吸热气：普通感冒多伴有打喷嚏,流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净，吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子四周，吸热气，假如再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间，这样做对儿童感冒效果特别好。

　　喝热饮：一项研究发现，热果汁对鼻腔气流,普通感冒和流感症状的积极效果令人惊奇。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多专家建议喝加蜂蜜,姜的热开水和鲜柠檬汁。

　　多休息：感冒了，休息一两天是治疗。由于只有睡眠才能让人体得到修复。还有只要引发炎症的病毒存在，任何稍微活动都是有害的，老人更是如此。

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　　加营养：有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋,牛奶),维生素E(干果,谷物)和硒(干果，海产品和猪肉)。还可多吃大蒜，由于大蒜有抗微生物的作用。

　　勤漱口：漱口可以暂时缓解咽喉痛。做法是在热水中加上一勺盐，天天漱四次。