孕前4招戒掉不良饮食习惯 想怀个健康的宝宝，在孕前就要做好充足的准别，戒掉各种不良的饮食习惯，如何戒掉孕前不良饮食习惯呢?小编告诉你，4步走，轻松戒掉孕前不良饮食习惯。 少喝咖啡、茶，少吃巧克力 咖啡中含有的咖啡因会改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。茶、巧克力中也含咖啡因，因而应该适当少吃。 除此之外，准备怀孕的妇女应该注意不吃各种腌制酸菜，因其富含致胚胎畸变的亚硝胺;炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铝和铅元素对人体细胞产生伤害;应避免各种原因引起的食物污染等。 养成良好的饮食习惯 良好的饮食习惯是育龄妇女身体储备的重要保证。不同食物中所含的营养成分不尽相同，含量也不等。因此，应注意不偏食，或过度摄取某种食物，尽量吃得杂一些，保

同事都说我从怀孕到生都很猛，其实我真的不算猛，只是不娇气而已。我想就是因为自己的不娇气，才让我顺利度过整个孕期。下面我整理一些自己的心得，希望可以帮到孕期的妈妈们。 首先不要怕胖 大家都说怀孕这不能吃那不能吃，其实没有那么严重，只要是新鲜健康的食物，适量吃一些也是无碍的，当然要忌嘴致流产的食物。怀孕后女儿对我特别好，基本没有吐过，没有在吃上面受罪，而且婆婆做饭的手艺一流，每天都按照我的口味做饭，结果不小心就长胖了30斤。 坚持上班，不偷懒 如果孕妈的身体良好，而且工作不繁重，就不要轻言辞职。怀孕后我就一直上班，直到距离孕产期10天才请假，我们工作基本上就是坐办公室，只是起床比较早，因为有半个小时的车程。有时候不想去单位就请假，孕妇请假很好请的，要么说不舒服，要么说要去医院产检，领导不会说什么的。而如果你把工作

春节到了，在这欢天喜地的传统节日里，作为特殊人群的孕妇应该注意哪些问题呢？南京市妇幼保健院产科王欣主任指出，孕妇在节日期间应时刻为腹中宝宝着想。出现头痛、发烧、尿少、腿脚等水肿、出血、阴道流水等情况(也就是说任何不适)，要随时去医院就诊。 　　一、节制饮食 　　王主任推荐孕妈妈的健康饮食则是定时定量，拒绝外食，外面饭店采用高油、高盐、高糖等烹调方法，食物所含胆固醇和卡路里相当高。王主任说，具体就是，对于春节期间的大鱼大肉，早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。 　　专家建议，孕妈妈最好能自己动手，这样既能控制调味品的增加，又能在劳动中锻炼一下身体。王主任同时

　　怀孕期间的饮食很关键，对食物的选择，准妈妈要特别讲究，对于那些偏食挑食的妈妈，更应该注意孕期营养的全面摄入，那孕期该如何管理好自己的饮食呢?请看本文专家给此给出的详细指导。 孕期该如何管理好饮食 　　计算卡路里。 　　一个孕妇平均每天只需要额外摄取三百卡路里(看清楚是三百卡路里，不是三百大卡哦!)。你老妈最好明白，要想过上改头换面的新生活，那么日常所需的能量只要一根士力架或者盯着大号夹奶酪三明治的包装看看就够了。 　　重新定义“膳食”。 　　许多妈妈发现一天吃六顿饭、每顿饭吃半份比一日吃三餐容易得多。但这也导致了另外一种倾向： 在整个怀孕期间吃个不停，其饭量是普通人的一百八十倍。 　　抑制渴望。 　　许多怀孕的人都经历过突然想吃某种东西的热切渴望，而且她们想吃的东西常常很奇怪，甚至很难吃。这种现象的起因还不清楚。有些人说是荷尔蒙惹的祸，有些人认

