高脂肪、高糖的食物会使皮脂腺分泌旺盛，身体处于慢性发炎反应，导致痘痘不断，所以应该避免这类食物。 适当的蔬果摄取，有助于抑制皮脂腺分泌、消除痘痘。一起来为柔嫩光泽的肌肤而努力吧！ 1 菠菜凤梨清痘饮 材料 菠菜50克、凤梨30克、小麦胚芽10克、葵花籽仁10克、水220毫升。 步骤 菠菜以滚水烫10秒钟，凤梨去皮切块，将所有食材一同放入食物料理机中打匀即可。 营养价值 凤梨所含的类黄酮素是很好的抗氧化剂，具有抗发炎、抗菌、抗过敏等功效，凤梨酵素具有消炎作用，有助于消除痘痘。 菠菜及小麦胚芽含维生素B2，有助于毛孔中油脂的代谢、避免皮屑芽孢菌卡在毛孔里。 小麦胚芽所含的维生素E也与皮肤的抗氧化有关，可促进细胞

　　拿破仑蛋糕又称为千层酥，因为它酥软的夹层，让很多人爱不惜手。别看这简单的材料，其中的制作工艺可是非常复杂的。拿破仑蛋糕之所以受欢迎，自有它奥妙之处喔。 　　用料 　　油酥面 1500克 鸡蛋黄 5个 　　白糖 400克 面粉 250克 　　鲜奶 1200毫克 香草糖精 1匙 　　法国科涅克白兰地酒 10毫升 坚果 110克 　　拿破仑蛋糕的做法 　　1. 首先，把油酥面解冻，牛奶加热沸腾。然后再把面粉和白糖还有香草糖精混合搅拌，再加5个蛋黄。最后把各种东西再混合搅拌，加上法国白兰地酒，再搅拌均匀。 　　2. 待炖到锅里的东西成浓稠状后，继续搅拌。最终，你能看见一种粘稠的像酸奶一样的糊糊后，就把它冷却下来. 　　3. )把油酥面卷一圈，再用200度的大火烘焙。把一些油酥面用锡箔纸包好，放在盘里，两边加热均匀15分钟。依此类推，做5层油酥面。 　　4. 再把油酥面的

磅蛋糕在蛋糕界的地位，如同雪糕世界中的香草冰淇淋一样是基础、经典、元老，大多数人爱在天冷季节，沐浴着冬日暖阳，来一杯热热滴红茶或咖啡，配上块磅蛋糕，享受着英式下午茶。奶茶焦糖坚果磅蛋糕，借鉴了熊谷裕子的食谱，做了这款mini磅蛋糕，小小的一块，吃起来也不用担心其高热量。 材料： 焦糖坚果： 淡奶油——————40克 细砂糖A油———— 40克 水油———————20克 坚果油——————30克 磅蛋糕面糊 ： 低筋面粉油————120克 奶茶油—————— 10克 鸡蛋油———————2个 黄油油—————— 80克 细砂糖B油—————80克 牛奶油—————— 20克 泡打粉油——————1克

　　酸奶的营养价值十分丰富，也是早餐必备的营养饮品。小编今天推荐的这款酸奶蛋糕，别有一番滋味喔。 　　原料： 　　鸡蛋4个、低筋面粉120克、细白砂糖80克、玉米油52克、自制酸奶(图1)120克。 　　模具：8吋脱底圆模。 　　做法： 　　1、低粉过筛。分开蛋白和蛋黄。蛋白装入无油无水的干净盆里;蛋黄装入另一盆，玉米油和酸奶一起加入蛋黄盆里。 　　2、蛋白用电动打蛋器打至粗泡，再加糖继续打发成干性发泡的蛋白霜(图2，抬起打蛋头可拉起2-3CM长挺立不弯曲的尖角)。 　　3、烤箱150度预热。 　　4、电动打蛋器转入蛋黄盆里，低速搅打，均匀细腻即可(图3)。 　　5、筛入低粉(图4)，先用打蛋头(不开机)简单混合，再低速搅匀(图5)。 　　6、用刮刀将盆边刮下，拌匀蛋黄糊。取1/3蛋白霜进来(图6)，翻拌均匀后，全部倒入剩下的蛋白霜中(图7)，仔细翻拌均匀(图8，9

