曾女士近一段时间出现了莫名其妙的阴道干涩现象，以致性生活发生困难。她到医院妇科检查，医生意外地发现她还有比较严重的口角炎，口腔溃疡久治不愈。正是这些辅助症状帮助医生找出了她阴道干涩的真正原因，即体内缺乏维生素B2造成。 　　妇女绝经后，由于卵巢功能的衰退或消失，使体内性激素水平明显降低，常常出现阴道干涩现象。但中、青年妇女发生阴道干涩，一般不会是因为体内性激素水平明显降低所致，有可能是因为缺乏维生素B2。 　　维生素B2是体内进行生物氧化所必需物质。通常情况下，缺乏维生素B2时人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。其实，维生素B2还与性生活的质量密切相关。当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成粘膜细胞代谢失调。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型

孕期上火吃什么水果最好一 梨 想要选择降火的食物，梨子是比较受到大家欢迎的。梨子多汁，口感好，关键梨子很甜。要是存在咳嗽或者是喉咙不舒服的问题，建议准妈妈们也需要适量食用。梨子还有润肺的功效。春季容易犯困，要是睡眠质量比较不好，适量食用秋梨，也有养肝以及安神的功效。准妈妈们食用秋梨降火，还需要注意烹饪的方法。一般秋梨一般可以和川贝以及冰糖一起炖。春季也容易出现流感问题，适量食用秋梨也是很不错的。 孕期上火吃什么水果最好二 火龙果 火龙果也是降火佳品。火龙果口感松软，味道香甜。火龙果中含有的营养成分也是非常多的。孕妇要是出现了上火等问题，适量食用火龙果也是很不错的。 孕期上火吃什么水果最好三 草莓 很多女孩子都很喜欢草莓。我们认为草莓不仅仅外表美观，口感还很香甜。草莓

　　产后随着妈妈一点点的恢复，性生活也就随之而来，但产后性生活时要循序渐进，不可急于求成。 　　提示1：别着急，将恢复的日子当成漫长的前戏 　　产后何时开始第一次性生活，通常要在分娩后4～6周，经医生检查之后才可以确定。 　　如果急于求成，可能会像青青那样产生负面心理，所谓欲速则不达。所以，一定要给自己足够恢复的时间，即使身体有了自然的欲望，也可以让这种欲望慢慢积累，将产后无性的日子都当成漫长的前戏。 　　提示2：别内疚，暂时忘记自己是个母亲 　　在想到自己是母亲的时候，也别忘了自己同时也是妻子和女人。享受性爱和付出母爱并不冲突，告诉自己，性爱是保持夫妻和谐的重要方面，婚姻幸福才能给孩子完整的爱。 　　为了保证自己可以全情投入，性爱时最好暂时忘记自己的母亲角色，同时制造一个和宝宝相对隔离的环境，比如将婴儿床放得远一些。 　　提示3：慢慢

对于吴丽而言，去泗泾医院治疗扁桃体炎，成了她最后悔的一件事。 吴丽和丈夫为了早日怀孕，双双接受了长达10个月的治疗，每天要服用200多粒药物，今年6月，她终于怀上了。这个盼望已久的信号，让吴丽对自己的身体格外小心，她决定去医院治疗扁桃体炎，并告诉医生，她有怀孕迹象，需要小心用药。 医生给她开了青霉素，完成皮试和采血后，吴丽回到了成人补液室。清楚报出自己的名字后，护士把她带到一旁做肌肉注射的地方，直接打了一针。打完针后吴丽问护士：“医生让我挂水前先吃饭，那打完针后还挂水么？”护士听到后，突然开始低头翻病例，接着开始联系医生。 护士的异常举动引起了吴丽的不安，经过一番追问后，护士终于承认，因为人多太忙了，她错将其他患者的破伤风针，误打给了她。护士的话让这个准妈妈一瞬间崩溃了：“我怀孕了！针打错，我的孩子怎么办？” 破伤风属于孕

