增强孩子抵抗力,多进行户外活动
“要预防感冒并不是单靠空调这一个手段,温度是一个因素,但是宝宝的自身抵抗力也很重要。要增强抵抗力可以从每次感冒做起,不要乱吃抗生素,让宝宝有自己的抵抗力。”王医生说,门诊中经常发现不少家长给孩子穿得过多,过度的保暖也容易感冒,同时也要注意营养均衡,“特别是一些高蛋白的食物,比如甲鱼等,不要让孩子过多地食用,这些高蛋白的食物,容易诱导过敏性疾病。”
潘医生的建议是:“耐寒锻炼,除了不用空调,适当少穿衣,还可以多增加一些户外活动。我们女儿小时候,每天的户外活动时间至少4小时。”潘医生说,孩子的新陈代谢非常旺盛,比年轻人还怕热,所以不要小瞧孩子的耐寒能力,过度地保护,只会让孩子丧失这方面的能力。
不少家长会去摸孩子的小手,觉得孩子小手冰冰冷就是衣服穿得太少了,然后就开始不断地加衣服。其实这个方法是错误的,潘医生建议家长可以去摸孩子的锁骨或者后背,如果这两个地方不冷,就代表孩子的衣服已经够了,没必要一个劲地穿衣服。
“冬天吹冷风是难免的,不少孩子吹风后,会流鼻涕,这是正常的现象,是冻出来的鼻涕,并不是感冒,没必要马上吃感冒药,及时补充维生素C就可以了。”潘医生的女儿感冒从来不吃感冒药,只补充一点维生素C。
有的家长羡慕潘医生女儿的好身体,在听说耐寒锻炼后,连连感叹自己的孩子已经来不及了。潘医生说:“任何时间开始都来得及,不过要循序渐进,不要一下子就减少到两件衣服,可以先减少半件衣服,半个月后适应了,再减少半件衣服。”(通讯员 邓海明 王雪飞 本报记者 黄淼君)
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