居家推拿

　　推攒竹 用两拇指自下而上推两眉中间至发际30～50次，主治发热头痛。

　　推坎宫 用两拇指沿眉心向眉梢分推30～50次，主治外感发热头痛。

　　揉迎香 揉鼻翼两侧的迎香穴20～30次，主治鼻塞流涕。

　　清天河水 用食指和中指指面自腕部推向肘部，100～300次，主治发热。

　　揉膻中 用中指端揉两乳头中间点50～100次，主治胸闷咳喘。

饮食疗法

　　1.风寒感冒，可以用葱白10克、豆豉15克、生姜3片，水煎热服，取微微汗出即可。

　　2.风热感冒，可以取山楂10克、银花30克加水煎煮，取汁，调入蜂蜜，随时饮用。

　　3.咳嗽痰多的，频频饮用白萝卜汤，可以起到化痰作用。

　　4.咽喉肿痛的，可细嚼慢咽新鲜芦荟，清利咽喉。