孕期同房要带避孕套吗 从安全角度来说，最好戴避孕套。 有专家说，从安全的角度考虑，孕期性生活最好使用避孕套或做体外排精，总之，以精液不入阴道为好。 这是因为，男性精液中的前列腺素被阴道黏膜吸引后，可促使怀孕后的子宫发生强烈的收缩，不仅会引起孕妇腹痛，还易导致流产、早产。 事实上，本来精液是可以直接射入准妈妈体内的，但是若丈夫本身患有生殖或泌尿道感染等疾病就应避免。 因为性行为本身就是感染的来源。例如：膀胱炎、阴道炎、性病等传染，都可能是经由性交感染。 所以如果丈夫健康，精液当然可以直接射入准妈妈体内，但若本身为感染原者，例如：有hiv病毒、寄生虫、原虫、滤过性病毒、细菌性病毒、淋菌等，就应戴安全套，以免准妈妈或胎儿受到感染。 怀孕几个月可以同房 医学证据显示，

怎么让自己忽略身材的变化？怎么让自己放弃沮丧的心情？怎么让自己发现—怀了孕的你，依然美丽？ 　　刚知道自己怀孕的时候，楚乔经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动，对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的，她的心里还有个障碍。 “我的身材会变成什么样？是不是以后的日子里减肥会成了我全部的生活？我要花多少时间才能找回我的美丽？” 　　原来很苗条的楚乔在怀孕的头3个月里长了5公斤，到孩子出生的时候，她整整增加了18公斤，体型整个走了样，大腿、臀部和胸部都是赘肉，就连以前细细的小蛮腰，也变成了水桶状。 　　“人家说，女人在怀孕的时候是最美的，可我一点都不觉得自己可爱，身材那么臃肿，孕妇装都穿不进去了。”是啊！这样的事实是让人难以接受。对于那些把孕育生命的过程设想得非常完美的人尤其无法忍受这样的变化。 　　整天想着

　　产妇温补”为宜。 　　专家指出，产前孕妇本身就火气壮，感觉发热，因此不宜进补。尤其在剖宫产前不宜滥用高丽参、洋参、鱿鱼等滋补品。而在产后产妇的身体更不适宜大补，而是该温补，食用西洋参、党参、枸杞、当归等，都可以起到很好的温补效果。但剖宫产后的产妇不能过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻食物，可在产后7～10天再食用。产后几个月内最好每天吃两个鸡蛋，不能吃多，这既可以减少产后并发症，还保证婴儿的营养需要。 　　另外，如果分娩后乳汁分泌不足，可熬制猪蹄粥食：取猪蹄一两个，通草三五克，漏芦10到15克，粳米60克，葱白二茎。用时先把猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤，再将通草、漏芦煎汁去渣，而后，把猪蹄和药汁同粳米煮粥，待粥将成时，放入葱白稍煮即可。 　　如果产后感觉肢体酸痛、全身乏力，可以熬制山药杞果粥：取山药60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米适量。将上

都说女人是水做的骨肉。然而，从月经初潮到结婚怀孕，从生儿育女到更年绝经，数不尽的苦楚始终相伴。近日，美国医学专家一项研究表示，女人的年龄一旦以四字开头，就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事了。而国内外专家眼中，乳腺、宫颈、韧带是每个女人最应该悉心呵护的部位。 　　乳腺——发病率高 　　在所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。军事医学科学院附属医院乳癌科江泽飞主任表示，目前，乳腺癌发病不仅有逐年上升的趋势，还出现了非常可怕的低龄化现象，国内已经发现的乳腺癌患者中，最年轻的只有17岁。 　　因此，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿

