别蒸熟 现磨成碎粒，小月龄的需要研磨成泥 玉米打磨成泥 熬好的粥加入玉米泥和三文鱼 剩下的三文鱼装入保鲜盒速冻

豆腐虾仁蔬菜焖饭怎么做？豆腐虾仁蔬菜焖饭这道宝宝食谱软软的口感真好吃，下面来看看豆腐虾仁蔬菜焖饭的做法。 豆腐虾仁蔬菜焖饭 食材 白米饭90克、虾仁30克、豆腐20克、口蘑20克、青菜叶20克、油3克 标签 增高补钙、不爱主食、不爱吃肉、各种饭类、12m+ 难度 ★★ 1、虾仁去虾线洗净，口蘑去柄后和青菜分别洗净。 2、虾仁剁碎，口蘑切碎，青菜焯水后切碎，豆腐焯水后切小丁。 3、锅中倒油，倒入虾仁翻炒。 4、虾仁变色后倒入青菜、口蘑和豆腐继续翻炒后盛出。 5、炒好的菜和白米饭加入油倒入炖盅翻拌均匀。 6、炖盅放入电炖锅继续煮30分钟即可。 小贴士 1、豆腐最

儿童发烧吃什么食物？一般来说宝宝发烧要先退烧，一般宝宝发烧都是由炎症引起的，饮食方面尽量选择清单的，消肿止痛的为上选。下面让小编为妈妈介绍4款宝宝退烧食谱。 一 儿童发烧吃什么？ 对于发烧的宝宝，一定要给予充足的水分，补充大量的无机盐和维生素，供给适量的热能和蛋白质，一定要以流质和半流质饮食为主，提倡少食多餐。 1、牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。 2、米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。 3、绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。 4、鲜果汁。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用;新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通

原标题：轻松征服孩子的胃，尝一口就停不下，堪称“下饭神器”，多吃两碗 自从做了妈妈以后，曾经那个需要呵护的小女人也成长为了能够独当一面的女汉子，全副心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿就是希望孩子健健康康的成长。而在孩子的成长过程中，饮食可以说是尤为重要的。营养均衡是健康的基础，科学合理的搭配才能保证孩子的健康。 今天给大家体检一道营养价值的美食：香辣干锅土豆片，是由土豆片主要食材搭配煮制而成。蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6、C以及泛酸，B族维生素包含有十多种维生素，对身体有多种功效，尤其是以维生素B1和维生素C的抗氧化作用对人体的效果最为明显。能清除机体内部的自由基，缓解皮肤的衰老。? 人体血液和内环境中的体液需要保持一个相对的电子平衡，某种离子偏多都会引起机体出现不适