尽信医则无医 如果你也跟信姊一样怀孕了就辞职在家，在上班族坐板凳的时间闲着没事下楼去小区转一转，就会发现，很多和你一样大肚子的女人也是待在家，只为了好好保护腹中的宝贝，生怕自己的一个不小心给孩子留下责怪自己一辈子的把柄。 最普遍的认知是：胎儿早夭大多发生在孕早期，尤其头三个月，本就肩不能抗手不能提的娇贵女人，更是母凭子贵什么活都不用干，真正享受到了衣来伸手饭来张口的美好生活。 可是呢，最近澳洲出了一个新的理论，打破了呆头鹅们的傻狍子幻想：40%左右的胎宝宝会在妈妈辛苦怀孕8个月时莫名流产，什么都不说就突然告别这个对于他不知意味如何的世界。 这是不是比妊娠终止还难受？是不是觉得孕早期那么危险都熬过去了，为何还要被老天摆这么一道？ 生怕稍有闪失就会失去前世情人的你，可能会在丈夫的陪伴下步履匆匆地赶往医院，向你的主治

每年一过夏季，美白产品就纷纷登场了。而美白一直是东方女性最热爱的话题之一。在东方人眼里，除了“一白遮百丑”的审美观念根深蒂固外，肤色白皙的人更会有着贵族般的气息。 　专业美白标准：水透白 　　 OLAY联手中德联合化妆品研究所(CAIQ)，对近500位中国女性进行皮肤分析和调查，被调查女性年龄范围从17岁跨度到70岁。总结出：中国女性的肤色普遍偏黄，她们认为最理想的美白境界便是“水感透白”，即集白皙、通透、水润为一体的美白。 　　美白效果个体差异较大 　　北京大学第一医院皮肤科医学博士吴艳说，美白需要持之以恒的决心和毅力。至于美白究竟需要多久看到效果，吴艳说很因为个人肤色、肤质的不同，以及周围环境，生活习惯的不同，都有可能导致美白效果的千差万别。“充足的睡眠，水分补充与适度清洁

对于接近预产期的孕妇来说，如何安全、顺利的生产是他们最关心的问题，各种各样的问题也随之而来，我也接到一些准妈妈的电话询问，生产时的姿势，是不是预先要复习一下。 还有的问：在产床上，什么姿势最容易顺产？ 其实，生产是一件很自然的事情，就像人们吃饭一样，每个人吃饭的习惯也会不同，同样的，生产的状况也因人而异，而分娩姿势理所当然每个人都可以不一样。 现在，在我们医院，基本上都是以产妇仰卧生产为主，但是，许多准妈妈并不了解，在分娩生产的每一刻都是可以随时改变姿势的。 具体到那种分娩姿势最容易顺产呢，每个人的具体情况不同，不好一概而论，哪一个姿势可以较为舒缓生产时的疼痛感，只有产妇自己最清楚，除非有特殊合并症，需限制其分娩姿势，否则都会尊重产妇的感受。 但是无论那种生产姿势，其用力的方式都是一样的，并不会因为姿势改变而

现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内， 忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，种种的因素下，是不是让你的双眼顿失自然健康的光采？ 为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物，每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间开始散发。 职业女性 护眼五大秘诀 1、上班时的间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维

到孕26周的时候，胎宝宝的体重800克左右，坐高约为22厘米。同时皮下脂肪开始出现，但并不多，胎宝宝还是显得瘦瘦的，全身覆盖着一层细细的绒毛。 （四维彩超下孕26周的胎宝） 研究发现，这个时候胎宝宝的大脑对触摸已经有了反应，妈妈抚摸肚子的时候，它能够感受到，并且可能有所互动。 （感受到妈妈抚摸的胎宝张开了嘴） 而且胎宝宝的视觉也有了发展，他的眼睛已能够睁开。如果用弱光照射孕妈妈的腹部，胎宝宝就会自动把头转向光亮的来处，这说明胎宝宝视觉神经的功能已经在起作用了。 此时胎宝宝也开始有了呼吸动作，当然并不会真的吸入空气，胎宝宝的肺部尚未发育完全。