产后出血，尽快恢复。 　　产后15天开始做产褥期保健操 　　自然分娩后，产妇外阴会出现轻度水肿，个别产妇会阴部会有轻度裂伤或者切口。一般来说，水肿在分娩后2~3周内可自行消失，轻微裂伤或切口分娩4~5天后也会愈合，但应注意避免伤口感染，以免延长愈合期。同时，自然分娩后阴道壁肌肉松弛，阴道腔也随之扩大，盆底肌肉和筋膜也会因扩张而失去弹性，部分肌纤维断裂。 　　产妇产后的器官松弛状态一旦长时间得不到改善，暂时性的衰弱就会逐渐转为永久性的衰退，使得机体组织的退化进程加快，诱发多种妇科疾病。因此，分娩后15天~3个月，产妇应每天练习包括盆底肌肉训练在内的产褥期保健操，多吃新鲜的水果蔬菜，避免大便干结。 　　产后42天恶露干净后，还应及时通过理疗仪器，进行阴道壁的弹性恢复锻炼，以便阴道弹性尽快恢复。 　　乳房：坚持戴胸罩并注意哺乳姿势

感胃怎么会引起声音嘶哑？感胃时怎么保护自己的嗓子？ 　　感冒失声，打响嗓子保卫战 　　前段时间，著名歌手张学友因忠重感冒导致失声，不得不含泪中止演出。其经纪人表示，休息一晚，歌手会再登上舞台，为观众奉献精彩演唱。能早日听到自己喜爱的歌手引吭高歌，当然令人高兴。但更让人担心的是，休息一个晚上，歌手的嗓子就能完全恢复吗?此外.许多有过因感冒出现声音嘶哑经历的人，从中也提出了自己关心的问题：感胃怎么会引起声音嘶哑?感胃时怎么保护自己的嗓子? 　　声门，“关”得拢才说得响 　　首先让我们看看声带是怎样工作的。声带是喉的主要结构，我们能发声、讲话，靠的是声带振动，而完美的发声有赖于正常的声带结构。从肉眼看，声带是两条白色的条索状结构，男性的声带比女性的长，且稍厚和宽。成年男女声带长度分别约为2.20

　脂肪的位置比脂肪的多少更重要，最容易减掉的脂肪是最有害健康的，最不理想的身材有可能是更健康的…… 　　脂肪是什么？脂肪是人体不可缺少的营养素，我们的脑细胞和神经细胞以及荷尔蒙都需要脂肪。1克脂肪可以产生9卡的热量，我们的身体根本不用费劲，就能吸收脂肪；脂肪加热会融化，可是我们没人敢这样做。越来越多的人因为脂肪的原因增加开销（吃的、用的开支加大，去医院的费用增多），脂肪的许多事情也变得公开了。 　 1　脂肪的位置比脂肪的多少更重要 　　体重已经不是衡量是否健康的标准了。你可以体重微微超标，但是不能让不该多长脂肪的地方长出多余的脂肪。有些脂肪的位置是非常危险的。　　靠近肝脏和其他腹腔器官的脂肪堆积最为可怕。你感觉不到它、看不到它、摸不到它，它却可以以极快的速度通过血流

　　一、产后祛斑让你美丽白皙 　　故事：自从怀上BB后，我从第五个月开始长妊娠斑，到第九个月的时候，简直像只大蝴蝶趴在我脸上，终于明白，为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时很急，后来经过了解我知道：相当一部分的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后，只要护理得当，基本上会自然淡化、消失的。但我的蝴蝶斑在产后4个月还没消退。 　　原因：怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。 　　解决方法：美白食谱让你去掉脸上恶斑 　　多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E,能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成) 　　多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能) 　　

　　怀孕、分娩这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤，尤其盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验，而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强， 不少人产后更容易出现会阴疼痛、性交疼痛、子宫脱垂等问题。妇产科专家提醒，产后女性需及早关注盆底肌肉松弛问题。 　　产后第1伤：阴道损伤致性交疼痛 　　正常情况下，产后一个月可恢复性生活，但大多数女性产后却害怕过性生活，因为63%的女性产后会出现会阴疼痛，产后12-18个月后仍有10%的人会有疼痛。广州医学院附属第三医院妇产科研究所盆底诊治中心副主任刘娟说，这与初产妇会阴侧切的伤口有关。由于初产妇会阴紧，分娩时常有不同程度的撕裂。为防止不规则撕裂和保护胎儿头部免受太大压力，医生常常在产妇分娩时采取会阴侧切，伤口有3-5厘米。有的女性产后一个月，会阴侧切的伤口仍然隐隐作痛，以致过性生活的时候也出现疼痛。 　　专家支

