促进消化 土豆泥所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。宝宝常食土豆泥有和胃、调中、健脾、益气的作用，能促进脾胃的消化功能；而且土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。 有利于智力发展 土豆泥含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见，常食土豆泥有助于宝宝智力的发展。 增强体质 土豆泥含有大量的蛋白质和B群维生素，可以宝宝增强体质。特别是夏季没有食欲的幼儿，坚持吃一段时间的土豆泥，能够促进身体健康。 宝宝吃土豆泥注意事项 1、凡腐烂、霉烂或生芽较多的土豆都不能吃。 食用土豆时要注意凡腐烂、霉烂或生芽较多的土豆，因含过量龙葵素，极易引起中毒，一律不能食用。

哺乳期上火会导致奶水少吗? 哺乳期上火会导致奶水减少。 原因： 1、宝宝上火会导致局部乳腺导管不通畅，导致乳汁堆积难以排出。 2、宝宝上火容易引起炎症，导致乳汁堆积引发乳腺炎，也会影响乳汁的分泌。 建议： 1、哺乳期上火如果奶水减少，妈妈可以先下火，下火了乳腺导管自然就疏通了。 2、妈妈还可能调理饮食，同时配合局部热敷，也可以慢慢疏通乳腺管，让乳汁分泌正常。 哺乳期上火会导致奶水少吗：奶水少怎么办 1、避免服药 哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。 2、补充营养 乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于

宝宝一岁前不能吃什么：蔬菜类 1、芹菜 芹菜属于高钠的蔬菜，含有“隐形盐”，我们不建议给太小的宝宝吃!而且专家指出：0-1岁宝宝一点盐也不要吃! 1-2岁的宝宝每天也只能摄入≤1克盐。 2、含有大量草酸的蔬菜 菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。 3、豆类 豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。 4、不易消化的蔬菜 婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。 宝宝一岁前不能吃什么：水果类 1、芒果

大脑的组成部分主要是脂类，有一半的脂类含量是由LUPUFA（长链不饱和脂肪酸）组成。而其中重要的就是DHA和ARA。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，可以促进神经细胞的发育，改善人体记忆功能。ARA则是宝宝体格发育的必需营养素，对于正在处于黄金生长期的宝宝来说，在饮食中摄入一定量ARA，更有利于智力和体格的发育，所以一定要注意给宝宝补充DHA和ARA。 缺乏DHA和ARA的症状 ? 成长发育迟缓。 皮肤异常。 失明。 智力障碍。 DHA和ARA食物的来源 DHA和ARA这两种营养素主要存在于蛋类食物及动物性食物中，如鸡蛋、猪肝、肉类、鲑鱼、大比目鱼、大青花鱼、鲈鱼、沙丁鱼等。其中，鸡蛋、猪肝及肉类含ARA比较丰富，是为宝宝补充ARA的主要食物来源。 补充DHA和ARA要科学

冬季宝宝吃粥：百荷枸杞猪肉粥 材料：百合、枸杞、瘦肉、小米 做法：将小米煲粥，水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，继续熬煮五分钟就可以起锅。 功效：如果小宝贝身体比较弱，并且晚上睡觉的时候容易出汗，也更加的爱哭，那么服用这道粥品之后能够有效的令孩子恢复健康，而且还能够预防宝贝患有感冒。 冬季宝宝吃粥：山药猪肉粥 材料：山药、瘦肉丁、大米 做法：将大米熬煮成粥，水开之后放入清洗干净的山药丁以及瘦肉丁，然后慢慢的煲粥。 功效：如果孩子是属于虚胖体质，并且含有一层薄薄的舌苔，那就说明孩子的体质并不好，这个时候只要天气发生改变就很容易感冒。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒，当孩子已经患有感冒的时候，还能够令孩子尽快恢复健康。 冬

