骨头汤、鸡汤和鱼汤等等对于容易患上感冒的人来说都是非常好的食谱。如果你容易患上感冒，不妨一起来吃吃看。

　　骨头汤：医生发现，特别爱感冒的人，与其骨髓的功能衰退有关，而骨髓功能的强弱又取决于骨胶原特殊物质的多少。骨头中含有相'-3多的骨胶原成分，可使人体得到充分的补充。

　　鸡汤、鱼汤：鸡汤具有良好的防感冒作用;鱼汤有抗炎作用，可防止呼吸道传染病的发生，并有效地阻止哮喘发作。

　　菜汤：在蔬菜的汁液中病毒不能繁殖，在干净的血液中病毒也无法停留下来，因而蔬菜汤能起到增强人体抗病能力的作用。胡萝卜汤、芋头汤、菠菜汤等都是绝佳的食疗品。

　　红色食品：红辣椒、胡萝卜、洋葱、红枣、西红柿、红薯、苹果等红色食品，具有促使人体组织中巨噬细胞活力增强的功能，食之可增强人体抵御感冒的能力。

　　香菇：香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使它形成一层厚壁，这层厚壁形成以后，感冒病毒就失去了使人体友生感冒症状的能力。