随着我国婴幼儿奶粉市场需求的急速扩张，婴儿有机奶粉作为更安全的优质之选，越来越受到妈妈们的热捧。而在婴儿有机奶粉品牌繁多的乳品市场上，来自丹麦的宝贝与我有机奶粉可谓是一枝独秀的存在，以其天然的有机营养力，赋能宝宝茁壮成长。 进入中国市场后，宝贝与我有机奶粉依据中国宝宝的体质和成长特点打造了专属配方。其富含了宝宝成长所需的DHA、ARA及9:1黄金比例益生元组合（GOS+FOS）等关键营养素，并采用全乳糖配方，不含麦芽糖、白砂糖等物质。该配方可为宝宝的眼脑发育、肠道免疫力提升、口腔健康等提供全面精准的营养呵护，让宝宝聪明多一点，健康多一点，成长快一点。 而在为中国宝宝精心设计科学营养配方的同时，宝贝与我有机奶粉在生产过程中，其奶源均是来自欧盟最优质的有机认证牧场，而且都是自家有机牧场，目前在整个行业中，尚未发现有任何一家同类品牌能够拥有如此规模、持

高胆固醇的食物 如果摄入过多高胆固醇的食物，容易加重了肝脏的代谢，会让更多的胆固醇沉积在胆囊壁中并慢慢的形成息肉，所以胆囊息肉患者要减少胆固醇的摄入量，尤其是到了晚上不能吃高胆固醇的食物。含有高胆固醇的食物主要包括蛋黄、动物的内脏、肥肉、海鲜。 酒精类的饮品 身体摄入的酒精主要是通过肝脏来进行分解和解毒，所以酒精直接伤害到了肝细胞，引起了肝脏功能的失调，让胆汁大量分泌以及排出过程中发生紊乱，刺激了息肉或者息肉的增加和增大，甚至发生癌变。酒精类的饮品主要包括啤酒、白酒、果酒、黄酒以及葡萄酒。 高脂肪类的食物 胆囊具有浓缩和储存胆汁的功效，胆汁的主要功能就是让脂肪能够溶于水，利于身体的吸收。当吃了过多高脂肪的食物就会刺激胆囊产生大量的胆汁，压迫了胆囊息肉。含有脂肪高的食物主要包括核桃、奶油、花生、黄油

        春节将至，在热热闹闹过新春的同时，准爸妈们可得悠着点，格外注意日常生活的细节，加倍留意安全，小心呵护未出世的宝宝安全度过春节。最近，市中医院江头分院妇产科连续收治了几位胎盘早剥的危重孕妇，都是因为“春节”惹的祸。 　　小艾在外地工作了近3年，前几天回到厦门准备过年。得知妻子怀的是双胞胎，还有可能是龙凤胎，他高兴得不得了。久别胜新婚，小夫妻俩不免一番亲热，谁知过后妻子突然觉得腹痛难忍，阴道少量出血，赶忙送到医院。一查，是胎盘早剥，而且因为是双胞胎，胎儿较小，出生存活可能性很低。经手术，剖宫取出两个1斤重的龙凤胎，难以存活；更险的是妻子的子宫肌壁间淤血变紫且出血不止，已出现弥漫性血管内凝血，虽然经多方处理，仍出血难止，为了挽救生命，医生只好将子宫切除。看着病床上苍白

大象腿可以说是形体美的终结者了，许多人形体不佳的原因有很大一部分是源自于大腿肥胖，腰腹部的肉容易减，拜拜肉可以真的说再见，为什么唯有大腿脂肪那么固执? 当下的人们无论是学习还是工作的是长时间的久坐，长年累月，大腿开始积累了不少的脂肪，而偏偏大腿脂肪又属于固执型脂肪，运动跑步效果不佳还容易反弹，好不容易咬牙坚持下来，说反弹就反弹，实在是扎心。 这时，想要拥有纤细长腿，简单便捷的方法就要数大腿吸脂了。 瑞欧多方位立体吸脂瘦大腿，告别大象腿并不难! {瑞欧大腿吸脂原理} 通过负压吸引的方法把大腿部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦身塑形的目的。 {瑞欧大腿吸脂优势} 精准有效：准确定位，对于吸脂部位能够有效地塑性，采用的先进设备能够精确定位脂肪部位，针对性的去除脂肪。 安全性高：吸脂过程安全性高，有效避开身体部位的血管及神经。 简便痛感小：吸脂便捷而无需手术，不受季