初乳是指产后几日内的乳汁 一般把产后4-5天以内的乳汁称作初乳，6-10天的乳汁称为过渡乳，产后11天-9个月的乳汁称成熟乳，10月以后的乳汁叫晚乳。 初乳营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质，同时还含有大量的分泌型免疫球蛋白，它能杀死破伤风杆菌、百日咳杆菌、肺炎双球菌及引起腹泻致病的大肠杆菌，且能抵抗麻疹、小儿麻痹等病毒。 初乳是什么颜色 平常我们常见的乳汁，是乳白色的，而初乳作为宝宝出生后4-5天以内宝妈分泌的乳汁，它的颜色却是黄白色的，有一部分的宝妈分泌的初乳还可能是淡黄色的，浓度比较高，这是由于初乳富含β胡萝卜素成分，所以才呈现出淡黄色。 相比成熟乳汁，初乳显得更粘稠。这股粘稠的黄色或黄白色(有时呈透明)初乳，被营养专家称为是“液体黄金”，因为初乳中富含抗体和白血球，可以帮助宝宝对抗各种

苹果 苹果营养丰富，含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良，可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食，也可榨汁服用。 香蕉 香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素，有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。 橘子 橘子是常见的美味佳果，其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。 梨 梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”，

宝宝可以吃蓝莓吗 可以 蓝莓营养价值极高，富含多种维生素和矿物质，以及熊果苷、花青苷和膳食纤维等，还含有多种有机酸、果胶、酚类物质等，有显著的保健和药用价值。蓝莓具有保养眼睛、改善视力、提高免疫力、减脂、保护心脑血管、延缓衰老等诸多功效。宝宝可适量食用蓝莓，但不要整颗提供，以免卡噎。建议宝宝半岁以上吃蓝莓。 宝宝吃蓝莓怎么挑选 1、看外观： （1）好的蓝莓圆润、大小均匀，表皮细滑、不黏手。大小不匀、表皮粗糙的说明发育不良。 （2）好的蓝莓表皮为蓝紫色，覆有白霜。如果颜色发红，说明尚未成熟。白霜不明显或没有白霜，说明存放过久已不新鲜。 2、捏一捏： 用手捏一捏，好的蓝莓果实结实；如果捏起来很软，还有汁液渗出，说明已经熟过了；如果果肉干瘪、表皮起皱，说明存放过久，水份严重流失

宝宝肠胃消化功能不完善 肠胃消化功能不完善的宝宝在吃优质的蛋白后不会完全消化，未消化的蛋白留在体内时，会引发有害细菌的繁殖，在这个过程中可能会伴有气体产生，进而造成宝宝腹部闷胀，疼痛等症状以及伴有臭气。 宝宝肾脏功能不完善 蛋黄以及宝宝的母乳或是配方奶粉中都含有维持宝宝生长发育的优质蛋白，量基本可以满足宝宝的需求，所以这时吃蛋清可能会导致蛋白过多，过多的蛋白将会通过肾脏排出体外，但这对肾脏解毒排泄功能较弱的宝宝来说无疑是一项艰巨的任务。 吃蛋清需看宝宝体质 由于婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如出现皮疹、腹泻等的症状发生。因此对于内脏及各系统发育不完善的宝宝来说建议只吃蛋黄不吃蛋清。

八个月的宝宝吃什么补钙 吃钙片 妈妈可以给宝宝选购合适的钙片，磨成粉添加到宝宝的辅食当中，以此帮助宝宝补充身体所需的钙质。 喝骨头汤 骨头汤富含丰富的钙质，妈妈在给宝宝熬粥或者煮面条的时候，可以用新鲜骨头做原料， 熬骨汤给宝宝喝。 喝牛奶 奶制品也是宝宝补钙的来源之一，八个月大的宝宝每天可以适当喝些牛奶，以满足身体发育对钙质的需要。 宝宝补钙注意事项 1、宝宝补钙期间不能喝碳酸饮料。碳酸饮料不仅会影响宝宝对钙的吸收，而且还可能会因为其中的糖分导致宝宝产生肥胖等问题。 2、钙并非补的越多越好，如果短时间内摄入含钙量过高食物，很有可能造成尿道结石等问题。 3、菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。

