女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。 　　1、情绪激动 　　经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。 　　2、过于劳累 　　经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。 　　3、饮浓茶 　　经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外

胎儿缺氧的原因胎儿缺氧是导致胎死母腹、新生儿染疾或夭折及儿童智力低下的主要原因。尽管现代有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况，但孕妇难以时时刻刻受到医疗监护，不过准妈只要先了解胎儿缺氧的表现，就可以有效避免一些危险。 胎儿窘迫主要发生在临产过程，也可发生在妊娠后期。发生在临产过程者，可以是发生在妊娠后期的延续和加重。胎儿窘迫多见于产前期，主要有胎盘功能不全的表现。引起胎儿窘迫的原因主要有以下三个方面： 1母体因素 ?微小动脉供血不足如高血压、慢性肾炎和妊娠期高血压疾病等 ?红细胞携氧量不足如重度贫血、心脏病心力衰竭和肺心病等 ?急性失血如产前出血性疾病和创伤等 ?子宫胎盘血运受阻急产或子宫不协调性收缩等；催产素使用不当，引起过强宫缩；产程延长，特别是第二产程延长；子宫过度膨胀，如羊水过多和多胎妊娠；胎膜早破，脐

　　当今最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。 　　第一名：钢管舞 　　有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 　　第二名：双人瑜伽 　　除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情。 　　第三名：肚皮舞 　　肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受，非常适合女孩练习。 　　第四名：水中健身 　　在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。显

阴道出气又叫阴吹。有了阴吹又该怎么办呢？这里就它的来龙去脉简单地介绍一下。 1．产后体虚阴吹大多数发生于产后妇女，特别是多产妇、体质虚弱者，中医属"气血大虚，中气下陷"。 究其发生机理，还得从分娩过程中产道的变化说起。未曾产育的妇女的阴道，虽然形为内宽外狭的喇叭状，但在正常情况下，阴道外面的盆底肌肉与筋膜保持着一定的张力，对阴道壁有提托作用，使阴道前后壁贴合在一起，管腔消失，外阴的两侧大小阴唇闭合，遮盖阴道口，好像两扇关闭的门一样，阻止空气进入阴道内。在分娩过程中，胎儿通过产道，阴道明显扩张而松弛；盆底提托阴道壁的肌肉组织和筋膜断裂，或过度伸张而失去弹性，这样

　　怀孕期间，孕妇出现水肿现象，皮肤会变得过度紧绷，甚至超越了正常弹性，大腿、腹部或乳房等部位就会出现红色妊娠纹。一旦妊娠纹出现后，就很难完全消除。那么出现妊娠纹应怎么办呢，如何消除腿上及腹部妊娠纹呢？ 　　首先：增强皮肤弹性 　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。多吃对皮肤内胶原纤维有利的食品和纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，，以此增加细胞膜的通透性和皮肤新陈代谢功能。 　　其次：控制体重增长 　　在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。 　　平时要适度调整饮食习惯尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。同时做适当的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀

　　32岁的刘女士半年前突然停经了，曾经去妇科检查过，但未查出原因，后到内分泌科检查，发现其泌乳素水平竟然高出正常人的一倍，其雄激素也有异常。专家在排除其它诱因后，了解到该患者一年来一直在使用某增白护肤品，且效果明显。专家建议其停用该护肤品两个月后，复查发现泌乳素降至正常。 　　东南大学附属中大医院内分泌科金晖副主任医师介绍，这样的女性患者临床上并不少见，主要诱因与长期使用含有激素成分的美白护肤品或者服用保健品有关，不仅引起月经失调、闭经，严重的甚至引起不孕。 　　金医师指出，泌乳素是一种多肽激素，也叫催乳素，是脑垂体所分泌的激素中的一种。它的主要功能是参与促使乳房发育及乳汁生成。泌乳激素的适度分泌可以使体内内分泌系统维持平衡，女性可以有正常的月经，可以排卵、怀孕。许多中年女性喜欢吃保健品、用护肤品，这些保健品和化妆品往往