睡姿 让宝宝保持仰睡。要知道从上个世纪90年代医生建议仰睡以来， 婴儿猝死综合征(SIDS)的发生率降低了一半。把宝宝放在小床上时必须仰睡，如果后面他自己翻过身来了，也不必刻意去重新调整睡姿。 看护者 告诉祖父母、保姆和那些帮你照看孩子的朋友们：一定要让宝宝仰睡。一直保持仰睡的孩子，由于看护者变换而突然让其趴着睡的话，发生婴儿猝死综合征(SIDS)的机率会大大提高。 床上用品 在宝宝出生头一年里，不要在床上放置任何过于柔软的用品，包括定型枕、头部固定器、床围、毛绒玩具、厚毯子和枕头等。如果你有任何疑问，请跟儿科医生沟通。保持3B原则——Boring，Bare，Basic，简而言之，光光的才是最好的! 生活方式 如果孩子父母吸烟，婴儿发生猝死的机率也会增加。

春节期间，胎儿很怕这4种行为，孕妇可要克制住自己。若孕妇稍不注意的话，就可能影响到胎儿的发育，在过年期间，胎儿是很怕这4种行为的，孕妇可要克制住自己。 1. 暴饮暴食 过年基本上是各家各户各类美食的“聚会”，而且亲友之间相互走动，也都是才下这桌又上这桌。满桌的美食看着就眼馋，但是孕妇可要注意了，不能放开了想怎么吃就怎么吃。过年期间的饭菜一般都比较油腻，如果孕妇吃太多的话，不利于消化，而且会导致体重增长太多。所以再好吃，孕妇都要管住自己的嘴。不然分娩的时候会很难，而且产后的身材也不好恢复。万一胎儿因此成为巨大儿的话，对以后的健康也不利。 2. 长时间坐车 过年期间，难免会走亲访友，到亲朋好友家里拜年。即使是普通人，路途太远的话也会很累，更何况是孕妇。如果孕妇也加入到这样的活动中，就会很疲劳，肚子大点的话，在路上的颠簸也会增加

子宫分为前位和后位，有人时候子宫后位会影响受孕，这是真的吗？子宫后位就容易怀不上吗？子宫后位同房后有液体出来，是不是精子出来了？一起来看看吧！ 近两日有备孕妈妈问我关于子宫位置和精子的事情来说明下 一、有备孕妈妈问，自己是子宫是后位，是不是不容易怀上？ 正常的子宫是前倾前屈位，也有很多人子宫是后位的，不过，都没有关系，因为这也正常，没有任何问题，所以不管是子宫前位的还是后位的，如果没有其他的不舒服是不需要什么治疗的，大部分人都可以正常怀孕也不影响到受孕率。 至于需不需要倒立，其实没有多大关系，因为正常月经没来潮，管道是通畅的，多半没有啥问题。而且，精子是非常小的，子宫既然能经血下来，自然精子也能进去，而且精子是显微镜下才看得到。 二、同房后有液体出来，是不是精子出来了？ 有些人会说，那同房后，平

 不吃奶粉的宝宝怎样保证营养全面      你好：我宝宝已经4个月了，现在宝宝不喜欢吃奶粉，我该喂宝宝哪些食物才能为宝宝提供较全面的营养，又可以增强抵抗能力。谢谢！  专家 回答 如果可能还是要让宝宝吃奶粉，因为奶粉是最利于宝宝消化和吸收的食品。如果宝宝实在不能接受。可以改吃豆奶粉。满4个月以后就可以添加辅食了。

