特殊人群如何健康过冬

　　老人：冬天更要有好心情

　　彭堃提醒老年人，要健康度过这个冬天，首先要注意休息，不能太疲劳。二是要注意保暖，预防慢性支气管炎缠身;三是要适当锻炼，不宜过度;四是要保持良好的心情，这对对抗疾病也很重要。尤其是现在空巢老人增多，容易产生抑郁情绪，因此子女一定要多陪陪老人，多和他们交流。而已经患有慢性支气管炎、肺气肿的老人，并已经合并呼吸衰竭的，最好进行家庭氧疗，利用制氧机、氧气瓶等进行低流量吸氧，这样可以减少病死率。吸氧量最好控制在每分钟1到2升左右，每天坚持15个小时以上。

　　糖尿病患者：适量运动严防感冒

　　北京安贞医院洪昭光主任医师指出，一般说来，四季当中冬季血糖水平最高，夏季血糖水平最低，因此冬天是糖尿病病情最易加重和并发症多发时节。

　　洪昭光提醒，糖尿病患者一要注意保暖。二要节制饮食，需在医生的指导下制定科学的食谱，控制主食(如米、面及其他淀粉类食物)，忌吃糖、糕点等。血糖值平稳的患者可在两餐主餐之间吃点水果，有饥饿感时可适当增加豆制品、乳类、新鲜蔬菜。冬季早晨可以喝一点热姜汤或在菜里添加一些姜蒜。三是要适量运动，可根据年龄及健康适当运动，如快步走、打太极拳、舞剑等。四是接种流感疫苗，目前特别适合糖尿病人和老年人接种的有福禄立适裂解型疫苗，只需接种一支便可防护一年。

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