冬季如何预防感冒？一些朋友希望得到专家的指点，说一下哪些方法利于预防和恢复健康呢?我们从下面的环节中了解一下其中的究竟吧，希望为各位提供帮助。

　　1.洗澡时唱歌

　　秋冬鼻腔容易干燥，保持其湿润有助于防止病毒乘虚而入。蒸汽是自然解充血剂，可以使鼻黏液软化，打通鼻腔。洗澡时，不妨唱唱歌，有助于增强深呼吸，使蒸汽更容易深入鼻腔。

　　2.喝点啤酒

　　适度喝啤酒有助于防止感冒。研究发现，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。这是因为，酒精可发挥抗炎作用，遏制病毒繁殖，从而抑制鼻黏液产生。

　　天气变化快，小孩抵抗力较差，家长担心孩子受凉，给孩子穿太多的衣服，出汗后受凉易出现上呼吸道感染。卢晓明还提醒，这个季节感冒易引发肺炎，一旦发现孩子有了感冒症状，要及时到医院就诊。此外，家长应让小孩多晒晒太阳，多呼吸新鲜空气，勤洗手，人多的地方少去。饮食上应多吃新鲜蔬菜、水果，还可以吃些豆制品、肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物，以增强抵抗力。