曼曼家的二宝终于出生啦，这个折腾了妈妈一整晚的小淘气总算是顺利地来到了世界上。看着二宝躺在床上恬静安谧的睡姿，曼曼也觉得之前的辛苦真是没有白费。一向忙东忙西的婆婆也闲不下来了，立马从自己家赶过来说要照顾曼曼母子俩，还带了自己缝好的小衣服、棉尿布和一个枕头。 原来婆婆在当地有一个习俗，出生的婴儿要睡上半个月枕头，寓意能是枕“财”。结果小曼一摸枕头，又高又硬，根本不适合婴儿用。曼曼坚决不同意，说孩子小，骨头软，枕枕头会影响骨骼正常发育，婆婆一边安慰说就这么十几天时间，影响不了啥，一边就给孩子枕上了，曼曼怎么也拦不住。 误用枕头，影响宝宝头部发育 很多人不了解新生儿骨头的脆弱，在孩子一出生时就给孩子用上的枕头，有的给婴儿垫荞麦枕，有的给婴儿垫棉花枕，还有的给婴儿垫一本书……殊不知，由于大人对枕头的使用不当，造成婴儿头颅尖、偏、扁的例子数不胜举，美丽头

儿童玩具首重安全及实用性 一、选购宝宝玩具的塬则 1、适合宝宝的年龄 在适当的年龄阶段选择适当的玩具，可以帮助你的宝宝发展重要技能和认识他周围的环境。选择玩具的时候，一定要选择适合宝宝发展阶段的玩具。一个太超前或太落伍的玩具，会让孩子在未来的探索中失去兴趣。 2、帮助宝宝感官发育 家长应该提供给宝宝能刺激他们5种感官的各种玩具，以促进宝宝认识颜色、形状、构造、声音、味道、气味等等。 3、玩具安全耐玩 一个好的玩具应该安全并且有多种玩法，能够吸引宝宝，让他能够一次又一次地回到玩具旁边，并能刺激宝宝的创造性思维。只有一种玩法的玩具，不利于宝宝发挥自己的想像力和创造力，也没有长久的生命力 二、从玩具了

自从家里有了小宝宝后，新手爸妈的生活重心开始无条件以宝宝为主，特别是在宝宝的吃方面格外看重，给宝宝入口的东西半点不可马虎，像奶瓶、奶嘴这类需要入口的东西如果消毒的不彻底，抵抗力弱的宝宝极容易“病从口入”，所以奶瓶消毒很重要。很多新手爸妈一开始对奶瓶消毒器这类母婴产品并不了解，还在用最传统的方法开水手动灭菌，但这吃力不讨好。 吃力不讨好的传统办法——开水灭菌隐患多 传统的杀菌方法就是“开水煮一切”，但这种方法过于浪费时间和精力。因为煮开水需要按时盯着燃气灶，片刻都不能分神，否则可能会出现“煮干锅”等隐患，宝宝的奶瓶也得随之“报废”。并且，开水煮过的奶瓶，虽然能杀死一定比例的细菌，但煮过的水瓶上留下的水渍需要后期处理，并不能保证其最终消毒效果，容易出现二次污染，吃力不讨好且劳心劳力浪费时间。 而奶瓶消毒器消毒杀菌快速，且方便简单，比传统的奶瓶消毒方式好

尽管产假已经延长，但是于职场妈妈们而言还是不够用。在她们重返职场的时候，奶粉就成为母乳的有效替补。但是由于宝宝肠胃还比较脆弱，因而奶粉选择上，妈妈们不免心有纠结：一段奶粉哪个牌子好呢?君乐宝奶粉这样的国产奶粉好还是惠氏这样的洋奶粉好?接下来，小编就带您来看看一段奶粉到底应该如何选。 奶粉的添加一般有三种情况，第一是母乳不够，在每次喂完母乳之后，缺多少补多少奶粉;第二种是妈妈要上班了或者要断奶，把母乳喂养的量减少，增加成一次配方奶，采取这种方法是逐渐减少母乳的量，增加配方奶粉的量，直到断掉母乳，第三种纯配方奶粉喂养(人工喂养)，人工喂养一般是3、4个小时喂奶一次。 在说一段奶粉哪个牌子好之前，先来看下给宝宝添加奶粉需要注意什么。 1、选择合适的奶嘴。虽然再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉仍会不一样，但可以选择接近一点的奶嘴。 2、宝