自从我们做了这个号，后台经常有孕妇的提问。其实有一些真的很难回答。比如怀孕1个月的一名孕妇就问，一直有褐色分泌物，也就是“见红”了，到底要不要请假在家保胎呢？ 先兆流产其实有很多因素，粗略来看可分为孕妇因素和胚胎质量的因素，孕妇的因素又可分为软巢功能不好、免疫功能的因素，子宫环境不好的因素。 否医生在门急诊常常听到这样的提问，“医生，我这个孩子保不保得住？” 还有的人问，“我明明已经用了黄体酮，为什么还是见红了？” “有没有其他更好的保胎药？” 大多数人都觉得，“保胎药吃了没坏处，不如吃一点好了。”有时候，连医生都要感慨，要说服一个孕妇不用保胎药，远比开药难得多。 大概是受到宫廷剧的影响，后宫娘娘一怀孕，总要问太医讨一些保胎药吃，然后卧床不动，保住孩子。生活中也的确有那么部分朋友，一怀孕就立即请假在

睡眠质量就会大打折扣。 　　睡眠不足的危害 　　1.研究显示：女性的白天的表现有30-50%取决于是否有良好的睡眠，有四分之一的女性表示，睡眠不足影响了她们的工作状态、工作能力和对家庭的照料。睡眠专家研究显示：20-25个小时不睡觉与血液中的酒精含量达到1%(醉酒)的危害是相等的。 　　2.睡眠不足影响夫妻关系：妈妈一般看护宝宝，晚上9点就睡了，凌晨3点醒，丈夫一睡到天亮，夫妻俩没有时间交流、沟通。 　　3.睡眠不足会使妈妈的性欲下降：从性生活每周2-3次，减到每月只有几次性生活。有的妈妈会通过假睡来达到拒绝性生活的目的，这样也会影响夫妻关系。 　　4.连续10年以上的睡眠不足能够致命——最新的研究显示：对70名近10年来每天的睡眠时间基本不超过5小时的妈妈研究显示，她们中患高血压和冠心病的比例要超过

关于人民日报社 | 报刊简介 徒步锻炼机体耐力 潜泳增强心肺功能 旅游，最好的运动（健身新观点） 本报记者 胡楚青 本报特约记者 赵睿 《生命时报》 ( 2006-09-26 第13版 ) 【字号 大 小】【打印】【关闭】 　　海南 　　云南　　好不容易有一个7天长假，是外出旅游放松放松紧张的神经，还是制订一个假期健身计划给身体充充电？其实，鱼与熊掌是可以兼得的。澳大利亚《每日电讯》专栏作家阿德莱·迪奥推荐，对于平时终日忙

记得电影《乱世佳人》里，黑人嬷嬷强烈阻止郝思嘉的一个小动作：手肘撑在桌子上托腮，因为会使手臂和脸上长皱纹。想想看，南北战争时期的美国美人就已如此细致入微地呵护自己，21世纪的高段位保养美女如果还保留着“美容坏习惯”，会不会汗颜？ 正是因为这样防微杜渐，所以郝思嘉自然能够骄傲地说：“明天又是新的一天。”那么，你呢？明天或10年后，要做美女还是丑女？完全由你的美容习惯决定。 10年后You may be皱纹很少的美女 Don't用手撑脸 发生频率**** 开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。 长期

　　产后保健及预防产后发胖的重要措施。产后运动可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后早期进行，一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操了。适当地运动可以增强腹壁及子宫肌肉的复旧，促使子宫收缩及恶露排出，预防腹直肌裂开及性器官下垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，助长乳汁分泌，有助于保持窈窕的身材。身体活动是指在产后(顺产)3天即可下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、做简单家务等，这样有助于调节人体新陈代谢功能，消耗体内过多的脂肪和糖分。 　　2、合理哺乳、及时断奶 　　分娩后采取正确的授乳方法，可以帮助产妇保持体形。哺乳时，应让孩子交替吸吮双侧乳房，一侧吸空后再吸另一侧，这样可使每一侧乳房受到均匀哺乳，断奶后乳房仍然保持丰满。 　　同时，1周岁左右最好

产后检查的时间不尽相同，一般以产后l个月或6周最普遍。苏鸿文表示，之所以有这样的设定，主要是尽量母体各方面的复原情况。大部分的产妇除体重、骨盆松弛无法短时间改善，产后4～6周子宫就会回复原来的大小，而且此时伤口大都愈合，恶露也排干净了，正是进行产后检查的最佳时机。 　　出院之前，护理人员会先预约挂号产后检查的时间，妈咪可别忘了返院检查。但如果坐月子期间出现异常变化，就必须及早寻求治疗。 　　项目 　　问诊：了解妈妈产后照护及育儿的情形医师会先询问产妇本身、宝宝有无不适症状，并给予合适的建议，及评估是否需要搭配其它非常规检查或转介治疗。周翰生表示，问诊约可分以下几方面来讨论： 　　1.产后出血：一般在产后检查之前，分泌物的量已经不多了，因此如果有大量出血、恶露带有特殊分泌物与异味，及腹痛、发烧者，代表身体可能潜藏其它疾病，均应与医师讨论，搭配内

