1、按摩

　　风寒型按摩印堂、迎香，分推前额，能止头痛、通鼻窍;按肺俞，能宣肺解表、止咳嗽，除鼻塞;按风门，可散风止咳，除热，止头痛;按揉拿捏风门、风池、肩井，可解表散寒止头疼。

　　【提示】

　　中医推拿按摩治疗上述普通感冒，轻证3～4次即可痊愈。在操作时当避风寒。同时，患者也要在饮食起居上注意防寒保暖，多喝开水，避免过度劳累。

　　2、刮痧

　　刮痧治疗感冒多用于风寒感冒、时行感冒(流行性感冒);暑热感冒要慎用。

　　可以取太阳、迎香、风池、天柱、大椎、风门、肺俞等穴位。先嘱咐病人反坐于椅子上，充分暴露治疗部位，最好先用75%酒精常规消毒后，将正红花油涂于患部(或者用色拉油泡红花后也可)，治疗者用手紧握刮痧板(大药房都有销售，能用就可，不要求某某动物的角)，与皮肤呈45度斜角，从上至下，由内而外顺穴用力均匀柔和而刮。刮拭顺序为：(1)面部(2)脊背与肩胛(3)上肢。每次治疗时间为15分钟左右。凡有病源之处可见皮肤上有红点和紫红色、紫黑色斑块或青黑块疮，称之为痧，两三日可自行消退。

　　治疗后嘱患者喝生姜汁糖水250毫升，用温水泡手脚以促进四肢及全身的血液循环，疏通经络，帮助新陈代谢。多数病人经两次治疗可痊愈。

　　或者用生姜、葱白各20克捣烂如泥，用纱布包裹，蘸热白酒先擦前额和太阳穴，再刮背部脊椎两侧，刮至皮肤潮红为度，最后在肘窝、腘窝推刮。如有恶心加刮胸部、腹部。刮痧后，患者微微出汗，效果较佳。每天2-3次。

　　【提示】

　　面部可用手代替刮板，或是用刮板较厚段轻刮多次，微红即可;要注意防风，小心受凉;对于老人有严重心脑血管疾病患者要慎用或禁用。

　　3、贴敷

　　取大蒜2枚捣汁拌面粉做成圆锥状，塞入鼻孔(两侧交替)，每次15-20分钟，每日4-5次。具有祛风散寒、宣肺通窍的功效，适用于风寒感冒。

　　或者选用药店常见的麝香追风膏。选择天突穴(位置在喉结下胸骨上方凹陷中)贴敷，选择膻中穴(位置在前正中线上平第4肋间隙处)贴敷;或选择大椎穴、风门穴、肺俞穴贴敷，药帖要完全盖住穴位。一天2换，7天为一疗程。

　　【提示】

　　皮肤对药物特殊敏感、过敏性皮肤或斑痕皮肤和以往贴敷中敷药处易出现大水泡的患者，敷药后有灼热疼痛感时，应立即取下药膏。

　　4、灸法

　　灸法，是指应用高温(主要是艾叶制成条或其他物质燃烧后产生的温热)或低温，或者以某些材料(对皮肤有剌激作用的药物或其他物质)直接接触皮肤表面后产生的刺激，作用于人体的穴位或特定部位，从而达到预防或治疗疾病的一种疗法。

　　在人体背部的大椎穴或身柱穴施灸，通过穴位和经络的调节作用，来鼓舞人体卫阳之气，发散风寒，也就是激发人体自身的免疫体系来抗御病毒，达到治疗目的。

　　【提示】

　　本方法多适用于风寒感冒，皮肤破溃处忌用;有严重心脑血管疾病患者慎用。

　　5、制造喷嚏能防感冒

　　打喷嚏是感冒的常见症状之一，但你知道打喷嚏可以起到预防和治疗感冒的作用吗?在中医里，有种治疗方法叫“探鼻取嚏”，就是主动制造个喷嚏，来预防、治疗感冒。

　　在中医里，感冒可分成风寒、风热等许多类型，风寒感冒是秋冬季节最常见的一种。卫生部中日友好医院心血管内科副主任医师曹启富告诉记者，中医认为，风寒感冒，是因为寒气在不知不觉中侵入了身体，人产生打喷嚏、流鼻涕这些生理反应，是为了驱除寒气。西医通常用的感冒药是抑制身体排出寒气的，通过药物减少各种感冒症状，但这并不能从根本上驱除体内寒气。中医在治疗风寒感冒时，有一种方法叫取嚏，就是通过主动打喷嚏，将侵入的寒气人为的及时排出去，起到预防感冒加重的作用。“取嚏法一般是通过药物刺激，让人主动打喷嚏。”曹启富说，可以用皂荚、冰片研磨成末，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍后会连续喷嚏，继而周身微汗，精神振奋，每天1—2次即可起到预防感冒加重、缓解感冒症状的作用。民间有人将卫生纸搓成纸捻，放入鼻孔刺激鼻腔，从而通过打喷嚏缓解感冒症状，这与取嚏法道理相同，但不可以常用，以免伤害鼻腔。

　　取嚏法配合一些增强免疫力的中药，对缓解鼻敏感或花粉症也能起到一定作用。此外，取嚏法可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力，因此能够缓解便秘。