　　冷空气侵袭，气温骤降，大家都匆匆地穿上了秋冬御寒的衣物。在这样的天气里，宝宝们的抵抗力差，稍不留心，就非常容易感冒流鼻涕。生病的宝宝，还要做个“鼻涕虫”，就更加难受了。想要宝宝健康快乐地成长，爸爸妈妈们一定要时刻关注宝宝体温，及时添减衣物。以下关于感冒流鼻涕的小常识，爸爸妈妈们要留心记下，有以备不时之需。 　　小儿感冒多为病毒感染所致，治疗应多饮水，多休息，发烧可口服退热药，中成药效果较好，如小儿感冒冲剂、桑桔感冒片，板蓝根冲剂等。鼻塞可给予0.5%小儿麻黄素滴鼻液滴鼻。由于婴儿中耳内短而填，上呼吸道感染后细菌易进入耳朵，引起中耳炎。故大人应注意小儿的耳朵，如发现小儿大哭闹，有痛苦面容时，要及时去去看耳科。得到早期治疗。以防中耳化脓，耳鼓膜穿孔，引起耳聋。 　　宝宝很容易得上呼吸道感染，而上呼吸道感染以后，很多宝宝都会或多或少地出现鼻炎。我们讲一般的上呼吸道

“曾经，我以为我的孩子一辈子可能就这样了。” 晶晶（化名）妈妈看着跑跑跳跳的女儿，回想到女儿被病痛折磨的那两年，不禁湿了泪眶。疾病偷着的不止是时间，还有原本属于晶晶快乐撒野的童年时光。 3岁的孩子该是什么样？   2021年7月，深圳远东妇产医院儿童肾病免疫专科接诊了一位特殊小病人，晶晶。 虽然已经3岁多了，却完全没有3岁孩子该有的调皮与模样。矮矮胖胖的她，行走吃力，蹒跚不稳，边走路边要扶着妈妈和姥姥，不知道晶晶年纪的，大概会猜测，这个一路嚷着要抱的小女孩，可能才不到2岁，还在学步阶段。 问诊过程中，邹峥主任（原江西省儿童医院风湿免疫专科主任）得知，患有幼年皮肌炎的晶晶在来深圳之前，已经接受了一年半的治疗了，虽然现在可以勉强行走，却远远没有达到晶晶

　　许多准妈妈都有过孕期抽筋的经历，当准妈妈出现孕期抽筋，准妈妈要如何正确处理呢?本篇资讯我们就重点的来讲讲这个问题。 　　抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。 　　正确的处理步骤如下： 　　1、按摩抽筋部位。 　　2、小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。 准妈妈如何正确处理孕期抽筋 　　3、在抽筋局部用毛巾热敷。 　　如何防止抽筋? 　　抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。 　　1、经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳： 　　运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。 　　2、经常喝水

      孩子长高是有秘诀的，比如说：我朋友的做法是从孩子两岁起，每天保证喝奶两袋，吃鸡蛋2个，为他的骨骼发育奠定了增长的物质基础。做父母的个子并不高，不过她儿子现在上高三，身高1.88米。还有很多民间私家的妙方贡献给大家。   　　低枕头+硬板床 魏小英 （女 某公司会计） 　　我女儿现在上大学，身高1.75米，窍门是在她婴儿时期，我按朋友指点不给她头下垫枕头，睡硬板床，据说，这样有利于脊椎骨的平展伸长，直到现在她已习惯睡低的枕头。 　　抓杆垂吊 蔡志新（男 某机关干部） 　　一位体育老师曾告诉我，吊单杠可拔长骨关节，有利增高，我从儿子两岁起，在家门框上吊绑竹竿，扶儿子双手抓竿自然垂挂，每次数秒200下，坚持数年，他现在体校打排