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夏日清热养颜甜品推荐

2013年07月30日 22:45 阅读次数:878
炎热的夏季,吃个甜品可以滋润身心,起到清热解暑,美容养颜的作用。甜品的种类众多,应该如何选择合适的甜品呢?

  杨枝甘露

  特点:消暑、润肺

  西柚含有丰富的维生素C,可健胃、润肺、补血、清肠、利便。芒果润肤止咳。西米可润肺、健脾。此款甜品口感清爽,有很好的润肺功效。原料:西柚果肉20克,芒果肉30克,白糖20克,鲜奶20克。

  制作方法

  1、将白糖中加入水搅拌均匀,在锅中烧开后,凉一下再放入冰箱冷藏约20分钟。

  2、将芒果肉用搅拌机打碎;西米放入锅中煮至透明状,然后用凉水泡一下。

  3、将鲜奶、芒果茸、西米、西柚果肉和糖水一起搅匀,放入冰箱冷藏室冷却后即可食用。

雨花石汤圆核桃酪

  特点:健脑、养颜

  核桃是很好的健脑益智食材,配合糯米、鲜奶等同食,具有很好的健脑及养颜功效。

  原料:去皮核桃、鲜奶100克、糯米粉20克,花生10克、白糖30克、可可粉5克

  制作方法

  1、糯米粉加入清水,揉成面团,将其中1/3混合可可粉,与另外2/3的面团混合捏成汤圆。

  2、花生用搅拌机搅碎,包入汤圆,煮约10分钟。核桃洗油稍炸一下,沥干后用搅拌机打成茸。

  3、将鲜奶、核桃茸、白糖一起混合后,煮沸即成核桃酪,与汤圆一同盛入碗中即可。

  备注:可可粉在超市中可以买到。

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