1.经常流鼻血： 怀孕后，胎盘会产生大量雌激素，尤其是妊娠7个月后，血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜发生肿胀、软化、充血。准妈妈鼻腔的血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。 　　对策准妈妈一旦出现鼻出血，应该迅速仰卧，用拇指和食指压鼻翼根部，持续5～10分钟，并用冷湿毛巾敷额或鼻部，一般出血可止住。孕期可多吃些富含维生素C、维生素巨类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性。一般情况下的鼻出血不会造成贫血，如果准妈妈出血严重，应在医生指导下合理使用黄体酮药物，降低雌激素对鼻黏膜的刺激作用，消除诱因。 　　2.“妊娠期鼻炎”：怀孕后，体内雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反应，可导致小血管扩张、组织水肿、腺体分泌旺盛，出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状。

你的皮肤真的没有一点瑕疵吗？虽然没有“痘痘”的烦恼，但是夏季以来时常在你的脸上作怪的粉刺一定也让你很头疼。你知道吗，粉刺其实也是痘痘的一部分，以前以为粉刺是正常现象，人人都有，原来粉刺和痘痘根本同源，同样需要治疗和日常的保养，治疗粉刺并不难，但先要摆脱错误观念！ 　　★错误1 　　粉刺不是青春痘。 　　粉刺当然是青春痘的一部分，而且有研究证明，更重要的是，粉刺同痘痘本是同源，而且粉刺极易引发痘痘的发生，如果只是想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。 　　tips：必须双管齐下才能达到治疗粉刺和痘痘的效果。 　　★错误2 　　粉刺是正常现象。 　　粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经

男人在老婆肚子一天天大了，逐渐感受到自己就要当爸爸的喜悦，这种感觉也是挺复杂的，回想少年时代总是仰望的父亲背影，到如今自己就要为人父，有惶恐，也有喜悦。通过老婆的大肚子试图能够离未出世的孩子距离更近一点，倘若宝宝在妈妈肚子里翻腾的小动作被奶爸感受到了，这个男人可能会更像一个孩子一样高兴地手足无措了。一般妈妈也不会拒绝丈夫抚摸肚子的要求，还会产生丈夫重视母子俩的满足感，其实专业的妇科医生会告诉所有奶爸准妈们，有的时候这种充满爱意的抚摸出发点是爱，终点却不那么令人愉快。 大肚子摸不好就会胎位不正! 不是所有的奶爸都是一个专业的妇科医生，也没有足够的孕产知识，满怀爱意的温存反而出现适得其反的结果，酿制的苦酒也只能由自己小家庭默默承担。女人大肚子时，尤其在怀孕的前二十八周，这一段时间腹中的羊水比较充足，宝宝却还是比较小只，奶爸的抚摸这种来自

即将升格成为母亲的汤唯，最近挺着孕肚为某品牌拍摄广告。据悉，37岁的汤唯今年2月公布怀孕喜讯，透露预产期大概在8、9月。如今到孕晚期的她真的是发福不少，浑身上下透露着孕味，网友看了之后直呼：你不能再胖了，都快赶上贾玲了！ 从照片中已经能够明显的看出她的腿部浮肿了。很多准妈妈在怀孕期间担心胎儿的营养不够大补特补，导致体重猛涨，其实这样对妈妈和胎儿的身体健康都不是好事，孕期体重应增长在12.5公斤左右最为合适，增长过快会导致各种妊娠病症的发生。 孕妇孕期体重增加多少合适? 1.孕早期孕早期，胎儿发育非常慢，是不需要母亲额外补充营养的。饮食和孕前一样就可以了。假如没有胎盘前置等不适合运动的情况，建议每天适当运动。一般孕早期1-3个月，孕妇每个月增加体重幅度在0.5斤以内，不超过2斤。 2.孕中期胚胎稳