●吃太多奶制品可能诱发卵巢癌 2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。 ●女性喝牛奶可能催生粉刺 不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。 ●女性喝牛奶可能催生粉刺&nbs

听一位宝妈说起自己的悲催事情，怀孕后乳房发生了变化，之前的内衣都不太合适，穿上去也不太舒服，至于买孕妇内衣，宝妈又觉的没必要，这孕期一晃就过去，以后也用不着，索性不穿了，这样一来乳房没了束缚反而舒舒服服的，正好怀孕的时候季节不热，穿的衣服多，出门时也不明显，整个孕期几乎就没穿内衣。可生完孩子后，这位宝妈彻底崩了，产后一直母乳喂养，慢慢的宝妈发现自己的胸部竟然严重下垂，以前漂亮的胸型竟然变成了老太太的模样，让宝妈崩溃至极，听别人说这可能和孕期不穿内衣有关，宝妈这肠子都要悔青了。 怀孕后要穿内衣吗 当怀孕三个月的时候，乳房就会比平时大上很多，在之后的几个月，乳房还会继续的大下去，这都是为了日后哺乳做准备，乳房增大对胸部偏小和头次怀孕的女性来说就比较明显，很多人因为之前的内衣不合适或者穿内衣不舒服，怀孕后直接弃之，长时间没支撑物的增大乳房

⑴ 晚餐补维C：晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品，少饮酒。 　　⑵ 及时给皮肤补足水分：皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。 　　⑶ 晚睡不“晚洗”：一般而言，皮肤在晚上10：00-11：00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。 　　⑷ 消除黑眼圈、眼袋：喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼

　　女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。 　　腰痛来自何方：女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。 　　肾阳虚腰痛最常见 　　肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。 　　中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性

坐月子是不能洗澡的，万一洗出毛病怎么办?”朵朵妈很无奈：“现代医学都说了坐月子可以洗澡，不能守着老规矩!”还好有李茜表姐这个专家来主持“正义”，朵朵妈终于可以去洗澡了。 　　有人认为产妇分娩后洗澡容易感受外邪，所以不主张洗澡。这种说法是错误的。产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散发出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。尤其是在炎热的夏天，不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞毛孔，造成皮肤发炎，长痱子，还可使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。因此，产妇要勤换衣服，适时洗澡。 　　产后洗澡好处多 　　洗澡会影响身体康复吗?科学调查发现，淋浴后，2/3产妇体温上升，1/3体温稍有下降。但是

肠道的因素 每个孕妈妈在怀孕期间的妊娠反应导致的肠道不适，出现消化不良，恶心，呕吐等等现象，这些都影响了口腺体的分泌的速度，导致唾液分泌比较的异常。再加上妊娠期，孕妈的精神压力比较大的因素，都会导致唾液分泌增加。等到妊娠期结束之后，就会自然的停止。有关孕吐的问题，关山老师在微信有讲过，妈妈们可以来询问。 酸甜食物吃的过多 酸甜的食物，孕妈吃的比较的多，这些都会刺激肠胃，产生反酸，导致唾液的增加。孕妈，应当减少对酸甜食物的食用量。同时，做到少食多餐，这些都会减少唾液的分泌，避免给孕妈带来不必要的烦恼。 怎么减少唾液分泌那 1.保持口腔的卫生 在生活中，孕妈要处处留意口腔的卫生，养成良好的生活习惯，在一定程度上可以缓解和减少口腔唾液的分泌。饭前和饭后要及时漱口，每天早晚要刷牙一次，保