“春”为四季之首，万象更新，春季养生要遵循春令之气、升发疏畅的特点，所以春天宜养肝，养生专家为市民推荐两种春季养生茶，可以起到养肝和预防感冒的作用。

　　百合莲子银耳汤

　　【材料】：莲子(干)6粒约4克、银耳4克、大枣4克、百合 (干)4克、糖20克、水200毫升。

　　【做法】：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

　　【功效】：具有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的疗效。

春季养生茶 养肝预防感冒

　　人参麦冬茶

　　【材料】：人参、麦冬各二钱、五味子一钱。

　　【做法】：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

　　【功效】：服用后能起到改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足的作用，对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有一定疗效。

　　(记者 许沁专家指导：市中医医院王丽新副主任医师)