　　香蕉和奶茶放在一起做出来的蛋糕是什么味道呢?不要在猜了，小编特此为您分享一下香蕉奶茶蛋糕的具体做法，大家不妨动手做一做哦！ 　　主料:小麦面粉100克 香蕉1根 　　辅料:泡打粉2克 鸡蛋1个 枸杞子适量 　　调料:色拉油50克 红糖50克 　　香蕉奶茶蛋糕的做法 　　1.鸡蛋打入格拉斯。 　　2.放入50g红糖，搅拌均匀。 　　3.倒入50g色拉油，搅拌均匀。 　　4.奶茶粉1袋用50g温水冲开、搅匀，倒入混合溶液，并搅拌均匀。 　　5.在混合溶液中加入面粉和泡打粉，搅匀。 　　6.香蕉用勺子搅拌成泥，加入混合物。 　　7.将所有材料搅拌均匀。 　　8.枸杞洗净，撒在混合物表面。 　　9.将格拉斯放入微波炉，中高火加热20分钟。 　　10.再用高火加热5分钟即可。

　　马芬蛋糕其实是一种很好做的小西点，虽然口感有点粗糙，但是只要配料得当的话，也是很好吃的。今天小编推荐的是蓝莓干酸奶马芬。 　　蓝莓干酸奶马芬 　　原料：全蛋2个、细砂糖100克、玉米油120克、牛奶70克、原味酸奶160克、低筋面粉200克、泡打粉2小匙、小苏打粉1/4小匙、蓝莓干50克 　　做法： 　　1、全蛋加糖用打蛋器搅匀，再加入油搅拌均匀; 　　2、分别加入牛奶及原味酸奶，继续搅拌呈均匀的液体状; 　　3、低粉、泡打粉及小苏打粉混合均匀过筛，再加入做法2的液体中，用刮刀不规则方向拌均匀至无干粉面糊; 　　4、加入蓝莓干，轻轻拌均匀; 　　5、用勺子将面糊舀入到纸杯内约7分满; 　　6、烤箱预热后，180度25-30分钟。 　　小贴士： 　　1、蓝莓干可用新鲜蓝莓代替，但不要用其它果干代替; 　　2、室温保存一天后品尝最佳。

　　虽然圣诞节还没到，但是我们可以先练习做一下圣诞节可以食用的甜点喔。小编介绍的这款饼干，外形是圣诞节拐杖，十分受小孩子欢迎呢。 　　材料 　　低粉32g，抹茶粉3g，黄油20g，糖粉20g，蛋白10g，抹茶粉 　　圣诞节拐杖饼干的做法 　　1.黄油软化，加入糖粉略微打发，直到黄油颜色变浅，体积变大 　　2.分几次加入蛋白搅拌混合到均匀无颗粒的状态 　　3.把混合物分成两份分别筛入低粉，绿色面团还要筛入抹茶粉，各自揉成光滑的面团。包上保鲜膜醒30分钟 　　4.两种颜色的面团揪成4-5g的小面团，分别搓成长条 　　5.如图拧在一起，再搓长 　　6.整形成拐杖的样子 　　7.剩余面团如法炮制，烤箱预热150度，烤15分钟

柠檬香蕉重磅蛋糕 ▲ 材料： 低筋面粉110克、芝士粉10克、鸡蛋3个（总约140克）、黄油70克、细砂糖70克、泡打粉3克、椰丝适量、香蕉1-2根、柠檬皮适量 工具：COUSS 智能电烤箱E5（CO-5201） 烘烤：烤箱中层，上下火180度，22分钟左右 制作步骤： 1、准备好所有材料。 2、用刨具将柠檬皮切成屑，加入细砂糖拌匀腌制1小时。 3、将鸡蛋打散到碗里，加入腌制后的细砂糖，用打蛋器搅拌均匀至微微发白。 4、加 入熔化后的黄油，继续搅拌均匀。 5、加入过筛后的面粉和泡打粉拌匀。 6、所有的材料搅拌至细腻没有颗粒的状态。

　　浓浓的芝士搭配清新的草莓酱和草莓，满口都是酸甜的感觉，忍不住要多吃几口。小编说的正是这款香草重乳酪蛋糕，快来看看怎么做吧。 　　香草重乳酪蛋糕(西班牙Lekue可露丽6连模一只) 　　原料： 　　奶油奶酪200g、香草糖50g、鸡蛋2只、柠檬汁10g、淡奶油100g、谷优奶油饼干80g、黄油35g、草莓酱、草莓、蓝莓。 　　做法： 　　1、奶油奶酪加香草糖隔热水软化。饼干用料理机打碎，倒入融化的黄油拌匀，铺在模子底层，放入冰箱冷藏备用。 　　2、软化好的奶酪加香草糖打至细滑，分次倒入提前打匀的蛋液(室温)拌匀，倒入淡奶油和柠檬汁。 　　3、拌匀。倒入模子中。烤箱预热150度，模子放在烤盘上，烤盘里浇足量凉水。烤35-40分钟。取出晾凉入冰箱冷藏2小时以上脱模。 　　小提示 　　吃时搭配草莓酱，草莓，蓝莓，或者任何水果。 　　*香草糖做法(点此)：香草豆荚1根纵剖