8个月宝宝可以喝大蒜冰糖水吗 不可以喝 很多家长在宝宝感冒咳嗽的时候，担心用药治疗会产生依赖性，对宝宝身体不好，于是会采取很多偏方治疗，但如果婴幼儿年龄还比较小的时候，是不建议这么做的，如使用大蒜水食疗，宝宝年龄太小，在一岁前肠胃都还未发育完善，而大蒜是具有一定的刺激性的，宝宝喝了反而会刺激肠胃，引起不适。 8个月宝宝喝大蒜冰糖水的危害 1、容易腹泻、呕吐： 大蒜中含有的大蒜素喝辣椒素会刺激宝宝的肠胃，有很多幼小的宝宝在喝了大蒜水之后，都出现了不同程度的腹泻、呕吐等不适现象，尤其是对本身就有腹泻的宝宝而言，喝大蒜水更会加重病情。 2、可能更咳： 虽说大蒜水性温味辛、入脾经、胃经、肺经，能温中消食、暖脾胃，消毒杀菌，适宜治疗风寒咳嗽，但同时大蒜水也具有一定的刺激性，宝宝在感冒咳嗽时，本身呼

2021年六个月宝宝饮食安排 六个月已经到了可以添加辅食的年纪了，因为奶中的营养已经不能满足宝宝的生长需求了，家长可以添加鸡蛋、猪肝等辅食。本月在辅食上可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。 在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：由少量开始，逐渐增多;辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程;要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生，婴儿餐具要固定专用;喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时，要有耐心。

提高宝宝智力 佛手瓜中含有较多的锌，锌对儿童智力发育影响较大，常食含锌较多的佛手瓜，有助于提高智力。 有利于宝宝健康 佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，给宝宝吃些佛手瓜是对他的身体健康有很大帮助的。 增强宝宝免疫力 佛手瓜富含蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、钾和一些微量元素都能增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。 宝宝吃佛手瓜怎么选 佛手瓜的挑选方法： 1、肚脐处有黑色花蒂则比较新鲜。 2、瓜身上千万不能有碰伤。 3、外皮光滑不能有虫斑。 4、纹路要深。 选购时若瓜皮上留有少量的刺已发硬,佛手处已有种子突出表面,表示老熟

绿豆汤 夏日炎炎，绿豆汤大受欢迎，但此汤不宜多喝，更不能当水喝。想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，加入适量冰糖，10分钟左右即可，汤色碧绿，比较清澈。根据个人喜好，亦可放入百合、莲子、红枣等。只为清热解毒，最好把豆子煮烂，这样的汤色浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。 但要注意，脾胃虚弱的人不一定要喝绿豆汤，可以吃绿豆粥，将大米或小米和绿豆同锅煮粥，对脾胃起滋补作用。 推荐薄荷绿豆汤的做法： 薄荷5克，薏仁30克，绿豆60克，冰糖1～2大匙。薏仁、绿豆均洗净，泡水3小时备用。锅中倒入800毫升水，加入薏仁及绿豆以中火煮开，改小火熬煮半小时，加入薄荷、白糖继续煮5～10分钟，盛入碗中即可食用。此汤可清热解毒，改善青春痘。 童子鸡汤 民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡，是指还不会打

清热解毒 红毛丹能清心泻火，清热解毒。 丰富的钙质 红毛丹含有丰富的钙质和磷质。 补铁 红毛丹含铁量很高，能改善头晕、低血压等。 增强人体免疫力 红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，能增加人体免疫力。 宝宝吃红毛丹怎么吃最好 1、鲜食： 直接食用红毛丹能让小孩品尝到果汁的鲜美，但要注意的是包裹红毛丹的那层膜在食用前一定要撕掉。 红毛丹又叫毛荔枝，因为外形就像长毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃红毛丹的时候，只要拨开柔软的毛刺轻轻一挤，白色透明的果肉就露出来了，但是吃红毛丹要用牙慢慢

宝宝吃猪油好还是植物油好 总体来说，宝宝是吃植物油比较好，因为宝宝肠胃比较弱，消化系统不成熟，吃猪油容易造成肚子痛或是腹泻等消化疾病。 第一、宝宝6-12个月可以开始添加少量油了，这个时候可以适量添加植物油，因为植物油富含营养物质且容易消化吸收。 第二、一岁之后的宝宝可以开始适量吃一点猪油，在家长给宝宝做青菜的时候可以少量添加，并且和植物油要配合食用，且少于植物油的用量，这样能让宝宝更好吸收营养物质，健康成长。 第三、等宝宝六岁之后，身体开始猛长的时候，可以只食用植物油，因为猪油可能会造成儿童肥胖问题。 宝宝多大可以吃猪油 宝宝可以在一周岁后尝试添加猪油。 因为猪油油腻性太重，属于动物性油脂，一岁以前的宝宝消化系统比较弱，不容易消化。在尝试添加猪油的时候，刚开始先少量添加，如果没有不良反