每年的4月1日,是西方的愚人节。愚人节的活动方式虽有多种,但最典型的则是人们可以不受责备地互相愚弄、欺骗、开玩笑。近年来,愚人节也日渐在国内尤其是年轻人中流行,不少人就在这一天被人“蒙”住了。回顾愚人节上当受骗的经历,如果从心理学的层面进行分析,可得到一些有益的启示。 一般来说,人们上当受骗主要受以下几种因素影响: 1.个性因素:个性懦弱、依赖性强、缺乏主见、盲目崇拜者易受骗。 2.阅历因素:一个人社会经验缺乏、思想单纯、知识浅薄则易受暗示。 3.双方关系:施骗者与被骗者的关系越亲密,彼此信任度越高,骗术越易得逞。 4.性别和年龄因素:女性比男性容易上当受骗,老年人和儿童也较容易被骗。 若从施骗和受骗的方法或心理特征方面来分析,主要有以下几方面: (一)暗示即“心理暗示”,是指通过

　　爱美的准妈妈总会担心，怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系，如果准妈妈的饮食中缺少维生素C的摄入，引起黄褐斑可能性就会增加。 　　下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。 　　TOP1○猕猴桃 　　抗斑指数：★★★★ 　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。 　　TOP2○西红柿 　　抗斑指数：★★★☆ 　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰

　　产后坐月子，恢复情况很大程度上取决于刚开始时候的状况。产后第一天最好要做的6件事，可以帮你坐月子顺利通过。 　　1、争取时间休息 　　分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。 　　2、产后尽快排大小便 　　顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。 　　3、初乳不可浪费 　　一般来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的

孕期化妆不是不可以，而是要选择质量好的化妆产品，以及不要过量。我平常本来就是很少化妆的。怀孕后除非出席公众场合，否则更是不化妆了。有人告诉我，指甲油和口红对宝宝有害。但是因为工作原因，一些场合不化妆是不可能的。所以我偶尔会化很简单的淡妆，只上薄薄一层粉底和淡淡的唇彩。准妈妈多半气色很好，但也不乏有些比较可怜的准妈妈，因为妊娠反应造成气色不好，在体型和容貌上都会出现变化，可以适当的采用一些美容手法来弥补一下。化淡妆其实是很好的选择，曾经听到周围位准妈妈发表宣言说：“化淡妆对心情的拯救远远超过我对彩妆品危害的担心。”呵呵，这话简直太合我的心意了！ 　　1.魅力彩妆经 　　其实，孕期的心态很重要，不要太过担心。有些女性朋友怀孕后过于担心，焦虑让她们对装扮自己畏首畏尾，恐惧影响了她们的美丽心情，这样对宝宝也是不好的。怀孕期间，我的生活作息并没有因为怀孕而受到

防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。 　　除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。 　　1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 　　2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。 　　3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。 　　让乳房美丽，饮食也很重要。可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。 　　此外，要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直

　　产后42天：恶露干净为正常 　　胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称为“恶露”。专家说，很多产妇都知道观察产后恶露是否正常要看恶露的质与量、颜色与气味的变化，如果恶露颜色总是深红色、呈脓性、量多、有臭味、伴有腹部疼痛等，往往会引起产妇的警惕。但若没有这些症状，只是恶露持续的时间比一般人长，就会觉得没什么大不了。实际上并非如此。 　　专家说，恶露持续时间的长短也是子宫恢复是否正常的一个重要反映。“一般情况下，恶露在产后4周即28天就会干净了。有的产妇拖的时间长一点，但正常情况下最长也不会超过42天。因为从分娩后2小时到产后6周内为产褥期，在这段时间内，产妇身体的各个机能都会逐渐恢复，包括子宫在内，也会回复到正常、健康的状态。这就意味