　　1. 低筋面粉115克，全蛋液15ML，黄油75克，糖粉60克，黑加仑35克备用。 　　2. 黑加仑切碎。 　　3. 黄油隔水软化。 　　4. 加入糖粉，搅拌均匀，不需要打发。 　　5. 再加入鸡蛋液，搅拌均匀。 　　6. 倒入切碎的黑加仑，搅拌均匀。 　　7. 倒入低粉，搅拌均匀。 　　8. 用手揉为面团。 　　9. 用手把面团整形成宽约6CM，高约4CM的长方体.并放入冰箱冷冻至硬(约1个小时)。 　　10. 冻硬的长方形面团用刀切成厚约0.7CM的片。 　　11. 切好后放入烤盘。 　　12. 放进预热好的烤箱，165度，中层，约20分钟，至表面微金黄色。

难度: 中度 时间: 40 分钟 烹饪时间, 70 分钟 烘焙 营养: 卡路里 大约 293 / 蛋白质 6克 / 碳水化合物 34克 / 脂肪 15克 用具：保鲜膜, 柠檬榨汁器, 烤箱, 柠檬擦, 派盘（可脱底派盘，如有）, 烘焙纸, 食品加工机, 立式搅拌机或手持搅拌机, 擀面杖, 派珠或豆子。 美酒搭配：苏特恩白葡萄酒。一款非常优雅的餐后酒，口感醇厚甘甜，突出了甜点中柑橘的清香气息。 观看视频 食材（12份数）175 克 通用面粉 100 克 黄油（冷） 25 克 糖粉 6 个 鸡蛋 1 汤匙 水（冷） 225 克 糖 60 克 马斯卡普尼奶酪 60 毫升 稀奶油 4 个 柠檬（皮碎与汁） 润滑用黄油 装饰用糖粉 制作步骤第一步 向食品加工机中加入面粉、黄油与糖粉，搅拌均匀

适合宝宝年龄：1.5岁以上 难度：易 时间：20分钟 用具：刀、砧板、碗、筷子、平底煎锅、锅铲 小芽营养问答 宝宝奶酪的选购 不要买再制奶酪，首先在奶酪的包装上往往会写着“再制奶酪”四个字，或者看配方表，里面会包含“食品添加剂”字样。 建议买原制奶酪，原制奶酪的配方表，基本上是巴氏杀菌牛奶、霉菌、乳酸菌、凝乳酶和食盐。 奶酪基本会含盐，除了乳清奶酪，但乳清奶酪保质期很短，所以不能因为宝宝喜欢吃就给他/她很多，1岁以上建议每天吃20-30克为宜。 食材 ps: 海苔建议选购原味的，或者换成紫菜，另因奶酪本身有咸味，不需再加盐哈！ 做法及步骤图 1、准备好所有食材 2、将鸡蛋搅打均匀 3、

以前吃的蛋糕大多数水果蛋糕，或是慕斯蛋糕，今天给大家推荐一款新款蛋糕－俄罗斯提拉米苏，烘焙新款蛋糕甜品俄罗斯提拉米苏居然这么简单零失败～这个配方分为两部分，前一部分是酥皮饼，后一部分是夹心蛋奶酱，虽然看着步骤多了点，但其实是小编有点啰嗦，看似难却简单得很哦～ 酥皮脆饼 配方： 无盐黄油：400克（冷藏） 全蛋：2个 冰水：150克 低筋面粉：650克 伏特加酒：12克 食醋：3克 食盐：2克 酥皮脆饼 制作方法： 1、鸡蛋放在容器中，倒入冰水，轻轻搅拌至鸡蛋散开，倒入伏特加酒，拌匀，再倒入食醋拌匀。 2、面粉与食盐一起过筛在工作台上，把冷藏切丁的黄油放在面粉上，使黄油浑身都沾满面粉，然后用轻轻反复剁碎直至混合成豌豆大小呈松散颗粒状（也可以像平时做派皮

学做各种口味免烤蒸一蒸就好的健康简单糕点|半小时搞定哦~ 当下午茶，或是早餐都是很棒的选择，家里有宝宝更是可以尝试下，做法虽简单，味道可不比奶油蛋糕差噢！可以算得上零失败，一起来学学！！ 熊猫豆发糕 材料 120g低筋面粉 80g玉米粉50g熊猫豆 40g白砂糖 2g发酵粉 适量桂花糖 做法： 1）准备熊猫豆； 2）熊猫豆浸泡6小时； 3）放入锅中； 4）煮至豆皮开裂； 5）捞入碗中，加入糖桂花拌匀； 6）面粉、玉米粉； 7）将玉米粉、面粉； 8）糖混合在一起； 9）放入酵母、水； 10）和成较软的面团，加入熊猫豆拌匀； 11）放入抹了油的模子