[提要]护肤品的使用量不要过多，每次一粒小豌豆的分量就可以了，而且使用产品件数越少越好，避免给敏感肌肤带来过多的负担。　　 1、保持肌肤滋润，干燥的肌肤最容易引发过敏反映，肌肤越润泽，就越能够接受其他的护肤品。 2、护肤品的使用量不要过多，每次一粒小豌豆的分量就可以了，而且使用产品件数越少越好，避免给敏感肌肤带来过多的负担。 3、如果天气变冷或太干燥，最好避免使用会让肌肤干燥的纯维生素A或果酸产品。 4、严格防晒，最好选择附加成分少、质地轻薄、物理成分的防晒品，避免选择化学成分的防晒品，以减少对肌肤的刺激。 5、果酸和维生素A产品要在医生的指导下才能使用，而且不要在一天之内同时使用含有果酸、维生素A、维生素C的产品。 6、洁面皂中的界面活性剂是分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳液状或非皂性的洁面产品，调节皮肤的酸碱度。避免使用磨砂型去

多发生在妊娠的中、晚期，主要症状为血压升高、头昏、头痛、眼花、尿少、下肢或全身浮肿等，严重时可引起抽风、昏迷。水肿、高血压、蛋白尿是妊高症的三大症状，必须引起重视、及时治疗。　　水肿：常从下肢轻度水肿开始，如果经过适当休息后水肿可以消失为正常现象。倘若休息后水肿不消失，还在继续发展，足踝部按之有凹陷；重者水肿可波及全身，皮肤发亮、眼皮也肿起来；有的外且看上去水肿不明显，而体重增加迅速，每周超过500克，这也且明有水种，称为隐性水肿，以上水肿就属不正常了。此时，孕妇要少吃盐，最好每日吃淡豆兆浆，有助利尿消肿，还可在医生指导下，服利尿消肿药物。　　高血压；妊娠高血压是指收缩压升到或高于130毫米汞柱，舒张压升到或高于90毫米汞柱，或与基础血压（指孕前或孕个月以前的血压）相比，上面的收缩压增加30毫米汞柱以上，下面的舒张压增加15毫米汞柱以上。血压升高除注

　　现在越来越多的女性选择剖腹产，那么女性在剖腹产后前四天要注意些什么呢?下面我们一起来看看。 　　产后当天 　　术后回到病房的产妇需去枕平卧，护士将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，在其臀下垫好卫生巾，并会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况，还会为她们的腹部放置一个沙袋。这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、量的多少，尿管是不是通畅，并将这些情况记录下来。 　　这时宝宝已经饿了，护士会把宝宝抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂哺给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。殊不知，宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血的发生呢。 　　产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时会觉得舒服多了。去枕平卧的原因：大多数剖腹产选用

我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动（它们真的是提起了整个世界的重量！），所以，它们很值得我们去做一下力量加强练习。肩膀或者说是三角肌实际上由三个部分组成。在我们做力量训练的时候，我喜欢每一个部分做一项运动来锻炼它们。 主要有：在三角肌前面的提升点，下一个是中间部分的提升点，后面的提升部分在背部，它可以帮助阻止你的肩膀向前转。 　　强壮的肩膀可以让你在生活中做事情更加的容易一些。通过提高你的上臂肌肉的力量，你可以有一双性感的肩膀，同时塑造出一个“V”字形，这可以使得你的髋关节和你的腰部看起来更加得苗条。另外，这也可以帮助你在生活中做一些有趣的事情的时候避免受伤，比如：打网球，参加高尔夫俱乐部或者滑雪橇。 　　你的锻炼计划 　　每个运动做10次算1组，每次做2组，每组之间休息30到60秒钟。做的

肚子里宝宝的大小，在怀孕27周左右就会出现个人的分别。因此到了这个时期，在产检的时候，医生会说：“宝宝偏大了”或“宝宝偏小了”，这时候妈妈们就会担忧，是我吃的太多宝宝长得太快吗?是我吃得太少营养不够吗?孕期，孕妈咪们不仅要控制要自己的体重，更关键是要控制宝宝的体重，大了小了都会有不少烦恼出现。 1.胎儿偏大的烦恼 产检时，医生可能会说“孩子很大啊”或“孩子好像有点大”。别担心，这很可能是医生与准妈妈的一种交流，大部分情况都是正常范围内的偏大。这时，需要注意的事就是体重管理。 ·增加难产几率 虽然造成分娩困难的因素有很多：宫口打开的情况、胎儿的旋转等等，并不是单纯与胎儿过大有关，但是，如何出现巨大儿的情况，的确会增加难产的几率。 ·增加会阴撕裂的几率 其实会阴是否容易撕裂与其柔韧性以及胎儿出产道时的方