天气炎热，致使阴部酸碱度发生改变，导致阴道炎症。其实，相比很多女性愿意花大本钱用洗面奶化妆水的“面子”问题，私处只需要采用清水冲洗，就能保证其健康状态，用沐浴露等清洁用品反而会引发阴部瘙痒。 　　在炎热的夏季，妇科门诊总会新增很多感染阴道疾病的病例，很多女人不注意私部卫生，或过度卫生采用了错误的沐浴方法，加上天气炎热，致使阴部酸碱度发生改变，导致阴道炎症。其实，相比很多女性愿意花大本钱用洗面奶化妆水的“面子”问题，私处只需要采用清水冲洗，就能保证其健康状态，用沐浴露等清洁用品反而会引发阴部瘙痒。 　　内阴道，没病症就不用管 　　阴道内根本不需要自我清洁，哪怕用清水。很多女人要么根本不关心私部卫生问题，要么因为曾出现过炎症而变成惊弓之鸟，自己擅自购买清洗阴道的专用的容器，灌上洗液或者沐浴露冲

　与男性相比，女性因为一些生理问题，私处免不了会受到各种细菌的侵扰，而应运而生的女性专用护理湿巾，因使用方便受到众多女性青睐，有人甚至用它代替日常的私处清洗。但实际上，这类湿巾不宜经常使用，以免打破女性自身的酸碱平衡，带来不必要的麻烦。 0　　这些女性专用护理湿巾，一般都会在宣传广告中这样写道：清洁隐私部位，避免细菌孳生，清爽避味。药液的PH值符合女性的体内环境，能平衡酸碱度，适用于经期清洁、如厕使用、日常隐私部位护理。 　　其实，女性的私处没有大家想像得那么脆弱，阴道可以分泌出20多种微生物，其中一种叫做阴道乳酸杆菌的细菌，能分解成乳酸，使阴道内环境保持酸性，抑制那些宜于在碱性环境中生长的病原体。另外，阴道自动的收缩和闭合、经期时子宫内膜脱落都有助于阴道的自我清洁。而市面上的女性专用护理湿巾，大都添加了针对女性的除菌药物成分

怀孕会引起生理上的一连串的变化，口腔部分也会因为内分泌及生活饮食习惯的改变而使孕妇容易患许多口腔及牙龈的病变。在怀孕第一个三月期因胎儿发育易受药物影响而导致畸形儿，这段时间尽量不要使用药物。一般的口腔手术，手术前后都须服用治疗药剂，如果是时间长并刺激的口腔手术，易致流产。 　　在怀孕末期，接近监盆前，时间长的手术，亦会有早产的病例报告。虽然目前研究报告指出，手术及麻醉本身对胎儿并无伤害，早产或流产纯系病人紧张情绪所致，但是，学者还是主张，孕妇如有无法忍受的，持续的牙痛，还是应该及时拔牙或手术。目前，人们观念保守，在怀孕时，即使痛得几天睡不着觉，还是有所顾忌，不愿接受治疗，像这种病例，我们经常都是爱莫能助，眼看着忍痛到生产以后。 　　因此，孕妇在怀孕的四到六个月最适宜做拔牙手术，但经常因为孕妇本身的疏忽的折磨，造成准妈妈们的苦不

女性疼痛有时是生理性的，但更多时候则是身体受到疾病威胁而拉响的警报。 　　女人一生常与疼痛结缘，但并不意味着非要在疼痛的阴影下过日子。虽然这种很不舒服的感觉有时是生理性的，如经痛、孕痛、分娩痛等，但更多的还是某些疾病临身的信号，如头痛、腰痛、关节痛等，而向医生说清疼痛感觉，往往只找到病因的重要因素。 疼痛是一个什么概念呢?中医学的解释是，身体内外产生一种难以忍受的苦楚叫痛，痛中带有一些酸感叫疼。西医学则认为，发生于神经末稍和刺激传导系统的病理性变化，异常地反映到脑部而引起的感觉叫做疼痛。 　　疼痛的多种“面孔” 　　疼痛形形色色，可按照发生的部位、性质以及病因等划分为多种。就拿疼痛的神经传递速度来