学做流沙暴浆甜点小吃做法|这份美味“泥石流”让我欲罢不能～ 一直就很喜欢各种美味甜品，也惊叹那些好看的点心 每看一眼，就会不经意的流出满满的幸福感 吃一口，更是像坐上了直上云霄般的幸福～ 然而下面这组画风 怎么了? 当正常的甜点遇见不正常的网友 于是开启了食物界的泥石流 看到第一个忍不了了!! 咦~好辣眼睛!! 看到这里肯定在想这怎么做到的!其实很简单—就是我们平时喝早茶的“流沙包”，咸香的味道，流沙的内馅在口腔里绵密又顺滑。是不是很想吃呢~自己动手做吃个够! 准备的材料如下：

没有哪个妹子能抗拒慕斯蛋糕的甜蜜诱惑但，也没哪个妹子能无视它的高卡天啊，爱美与爱吃两手都抓，两手都硬不行吗？ 行，做这个豆腐的慕斯蛋糕呗 豆腐版西瓜慕斯蛋糕食材准备 蛋糕底： 黄油35g、奥利奥饼干65g（去馅后重量） 慕斯层： 内酯豆腐（1盒）、牛奶（180ml） 糖（30g）、吉利丁（10g）、 西瓜镜面： 白糖（5g）、吉利丁（6g）、西瓜汁（120g） 做法 蛋糕底： 1.用小刀把奥利奥饼干的夹心刮掉，留下饼干片65克左右。用擀面杖碾压碎，越碎越好。（奥利奥也可以用消化饼替换） 2.黄油用微波炉加热，或者是隔水加热融化成液体，倒入饼干碎中，搅拌均匀后，铺在模具底部，用勺子背按压紧实、平整。然后放入冰箱冷藏备用。

食材： 糯米粉团300克 红糖20克 过程： 1.将糯米粉加入适量水揉透后分成小剂子，一个个揉圆。 2.烧开一锅水，将糯米丸子放入开水锅中煮至浮起。 3.另起一锅，倒入一杯水，将红糖放进去后，用锅铲不停搅动，让红糖融化。 4.红糖水烧至粘稠后将煮好的小丸子放进去，晃动炒锅，让丸子均匀地裹上糖浆。 5.出锅即可。 小贴士： 1、糯米小粉团多揉揉，揉透后稍微醒至几分钟。 2、红糖水不用太多，如果水加多了，多烧一会儿，让水份蒸发后稍微留一点点汁更好吃。

烘焙中式糕点中颜值爆表的甜品做法抹茶椰蓉开口酥~ 糕点中颜值代表，赶紧做出来让小伙伴们尝尝吧~ 用料 油皮 中筋面粉150g / 奶粉20g / 糖粉20g 猪板油或黄油65g / 水70g / 抹茶粉3g 油酥 低筋面粉130g / 猪板油或黄油70g / 抹茶粉3g 椰蓉馅 椰蓉120g / 鸡蛋1个 / 椰子粉120g / 黄油60g / 糖粉50g （以上食材大约可做16个） 做法 1.制作油皮：把所有材料混合，揉成光滑的面团，松弛15分钟 2.制作油酥：将所有材料混合，揉成团，松弛15分钟 3.将油皮和油酥的面团称重，各平均分成16个

　　干燥的天气，多吃生津润肺的食物，有助于人体健康。小编建议多吃甜品，滋润身心，推荐一款木瓜银耳薏米羹，快来看看怎么做吧。 　　材料 　　木瓜半个，薏米50克，干银耳5克 　　做法 　　1、薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块 　　2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂 　　3、然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可 　　小诀窍 　　木瓜的香气浸入汤中，有淡淡的甜香，若喜欢甜味，可加入适量冰糖

话说，美美从小就喜欢秋天，为什么？嘻嘻，说出来多不好意思呀，秋天是丰收的季节呀，好多好多好吃的呢！而且美美也不挑食，所以，基本上，每年的秋冬两季，身上的肉肉要多出十斤左右因此，现在我对秋天是又爱又怕！ 不过秋天里的红薯可是我解馋不长肉肉的好帮手呢。 我们小时候可不比现在，那个时候，农村孩子能接触到的零食真的是少之又少，于是巧手的妈妈们便会因地选材，将红薯蒸熟后晒干做成各种红薯片、红薯干、红薯条。。。来堵住我们这些馋猫的小嘴。那个时候，冬天的田野里基本上都是种红薯，冬天的早晨，家家户户都忙着晒红薯干，连空气中都弥漫着淡淡的红薯香味。（写到这里，请允许我舔舔嘴唇，现在哪里还能吃到那么美味的红薯干呀！好想念那个味道......） 因此，红薯对于我来说，不光是为了解馋，还是在品尝童年的那份记忆！每到红薯成熟的秋天，我就时刻保持家里有红薯的存在，当早餐、当晚