促进消化

　　唾液里含有消化酶，有帮助胃肠消化食物的作用，所以长辈们说的吃饭要细嚼慢咽，是有科学道理的。

　　减肥

　　咀嚼能刺激饱腹神经中枢，抑制食欲，有助减肥。

　　防衰老

　　唾液所含的过氧化物酶，有抑制人体活性氧的作用，降低患癌的风险。

　　丰富表情

　　咀嚼会锻炼嘴巴周围的肌肉群，令脸部肌肉更紧致，线条更清晰，让表情显得更丰富、灵活。