鸡胸肉炖土豆

　　原料：土豆 1/4个、西蓝花1~2朵、鸡胸肉一小块。

　　做法：1、将土豆切成5毫米左右的小块。

　　2、将鸡胸肉煮熟，并撕成丝再切成丁。

　　3、在小锅里加入西蓝花和鸡胸肉、高汤，开火煮到土豆熟透。

　　适合年龄：18个月以上。

　　特点：鸡肉味可以增加宝宝的食欲并补充优质蛋白、有利于疾病的恢复，西蓝花中含有大量维生素C，有利于鼻粘膜病变的恢复。

酸奶土豆泥

　　原料：土豆1/4个、酸奶两勺。

　　做法：1、将土豆蒸熟，用勺背压成泥，也可以做成做成宝宝喜欢的动物形状。

　　2、将土豆泥晾至室温后，在上面淋上酸奶。

　　适合年龄：12个月以上

　　特点：酸奶的味道可以提高宝宝的食欲，酸奶中含有的益生菌，有益于提高机体的抵抗力，土豆泥非常容易下咽。

　　小儿感冒的食疗及按摩方法

　　1.小儿感冒多是由于受凉引起，所以父母平时一定要细心观察，随时摸摸宝宝的小手。如果宝宝的手冷，说明受凉了，要及时添加衣服，多喝一些温开水。如果宝宝的小手仍然不暖和，就要及时采取以下方法：

　　① 不到1岁的宝宝喝红糖水。红糖水性温，可以祛寒。

　　② 1岁以上的宝宝可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜，3岁以上切两片。

　　③ 晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚，直到宝宝的额头微微出点汗。泡完小脚后，多喝些温开水，尽早上床休息。

　　④ 上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓，将背部搓热也能起到预防感冒的作用。如果宝宝有轻微的鼻塞，可将他的小耳朵搓搓红，这对治疗鼻塞效果也很好。

　　2.有的小儿感冒的早期症状是呕吐、腹泻、腹痛，小婴儿往往是频繁地吐奶，父母可以做以下处理：

　　① 1岁的宝宝空腹喝红糖蛋花汤。具体的做法是：先把鸡蛋在碗中搅匀。然后在小锅里放大半碗水，再放入小半勺红糖，将煮沸的红糖水倒入盛有鸡蛋的碗中。这种红糖蛋花汤既能祛寒暖胃，又能营养胃黏膜、肠黏膜，同时也利于消化吸收。宝宝在吐完或拉完后喝一碗温热的蛋花汤，一般就可见效。如果宝宝吃完后又吐或又拉了，说明宝宝受寒较重，那就再给宝宝喂一次，多数能很快缓解。1岁以上的宝宝在汤里再加一薄片生姜，将生姜红糖水煮沸后改用小火烧5分钟，再用这姜糖水去冲鸡蛋。接下来的一顿饭给宝宝吃点清淡的东西，如稀饭、烂面条等。

　　② 晚上给宝宝泡泡脚，让他出点汗，再多喝点温开水，早些休息。