每天开窗通风半小时

　　冬天很多人喜欢呆在室内，如果室内没有做好通风，就容易导致病毒、病菌滋生、繁殖，容易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病。

　　医生提醒，应注意常开门窗通风换气，但每次通风时间不宜过长，以15-30分钟为宜，保持空气流通，保证空气新鲜。

　　当然，加强锻炼是避免或减少冬季呼吸道疾病的重要办法。比如散步、慢跑、做广播操、打太极拳等等。

　　此外，尽量少去人流密集的公共场所，注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手。

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