看横切面 银鳕鱼肉的颜色洁白，肉上面没有特别粗特别明显的红线；鱼鳞非常密，是一片压一片的那样长的。横切面大的是真鳕鱼，横切面小的则可能是油鱼。这是因为鳕鱼的体积比油鱼大。油鱼的中间会有一条淡黄或淡红的线条，而真鳕鱼是没有的。 看肉和皮的颜色 鳕鱼的鱼段皮发白或灰白，色淡，肉质细腻；油鱼的皮为灰黑色，色深，有网格状，肉质较硬且粗糙。真鳕鱼的肉相比油鱼更为洁白，油鱼仔细看后会发现呈黄色。 看鳞片：银鳕鱼鳞片较小，身上有小小的银色圆点，肉色较浅。鳕鱼的鳞片非常锋利，摸上去像针刺一样，为了体现真鳕鱼的这一“高贵”特点，卖场一般不会剥去其鳞片。而油鱼的鳞片则无此特征。 用手摸 解冻之后，真鳕鱼摸上去就会很柔滑。解冻以后摸鱼皮，银鳕鱼是很光滑像有一层黏液膜一样的手感

宝宝能吃虾米吗 宝宝能吃虾米。 虾米营养丰富，味道鲜美，不仅是很好的调味品，而且具有特殊的营养价值，是优质的补钙佳品，一般虾米里含有较多的矿物质和蛋白，还含有较多的钙，对孩子的生长发育时很有好处的。 宝宝怎么添加虾米做辅食： 如果没有过敏现象就可以吃，可以先喂一点试试，如果确定不过敏后可以正常喂了，不过孩子上火的时候注意不要吃。但虾米胆固醇的含量也非常高，妈妈不要给宝宝过量补充。 宝宝吃虾米的好处 1、帮助骨骼发育： 儿童时期是生长发育的重要阶段，机体的各个组织都在迅速增长，特别是骨骼的生长更为迅速，这时尤其需要钙质，而虾米含钙量极其丰富，宝宝吃了可以促进骨骼发育生长。 2、促进脑部发育： 虾米中含有丰富的锌、硒、蛋白质以及维生素B2，宝宝吃虾米可以促进脑部发育。

增强机体对传染的抵抗力 据研究，Vc可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用。目前临床将Vc作急慢性传染病和感染性休克的辅助药物、特别是长期发热的慢性传染病（如结核病）患者，需量比常人高一倍以上。每日服维生素C1克可防感冒,服维生素C6克,则对感冒有治疗效果。 防癌抗癌 据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用,使亚硝酸失去致癌作用。食物中缺乏维生素C时，血清中存在的一种生理性透明质酸酶抑制剂（P.H.I）的含量下降，从而透明质酸酶释放，使细胞质解聚，引起组织破坏性病扩散，癌细胞增质。故维生素C是一种非常有价值的抑制多种细胞增殖性疾病（包括癌肿）的药物。肿癌病毒能使正常细胞内环一磷腺甙（CAMP）含量下降，使细胞发生恶性病变。维生素C通过抑制磷酸二脂酶而增高组织细胞中的CAMP，

羊奶容易消化 婴儿对羊奶的消化率可达94%以上，这样就不会浪费奶粉，宝宝也容易满足自己的身体对营养的需要。 微量元素丰富 羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比较高，能让宝宝充分的补足成长所需的各种微量元素。 羊奶可增加人体的抗病能力 羊奶中含有和人乳一样的活性因子，这样宝宝就不容易生病什么的，妈妈们就少操心。 羊奶可解除大部分牛奶蛋白引起的过敏症 因为牛奶中的某些蛋白质如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公认的过敏源，而羊奶没有。 喝羊奶不会便秘 羊奶的脂肪球容易被吸收所以婴儿不会发生便秘，也不会发胖。这样妈妈就不会担心宝宝的便便问题了