小儿体质弱，感冒季节需当心。另外，小儿感冒易并发其他各种疾病，比如心肌损伤，需要家长的细心呵护。以下介绍小儿感冒的相关护理知识，作为参考。

　　又到感冒高发季,注意小儿感冒易并发心肌损伤

　　随着近日气温急剧转低，感冒高发季节随之来临，各种预防、治疗感冒的良方又开始受到大家关注。

　　对此，乌鲁木齐儿童医院呼吸科主任乔丽潘提示，市民在穿衣方面，除了做好日常保暖，劳动或运动出大汗后，也勿立即更减衣物，避免伤风受凉。感冒流行时，要尽可能减少社交，少去公共场所。遇到患感冒的人咳嗽和打喷嚏时，最好离他们1米以外，或转过身去。出门佩戴加厚口罩也是方法之一。

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小儿感冒 当心并发心肌损伤

　　同时，在饮食上要均衡，注意日常饮食营养的均衡，特别要多吃新鲜的蔬菜、水果，适量生食大蒜对预防感冒也有很好的作用，适当运动也有助于提高免疫力。

　　值得注意的是，冬季是儿童感冒的多发季节，小儿感冒并发心肌损伤或病毒性心肌炎是家长最担心的事。病毒性心肌炎之所以多发于青少年儿童，是因为儿童处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，而心脏等身体的器官机能还不完善，易受各种外来细菌、病毒等因素的侵袭。孩子自我保护意识差，生病期间也会奔跑、打闹、嬉戏，这样会增加心脏的负担，使感冒进一步加重而诱发心肌损伤，甚至发展成心肌炎。

　　(本报记者李晓青)

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　　感冒后应做7件事

　　●找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下。睡觉就是“最好的感冒药”，每天要保证充足睡眠。

　　●补点维C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、梨、橙子、猕猴桃、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

　　●打开加湿器。冬季干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

　　●吃流质食物，热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

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