孕妇肚子上面的线是怎么回事? 孕妇肚子上面的这条线就是妊娠线。 原因：在怀孕2个月到4个月期间会出现，由于孕激素的影响，这条线会从会阴长到肚脐，有的甚至会长到胸部。有的颜色浅到看不出，有的颜色很深甚至长出毛发，这些都是正常的。 90%的孕妇在孕期都会出现这条竖线，特别是肚子大了之后，腹肌为了容纳扩大的子宫而放松，加上孕期荷尔蒙的变化让黑色素沉淀，在产后几个月到1年内这条线就会淡的看不见，当然也有的人要1-2年才会消失，这和身体的色素沉淀有关。 孕妇肚子上的线几个月可以看出来? 怀孕2-4个月期间会出现。 由于孕激素的影响，这条线会从会阴长到肚脐，有的甚至会长到胸部。有的颜色浅到看不出，有的颜色很深甚至长出毛发，这些都是正常的。妊娠线毛发长出和多少以及颜色的深浅都是由孕妇本身的激素决定的。

1，睡觉时担心压到腹中宝宝。 很多人都有喜欢趴着睡觉的习惯，一旦到了孕期，就会开始担心自己睡着之后会习惯的趴着睡觉，从而造成压到腹中胎儿的危险。有一位妈妈说，这个问题曾经困扰了她很久，现在想来却很想笑。其实孕妈妈们不用担心这个问题，即使你趴着睡觉也没有关系，在胎儿最初成长的几个月，你肚中有足够的位置让胎儿四处游走。等肚子渐渐变大之后，卧姿已经不会让你感觉是舒服的睡姿，一般孕妇都只能侧睡，甚至到了不能仰躺着睡，所以不用担心这个问题。产科医生会告诉你，在孕初期，趴着睡觉对胎儿是十分安全的。 2，脸庞会变形。 艾米丽曾经看到过她的一个朋友在孕期的时候，鼻子长了一倍大，脸庞也浮肿了，在很长的时间里都没有恢复原样，这点让她在怀孕的时候最为害怕。她不想改变她的脸型，更不喜欢浮肿的脸庞。事实上，这的确是一部分孕妇会有的正常发育，但这种情况主要的原因

什么是妊娠纹？为什么会形成妊娠纹？ 孕妈在生完孩子后皮肤上留下的一条条索状印痕，怀孕早起主要是暗红色或紫红色，怀孕后期主要是变成白色和浅白色的索纹。 原因是怀孕的时候随着胎儿的生长肚子越来越大，皮肤被拉伸随着胎儿，使皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到损伤，产生妊娠纹。 怎么预防妊娠纹？ 1、适量的饮食，控制体重的增加 怀孕的时候体重增加是正常的，但是要控制每月体重增加不超过2公斤。对于好吃的有营养的食物也要控制食用，不要吃太多吃太饱，可以多选择食用含有维生素C和蛋白质的食物，这类食物可以增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。 2、坚持每天做皮肤护理，经常按摩 皮肤干燥粗糙、敏感的孕妈更容易产生妊

孕期同房 怀孕后一般就不要同房，容易造成流产或者早产，特别是在孕早期以及孕晚期同房大大增加了子宫感染疾病的概率。在孕早期同房，由于胎盘发育不成熟，同房就容易导致流产;孕晚期同房，就会导致子宫收缩，进而引发早产。 不按时产检 孕期要按时产检，一般产检4次左右。如果孕期产检不按时，就会不能及时发现胎儿的发育状况，一旦胎儿出现异常的情况，就会不能及时的采取补救的措施，可能会导致畸形儿的出现。一般在孕期12周，24周，32周以及36周要做产检，可以及时发现胎儿的发育状况。 心情烦躁，郁闷 孕期孕妈的心情郁闷，烦躁不安都会影响腹中的胎儿发育，让腹内的宝宝感到害怕。在孕期孕妈的情绪过于低落的话，会导致腹中的胎儿出生以后，出现体弱多病，爱哭的现象，以及宝宝长大以后，就会比较的情绪化，同时也没有自信，孩子很容易自