6. 特别推荐——这2种食物女人绝对不能错过!

　　a. 紫玉米

　　你一定想不到，紫玉米中含有的抗氧化剂居然是蓝莓的5倍。

　　营养专家说，常吃紫玉米能帮女人有效预防乳腺癌和延缓衰老。

　　此外，紫玉米中还含有丰富的氨基酸和矿物质，有助于改善人体的微循环，促进身体代谢排毒。

　　比起把紫玉米放到水中煮熟食用，营养专家更建议你将紫玉米切成段放在米饭中一起蒸熟食用，这样能摄入更多的抗氧化成分。